اغلاق

خبيرة التجميل سوزان بافرمن تقدم 5 خطوات ستجعلك أنيقة يوم زفافك

لا شك بان يوم الزفاف من اهم الأيام في حياة الانسان ، وفي هذا اليوم تسعى كل عروس لتبدو باجمل وابهى طلة ، سوزان بافرمن ، خبيرة التغذية



تقدم لكي 5 نصائح من شأنها ان تقلل وزنك وتجعلك انيقة في يوم زفافك :
أولا ، استبدلي وجبتين خلال النهار ، وجبة الفطور ووجبة الغداء بعصائر غنية بالبروتين لان ذلك يمنحك شعورا بالشبع.
ثانيا ، وجبة عشاء غنية بالبروتين مثل صدر الدجاج والسمك ، والاكثار من الخضراوات .
ثالثا ، تناول الفواكه بعد وجبة الغداء والابتعاد عن المواد المصنعة .
رابعا ، محاولة تأجيل موعد الوجبات .
خامسا ، القيام بفعاليات رياضية مختلفة .



لمزيد من حياة الصبايا اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك