اغلاق

آلام الظهر أثناء الحمل وبعد الولادة .. ماذا تعني ؟!

تشتكي كثير من الحوامل من آلام الظهر أثناء الحمل وبعد مرحلة الوضع، التي لا تنتهي أعراضها سريعاً خلال أيام، وإنَّما تستمر لأشهر أخرى متعدِّدة.


الصورة للتوضيح فقط

الدكتورة أمل عطالله، رئيسة قسم العلاج الطبيعي بمجموعة جولدز جم، توضح لك أسباب آلام الظهر أثناء الولادة وكيف تتغلبين عليها.

• أنواع ألم الظهر:

ـ ألم أسفل الظهر: يجعلك تشعرين بألم خفيف، خصوصاً عند الانحناء إلى الأمام وبالتالي يحدُّ من قدرتك على الحركة، كما تشعرين بالألم في عضلات أسفل الظهر عند الضغط عليها.

ـ آلام الحوض: يحدث تراخ للأربطة والمفاصل في الحوض ينتج عنها آلام الحوض؛ لأنَّ الجزء الخلفي من الحوض يقع بين عظم الورك وعظام أسفل العمود الفقري ويطلق عليه مفصل الحوض العجزي ويسبب الشعور بالألم والحرقان، وقد يخلط كثير من الأطباء بينه وبين عرق النساء.

• ما أسباب آلام الظهر أثناء الحمل؟
ـ زيادة الهورمونات أثناء الحمل تعمل على ارخاء المفاصل والأربطة التي تربط عظام الحوض بعمودك الفقري ما يجعلك تشعرين بعدم الاستقرار وتسبب لك آلاماً بظهرك أثناء المشي أو الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

ـ نظراً لنمو الجنين وزيادة حجمه فيحدث تمدُّد للرحم وإضعاف لعضلات البطن، فيسبب ذلك زيادة الضغط على ظهرك.

ـ زيادة وزنك، فمن الطبيعى أن يزداد وزنك أثناء الحمل وهذا يؤثر في الظهر ويزيد من آلامه.

ـ الاجهاد الذى يسببه الحمل ونتيجة للتغيُّرات في منطقة الحوض فربما يزيد ذلك من آلام الظهر.

• أسباب آلام الظهر بعد الولادة؟
ـ التغيُّرات الجسديَّة التي تطرأ عليك وتسبب آلاماً لظهرك أثناء الحمل تساهم في آلام ظهرك بعد الولادة، حيث إنَّ هذه التغيُّرات تحتاج لوقت حتى تستعيد عضلاتك قوتها ويقل التراخي الذي حدث للمفاصل والأربطة.

ـ أحياناً أثناء الولادة الطبيعيَّة تجهد عضلاتك، فربما يترك ذلك أثراً لبعض الوقت.

ـ بعد الولادة وعند تعلمك كيفيَّة الإرضاع قد تنشغلين بهذا الأمر ولا تهتمين بجلستك الصحيَّة، فربما يسبب ذلك آلاماً برقبتك وظهرك.

ـ الإجهاد العام والضغط النفسي الذي تتعرضين له عند رعاية طفلك بعد الولادة يؤخر تعافيك من الأوجاع والآلام.

ـ الحامل التي تتعرَّض لآلام شديدة بالظهر أثناء الحمل أو تعاني من آلام بالظهر في وقت مبكر من الحمل أو التي تعاني من السمنة، ربما يزيد ذلك من وقت تعافيها بعد الولادة.

لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا

لمزيد من العائلة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق