اغلاق

جوانا .. مدربة من الناصرة متعددة المجالات وطموحها كبير

جوانا ناصر جبران من الناصرة، مدربة ايروبي، تنسيق جسم وكيك بوكسينج، لها طموحها واحلامها وأهدافها في المجال الذي قررت خوض غماره. وعرفت جوانا نفسها في بداية

  
اثناء احد التدريبات
 
حديثها لموقع بانيت وصحيفة بانوراما بالقول:" أنا  زوجة وام لطفلين، متدربة منذ اربع سنوات وأعشق الرياضة بجميع انواعها تقريبا"، أعمل في فندق الپلازا منذ 8 سنوات ولكنه تحول إلى عمل جانبي بعد إنخراطي في مجال التدريب. بدأت ممارسة مهنة التدريب منذ حوالي سنة ومن أول طريقي وأنا احاول التقدم بالمجال وتوسيعه بالوسط العربي وأطمح لتطويره وإيصاله لأفضل مستوى بمشاركة زملاء لي في المجال".
 
متى بدأت بممارسة هوايتك؟ 
 منذ اربع سنوات بدأت كمتدربة، قمت بتجربة جميع انواع الرياضة مثل تنسيق الجسم ورفع الاوزان والكيك بوكسينج واخرى ، فتشعبت بالتمارين لدى مدربات ومدربين آخرين. تعلمت ممارسة الرياضة بشكل صحيح وتدريجيا. دخلت في مجال أناتوميا الجسم ومجال التغذية السليمة للرياضيين، وتخصصت في تدريب الفنون القتالية لأنه أكثر نوع جذبني وشعرت أني أكون أنا في ممارسته".

 أين تعلمت هذا الموضوع؟
 أساسا في تل أبيب وبالإضافة الى دورات استكمال في مناطق مختلفة في البلاد.
 
ما هي أنواع الرياضة التي تدربينها؟
كيك بوكسينج فنون قتالية بانواعها المختلفة، ايروبي وتنسيق جسم.
 
أين تعملين؟
اعمل بأماكن مختلفة ومختلطة مع  يهود وعرب، نساء ورجال فوق سن 14 سنة ، منها جودة الحياة، توب جيم ، معهد اسبارطة ، كنتري الناصرة العليا ، اتينا .
 
هل يوجد اقبال من الناس على التدرب في المراكز؟
 نعم يوجد إقبال شديد ولحسن الحظ يوجد تنويع في أنواع الدورات لأرضاء المعظم.
 
حدثينا عن أهمية ممارسة الرياضة؟ 
 الرياضة مهمة جدا لعدة اسباب، فهي تحافظ على الرشاقة والصحة الجيدة وايضا كل انسان بحاجة الى تخصيص وقت لذاته، للشرح أكثر سأخص بالكلام عن درسي الكيك بوكسينچ، فهو عبارة عن 60 دقيقة من التدريب، الدرس يشمل مجموعة حركات اساسها عالم الفنون القتالية على انواعه المختلفة، فهناك عدة انواع جاءت من أرجاء العالم، فمثلا" هناك التايكواندو، الكاراتيه والكونچ فو الكابويرا وتأتي من الصين واليابان ومصر ودول أخرى. الدرس يُشغل كل عضلات ومفاصل الجسم ويتم حرق سعرات حرارية ما بين 800 الى1500 سعرة حرارية في الساعة والهدف هو خسارة الوزن بوقت قصير وبطريقة فعالة وصحيحة ويعمل على تحسين الليونة والتوازن ويجب ان لا ننسى أهمية الحفاظ على نظام غذائي متوازن وسليم، إن كان الهدف هو خسارة الوزن فممارسة الرياضة وحدها لا تكفي، بل علينا إحداث تغييرات فعالة في نظامنا الغذائي. وأخيرا ومن تجربتي الذاتية الرياضة تساهم بتغذية الثقة النفسية لدى ممارسها ومن جهة الكيك بوكس المتدرب يكتسب طرق مختلفة لكيفية الدفاع عن النفس.

 ما هو طموحك؟
 السعي نحو الافضل ودعم جميع انواع الرياضة بقوة والوصول الى نقطة يتم بها إقامة مؤتمرات رياضية ضخمة في الوسط العربي، أنا مؤمنة بهذا الهدف وسوف احققة يوما ما.
 
ما هي مشاريعك المستقبلية؟
  مشاريعي افضلها خطوة تلو خطوة فسلم النجاح له درجات للصعود. لقد شاركت قبل شهر في مسابقة مع عدة مدربين للكيك بوكسينج وتأهلت أنا وخمسة مدربين آخرين للنهائيات ساقوم بالاشتراك بأهم البرامج بالبلاد لتمثيل الوسط العربي وهي مشاركة في مؤتمر كيك بوكسينج في تل أبيب في تاريخ 10 -9-2016 وتُمنح لكل مرشح تقديم فقرة ويتم التصويت على يد المشتركين ولجنة حكام والحائز على أكبر نسبة تصويت يحصل على لقب أفضل مدرب كيك بوكسينج لهذا العام والاحقية في المشاركة كمدرب اساسي في مؤتمرات القادمة ، لذلك حاليا مشاريعي المستقبلية هي أن أجهز بشكل متكامل لهذا المؤتمر وأُضع كل طاقاتي، بالرغم من وجود منافسين أقوياء أنا مؤمنة بنفسي وإن لم أحصل على المرتبة الأولى فعلى الأقل تأهلت لأفضل 5  مدربين وهذا بحد ذاته إنجاز، فانا ما زلت ف سنتي الاولى في التدريب، ودائما ستتاح امامي فرص كهذه ووظيفتي ان أطوّر نفسي دائما وكل شيء سيحصل في حينه.

 كلمة أخيرة ! 
 اتقدم بالشكر لكل من يدعمني ويؤمن بي وبقدراتي، أشكر المدربة نهال راشد ويسرا ابو الناجي. و أشكر المتدربين الذين سيشاركونني في المؤتمر بتل أبيب لدعمي وأشكر بلدية الناصرة على الدعم المادي والمعنوي .

بإمكان متصفحي موقع بانيت من مدينة الناصرة والمنطقة إرسال أخبار وصور لنشرها في موقع بانيت مجانا على البريد الالكتروني :panet@panet.co.il



لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق