اغلاق

اليك عزيزي الشاب : 8 نصائح للتخلص من انطوائيتك !!

تعتبر الانطوائية من أهم المشكلات التي يعاني منها الشاب،والتي تُظهره خجولاً ضعيف الاتصال بالآخرين، ولديه أزمة في التوافق مع قيم مجتمعه وعاداته.


الصورة للتوضيح فقط

مستشارة الطفولة والمدّربة الذَّاتية لمرحلة المراهقة نجلاء ساعاتي، تُقدم لك  8 نصائح تساعدك للتخلص من انطوائيتك:

• اعرف خصائص المرحلة التي تمر بها، فالإحساس بالانطواء أمر طبيعي قد ينتج من سيطرة مشاعر الخجل والشعور بالاغتراب وسط المحيطين بك.

• استخدم السلوك التوكيدي بدلاً من الانعزال؛ كأن تعبر عن رأيك بكل حرية بدون أن تجرح من أمامك.

• مارس الرياضة فهي مهمة جداً في تصفية الذهن وتفريغ الطاقة السلبية.

• يجب أن لا يشغل العالم الافتراضي الذي تعيشه خلال مواقع التواصل نسبة 25% من يومك، واعمل على استبداله بالتواصل الاجتماعي الفعلي.

• انضم إلى فريق تطوع؛ حتى تزيد من ثقتك بنفسك وتكون لديك فرصة لصقل مهاراتك في التواصل مع الآخرين.

• اعمل على إحاطة نفسك بالإيجابيين وذوي الخبرة فهم الذين سيساعدونك في النهوض مرة أخرى إذا تعرضت للسقوط.

• جرب أن تكسر روتين يومك بحضور ورشة عمل أو لقاء توعوي.

• لا مانع من استشارة المختصين من ذوي الخبرة وعرض مشكلتك عليهم.

لمزيد من حياة الشباب اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق