كيف يمكن تحديد الموعد المثالي للاستيقاظ بشكل يومي؟
2021-01-14 07:30:36
يعتبر الاستيقاظ مبكرًا من أكثر الأمور صعوبة التي يواجهها الكثير من الأشخاص بشكل يومي للتوجه إلى مقر عملهم أو دراستهم، إلا أن البعض يعتقد أن الاستيقاظ مبكرًا أمر يعود بفائدة كبيرة على الإنسان.
صورة للتوضيح فقط تصوير : iStock-PeopleImages
وأكد علماء النفس أن الاستيقاظ مبكرًا لا يعتبر أمرًا مهمًّا ليكون مؤثرًا في حياة الإنسان، حيث يتوقف ذلك على مدى إنجازه لمهامه خلال عمله.
وأوضح العلماء، أنه من الممكن أن يستيقظ الشخص في ساعة مبكرة دون إنجاز أي شيء، في حين أنه ينجز الكثير من المهام إذا استيقظ في وقت لاحق؛ لذلك فهو أمر ليس له قاعدة عامة.
الساعة المثالية للاستيقاظ
ووفقًا لعلماء النفس، فإن الساعة المثالية للاستيقاظ هي تلك التي ستقوم فيها بأداء مهامك بشكل فعال وأكثر كفاءة، وليس من الضروري أن يكون ذلك مبكرًا.
ويختلف الأمر باختلاف طبيعة عمل كل شخص؛ حيث إن الموظفين الذين يعملون بالشركات يكون عليهم الحضور في مواعيد ثابتة، بينما يختلف الأمر لدى المشاهير الذين يعملون بحسب برامجهم الخاصة.
لدخول لزاوية شباب وبنات اضغط هنا
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il
- أقسى التجارب العاطفية.. كيف يمكنك تجاوز مرحلة الانفصال؟
- وصفات منزلية سحرية لعلاج انتفاخ تحت العين
- قد يكون لديه أسبابه! لماذا يرفض الجسم فقدان الدهون؟
- بأجمل طريقة.. كيف تعاتب منْ تحب دون أن تجرحه؟
- ماسك التمر لازالة التجاعيد بقوة كريم الكولاجين
- كيف تبني علامتك التجارية الشخصية من الصفر؟
- أسباب الخلافات الزوجية المستمرة وطرق حلِّها
- تونر طبيعي يومي للعناية بالبشرة الدهنية وتفتيحها
- أربعة أنواع من الأطباء ينبغي عليك زيارتهم لأجل حياة صحية طويلة
- واجبات الزوجة العاملة تجاه زوجها