اغلاق

النصراوية رانية أحمد: أنصح بتناول الفطور بطريقة صحية

التقت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع مُرشدة التغذية السيدة رانية أحمد من الناصرة التي تحدثت حول أهمية تناول وجبة الفطور عند الانسان بقولها:


مجموعة صور خاصة التقطت بعدسة موقع بانيت وصحيفة بانوراما
 
" أساعد النساء على أن تكون صحتهن جيدة، حيث يوجد بعض النساء لديهن مشاكل صحية من أمراض وسمنة مفرطة، وفقر في الوزن، او فيتامينات ناقصة في الجسم، مثل الريجيم، وعملية تصغير معدة ، يصبح هناك فقر في الوزن والمعادن، هذه النساء لديهن فقر في الفيتامينات والبروتينات والمعادن، حيث نقوم بمساعدتهن على تكملة غذائية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، والمياه، هدفنا هو ازالة الشوائب الموجودة في حياتنا مثل النشويات، السكر، المشروبات الغذائية، الدخان، الكيماويات التي تؤثر على صحتنا بشكل سلبي".
 
" أنصح الناس بتناول وجبة الفطور بطريقة صحية، التي توازي الجسم بتناول قدر كاف من البروتينات التي لا تعطيهم طاقة ولا يرتفع السكر في الجسم"
وتابعت:" نحن نحاول قدر المستطاع التقليل من المواد الغريبة التي دخلت الى اجسامنا، مع التعويض مع اضافات التغذية التي تعوض البروتينات والفيتامينات والمعادن وحتى المياه، بالأكل الصحيح وبشرب المياه بكثرة، لأن فقر المياه يؤدي الى مشاكل أساسية في جسم الانسان، من عوارض جانبية وسببها نقص في شرب المياه، والمشروبات الغازية تحتوي على كمية سكر كبيرة وهذا أمر خاطئ، يجب شرب المياه أفضل من المشروبات الغازية كون المشروبات الغازية ترفع نسبة السكر بالدم ويصبح للانسان طاقة للجسم، أنصح الناس بتناول وجبة الفطور بطريقة صحية، التي توازي الجسم بتناول قدر كاف من البروتينات التي لا تعطيهم طاقة ولا يرتفع السكر في الجسم".
وأضافت:" يجب أن يحتوي طعام الفطور على قدر كاف من البروتينات على أساس أن يبقى السكر في الجسم بشكل مستقيم وبقائمة مستقيمة، ووجبة الفطور هي أهم وجبة يتناولها الانسان خلال النهار، واذا تناول وجبة الفطور بشكل صحيح يبقى كل النهار جسمه مستقيما بالسكر ولا يرتفع ولا ينخفض، وان أفطروا بشكل غير صحيح وبتناول وجبة تشمل مشروبات غازية ونشويات وكعك وسكر ، يشعر بطاقة بجسمه بعد تناوله للوجبة، لكن بعد وقت قصير يشعر بالخمول والجوع لان السكر ينخفض من الجسم، ومهم جداً تناول وجبة الفطور تتخلل وجبة صحية تحتوي على قدر كاف من البروتينات بدون نشويات أو سكر".









لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق