اغلاق

تحدي الـ30 يومًا يغير حياتك .. ابدأ في يناير 2019

مع بداية كل عام، يحاول الناس طوي الصفحة القديمة، وبدء صفحة بيضاء لم يدون بها أي شيء، من أجل التغيير إلى نسخة أفضل منهم، وبمناسبة حلول العام الجديد،


صورة للتوضيح فقط

أظهرت نتائج دراسة حديثة، أنه في حال قمت بتغيير سلوكك لمدة شهر كامل "30 يوماً" فإن هذا سينعكس عليك بقية حياتك.
وتقول الدراسة، إن استمرارك على نمط حياة جيد في شهر واحد سوف يؤثر عليك بقية العام، كمثال بعد فحص عينة من الناس قاموا بتحدي أطلقوا عليه اسم تحدي "الشهر الواحد" في يناير 2018، وجد أنهم تخلصوا من العادات السيئة، وانعكس هذا عليهم في فقدان الوزن، ونوم أفضل، وتحسين البشرة، وجني المزيد من المال.
وقالت الدراسة، إن الأشخاص الذين تخلصوا لمدة شهر من عادة سيئة كانت تلازمهم في "يناير 2018"، كانوا يمارسونها أقل بكثير في شهر أغسطس من نفس العام، مما يعني امتداد تأثير هذا الشهر على بقية العام، وبحسب الخبراء "تغيرت حياة الناس".
وقال الدكتور ريتشارد دي فيسر، الذي قاد البحث في جامعة ساسيكس البريطانية: "الشيء الرائع أن تحدي الشهر الواحد يظهر لنا أننا لسنا بحاجة لعاداتنا السيئة، لنصبح أكثر استرخاءً أو للاستمتاع، وبهذا نستطيع مقاومتها بقية العام".



لدخول لزاوية شباب وبنات اضغط هنا

لمزيد من حياة الشباب اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اغلاق