اغلاق

يافة الناصرة: فتحية بشيري تتحدث عن السمنة لدى الاطفال

التقت مراسلة موقع بانيت وصحيقة بانوراما مع الاستشارية ومدربة غذاء صحي فتحية بشيري من يافة الناصرة، حيث تحدثت عن السمنة لدى الاطفال أسبابها والحلول


فتحية بشيري

بقولها :" السمنة هي آفة في إنتشار مستمر سواء لدى الأطفال أو البالغين، ولكن المقلق بالأمر أن النسبة في ازدياد، فقد تم مؤخراً تصنيف السمنة لدى الأطفال كوباء عالمي حيث أن ٧٥٪ الى ٨٠٪ من الأطفال الذين يعانون من السمنة حتى جيل 12 سنة معرضون للسمنة أيضاً في بلوغهم" .
واضافت :" تساهم السمنة بخطر الإصابة بالأمراض المزمنة كالسكري وأيضا اوجاع في المفاصل والعمود الفقري وصعوبة في التنفس أثناء النوم أو حتى عند ممارسة الرياضة، ويتم تشخيص السمنة لدى الاطفال عن طريق ال BMI
Body mass index أي مؤشر كتلة الجسم، ويتم مقارنته بجدول النمو مع أخذ الاعتبار حركة الطفل عمره والتاريخ الصحي لعائلته" .
واردفت بالقول
:" ان أسباب السمنة كثيرة، منها الأكل الخاطىء، تناول الطعام أمام شاشات التلفاز او الآيباد، قلة النشاط والحركة، كثرة المسليات والحلويات، العوامل الوراثية كخلل وظيفي بالجينات، انخفاض هرمون الغذة الدرقية
العوامل النفسية جداً تؤثر كالقلق، التوتر، الحرمان العاطفي، شعور الطفل بالوحدة، استهزاء الاطفال منه ومشاكل بالدراسة".

الوقاية والحلول
واستطردت :" اما الوقاية والحلول للتخلص من هذا الوباء فهي تجنب استخدام الأهل للطعام كوسيلة عقاب أو مكافأة، تعزيز مبادىء ايجابية لممارسة الرياضة ، تشجيع الاطفال لتناول الخضار والفواكه وادخالهم للمطبخ للمشاركة في بعض الوصفات الخفيفة .
تغيير نظام البيت للجميع ليكون نظاما صحيا وليس للطفل لوحده، الاعتماد على الرحلات التي يكون فيها مشي وحركة، عدم وضع التسالي والحلويات بمتناول اليد اي اخلاء خزانة المسليات في المطبخ واستبدالها بمسليات صحية كالفوشار ، المكسرات، الشوفان المحمص، المجففات، التربية بالقدوة مهمة فالطفل يقلد ابويه، تقليل ارتياد المطاعم".
ومضت :" مهم اجتماع العائلة على الاقل وجبة واحدة في اليوم تجتمع عليها العائلة، فهذا يعزز العلاقات الاسرية ايضاً، ويجب مكافأة الطفل عند تناوله الطعام الصحي. اضافة الى عدم حرمان الطفل من اي طعام غير صحي ولكن وضع حدود له. واهم نقطة جعل الطفل يحب نفسه ومدحه كل الوقت بالذات الطفل السمين حتى يحب نفسه وشكله ويتغير للأفضل من ناحية نفسية وصحية".
واختتمت :" وبالنهاية انصح الاهل بتغيير النظام بالبيت وايجاد ترتيب يومي للوجبات ابتداء من الفطور والزوادة المدرسية وحتى اخر وجبة، وزرع حب الرياضة والحركة عن طريق اللعب مع الطفل الركض رحلات المشي او اي طريقة غير مباشرة" .

بإمكان متصفحي موقع بانيت من مدينة الناصرة والمنطقة إرسال أخبار وصور لنشرها في موقع بانيت مجانا على البريد الالكتروني :panet@panet.co.il



لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق