اغلاق

مدرب الرياضة أسامة غرة يتحدث حول أهمية ممارسة الرياضة

التقت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما في الناصرة، مدرب اللياقة البدنية أسامة غرةالذي شرح عن اللياقة البدنية وأهميتها بقوله: " اللياقة البدنية هي مستوى الحالة البدنية،
Loading the player...

التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوى الامثل . في الحياة العامة أغلب الناس لا يمارسون الرياضة كونهم يعملون في المكاتب وفي مجال عمل اخر، ولا يوجد لديهم وقت لممارسة الرياضة، لكني أنصحهم أن يمارسوا الرياضة ولو ثلاث ساعات في الأسبوع أن يمارسوا اللياقة البدنية لانها مفيدة للجسم وتخفض من الوزن الزائد، وتشد عضلات الجسم، وتنسيق للجسم، عدا عن ذلك، تعطي راحة نفسية للانسان بعيداً عن ضغوطات العمل".
وأضاف:" تتيح الرياضة للفرد اكتساب الخبرات الاجتماعية التي تساعد كثيرا في تكوين شخصيته، وتشبع فيه شعور الانتماء للجماعة وتنمي القيم الاجتماعية والخلقية السليمة، وتزيد من تفاعله في المجتمع إذا ما اتصف للياقة البدنية العالية. ومن القيم الاجتماعية التي يمكن للفرد اكتسبها من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية: الروح الرياضية، التعاون، القيادة، الانضباط، المتعة، المواطنة الصالحة، العلاقات الاجتماعية، الطاعة، النظام، كما وتعمل اللياقة البدنية على تحسين الصحة العامة، فتزيد من السعة الحيوية للرئتين، وتزيد من حجم القلب فيعمل بدقات اقل وباقتصاد، وتطور الجهاز العضلي، وتقلل من الأمراض المنتشرة وخاصة أمراض القلب والإفراط في السمنة.كما تعمل اللياقة البدنية على تحسين القوام والتركيب الجسمي المتناسق والسيطرة على الوزن".
 
 " تعمل الأنشطة الرياضية على إكساب الأفراد القيم والخبرات والمفاهيم المعرفية التي تمكن اكتسابها من خلال ممارسة الأنشطة "
واستهل:" تتيح الرياضة للفرد الفرص المتعددة كي يمتلك القدرة على التعبير عن النفس، وعلى تنمية التحكم في الانفعالات التي تمكنه من حسن التصرف في المواقف الحرجة. كما تعمل على تكوين الشخصية المتزنة والمتصفة بالشمول والتكامل، والاتزان النفسي والسرور والنجاح والرضا. تعمل الأنشطة الرياضية على إكساب الأفراد القيم والخبرات والمفاهيم المعرفية التي تمكن اكتسابها من خلال ممارسة الأنشطة، وتعمل الأنشطة الرياضية على تطوير المهارات والعمليات العقلية المختلفة كالفهم والتطبيق و التحليل والتركيب والإدراك والتصور والانتباه والتفكير،  واللياقة البدنية تقوم باخراج الشحنة السلبية من جسم الانسان وتدخل الشحنة الايجابية الى الجسم، من أجل ذلك أنصح جميع الناس ممارسة الرياضة، مثل المشي، الجري الخفيف، أن يدخل الى النادي الرياضي".


مجموعة صور خاصة التقطت بعدسة موقع بانيت وصحيفة بانوراما






 
لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق