للفيتامين بي12 العديد من الفوائد الصحية، على رأسها أداء أعضاء الجسم وظائفها، بصورة سليمة، كما بناء الخلايا والأنسجة. ونقصان هذا الفيتامين في الجسم يعرّضه إلى مشاكل مختلفة.

تلعب خلايا الدم البيضاء دوراً مهماً في جهاز المناعة، حيث تقوم بالبحث عن الفيروسات والبكتيريا والفطريات الغازية للجسم، وتعمل على تدميرها قبل أن تسبب مرضاً ما.

يتكون العمود الفقري من سلسلة من العظام (فقرات) مكدسة فوق بعضها البعض، من أعلى إلى أسفل، ويشتمل على 7 عظام في العمود الفقري العنقي، و12 في العمود الفقري الصدري،

الاهتمام بالصحة أمر ضروري وواجب على كل شخص، وخصوصاً في ظل جائحة كورونا، ولعل صحة الكبد هي من الأمور التي يجب إيلاؤها أهمية كبيرة،

حموضة المعدة والتي يطلق عليها أيضاً "حرقة المعدة"، أو "حرقة المريء "، أو "ارتفاع الحموضة" من المشاكل الصحية الشائعة. ويؤدي ارتفاع العصارة المعوية إلى

زيادة ضربات القلب هي حالة ينبض فيها القلب بسرعة، بمعدل يزيد على 100 نبضة في الدقيقة لدى الشخص البالغ، ويمكن أن يكون أمرًا طبيعيًا، أو قد ينتج عن مرض أو اضطراب أو حالة سلبية أخرى.

يؤثر التصلب اللويحي المتعدد على المخ والحبل الشوكي والأعصاب البصرية في العين، ويمكن أن يسبب مشاكل في الرؤية والتوازن والتحكم في العضلات، ووظائف الجسم الأساسية الأخرى.

الدوخة والصداع من المشاكل الصحية الشائعة لدى كثير من النساء، وترجع أسبابها إلى تغير مستويات الهرمونات لديهن، إلى جانب عوامل وراثية ومحفزات غذائية.

الفشل الكلوي هو فقدان لوظائف الكلى، ينتج عنه تراكم الفضلات النيتروجينية كاليوريا والكرياتينين، واضطراب في نسبة الأملاح كالبوتاسيوم في الدم، وكمية السوائل في الجسم،

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الكرام طريقة تحضير ضلع اللحم المشوي بالأعشاب ، صحتين وعافية .

شوربة الجمبري بالكريمة ... نقدم لكِ طبقاً من المقبلات الساخنة التي تمنحك الطاقة والدفء، جربي طريقة عمل الشوربات بالمأكولات البحرية الغنية بالفوائد الصحية والطيبة الطعم .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الكرام طريقة تحضير تيراميسو ببسكويت اللوتس ، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الكرام طيقة تحضير أصابع السمك المقلية ، صحتين وعافية .

لا بد بأنك سمعتِ أو اطلعتِ على بعض المنتجات التي تحتوي على الدقيق الأبيض أو الأسمر، ولكن هل تعرفين ما هو الفرق بينهم؟. يدخل الدقيق في تحضير أهم المنتجات الأساسية على

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الكرام طريقة تحضير دجاج مشوي بالزيتون والليمون ، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الكرام طريقة تحضير لازانيا الدجاج بالبشاميل ، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الكرام طريقة تحضير كيكة الفواكه بالكريمة ، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الكرام طريقة تحضير معكرونة خالية من الجلوتين بالصلصة ، صحتين وعافية .

قراءة اللائحة المُرفقة بكلِّ قطعة من الملابس، قبل غسلها، خطوة رئيسة، كما علاج البقع، قبل وضع الملابس في الغسالة. المزيد من نصائح التدبير المتعلقة في غسل الملابس،

يولّد طهي البصل رائحةً كريهةً تدوم طويلًا، وتنتشر في غرف المنزل. وللتخلّص من رائحة البصل، هناك طرق "مجرّبة" فعّالة.

قد يتخذ المكتب غرفة مستقلَّة له في المنزل الفسيح، أمَّا إذا كان المنزل ضيِّقًا فيمكن استغلال إحدى الزوايا في مساحة الاستقبال ليشغلها مكتب بسيط. ويصمم المكتب وفق طبيعة العمل،

مهما كانت مساحة المنزل محدودة، فإنّ حضور ركن الطعام لا بدّ منه، سواء في غرفة مستقلّة خاصّة به، أو مفتوحًا على ركن الجلوس، مع التنسيق في الألوان بالحيّزين.

لا يقتصر حضور الخشب على أساسيات الديكور الداخلي، لا سيما الأرضيات والجدران وحتى الأثاث، بل تبرز الخامة بشكل جذاب من خلال الاكسسوارات التي تتم مشهد الديكور في الغرف.

من البديهي أن تخرج الملابس من الغسالة، نظيفة وذات رائحة طيبة. بالمقابل، تدل الملابس المغسولة سيئة الرائحة إلى ضرورة العناية بالغسالة، والصيانة.

تنظيف البرطمانات، قبل ملئها بصنوف الطعام، خطوة ضرورية لإطالة عمر الأخير، لا سيما المربى منه، إذ يعدّ كل من التنظيف والتعقيم جزءًا أساسيًّا من عملية الحفظ لإزالة

تضيف شركات صنع سائل غسيل الأطباق عوامل الرغوة إلى المنتجات، علمًا أن هذه الفقاعات لا تقوم بأي تنظيف فعلي، وإذا كنت تعيش في منطقة بها ماء عسر ،

تلعب الستائر دورًا هامًّا في الديكور الداخلي، إذا اختيرت بالشكل الصحيح. في الآتي، أبرز القواعد الأساسية لاختيار الستائر.

يتسع دور الأم ولا يتوقف عند الحمل والولادة والرضاعة، ولا يتوقف عند العناية بطعام ونظافة الصغير، بل يجب عليها أن تهتم بقضاء أوقات مفيدة وممتعة معه، فهذا من حقه

أحيانا أعراض التسنين تظهر على الطفل أشهرا قبل ظهور أول سن، وبعض المواليد يولدون بأسنان ولكن غالبية الاطفال تظهر علامات التسنين لديهم من عمر 4 أشهر

راقبي طفلتك أثناء ترتيبها لطقم الشاي المصغر على طاولة صغيرة، وكيف تقوم بتقديم الشاي الوهمي والكعكات إلى دميتها المفضلة. أو راقبي طفلك عندما يلعب دور طاهٍ في مطبخ

تعتبر البكتيريا من الكائنات الدقيقة التي تعيش حولنا في كل مكان، ومنها النافعة للانسان، ومنها ما يسبب له الأمراض، وتعد البكتيريا من أول المخلوقات

مع الرضيع قد ترتبكين، وتطرحين أسئلة لكل موقف تواجهينه، قد يبدأ من رأس الرضيع إلى أخمص قدميه، وكل ما يتعلق بأصواته وطعامه ونوعه، في هذا الموضوع يجيب الدكتور

تصاب الحامل في الشهر الثامن من حملها بعدة متاعب ومنها ما يعرف بالطلق الكاذب، كما أن هناك عدة أعراض تصاحب الثلث الأخير من الحمل، ومع احتمالات الولادة المبكرة،

إذا ذهبت لشراء لعبة تعليمية تفيد ابنتك الصغيرة، فستصادفين مئات الألعاب التعليمية لكنها للفتيات والفتيان على حدٍ سواء. غير أن بعض الألعاب التعليمية مفيدة بشكل خاص للفتيات،

أن تكوني أما لطفل في عمر المراهقة هذا يعني أنك ستواجهين الكثير من التحديات، القلق وأحيانا أوقات عصيبة. المراهق يبحث عن هويته، وهذا البحث سيجعله يمر بفترات

"العلم في الصغر كالنقش في الحجر" مثل أثبتت الأيام صحته، فلا يوجد عمر أفضل من الطفولة لتعزيز حب التعلم.