دراسة طبية : كوب من البرتقال يقي من مرض خطير
2018-12-15 07:22:28
أفادت دراسة طبية نشرتها مجلة "Neurology" الأمريكية المتخصصة، بأن كوبًا من عصير البرتقال يوميًّا يمكن أن يقي المرء من خطر الإصابة بمرض الخرف بنسبة تصل إلى 50%.
الصورة للتوضيح فقط
وأوضحت هانا جاردينر الباحثة في جامعة ميامي، أن المشاركين في الدراسة الذين حافظوا على شرب كوب من عصير البرتقال يوميًّا؛ قل لديهم خطر الإصابة بالخرف بنحو 47%. وأكدت جاردينر أن الفواكه والخضراوات غنية بالفيتامينات والمواد الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ.
ولأن عصير البرتقال يحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز -وهو أمر لا يعد صحيًّا إذا تناوله الشخص بكميات كبيرة- فإن الدراسة توصي بمقدار 200 ملليلتر من عصير البرتقال يوميًّا فقط، ويفضل أن يكون طبيعيًّا؛ لتجنب المزيد من السكر الموجود في العصائر الصناعية، كما يعد أي عصير من عصائر الفاكهة والخضراوات الطازجة صحيًّا، ويلزم دمجه في النظام الغذائي اليومي.
لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il
- في يوم المرأة.. أنعشي بيتك بلمسات من اللون الأرجواني
- معلومات هامة عن فوائد الهندباء للحامل خلال فترة الحمل
- فطائر البطاطس المقلية.. سيحبها الصغار كثيراً
- أمراض الجهاز التنفسي المزمنة تحتاج إلى عناية طبية خاصة
- الأم كلمة السر في تربية فتاة سعيدة واثقة من نفسها
- لطبق سلطة مميز.. إليكِ طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة
- الديكور الداخلي.. المعالج الخفي لتغيير مزاجنا من الكآبة إلى السعادة
- تعرّفوا على فوائد الصنوبر لصحة الجسم والبشرة
- فوائد الملفوف للحامل: هل هي موجودة حقًا؟
- تعرّفي على طريقة تحضير كبسة اللحم والخضار