اغلاق

لتفادي ضربات الشمس: هذه نصائح المضمّد النصراوي مروات

في مثل هذا اليوم الخمسيني، ارتأينا في موقع بانيت وصحيفة بانوراما ان نقدم لكم نصائح لتفادي ضربات الشمس والموجة الحارة التي تشهدها البلاد.


المضمد وسائق سيارة الاسعاف علاء مروات 

والتقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع المضمد وسائق سيارة الاسعاف في كوبرا الناصرة علاء مروات، الذي بدأ حديثه عن ضربات الشمس قائلا: "تعتبر ضربة الشمس من المخاطر الرئيسية، ضربة الشمس ناتجة عن تعرض الجسم للحرارة، لذلك يعتبر الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة خاصة في الأيام الحارة من الخطوات الوقائية الأولى لتفادي الإصابة بضربة الشمس، ومن المهم في هذه الحالة عدم تعريض الجسم عارياً لأشعة الشمس المباشرة حتى لو اضطر الإنسان إلى الخروج فعليه تجنب التعرض المتواصل لأشعة الشمس، إما بارتداء قبعة أو استخدام المظلة".

" أشد ساعات الحرارة عند انتصاف الشمس في  السماء"
وعن ساعات الذروة ، بيّن المضمد علاء مروات قائلاً: "من الشائع في فصل الصيف أن يجلس الناس على شواطئ البحار أو الأماكن العامة والخارجية، لذلك يجب تقليل تعرض الجسم لأشعة الشمس قدر الإمكان من خلال الجلوس تحت مظلة الشاطئ أو في متجر أو مطعم قريب.وتعتبر أشد ساعات الحرارة عند انتصاف الشمس في  السماء، ففي هذه الساعات تكون أشعة الشمس في أقرب حالاتها للارض وأشدها خطورة .بالإضافة الى تجنب التعرض لأشعة الشمس ".

"نصائح وارشادات"
هذا ونصح مضمد وسائق الاسعاف في كوبرا الناصرة علاء مروات الأهالي باتباع نصائح مهمة لتجنب الإصابة بضربة الشمس، "حيث يعتبر الماء من أفضل المشروبات التي يُمكن شربها داخل المنزل أو خارجه، وكذلك المشروبات الرياضية المُحتوية على أملاح معدنية إذا كان الجسم يتعرض لتمارين قاسية وقوية. كما علينا الحرص على بدء اليوم بشرب الكثير من الماء خاصة إذا كان الإنسان على علم بأنه سيخرج من بيته". مضيفا " علينا تجنب شرب المشروبات المحتوية على الكحول والكافيين، مثل: القهوة والشاي لأنها تؤدي إلى جفاف الجسم. ويجب شرب لتر واحد من السوائل كل ساعة على الأقل أو كوب من الماء كل ربع ساعه".


صورة للتوضيح فقط


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق