اغلاق

‘الاستعداد لشهر رمضان‘ محاضرة لمتقاعدي دبورية

في ختام برامج المركز الثقافي لمتقاعدي دبورية للسنة الحالي, قدمت الممرضة امال مصالحة محاضرة قيمة في المركز الجماهيري, حول أهمية الاستعداد لصوم شهر رمضان


صور من المحاضرة

من ناحية صحية , وذلك برعاية صندوق المرضى كلاليت, حيث اكدت على اهمية تناول السحور المتأخر الذي يحتوي على الحليب والاجبان والالبان والخبز الاسود والاكثار من شرب الماء.
حسب السنة النبوية فان الافطار يكون على نمر وماء, ثم يصلى صلاة المغرب, ومن ثم يتناول طعام الافطار الذي يبدأ بشوربة تحتوي على الالياف, وذلك لما فيه من فائدة لجسم الصائم.
كما ونصحت بتناول الخضروات والفواكه مع قشرتها ( نيئة او مطبوخة ) لاحتوائها على الالياف ايضا.
ولخصت المحاضرة بأن كل من لديه مرض مزمن, خاصة السكري, علية المداومة على فحص السكر والمحافظة على التغذية الصحيحة وممارسة رياضة المشي, واستشارة الطبيب والامتناع عن وقف اي دواء دون استشارته وذلك لمنع مضاعفات المرض.




لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق