اغلاق

الصيدلانية الهام خازن تكتب: انتبهوا وجودنا بالبيت أخطر من الكورونا والسبب السمنة الزائدة

مع قرار الاغلاق الذي اقرته الحكومة قبل ايام معدودة , دخلنا عنوة الى وضعية الخمول المفروض علينا وبتنا من رواد متابعي المسلسلات والمواقع الإلكترونية,

 

 بحيث ليس هناك ما نعمل  عوضا" عن بعض الاعمال المنزلية.
وهذا بالطبع من اسوأ الأمور على صحتنا ,
كوني اعمل بمجال الصيدلة منذ عشرات السنين اصبحت أميز  اذا كان هناك مشكلة صحية عامة لدى الجمهور , أما هذه الايام فنحن بصدد وباء اشد خطورة   من الكورونا  وهو السمنة الزائدة.

نصيحه وصرخة من صديقة يهمها أمركم :
• الإكثار  من  شرب السوائل
• الإكثار  من  تناول الخضروات
• الإكثار  من  تناول البقوليات
• الفاكهة الموسمية بكميات صغيرة

الابتعاد قدر المستطاع :
• الحلويات بأنواعها
• التقليل من استهلاك الخبز ومشتقاته
• المشروبات الغازية
• المسليات ومشتقاتها  " كميات صغيره فقط"

يفضل ان نقوم بتمارين رياضية بيتية بين الحين والاخر

دعونا نمر ازمة الكورونا دون سمنة
والسلامة للجميع   

الهام خازن 
مديره الهام فارم  سخنين والبعنة

(ع.ع)
 

 


 


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]

لمزيد من اخبار محلية اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اخبار محلية
اغلاق