اغلاق

8 طرق تساعدك على فقدان الـوزن بسهولة !!

إذا مللتِ من أنظمة الريجيم عديمة الجدوى، ولا طاقة لكِ في تقديم المزيد من التضحيات، اتبعي هذه الخطوات كعادات يومية ولاحظي الفرق!


الصورة للتوضيح فقط

1- خففي من استخدام المايونيز في أطعمتك، واستبدلي المايونيز التقليدي بالمايونيز قليل الدسم.

2- استبدلي الكريما الحامضة في الأطعمة الخاصة بك باللبن.

3- استخدمي الليمون بدلاً من الصوص وصلصات النكهة.

4- استبدلي جميع مشتقات الحليب التي تستخدمينها بأخرى قليلة الدسم.

5- استبدلي البطاطا المقلية بتلك المخبوزة بالفرن، ولا تسرفي في تناولها.

6- أضيفي الفلفل الحار إلى طعامك، فهو يساعد على حرق الدهون والحد من الشهية.

7- استخدمي الثوم المشوي في أطعمتك بدلاً من قليه بالزيت.

8- استبدلي المأكولات البحرية المعلبة المحفوظة بالزيت بتلك المحفوظة بالماء.



لدخول لزاوية شباب وبنات اضغط هنا

لمزيد من حياة الصبايا اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق