اغلاق

أخصائية تغذية: ‘رمضان فرصة رائعة لللسيطرة على السكري‘

استضافت الاعلامية سمر عودة كرنتيناجي في حلقة جديدة من برنامج " كله صحة" على قناة الوسط العربي – قناة هلا ، نجوان شمشوم خوري اخصائية تغذية في كلاليت ،
Loading the player...

وحاورتها بالاضافة للاجوبة على اسئلة المشاهدين حول مواضيع التغذية الصحية والسليمة في رمضان والكورونا.

" رمضان يحسّن عاداتنا الغذائية بشكل جيد "
وقد صرحت نجوان شمشوم خوري اخصائية تغذية في كلاليت في بداية حديثها لقناة هلا :" الصيام هو تغير نوعي بعاداتنا اليوم وتغذيتنا المعتادين عليها بشكل يومي ، ورمضان هذ السنة يختلف ، حيث نتواجد في البيت بشكل أكبر ولا توجد عزائم خارج البيت ، لذا فهناك سيطرة أكثر على مائدتنا وعلى ماذا سنطبخ ونعد لعائلتنا " .
وأكدت نجوان شمشوم خوري لقناة هلا :" للصيام فوائد عديدة ، حيث يرتاح الجهاز الهضمي في هذا الشهر ، فائدة أخرى وهي تدريب النفس على مقاومة المغريات . وهذا الأمر يحسّن عاداتنا الغذائية بشكل جيد " .

" توازن للسكر في الدم ، توازن كوليسترول "
ومضت نجوان شمشوم خوري قائلة لقناة هلا :" بالنسبة للأشخاص الذين عندهم مرض السكري من الممكن أن يكون توازن للسكر في الدم ، توازن كوليسترول . الأشخاض الذين عندهم زيادة كبيرة في الوزن يشكل رمضان فرصة رائعة لهم للسيطرة على أوزانهم " .
وحول كيفية تنظيم الإفطار والصيام في رمضان ، أوضحت نجوان شمشوم خوري قائلة لقناة هلا :" بداية ، لا يجب تناول كميات كبيرة من الطعام عند الإفطار لان المعدة لا تكون مهيئة لاستقبال هذه الكميات من الطعام ، مما يؤدي الى مشاكل صحية وأوجاع في المعدة وغازات وارتفاع في الوزن " .

لمشاهدة المقابلة كاملة اضغطوا على الفيديو أعلاه .


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]

لمزيد من اخبار محلية اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اخبار محلية
اغلاق