اغلاق

مستشارة تغذية: ‘يجب أن نقوّي جهاز المناعة بهذه المأكولات والمشروبات للتصدي لفيروس كورونا‘

استضاف برنامج " عالموعد مع ميعاد " الذي تقدمه ميعاد كيوف على قناة هلا الفضائية، مستشارة التغذية سهير منيير سليمان، حيث قدمت إرشادات حول كيفية تنظيف
Loading the player...

المأكولات التي نستهلكها بشكل يومي لمنع التلوث في ظل تفشي فيروس كورونا في البلاد .

طريقة غسل الفواكه والخضار
وقالت مستشارة التغذية سهير منيير سليمان في بداية حديثها :" لا شك أننا نمر بظروف صعبة ، وبامكاننا أن نمر من هذه الأزمة اذا التزمنا بتعليمات وزارة الصحة وخاصة النظافة ، التي لا تشتمل على غسل الايدي فقط بل تنظيف الملابس وتنظيف المأكولات التي نقوم بشرائها ، والطريقة المثلى لتنظيف الخضار والفواكه هي غسلها بالماء أولا ومن ثم ننقعها في ماء وخل ثم نتركها لتتصفى ومن ثم نقوم بتنشيفها ووضعا في الثلاجة " . 

" يجب الحذر بدون أن نصل الى مرحلة هلع "
وأضافت :" أيضا المعلبات يجب أن نقوم بغسلها ، بل كل شيء نقوم بشرائه يجب أن نقوم بغسله ، لأن الجراثيم موجودة في كل مكان ، ويجب علينا أن نحافظ على النظافة . وأنصح أن نأخذ معنا سلة من البيت عند الذهاب لشراء أغراض البيت حتى لا نستخدم الأكياس في المحلات ، وأقول أنه يجب الحذر بدون أن نصل الى مرحلة هلع " .

مأكولات تقوّي أجهزة المناعة
وأكدت مستشارة التغذية سهير منيير سليمان على ضرورة تقوية جهاز المناعة، حيث قالت :" هناك مأكولات ومشروبات معينة لتقوية جهاز المناعة ،  فيتامين سي مهم جدا لأجسامنا وهو موجود في الحمضيات ، الكيوي والتوت . علينا أن نبتعد قدر الإمكان عن الأكلات المعلبة والمصنعة ، كما علينا أن نقلل من الدهنيات والسكريات لأنها لا تقوي جهاز امناعة " .

لمشاهدة المقابلة كاملة اضغطوا على الفيديو أعلاه .

 

لمزيد من اخبار محلية اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اخبار محلية
اغلاق