اغلاق

تأكلون اكثر في الشتاء ؟ استمعوا الى اخصائية التغذية زعبي

قدمت اخصائية التغذية اميرة زعبي عبر قناة هلا، مجموعة نصائح في ظل اقبال الكثير من الناس على تناول طعام أكثر في الشتاء. وقالت زعبي : " الناس يتنقلون بشكل اقل
Loading the player...

في الشتاء ويبقون لوقت أطول في البيت، ولهذا تزداد ميولهم للطعام".
رغم ذلك، تقول زعبي " يمكن الحفاظ على نمط حياة صحي ،  يمكن استبدال المقالي بطعام مطبوخة او على البخار، والتقليل من زيت الزيتون والدهون المشبعة. يمكن أيضا عند تناول الحلويات بمشروبات اخف من حيث السكر لكي ندفئ اجسامنا".
وتحدثت عن تناول الشوربة في الشتاء قائلة انها "تمنحنا طاقة، اذا ما كانت غنية بالخضار أيضا شوربة العدس مفيدة جدا".
عن الرياضة قالت :" صحيح البعض يشعرون انهم مقيدون اكثر في الشتاء ، ولكن مع هذا يمكن الخروج للمشي لنصف ساعة او يمكن ممارسة التمارين في البيت".

تفاصيل التقاط بث "قناة هلا " كما يلي :
القمر الصناعي : Amos
التردد: 10925
Fec: 5/6
Symbol Rate: 27500
Vertical
free to air
وعلى المحطة رقم 30 على شبكتي YES  و  HOT.

للتواصل مع القناة عبر الفيسبوك Hala Tv  اضغط هنا.

لمزيد من اخبار محلية اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اخبار محلية
اغلاق