اغلاق

سلطة الذرة والفاصولياء المكسيكية الطيبة .. صحتين

يتميز المطبخ المكسيكي بتقديم الأكلات والسلطات ذات الألوان الجذابة والمشهية، نقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة الذرة والفاصولياء المكسيكية الطيبة، وبالصحة والعافية.



المقادير:

- خل البلسمك : ربع كوب.
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة.
- ملح : نصف ملعقة صغيرة.
- سكر : نصف ملعقة صغيرة.
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة.
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون).
- الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة (مطحون).
- كزبرة خضراء : 3 ملاعق كبيرة (مفرومة).
- طماطم : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة ناعم).
- الفاصولياء الحمراء : علبة (مغسولة ومصفاة).
- الذرة : علبة (مغسولة ومصفاة).
 
طريقة التحضير:
1. اخلطي الخل البلسمي والزيت النباتي والزيت والملح والسكر والفلفل الأسود والكمون والفلفل الحار المطحون.
 
2. في وعاء آخر اخلطي الفاصولياء مع الطماطم والذرة.
 
3. أضيفي خليط الخل والبهارات للفاصولياء والذرة والطماطم وقلبي حتى تتمازج المكونات.
 
4. غطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لحين التقديم.
 
5. عند التقديم انثري الكزبرة الخضراء وقدميها.

لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق