من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،

ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،

تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.

خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،

مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،

تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.

تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:

يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،

يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.

سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.

تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،

إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،

تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،

من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.

يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.

يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،

تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،

عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.

يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،

تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،

في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.

تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،

يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،

كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر

تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،

رقبة "الماسنجر" او ما يسمى برقبه الهاتف الذكي هو مصطلح جديد اضيف حديثا الى القاموس الطبي. وهذا المصطلح يصف حالة يشكو منها المريض،

يعد النشاط البدني، أحد الأمور المهمة والضرورية، لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، مع التقدم في العمر، وهذا ما أكده معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي بألمانيا.

من منا لا يحب الحلويات؟ لا يمكننا إنكار ذلك. وعلى الرغم من ذلك، لو سألنا من يعرف ما هي التأثيرات السلبية للسكر على أجسامنا، فإن الإجابة قد تكون معاكسة تماماّ: لا أحد تقريبا.

كشفت أبحاث عملية جديدة، عن أن تناول منتجات الألبان يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث وجد العلماء أن الأشخاص الذين تناولوا المنتجات الغنية بالدهون،

رجيم دشتي، نهجٌ غذائيٌّ هادف إلى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، أُعدَّ بمساعدة المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، في الولايات المتحدة.

نتائج اتباع رجيم التفاح الأخضر، في مجال خسارة الوزن، سريعة. وقد لاحظت دراسةٌ أنَّ الأفراد الذين تناولوا ثلاث تفَّاحات يوميًّا، كجزء من رجيم غذائي منخفض السعرات الحرارية، فقدوا وزنًا أكبر،

اعتاد الكثير من الأشخاص التوجه إلى عيادة الطبيب لمعالجة آلام الجسد دون إدراكهم أن هذه الآلام يمكن معالجتها بعيدًا عن وخز الإبر أو تناول الأدوية.

الكل تقريباً يعلم أن السكر الأبيض مادة جوفاء ليس فيها عناصر غذائية ما عدا السعرات الحرارية. ولكن ما هو السكر الأبيض؟ وكيف يتم تكريره؟

من المعلوم أن للمياه أهمية لصحّتنا وصحّة أطفالنا، وخاصّة من أجل نموّهم السليم. هكذا توفّرون لأطفالكم مياهًا بجودة عالية ونظيفة من الملوّثات.

حضري وصفتنا اللذيذة اليوم من المطبخ التايلاندي، وهي طريقة عمل سلطة الدجاج بالعنب والتفاح الأخضر والجوز، جربيها وتمتعي بمذاقها اللذيذ الخفيف، وتعتبر من الوصفات السهلة والبسيطة.

شوربة اليقطين والجزر بالكريمة للرجيم .. وصفة شهية وخفيفة ومفيدة لمن يتبعون الحمية، تعلميها معنا وشاركينا رأيك.

تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل عصير البلح بالحليب والتفاح، وهو من المشروبات العالمية الصحية، حضريه لأطفالك فهو من الغذاء الصحي لهم، لن يأخذ الكثير من وقتك.

مع تداخل الوصفات العالمية بين المطبخ الشرقي والغربي، باتت العديد من السيدات في عالمنا العربي تطبق بعض الاكلات الجديدة من مختلف المناطق العالمية،

جربي وصفة سباغيتي بالدجاج .. وصفة مبتكرة وشهية لغداء مميز، استمتعي بها مع أفراد عائلتك وأطفالك.

جرّبي معنا اليوم طريقة عمل أصابع الدجاج من الوصفات الجديدة، السهلة اللذيذة. إذا كنتِ من محبي الأكلات الجديدة فجربي فوراً هذه الوصفة المبتكرة.

أرز صنوايتTM كالروز خيارك الأفضل لتحضير المحاشي، حضري وصفة الفلفل المحشو بأرز صنوايتTMكالروز متوسط الحبة الذي سيضمن لك نجاح الوصفة ويضيف الطعم الغني إضافة للقيمة الغذائية.

تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، على طريقة عمل أفضل لقيمات بالغموس الفرنسي على الإطلاق، نقدم لكِ من المطبخ الفرنسي طريقة جديدة لتحضير مقبلات خفيفة ولذيذة.

لا تخلو سفرتنا العربية من أطباق الأرز، تعلمي معنا طريقة عمل أرز مقلي بالخضار وقدميه بجانب الدجاج المشوي أو اللحم .. وبالصحة والعافية.

تسعى معظم النساء إلى اضفاء لمسة خاصة على "ديكور" غرف الصالون؛ لكون هذه الغرقة تعدّ مساحة لاستقبال الضيوف. ولكن ثمّة أخطاء شائعة، يجدر تجنّبها عند تصميم ديكور الصالون،

هنالك شعرة صغيرة تفصل ما بين المنزل بتصميم حميمي يعبق بروح ساكنيه وبين المنزل التقليدي الذي لا يتمتع بأي لمسات إضافية،

ترتبط طريقة حفظ الأطعمة بمدة صلاحيتها. ولتدوم أطول فترة ممكنة، نقدّم لكم الإرشادات الآتية:

يصعب تنظيف عبوة الزيت، إذ يستحيل فرك داخلها بإسفنجة للتخلُّص من البقع والدهون. في الآتي، إرشادات تدبير مساعدة في تنظيف عبوة الزيت:

عندما نذكر اللون الزهري، نتصوّر عادة لوناً ينحصر بالفتيات في الديكور، ولا يخطر في بالنا أن هذا اللون قد يُستخدم بتدرجات عدة وفي أماكن مختلفة في المنزل بشكل مدروس،

في التدبير المنزلي، تحرص كثيرات على تنظيف الكنب في غرفة المعيشة، باستمرار، نظرًا إلى أنَّها تتعرَّض للاتساخ أكثر من غيرها.

قد يصعب على الوالدين حسن إعداد ديكور مناسب لمساحة المولود الجديد، في الشقّة الضيّقة. إنّ القاعدة الأساسية في ديكور المساحات الصغيرة هي استغلالها عموديًّا،

غرفة المعيشة أكثر غرفة، يقضي فيها جميع أفراد الأسرة أوقاتهم، لذا فإن شكل الديكورات المعتمدة فيها، ينعكس بالسلب أو بالإيجاب على راحة الأسرة، وهو ما يمكن مراعاته بخطوات بسيطة.

المطالعة، هي هواية بعض النجمات، ما يُفسِّر وجود غرف مستقلَّة في دواخل منازلهن تستقبل كتبهن، مع إيلائهن ديكورات المكتبات أهميَّة.

منذ نعومة أظافر الطفل، تقع على الأهل مسؤولية تعزيز صورة جسمه في ذهنه، فالطفل يتأثر بكل ما يحيط به، وقد يكره شكل جسمه حتى في سن مبكرة،

الحوادث التي يتعرض لها الصغار كثيرة، ولذلك فكسر أسنانهم وخاصة الأمامية من الأمور التي تحدث وتسبب إزعاجاً، خاصة إذا كان السن من الأسنان الدائمة.

حذّر تقرير طبي ألماني من إصابة الأطفال الرضّع بتشوّهات في الرأس، تحديداً تسطّح مؤخر الرأس الذي يحدث نتيجة استلقاء الرضيع على ظهره لفترات طويلة،

كشفت وزارة الصحة السعودية، أن فيتامين "د" عنصر مهم جداً لامتصاص الكالسيوم في الجسم، ومنع حدوث لين العظام لدى الأطفال.

تفرح الحامل كثيراً بحركة جنينها في الشهر التاسع من الحمل، حيث إنها تصبح في أوج سعادتها لقرب استقبال طفلها الذي حملت به تسعة أشهر،

توفر الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للطفل، كما تفيد الأم أيضاً، حيث أظهرت دراسة جديدة أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية للأمهات.

غالباً ما تبحث المرأة الحامل في بداية حملها عن الأمور التي يجب أن تمتنع عنها للحفاظ على صحة حملها، خاصة أنَّ هنالك أموراً كثيرة يمكن أن تؤثر في صحة الأُم والجنين،

في بداية الدراسة تمتزج مشاعر الطفل بين الحزن بسبب انتهاء الإجازة، والقلق من التكيّف مع العام الدراسي الجديد، والإثارة لرؤية أصدقاء المدرسة وتشكيل صداقات جديدة.

بسبب اختلاط طفلك مع الزملاء الصغار في المدرسة، فهو يصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، فهو يلعب معهم ويجلس بقربهم، وقد يتشارك معهم الشطائر والحلوى،