اغلاق

5 طرق تساعدك لتكوني أمّاً سعيدة

للسعادة مفاهيم كثيرة، وهناك طرق عديدة للوصول إلى الشعور بالرضى والسعادة، وفيما يلي 5 طرق تساعدك لتكوني أمّاً سعيدة..


صورة للتوضيح فقط - تصوير: iStock-filadendron

 
1- العطاء يجعلكِ سعيدة
العطاء يدفع عنكِ الشعور بالأنانية ويجعلكِ سعيدة، فهو ينقل إليكِ الشعور بالسعادة الذي يصيب الآخرين عندما تمنحينهم شيئاً جيداً.
يمكنكِ أن تمنحي الآخرين مساعدة، تبرعات، كلمة طيبة، أو حتى كوباً من القهوة، العطاء يسعد الآخرين، ويمنحكِ السعادة من سعادتهم.
 
2- التواصل مع الآخرين يجعلكِ سعيدة
الجميع يحتاج إلى صديق، لقد خُلقنا لنتواصل مع الآخرين، وتشير الأبحاث إلى أن أجسامنا تفرز هرمونات إجهاد أقل بنسبة 50% عندما نتواصل مع الآخرين عند المرور بوقت عصيب.
تواصلي مع أصدقائك، خططي لقضاء وقت معهم بانتظام، تعرّفي إلى أصدقاء جدد، فقضاء الوقت بصحبة الأصدقاء يكون منعشاً، كما أنه بمثابة رعاية ذاتية لكِ.
 
3- وجود هدف يجعلكِ سعيدة
من الجيد أن تتطلّعي للأمام، وتعملي من أجل تحقيق هدف وإنجازه، هذا يشعركِ بالتطور والتقدم، لذا فإن وجود هدف في حياتك، والعمل على تحقيقه، يمنحكِ الشعور بالسعادة.
 
4- الشعور بالامتنان يجعلكِ سعيدة
من المهم أن تنظري لما حولك، وتركزي على الأشياء الإيجابية، فتعززي شعورك بالامتنان الذي يمنحكِ بدوره الشعور بالسعادة.
في نهاية كل يوم، اصنعي قائمة بأفضل الأشياء التي حدثت لكِ، ثم اجمعي الأشياء الجيدة على مدار الأسبوع، هذا يشعركِ بالامتنان والسعادة.
 
5- الإيمان يشعركِ بالسعادة
هذا العالم أكبر بكثير مما يمكنكِ رؤيته، يمنحكِ الإيمان المزيد من الأمل، والثقة، والطمأنينة، خاصة في الأوقات الصعبة، لهذا احرصي على تعزيز علاقتك الروحانية، والصلاة بانتظام، من أجل الحصول على الأمل، والشعور بالسعادة.

 

لمزيد من العائلة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
العائلة
اغلاق