اغلاق

عبير حلو، الناصرة: الرياضة لها فوائد كثيرة لجسم الانسان

التقت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع مرشدة الرياضة عبير حلو من الناصرة التي تحدثت حول أهمية الرياضة للجسم، وأهمية ممارسة الرياضة للسيدة في بيتها


عبير حلو ، بعدسة موقع بانيت وصحيفة بانوراما
 
بقولها :" محبذ لأية سيدة وشابة أن تمارس رياضة المشي في أي مناطق، خصوصاً المشي بطريق مستقيمة، وارتداء الملابس والاحذية يجب ان تكون جيدة ومناسبة لتجنب اية اصابات او مشاكل صحية بعد فترة من ممارسة رياضة المشي والركض قد تعتاد عليها وتستطيع ان تقطع مسافات اكثر وبسرعة اكبر، ولكن الاستمرارية هي اهم عامل في رياضة المشي والركض وفي كل انواع الرياضات ايضا، والمشي لها فوائد منها حرق الدهون بالجسم، تعزيز الثقة بالنفس، تحسين الحالة المزاجية، زيادة الطاقة والشعور بالنشاط".
 
"الرياضة لها فوائدة كثيرة لجسم الانسان"
وأضافت :" يوجد الكثير من التمارين الرياضة التي تمارسها السيدة والشابة في بيتها تمارين بطن، تمارين لتقوية العضلات واليدين، وتمارين وهم جالسات على الكرسي يرفعن رجليهن، وتمارين للجسم وهن واقفات، المشي، القفز، تمارين الساق، تمارين البطن، تمارين القرفصاء، الرقص، وغيرها".
وتابعت :" والرياضة لها فوائدة كثيرة لجسم الانسان، بأنها تنشط الحركة الدموية، وتقوي عضلة القلب والرئات، وعضلات الجسم ككل، وتقوي العظام وهشاشة العظام، والسكري، والدهنيات، ويقلل ويمنع الاجهاد، يخفض ضغط الدم، يحسن النوم، يمنع ويقلل من السمنة، يعمل على حرق الدهون، تقوي العظام، جيدة للدماغ، وتحسن الرفاه والثقة بالنفس،  فتمارين الرياضة تساعد على حماية الجسم من الأمراض".



لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق