اغلاق

دنبا مصطفى من الناصرة: الرياضة سلوك لتحسين الصحة

التقت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع دُنيا مصطفى من الناصرة مدربة زومبا، تحدثت عن اهمية ممارسة الرياضة بقولها:" تعتبر ممارسة الرياضة ،


مجموعة صور خاصة التقطت بعدسة موقع بانيت وصحيفة بانوراما

من العادات الصحية التي يُنصح بمزاولتها لما لها من فوائد عديدة تنعكس بشكل ايجابي على صحة الانسان ".
وأضافت: " تعتبر الرياضة سلوكا صحيا هاما لتحسين الصحة العامة واستغلالا ممتازا للطاقات ووسيلة لتنميتها بشكل صحي وتشكل حماية ممتازة للانسان والشباب بشكل أخص من الاتجاه الي رفاق السوء، وادمان الكحول والتدخين والمخدرات وغيرها. وان الرياضة متاحة للجميع ، سهلة ومهمة  وضرورية للتمتع بصحة أفضل .. وسينعكس هذا كله على صحة نفسية أفضل وقدرة انتاجية أفضل وبالتالي ترتفع جودة الحياة بشكل عام  . فكل انسان ينشد الصحة العامة وجمال الجسم لا بد له من ممارسة تمارين رياضية حسب طاقته وقدراته الجسدية"  .
وتابعت:" من اهم فوائد ممارسة الرياضة تحسين الصحة العامة وحصول  اللياقة البدنية ورشاقة الجسم وكل من يمارس الرياضة يشعر بالارتياح والرضاء والنشاط  فالرياضة تساعد بشكل كبير في تخليص الجسم من الدهون الزائدة عن طريق حرقها اثناء التمرين وتساهم  في زيادة مرونة العضلات والمفاصل وليونة الجلد ونضارته  وتساعد على زيادة قدرة رئتيك على التنفس وقدرة قلبك على ضخ الدم وقدرة عضلاتك على التحمل وتساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتساعد على الوقاية من العديد من الامراض وبالتالي ترفع بشكل كبير من معدلات جودة صحتك بصفة العامة".





لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق