والتلوث البيئي، وأهمية تناول وجبة الفطور، مع مرشدة التغذية سجود ابو ربيع، وذلك بترتيب مع مركزة الفعاليات والبرامج أنصاف عودة.
تحدثت مرشدة التغذية سجود أبو ربيع عن "الغذاء الصحي، عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على وزن صحي لمدى الحياة، يتم تعريف السعرات الحرارية كوحدة الطاقة المزودة من قبل الغذاء . والسعرات الحرارية بغض النظر عن مصدرها سواء كنت تتناول الكربوهيدرات، الدهون، السكريات أو البروتينات ، كل منها تحتوي على سعرات حرارية، توازن السعرات الحرارية يمثل نطاقا للبقاء في التوازن والحفاظ على وزن الجسم ، والسعرات الحرارية المستهلكة من الأطعمة يجب أن تكون متوازنة من قبل السعرات الحرارية المستخدمة في وظائف عادية الجسم، والأنشطة اليومية، وممارسة التمارين الرياضية، حيث يجب أن يحتوي طعام الافطار على قدر كاف من البروتينات حتى يبقى السكر في الجسم بشكل مستقيم وبقائمة مستقيمة، ووجبة الفطور هي أهم وجبة يتناولها الانسان خلال النهار".
وفي حديث لمراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع مرشدة التغذية سجود أبو ربيع قالت :" قدمت محاضرة توعية عن تناول التغذية، ونصائحي للناس عن التغذية وتناول الطعام من الكربوهيدرات، البروتينات، الفيتامنيات وغيرها، والتخفيف من السكريات، الموالح، الدهنيات في الجسم، فالنساء بحاجة كثيراً الى الكالسيوم، حيث يجب أن يتناولن خلال النهار حوالي 1000 ملم غرام كالسيوم، والغذاء الذي يتناولنه اليوم هو غذاء غير صحي".


مجموعة صور التقطت بعدسة موقع بانيت وصحيفة بانوراما

لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا