اغلاق

عزيزتي الحامل : لماذا عليك تناول فيتامين ‘د‘ خلال الحمل؟

تحتاج الحامل إلى الحصول على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الكثير من المخاطر خلال فترة الحمل، وتمتد فوائد هذه الفيتامينات إلى الجنين أيضًا،


الصورة للتوضيح فقط

حيث تساعد على نمو الجنين بشكل صحي وتقيه من الكثير من المخاطر.

ويعد فيتامين "د" من أشهر الفيتامينات التي ينصح الأطباء بالحصول عليها خلال فترة الحمل لما له فوائد مهمة لصحة الأم والجنين. سنطلعك في هذا المقال عن فائدة جديدة لفيتامين "د" كشفت عنها إحدى الدراسات الحديثة فتابعينا لتعرفيها. 

فوائد تناول فيتامين "د" للحامل:
تشير دراسة أمريكية حديثة إلى أن حصول الأم على نسبة كافية من فيتامين "د" خلال فترة الحمل يساعد في التقليل من خطر إصابة الأطفال بالأعراض المختلفة للحساسية وأمراض الربو.

وقد أفاد الباحثون أن فيتامين "د" له دورًا مهمًا في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي للطفل تجاه أمراض الجهاز التنفسي المختلفة مثل الربو والحساسية ما يجعله أقل عرضة للإصابة بهما، وأن نقص هذا الفيتامين في أثناء الحمل يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بأمراض المناعة وأنواع مختلفة من الحساسية والأمراض التنفسية، ويولد مشكلة الصفير في أثناء النوم، والتي قد تستمر طوال السنوات الأولى من عمر الطفل. 

أهم مصادر فيتامين "د":
وينصح الأطباء الأمهات بضرورة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "د" مثل السلمون والتونة والبيض وكبد البقر والحبوب المدعمة، مع التركيز على التعرض للشمس في فترات النهار المناسبة فالشمس هي المصدر الأول والآمن لهذا الفيتامين، وأخيرًا اللجوء إلى تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين "د" بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من هذه المكملات.

ما أسباب نقص فيتامين "د" لدى المرأة العربية؟
من المعروف أن طبيعة الغذاء والمكملات الغذائية التي تتناولها الأم خلال فترة الحمل ستؤثر بالسلب أو الإيجاب على صحة الطفل وجهازه المناعي، لذا ينبغي على الأم ضرورة العناية بصحتها وتناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية والفيتامينات التي ينصح بها الطبيب لضمان وصول مولودها إلى العالم الخارجي وهو في أتم صحة وعافية.

لمزيد من للمراة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق