اغلاق

لفطور صحي ومغـذي .. تعلمي طريقة عمل ‘الجرانولا‘

الشوفان من اهم انواع الحبوب المفيدة والمغذية وتناوله يوميا عادة صحية رائعة. تعلمي معنا طريقة إعداده في الجرانولا ..

المكونات:
- 4 أكواب شوفان حبة كاملة.
- كوب ونصف جوز هند.
- كوب فستق واي نوع من المكسرات تفضليه.
- ملعقة صغيرة قرفة.
- ثلث كوب سكر بني.
-
ربع كوب زيت جوز الهند.
- ملعقة صغيرة فانيلا.
- 3  ملاعق عسل.

طريقة التحضير:
-
في قدر على النار يوضع الزيت والسكر والفانيلا حتى تمتزج، نطفي النار .
- يوضع الخليط على باقي المكونات ويخلط جيدا.
- توضع بصينية فرن مغطاة بورق الزبدة.
- تدخل في فرن ساخن وتحرك من فترة لأخرى حتى تتحمص كل الكمية.
- تحرج من الفرن وتترك حتى تبرد وتجمع بعلبة.
وتمتعي بألذ جرانولا .. تؤكل مع الزبادي والفواكهة.


لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق