اغلاق

بعد قضاء إجازة طويلة.. نصائح للتغلب على الشعور بالضيق من العودة للعمل

عادة ما يشعر الموظفون بعد انتهاء إجازة عيد الأضحى التي استمرت لقرابة الـ9 أيام، بعدم الرغبة للعودة للعمل؛


الصورة للتوضيح فقط

حيث تصيبهم حالة من الإحباط، على الرغم من أنها تعتبر فترة كافية للشعور بالراحة والاسترخاء.
ورغم هذا الشعور السيئ الذي يصيب الطبقة العاملة بعد انتهاء الإجازة؛ إلا أن هناك بعض النصائح التي يجب عليهم اتباعها للتغلب على هذا الشعور المحبط:
 
عدم التفكير كثيراً

كثرة تفكير الشخص في العودة إلى العمل بعد الإجازة قد يكون أصعب من العودة إلى العمل نفسه، وقد يمنعه ذلك من الاستمتاع بفترة إجازته وقضائها بالشكل الأمثل؛ حيث إن الشخص عندما يتذكر طبيعة العمل التي تتصف بالروتين والمشكلات يصاب بحالة من الإحباط وتصبح حالته المزاجية سيئة.
 
التمهيد للعمل بفحص البريد الإلكتروني

يمكن التمهيد للعودة للعمل بعد الإجازة بفحص البريد الإلكتروني والاطلاع على الرسائل التي لم تتابعها وتراكمت خلال فترة الإجازة، ولكن لابد من فرزها بشكل جيد وعدم إضاعة الوقت في الرسائل غير الهامة والاهتمام فقط بالمعلومات الأساسية فيها والتركيز عليها.

الحرص على الجانب الاجتماعي بالعمل
يمكن للشخص تهيئة نفسه للعودة للعمل، من خلال الجانب الاجتماعي فيه، وهو ما يعني التواصل مع الأصدقاء وتبادل الأحاديث والمواقف خلال فترة الإجازة، فالجوانب الإنسانية تساعد على تخطي مثل هذه الأمور العملية التي تفرض مزاجاً سيئاً في مكان العمل.
 
الخروج في مكان مفضل بعد العمل

لابد من تحفيز نفسك بأنك يمكن أن تتوجه إلى مكانك المفضل في نزهة مع أصدقائك بعد انتهاء مواعيد العمل، وهو ما سيكون حافزاً قوياً للذهاب للعمل بنفسية جيدة والابتعاد عن المشاعر السلبية والشعور بالاكتئاب.
 
تذكر يوم الإجازة الأسبوعية

يعتبر يوم الإجازة الأسبوعية فرصة لإعادة شحن الطاقة لأسبوع جديد من العمل، فهو يعطي فرصة لعمل أي تغيير في الحياة بعيداً عن روتين العمل، لذلك لابد من استغلاله بشكل جيد، والنوم فترات كافية؛ للحصول على قسط من الراحة.

الابتعاد عن أصحاب الطاقة السلبية

يجب تجنب التواجد مع الأشخاص الذين يتصفون بالطاقة السلبية والإحباط بصفة عامة، ومحاولة الابتعاد عنهم قدر الإمكان لتجنب الإصابة بالاكتئاب من خلال أحاديثهم أو الجلوس معهم.



لدخول لزاوية شباب وبنات اضغط هنا

لمزيد من حياة الشباب اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق