اغلاق

محاضرة حول هشاشة العظام في مدرسة الحرش بالناصرة

تواصل مدرسة الحرش نشاطاتها الجماهيرية التوعوية بعقدها لمحاضرة طبية تحت عنوان "هشاشة العظام" ضمن سلسلة الفعاليات الجماهيرية ,


خلال المحاضرة

حيث تناول اللقاء موضوع هشاشة العظام بحضور عدد من السيدات , امهات الطلاب .
بدورها قدمت الممرضة السيدة سوسن هريش ,والتي تعمل اخصائية في مستشفى العفولة في قسم " تقويم العظام", شرحًا حول الموضوع وشاركتنا بالعديد من تجاربها في مجال عملها. ومن اهم ما تحدثت عنه:
هشاشة العظام (Osteoporosis) هو مرض يؤدي الى اضعاف العظام الى درجة تصبح فيها هشة، وتؤدي في الغالب، الى كسور في العظام، معظمها في عظام العمود الفقري، الحوض، الفخذين او مفصل كف اليد.

أعراض هشاشة العظام
تتسم المراحل المبكرة من المرض بانها تخلو عادة من الآلام او اية اعراض اخرى. لكن مع الزمن قد تبدأ بعض اعراض المرض بالظهور، من بينها:
• الام في الظهر.
• فقدان  الوزن مع الوقت.
• انحناء القامة.
• حدوث كسور في الفقرات، في مفاصل كفي اليدين, حوض الفخذين او في عظام اخرى.

كيف يمكن تجنبه ؟
هنالك العديد من العوامل التي تساهم في تحسين صحة العظام.
1. ممارسة النشاط البدني المنتظم.
2. استهلاك كميات كافية من الكالسيوم. وبحسب الاعتقاد السائد فان الكالسيوم متوفر بكثرة ليس فقط في الحليب ومنتجاته وإنما ايضًا في البقوليات وبكميات اكثر.
3. استهلاك كميات كافية من فيتامين (د)، الذي يعد ضروريا لتحفيز امتصاص الكالسيوم
4. اضافة منتجات الصويا الى قائمة الغذاء اليومية.
5. الامتناع عن التدخين.
6. فحص امكانيات تلقي علاجات هرمونية.
7. الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية بإفراط , التقليل من استهلاك الكافيين.
تأتي هده النشاطات ضمن الفعاليات الجماهيرية والتي تقوم بتنسيقها المركزة المعلمة نجدية زعبي , بهدف التوعية للحفاظ على صحة الجسم , ونقلها للأولاد وتطبيقها لسلامتهم .
مديرة المدرسة لطفية شهاب , شكرت سوسن هريش على المعلومات المقدمة , كما وأعربت الامهات عن استفادتها من المواد .

لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق