اغلاق
أسعار العملات
3.5190دولار امريكي
3.8908يورو
4.9496دينار اردني
0.2117جنيه مصري
4.2526ج. استرليني
3.2811100 ين ياباني
0.023210 ليرات لبنانية
3.5526فرنك سويسري
2.3836دولار استرالي
2.6443دولار كندي
0.5259كيتر دنماركي
0.3921كيتر نرويجي
0.2302رند جنوب افريقي
0.3659كيتر سويدي
0.9500ريال سعودي
0.6400ليرة تركية
شو شباب شو صبايا من تتوقعون بان يشكل اكبر كتلة للفوز برئاسة الحكومة ؟
عدد المصوتين
حياة الشباب
عزيزي الرجل: اليك أبسط 5 سبل لتقوية وانعاش الذاكرة
هل تجد صعوبة في تذكر الاشياء الهامة ؟ هل تجد صعوبة في تذكر ارقام هامة في حالة الطوارئ؟ حسنا لا تقلق، فبامكانك الان التعرف على ابسط 5 سبل،
لن تحظى بفرصة ثانية لتحسين الموقف.. كيف تترك انطباعاً أولاً رائعاً لدى الآخرين؟
يقولون لن تحصل على فرصة ثانية لكي تترك انطباعاً أولاً. حتى إذا لم تكن رئيساً للجمهورية أو دبلوماسياً رفيع المستوى أو مسؤولاً بارزاً في شركتك،
كيف أختار أحذية رياضية مناسبة أثناء التدريبات ؟
تختلف طرق الدعم التي تقدمها الأحذية للقدمين مثل اختلاف أشكالها. مثلاً، ليس من الجيد ممارسة تمارين كرة القدم بحذاء مخصص للجري لأنها ستؤلمك خلال ممارسة هذه الرياضة.
دليلك للحصول على لحية مثالية.. ما الطول المناسب؟ وما الشكل الذي يناسبك؟
أفضل شيء عن اللحى، هو أنك قادر على تشكيلها بالطريقة التي تلائمك. ربما تطلق اللحية وتدعها تنمو وتقوم بتشذيبها بأكثر من طريقة
لماذا يُعاني الرجال من التقلبات المزاجية ؟
في كثير من الأحيان يقصر البعض مسألة التقلبات المزاجية على النساء، ويرجعون الأمر إلى ما تمر به المرأة من تغيرات جسمانية بسبب الهرمونات والحيض وغيره من الأمور الأخرى.
أهم نصائح زيادة قوة التحمل.. الكنز الذي يبحث عنه الرياضيون
لا شك أن أهم نصائح زيادة قوة التحمل بمثابة الكنز الجسدي الذي يطمح الرياضيون للوصول إليه وتطبيقه بشكل كامل وصارم قدر الإمكان؛ لما تمثله زيادة قوة التحمل من أهمية
للمقبلين على الزواج.. كيف تتجاوز مشكلات السنة الأولى؟
المشكلات الزوجية باتت مشكلة كبيرة تؤرق الشباب المقبلين على الزواج خوفا من أن تلقى التجربة فشلا ذريعا وتنتهي السنة الأولى بالطلاق مثلما يحدث كثيرا خلال الفترة الأخيرة،
 إكسسوارات الرجل العصري.. كل ما تريد معرفته عن ساعات سواتش
تعد شركة سواتش السويسرية إحدى الماركات العالمية للساعات، وهي من الشركات الرائدة في العالم في تصنيع الساعات ومكوناتها، كما أنها أكبر مجموعة لتصنيع
أنواع عمليات التجميل للرجال .. هذه المناطق الأكثر خضوعا للتغيير
الحديث عن أهم أنواع عمليات التجميل للرجال أمر يحتاج إلى كم كبير من المعلومات، فأنواع عمليات تجميل الرجال أصبحت متنوعة وعديدة منها ما عمليات التجميل للرجال
الرجل هو من يصنع أنوثة المرأة .. ويحاكيها !!
النعومة واللطف صفتان تميزان المرأة بطبعها الحساس، وعلى الرجل أن يحترم ويقدر هذه الأنوثة ويحتضنها بالعطف والحنان، فأنوثة المرأة تشكل جانب ضعف،
كيفية خسارة الوزن بسرعة .. إليك 7 حلول سحرية
لا شكّ أن الوصول إلى سر كيفية خسارة الوزن بسرعة أحد الأحلام والأمنيات التي تدورفي خيال جميع من يتبع رجيم أو حمية غذائية تهدف إلى خسارة الوزن فعلى الرغم
أفضل أنواع المكملات الغذائية لعام 2019
بكل تأكيد هناك مجموعة من أفضل أنواع المكملات الغذائية لعام 2019 التي استطاعت تلبية احتياجات الرياضيين داخل صالات الجيم الرياضية، من حيث التغذية السليمة
 هل يكون مكياج الرجال الموضة الجمالية المقبلة؟
عادة يستخدم الممثلون والفنانون والإعلاميون المكياج لضرورة عملهم وبما ينسجم مع أدوارهم وإطلالاتهم السينمائية، ولكن أن يتحول المكياج لعامة
أهم ما يجب معرفته عن رجيم مرق العظام.. عرفته أقدم الحضارات
بكل تأكيد إن أهم ما يجب معرفته عن رجيم مرق العظام أو رجيم المرق كما يطلق عليه البعض هو أنه أحد أنواع الرجيم الفريدة من نوعها بكل تأكيد فبشكل
دليلك الكامل لارتدائها.. كل ما تريد معرفته عن الأحذية الكلاسيكية
امتلاك زوجين من الأحذية الراقية ليس ترفاً ولكنه ضرورة. حتى الرجال الذين يرتدون ملابس كاجوال ويميلون إلى الظهور في إطلالات عصرية حديثة،
الأعراض الجانبية الأشهر لمكملات قبل التمرين .. هكذا تتفاداها
بكل تأكيد قد يكون الحديث عن الأعراض الجانبية الأشهر التي تخص مكملات قبل التمرين أمر مربك بالنسبة للكثير من الرياضيين خصوصا وأن مكملات
علاج حب الشباب الهرموني.. تمتع بنضارة وجهك
حب الشباب مشكلة تؤرق الكثير من الشباب حول العالم؛ حيث إن ظهور تلك البثرات في وجوههم تسبب لهم الإحراج والشعور بعدم الثقة في النفس،
صفات الشخصية الغامضة وكيفية التعامل معها
يتميز كل شخص عن غيره بصفات وتصرفات خاصة به، تكون إما محببة، أو مذمومة، وأحياناً نادرة، تكون مبهمة وغير مفهومة. هذا ما أكدته إسراء عبدالله الغانم،
عزيزي الرجل: كيف تقرأ أفكار الآخرين وأسرارهم من نظرة عين؟
لطالما راودتنا كلّنا الرغبة في قراءة أفكار الآخرين ولم نستطع القيام بذلك، لأنّ الفعل مستحيل، ولكنّ بعض النظرات والحركات قد تدلّنا على الكثير في الحبّ.
لإطلالة خالية من الأخطاء.. كيف ترتدي ملابس تناسب شكل جسدك؟
إذا كنت تريد أن تبدو شديد الأناقة ومميزاً، وأن يكون لك إطلالة خاصة ومختلفة تميزك عن غيرك من الأشخاص، فإنه من الضروري
تمارين تعمل علي تقوية عضلات الكتف - تعرفوا عليها
لا شك أن أفضل تمارين الكتف للرجال وعلى الرغم من تعددها واختلاف أنواعها فإن هناك مجموعة من تمارين الكتف للرجال التي لها تأثيرات إبجابية وقوية للغاية
كيفية تكثيف الذقن.. احصل على لحية جذابة بهذه الطريقة
يواجه العديد من الشباب مشكلة في قلّة كثافة شعر الذّقن، مما يؤثر على مظهرهم وحالتهم النفسية؛ كون اللحية والشارب يدلان على الرجولة،
هل يصاب الرجل بسن اليأس ؟ الاجابة بالسطور التالية
سن اليأس ليس حكراً فقط على المرأة، بل الرجل أيضاً يعاني من هذه المشكلة. سن اليأس يمكن ان يهاجم الرجل في سن الـ45 او في بداية سن الـ50.
للرياضيين.. أفضل مكملات غذائية لكمال الأجسام
ممارسة الرياضة بشكل عام وكمال الأجسام على وجه الخصوص تحتاج إلى تناول بعض المكملات الغذائية سواء كانت طبيعية أو مصنعة،
أفضل قصات شعر رجالي للوجه الطويل 2019.. إطلالة جذابة
اختيار قصة الشعر التي تناسبك يعتبر من أصعب المواقف التي تعيشها. في بعض الأحيان تكون تسريحة الشعر رائعة وشديدة التميز، ولكنها لا تناسبك.
فوائد الكركم مذهلة للرجال.. لن تتركها بعد اليوم
الزعفران الهندي أو الكركم، هو أحد أنواع الزنجبيل بلونه الأصفر، ويعد من النباتات المعمرة، وتتم زراعته في الهند والصين وكل أنحاء آسيا الاستوائية،
حصولك على الاهتمام لا يعني أنك حققت شيئاً.. كيف ذلك؟
يمكنك أن تعمل مع أشخاص يشعرون بأنهم ملزمون،وبشكل طبيعي، للحديث عنك. أو يمكنك أن تجعل الآخرين يتحدثون حول عملك.
أمور صغيرة تعزز علاقتك الزوجية وتضمن لك السعادة !
يمكن للزواج أن يكون أمراً رائعاً ولكن ليس لجميع من جرّبوه، لأنه بمثابة رحلة إبحار قد لا تكون هادئة وسالمة في جميع الأوقات. ومع أن أغلب الاشخاص يعون أن الزواج،
للظهور بطلة أنيقة.. دليلك لارتداء فيست البدلة الرجالي
لا شك أن هناك مجموعة من القواعد تعد أهم ما يجب مراعاته عند ارتداء فيست البدلة الرجالي، فتلك القطعة من الملابس التي يبدو أنه قطعة ثانوية اختيارية لا يعد
لبناء عضلات قوية.. كيف تتخلص من وزن الماء في الجسم؟
التخلص من وزن الماء في الجسم للاعبي كمال الأجسام من الأمور التي يدرك المحترفون داخل الصالات الرياضية، أنها تحدد بشكل كبير مستوى تناسق العضلات وشكلها الخارجي وحجمها، وتؤثر فيها؛
كيف تختار خاتم الزفاف الرجالي المناسب لك ؟
يواجه الكثير من الرجال صعوبة كبيرة في العثور على خاتم زواج مثالي. وحالياً، يجدون مسألة اختيار الخاتم المثالي صعبة ومليئة بالضغوطات،
تكره الشعر الطويل؟ إليك أحدث القصات القصيرة للرجال في 2019
كل ما يتطلبه الأمر لجعل قصات شعر قصير للرجال ممتعة وأنيقة هو أن يكون طوله مناسباً، والحلاق ماهراً، والمنتجات جيدة للعناية بالشعر.
عزيزي الرجل : لا تنم عندما تكون غاضبا
قد يكون القول المأثور "لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب" صحيحا، بحسب ما توصلت اليه دراسة جديدة. فقد وجد عدد من الباحثين في الصين أن الحصول على ليلة نوم عميق،
4 أخطاء يرتكبها الجميع في مقابلات العمل.. تعلم كيف تتجنبها
تبذل قصارى جهدك لتحضير نفسك والاستعداد جيدًا قبل الذهاب إلى مقابلة العمل، فتعمل على اختيار الملابس المناسبة للمكان الذي ستذهب إليه، وتحرص على الوصول إلى المقابلة في
عزيزي الرجل : لإنقاص وزنك إبتعد عن هذه الخرافات ..!
هناك العديد من الخرافات التي تسمعها يومياً حول القواعد الأساسية لخسارة وزنك، ولكن هذه القواعد لا تعدو أكثر من خرافات، ولا تؤدي لأي شيء.
أفضل نصائح العناية الشخصية.. هكذا يبدو الرجل العصري
بكل تأكيد لا تتوقف أفضل نصائح العناية الشخصية للرجال على كيفية العناية بالشعر أو البشرة فحسب، فمفهوم العناية الشخصية للرجال واسع وعميق للغاية يمتد؛
لديك حفلات زفاف صيفية؟ دليلك لكي تبدو أنيقاً
حفلات الزفاف والأعراس التي تُقام في فصل الصيف تكون صداعاً في الرأس نوعاً ما، خاصة وأنك تحاول ارتداء ملابس خفيفة تتناسب مع درجة الحرارة المرتفعة
ما سر امتلاك الرجال صوتاً أكثر غلاظة من النساء؟
يمتلك الرجال صوتاً أكثر غلاظة من النساء، ويرجع السبب الرئيسي في هذا الاختلاف إلى هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة.
كيف يساعد الاهتمام بنفسك العيش بشكل أفضل؟
تعتقد الكثيرات أن العيش بشكل أفضل أمر صعب، وأن تحقيقه يحتاج القيام بالكثير من الأمور في الحياة، ولكن يجد المختصون أن الاهتمام بالنفس أول
هل يمكن فصل الموظفين من العمل بطريقة لائقة ؟!
هناك اجماع بين الاقتصاديين على أن الركود في طريقه إلى العالم، ما يضع نهاية لنمو اقتصادي لم يرى العالم مثله منذ سنوات عديدة،
أضرار الخوف والقلق على صحة الانسان - اكتشوفها
هل سألت نفسك يوما ما الاثر الذي يمكن ان يتركه الخوف والقلق الدائمين في صحتك؟ هل سألت نفسك يوما إذا كانت هذه الدوامة ستؤثر في مستقبلك؟
عزيزي الرجل: لهذه الاسباب تـزوج قبل سن الثلاثين .. !!
ارتفعت سن الزواج إلى سن السابعة والعشرين عند المرأة والتاسعة والعشرين عند الرجل، بعد أن كان ثلاثة وعشرين عند المرأة وستة وعشرين عند الرجل في التسعينيات.
فوائد اليانسون للرجال.. معلومات قد تعرفها لأول مرة عن هّذا المشروب السحري
يعتبر اليانسون من الأعشاب الطبية التي لا غنى عنها لجسم الإنسان؛ وذلك بسبب كثرة استخداماته في الأغراض المختلفة، فهو يُستخدم تقريباً في معظم جوانب
كيف تتأكد أنك في كامل أناقتك وملابسك عالية الجودة؟
يسعى الرجل الأنيق إلى اقتناء ملابس عالية الجودة ويختارها بعناية فائقة عند الشراء، ليجمع بين التصميم الرائع والجودة العالية، فهما جوهر وأساس أناقته
نصائح وأسرار للعناية ببشرة الرجل من خبير التجميل سامر خزامي
في ما يلي نصائح بسيطة تساعد الرجل في الحفاظ على جماله. هرمون الذكورة يجعل بشرة الرجل سميكة نوعاً ما، دهنية ومشعرة أكثر من المرأة،
5 خطوات تُبعدك من الفشل في عملك، اكتشفها
ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الاعزاء هذه الخطوات الخمس التي يمكن أياً كان أن يتّخذها للتخطيط ليوم عملٍ ناجح وإنجاز تقدّمٍ مهني:
 جل تصفيف الشعر الأمثل لمنحك تصفيفة رائعة تدوم طويلاً
يُعتبر الشعر جزءاً من ثروة الرجل وهويته؛ فعلى مر العصور قام الرجال بتصفيف شعرهم على نحو يعكس هويتهم الفريدة.
خلال رحلة بناء العضلات لا ترتكب تلك الأخطاء
لا شك أن أخطاء بناء العضلات كثيرة ومتعددة ولعل من أسوأ الأمور التي تدور حول أخطاء بناء العضلات هو أنه يمكن ارتكابها دون عمد أو معرفة وهو الأمر الذي يربك حسابات
للحية كثيفة وجذابة.. إليك أفضل طرق علاج فراغات شعر الذقن
يرغب معظم الرّجال بإنبات وتطويل شعر الذقن، فهي تمنح مظهراً أكثر رجولةً ووسامةً وجاذبيّةً، ومن الجدير بالذكر أنّ شعر اللحية كغيره من شعر الجسم يسقط بشكلٍ طبيعيّ،
وجبات خفيفة وصحية تحافظ على نشاطك أثناء العمل
يشعر العديد من الأشخاص بالجوع أثناء العمل لساعات طويلة على الرغم من تناولهم لوجبة الفطور، مما يضطرهم للجوء إلى وجبات خفيفة غير صحية أو تناول المأكولات
ما الذي يريده الرجل ولا يستطيع التعبير عنه ؟!
تماماً كالمرأة قد يحتاج الرجل الى بعض الأمور في العلاقة الزوجية ولكنّه يخجل من أن يطلبها من المرأة أو يمتنع عن فعل ذلك لسبب من الأسباب.
هذه الأمور تقتل حياتك المهنية.. كم واحدة منها تمارسها في يومك؟
إذا حاولت جمع كل الدموع التي ذرفها الموظفون الطموحون الذين خربوا حياتهم المهنية دون قصد، فربما سوف تملأ المحيط. الفشل في العمل قد يكسر القلوب،
يحسدك عليها المتزوجون.. 8 استفادات كونك عازباً
حياة الشخص الأعزب ينظر إليها البعض على أنها نوع من العذاب ولا بد من تحمله، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن نسبة كبيرة من غير المتزوجين يعيشون حياة مرفهة
بخمس خطوات.. يمكنك بناء عضلات قوية في 6 أسابيع فقط!
مع دخول فصل الصيف، فإن معظمنا يستعد لحمية جديدة لتخفيف الوزن، والقيام بالتمارين، وقد تأتي النتائج غير مرضية، لكن في هذا التقرير سنقدم لك خطوات سهلة
علاج تساقط الشعر بالطرق الطبيعية بعيداً عن تكلفة الأدوية
علاج تساقط الشعر بالطرق الطبيعية هو أكثر ما يشغل بال عدد كبير من الرجال في هذه الأيام، في مختلف المراحل العمرية، فتساقط الشعر يقلل من المظهر الجمالي
واجبات الزوج تجاه زوجته.. ما هي ؟
الزواج هو ميثاق مقدس بين الرجل والمرأة، ولابد من الحفاظ على هذا الميثاق حتى يصل لأعلى درجات النجاح. لكي يحدث ذلك، لابد وأن يدرك كلا الزوجين الحقوق
كيف يعبر الرجل عن حبه ؟
هل أنت حائرة أمام صمت حبيبكِ؟ لا شك أنكِ تتساءلين إن كان رجلكِ يحبكِ؟ اليك كيف يعبر الرجل عن حبه. تتساءل الكثير من النساء عما إذا
عزيزي الرجل : لركض أكثر فائدة .. اتبع هذه النصائح !
الركض، يعد أحد أكثر الرياضات فائدة للعضلات فهي تحركها باستمرار، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتنشّط الدورة الدموية وتزيد من كثافة العظام وتقويه،
استكمل أناقتك بتشكيلة من أفضل عطور العود الرجالية في 2019
العطر من أفضل الإكسسوارات التي يكمل بها الرجل أناقته، وهو جزء من شخصيته، يُعرف به دون أن يراه الآخرون؛ لذا يحرص الرجال على اختيار أفضل العطور،
فقدان الشعر ليس عائقاً.. أهم النصائح لإطلالة جذابة للرجل الأصلع
بكل تأكيد لأناقة الرجل الأصلع الكثير من القومات القوية التي تجعل مظهره الخارجي رائعاً وجذاباً للغاية ومتميزاً بالمقارنة مع الرجال الآخرين، ولكن بشرط استغلال الرجل
للباحثين عن التميز.. إليك أجمل إطلالات البدلة الزرقاء
البدلة الزرقاء لها سحر خاص، لما تتمتع بها من إطلالة متجددة ومشرقة للرجال، إضافة إلى أنها الخيار المناسب للباحثين عن التميز بعيداً عن ألوان البدلات التقليدية
المعنى الحقيقي للثقة.. وهكذا تحققها دون الوصول للغرور
يقول البعض إن هناك خطاً نحيلاً فاصلاً بين الثقة بالنفس والغرور، ولكن في حقيقة الأمر فإن الفرق بين الاثنين كبير للغاية وربما يُشبه سور الصين العظيم.
كيف تعوّدين زوجك على قواعدك ؟
كل امرأة ترغب بأن يلتزم زوجها بقواعدها ليس من باب التحكم أو السيطرة عليه، بل لأنها تتحمل الكثير من مسؤوليات المنزل، وتقع على عاتقها مهامه بصورة كبيرة،
10 عوامل تكشف كراهية الزوج لزوجته
أحيانًا تشعر الزوجة أن زوجها لم يعد يحبها كما كان او أن معاملته معها قد تغيرت كثيرًا بعد مرور وقت طويل من الزواج. من الأكيد أنك تستطيعين كزوجة أن تكتشفي ذلك بسرعة،
طريقة استخدام الكرياتين في التخسيس بدون رياضة
إضافة إلى أنه يعد أحد أهم المكملات الغذائية شعبية لدى المهتمين بكمال الأجسام واللياقة البدنية، يلعب الكرياتين دوراً فعالاً في حرق الدهون والتخسيس وإنقاص الوزن
احذر.. أخطاء تمارين البطن التي قد تحرمك من رؤيتها إلى الأبد
بكل تأكيد ارتكاب أخطاء تمارين البطن سواء على الجانب الرياضي أو الغذائي هو السبب الأول في خسارة الرياضيين الراغبين في إظهار عضلات البطن ونحتها
زوجتي نكدية.... كيف أتعامل معها ؟
العلاقة بين الزوج والزوجة إن لم تكن طيبة ستصعب معها الحياة، ولطالما سمعنا عن الزوجة النكدية التي يشتكي منها كثير من الرجال، وقد يتوقع الزوج أنّ الحياة
للرجل : كيف يؤثر مظهرك الخارجي على نظرة النساء لك؟
هيئتك الشكلية وإطلالتك الخارجية لها تأثير كبير على نظرة النساء لك، فالأمر لا يتعلق فقط بالوسامة أو مدى تناسق الجسم، وإنما هناك عوامل كثيرة تتحكم في هيئتك،
بهذه الخطوات سوف تصبح مُديراً مُنصفاً في محل عملك؟
كم مرة سمعت هذه العبارة في عملك: "هذا ليس عدلاً؟"، إذا كنت والداً لأكثر من ابن فمن المحتمل أن تكون قد سمعتها مرات كثيرة، وإذا كنت قائداً لإحدى الشركات أو المؤسسات
كل ما تريد معرفته عن رجيم الماء وأفضل أنواعه
تسبب الزيادة في الوزن الخجل للعديد من الأشخاص، كما أن زيادة الوزن هي أحد أسباب الإصابة بالعديد من الأمراض، لذا يلجأ الكثيرون إلى اتباع أنظمة رجيم
لها سلبيات وإيجابيات.. متى تكون الصراحة مُضرة؟
هل من الممكن أن نكون صريحين جداً ؟ هل الصراحة أفضل سياسة في التعامل مع الآخرين ؟ الجواب على كلا السؤالين هو ربما، وذلك لأنه بالإضافة إلى مزايا الصدق
الكرم يجلب لك كثيراً من الأموال.. كيف يحدث ذلك؟
الحكمة التقليدية تقول إنه من أجل الوصول إلى القمة، على الشخص أن يكون جشعاً إلى حد ما. أي أنه يجب أن يتخلص من الكرم وأن يركز على ما يملكه الآخر،
هذه هي سمات الطموحين.. فهل أنت واحد منهم؟
الأشخاص الطموحون يستطيعون تغيير العالم وجعله مكاناً أفضل. غالباً ما يكون لدى هؤلاء الأشخاص رؤية كُبرى الأشخاص الطموحون يستطيعون تغيير العالم وجعله مكاناً أفضل.
احذر.. أخطاء تمارين البطن التي قد تحرمك من رؤيتها إلى الأبد
بكل تأكيد ارتكاب أخطاء تمارين البطن سواء على الجانب الرياضي أو الغذائي هو السبب الأول في خسارة الرياضيين الراغبين في إظهار عضلات البطن
خشونة الركبة: الاسباب ، الاعراض ونصائح للعلاج
مما لا شك فيه ان الركبة هي الجزء الاكثر ظهورا في جسم الانسان، وتقوم الركبة بالعديد من الوظائف الهامة جدا، وهذه الادوار التي تقوم بها الركبة هي الأكثر حيوية،
تعرف على أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان
العقل السليم في الجسم السليم، يجب على كل إنسان أن يحافظ على جسده الذي منحه له الله سبحانه وتعالى؛ فهو أمانة لديه يجب أن يحافظ عليها وألا يؤذيها،
الصوم ليس عائقا أمام ممارسة الرياضة.. دليلك لإنجاز التمارين في رمضان
الرياضة هي مفتاحك الأهم للحصول على جسد سليم ورياضي ورشيق، حيث أنها تجعل الجسم مثاليا ومتناسقا، ومعافى وسليما إذ إنها تقويه وتحارب السمنة،
حرق الدهون وأنت نائم ليس حلماً.. إليك الطريقة
بكل تأكيد قد يبدو الحديث عن عملية حرق الدهون وتخلص الإنسان من السعرات الحرارية في الجسم خلال النوم؛ أمراً غير منطقي، فكما يعلم الجميع يحتاج البشر إلى ممارسة
هذه هي علامات وقوع الرجل في الحب
هناك مجموعة من العلامات التي تدل على أن الرجل واقع في الحب، ومن أبرز هذه العلامات:
علامات ضعف الشخصية وطرق تقويتها
تبدأ شخصية الإنسان بالتمايز في سن المراهقة في هذه المرحلة المهمة في حياة كل إنسان، ولكن في هذه المرحلة قد تظهر بعض العلامات التي تدل على ضعف الشخصية
5 أشياء تزيد شعورك بالعطش أثناء الصيام
العطش أحد الأعراض المصاحبة للصيام، وهو الشعور الأكثر مشقة في نهار رمضان، وهو شعور طبيعي نظراً للامتناع عن شرب الماء والسوائل لساعات طويلة،
الاعتذار أكبر من كلمة آسف.. كيف تتجاوزها وتصلح ما أفسدته؟
"آسف" كلمة كبيرة يمكن أن تعني الكثير أو لا شيء على الإطلاق. لماذا؟ لأنه في بعض الأحيان لا يكفي أن نقول "آسف"، الاعتذار ليس إلا بداية
النقد؟ قد يكون أول رد فعل يقوم به مُعظمنا هو الدفاع عن أنفسنا
كيف تتعامل مع النقد؟ قد يكون أول رد فعل يقوم به مُعظمنا هو الدفاع عن أنفسنا عندما نتعرض إلى النقد، وربما نقوم بما هو أسوأ، وهو نقد الشخص الذي ينتقدنا
التفاوض مهارة.. خطوات بسيطة لتصبح مفاوضاً جيداً
إن التمتع بمهارة التفاوض أمر رائع للغاية ليس فقط في مجال المال والأعمال بل أيضاً على الصعيد الاجتماعي للإنسان، فمهارة التفاوض إحدى أهم الوسائل التي دائماً
لأداء رياضي مثالي في رمضان.. إليك هذه النصائح
بكل تأكيد لا يُعد شهر رمضان الكريم من الفترات الزمنية السهلة التي تمر كل عام على الرياضيين المسلمين في شتى بقاع العالم؛ فالحفاظ على معدلات اللياقة والأداء البدني
كيف يتغلب الرجل على آلام العضلات بعد التمرين ؟
يحرص الرجل دائما على ان يعيش حياة صحية، ويحصل على جسم رياضي رشيق يساعده على العيش بصورة افضل، ولكن مع تنوع التمرينات الرياضية، وممارستها بشكل كثير،
لماذا يستفز الرجل، المرأة التي يحبها؟
لا يخلو حب الرجل للمرأة، غالباً، من المغامرات والمشاكسات؛ إذ يفضِّل معظم الرجال استفزاز مشاعر الحبيبة، وفي هذا دلالةٌ على مدى الحب الكبير الذي يحمله الحبيب في
يمنحك وقارا وأناقة.. نصائح قبل ارتداء الثوب العربي الأصيل
على الرغم من انتشار العديد من الأزياء الرجالية الحديثة التي تواكب آخر صيحات الموضة، فإن البعض لا يزال يفضل ارتداء الثوب العربي الأصيل
تعرف على فنون إدارة الوقت للموظف
إدارةُ الوقت فنٌّ من فنون الحياة، لذلك يسعى الكثير من الموظفين، خاصةً الذين يريدون التميزَ عن قرنائهم، إلى تنظيم أوقاتهم ما بين الواجبات في العمل وخارجه؛
تمتع بسعة الصدر.. كيف تستفيد من انتقادات الآخرين لك؟
انتقادات الآخرين لنا في كل الأحوال هي مفيدة، ويمكن أن تساعدنا على تطوير أنفسنا، وكسب مهارات جديدة وتحدٍ لقدراتنا واكتشاف المزيد منها.
في شهر رمضان.. بهذه الخطوات ترضي الله وتكسب قلب زوجتك
في شهر رمضان تستطيع أن تكسب حسنات كثيرة بأعمال بسيطة، فهو فرصة لمضاعفة الحسنات، وما أجمل أن تكون زوجاً صالحاً ومثالياً وترضي الله في زوجتك،
حتى لا يرهقك الصوم.. هذه الملابس تناسبك في رمضان
يأتي شهر رمضان هذا العام يصاحبه ارتفاع كبير في درجات الحرارة، ما يجعل الصوم أمرا شاقا على الناس، وهو ما يجعل الكثيرين يتساءل عن الملابس المناسبة في رمضان،
كيف تتحكم في الغضب خلال شهر رمضان ؟
نبدأ معكم اليوم تعلم مهارات جديدة خلال شهر رمضان المبارك، واخترنا أن يكون عنوانها "التحكم في الغضب"، فالصوم فرصة لتهذيب النفس
كيف تكون أكثر مرونة في التعامل مع متطلبات العمل المتغيرة؟
إن التقدم التكنولوجي السريع، إلى جانب التغيرات السريعة في الأسواق العالمية والمشهد السياسي، يعني أن أماكن العمل الحالية غالباً ما تكون غير متوقعة.
سيطر عليه قبل أن يتمكن منك.. كيف تتحكم في الغضب؟
الغضب شعور طبيعي وصحي، ولكنه قد يتحول إلى مشكلة كبيرة تؤثر عليك صحياً ونفسياً إذا عجزت عن التحكم فيه، فيصبح كالوحش الذي يطاردك وينغص
أنيقة وجذابة.. أحدث موديلات قبعات الرجال لموسم صيف 2019
في موسم الصيف يبحث العديد من الرجال عن قبعات أنيقة وجذابة تمنحه إطلالة راقية ومشرقة، وتوفر له الحماية اللازمة من أشعة الشمس؛ من أجل الحفاظ على بشرته.
اتيكيت التعامل مع الزملاء .. مفتاح قضاء أوقات سعيدة بالعمل
لا بد من وجود القيم التي تحكم تعاملاتنا مع زملائنا في العمل من أجل تكوين بيئة عمل جيدة ومريحة للجميع، ولتفادي أي خلافات وأي صدامات قد تنشأ بسبب غياب مراعاة الآخرين.
كيف تشكل علاقتك بأهل زوجتك ؟
تماماً مثل الذهاب في رحلة إلى أعالي الجبال أو أعماق الغابات، ستلتقي بأقوام يختلفون عنك في الطبائع، والعادات والأنماط السلوكية، ولكنك لن تمانع أن تراقبهم،
قبل الخروج الى العمل .. هذا دليلك لتظهر بكامل أناقتك
لم تعد ملابس العمل تقليدية ونمطية كما كانت في السابق. فالبدلة الداكنة والقميص الأبيض وربطة العنق الحيادية والحذاء الأسود والحقيبة الجلدية السوداء،
عزيزي الرجل : أسعد زوجتك لتسعد في حياتك !
نعم، سعادة الأسرة وخاصة الرجل متوقفة على سعادة المرأة؛ حيث أظهرت دراسة حديثة في جامعة روتجر نيوجيرسي أن السعادة بين المتزوجين تعتمد على سعادة المرأة،
5 نصائح للحلاقة والاهتمام بالشعر لابد أن يعرفها كل رجل
العناية بالشعر من أساسيات أناقة الرجل، مهما كانت سنه ومكانته. وإضافة إلى اختيار أفضل تسريحات الشعر والمنتجات المناسبة للعناية به، هناك بعض القواعد التي ينبغي الالتزام بها.
طرق عديدة لكسر الرتابة في العمل
أحياناً يُصاب الموظفون ببعض أنواع الاكتئاب بسبب الرتابة والروتين اليومي، أو حتى نتيجة الضغوطات التي تعود عليهم سلباً وتؤثر على أدائهم الوظيفي، إلا أن هناك بعض الطرق
تحذير.. إهمال وجبة الإفطار يضر بصحة قلبك
توصلت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة "أيوا" بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار على المدى الطويل من الممكن أن يتسبب في زيادة
نصائح عليك اتباعها للحصول على أكبر فائدة من الركض
الركض، يعد أحد أكثر الرياضات فائدة للعضلات فهي تحركها باستمرار، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وتنشّط الدورة الدموية وتزيد من كثافة العظام وتقويه، ولكن تتراوح
دراسة: الخلافات الزوجية توطد العلاقة بين الطرفين!
أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الخلافات الزوجية والحوارات الجدالية توطد العلاقة بين الطرفين، بل تعتبر عاملاً من عوامل نجاحها، فالخلاف أكثر من مرة أسبوعياً،يساعد الزوجين على
تعاني من فوبيا المرتفعات.. بهذا التطبيق لن تقلق بعد اليوم
يعاني ملايين الناس من خوف مزمن من الأماكن المرتفعة أو حتى من صعود السلالم، وهو ما نطلق عليه فوبيا المرتفعات، والتي يشعرون معها بالخفقان وتسارع ضربات القلب،بل
كيف تصبح ‘جنتلمان‘ في 5 خطوات ؟
ارتداؤك لأفخم الثياب لا يجعل منك "جنتلمان"، فهناك مواصفات معينة وطرق تعامل ينبغي عليك أن تتعلمها وتطبقها في حياتك اليومية، ومنها:
5 خطوات لتحصل على ترقية في وظيفتك..تعرف عليها
لا شك في أن سوق العمل اليوم تنافسية جدّاً، ويعاني الموظّفون في الشركات صعوبات في إبراز أنفسهم للحصول على ترقية والتّقدم في سيرتهم المهنية. إذ عليهم
هل تستعد للقيام برحلتك الأولى؟ دليلك الشامل للسفر بمفردك
يقولون إن السفر له الكثير من الفوائد، وإن من يعيش حياته بأكملها في بلده فقط فهو لم يعش فعلاً، لذا عليك أن تسافر وتخرج من حدود دولتك؛ لكي ترى العالم، وتتعرف على أشخاص جدد،
تعاني من النحافة.. إليك كيفية زيادة الوزن بصورة صحية
بكل تأكيد هناك فارق كبير بين زيادة الوزن بشكل صحي وبين المعاناة من السمنة التي تعني انحدار الحالة الصحية وارتفاع قابلية الإنسان للإصابة بالكثير من الأمراض التي تهدد حياته، أما
كيف تحقق العناية الكاملة للشعر الكثيف ؟
إذا كنت من محبي الشعر الكثيف للرأس، وتحافظ على طول شعرك ولا تود أن تغير تسريحتك الخاصة بالشعر الكثيف؛ فأنت بلا شك تواجه بعض الصعوبات،
أسرار ليحظى الرجل بطلة أنيقة بمقابلات العمل
يوجد وظائف تتطلب المظهر اللائق، فنجد الرجل يحاول الظهور في ابهى صورة له ليحظى بالوظيفة على منافسيه، فإذا كنت عزيزي الرجل مقدماً على مقابلة،
ما هي الأحذية الرياضية التي تفضل النساء أن يرتديها الرجال؟
سواء كنت تحب ارتداء الأحذية الرياضية طوال الوقت أو لا ترتديها إلا وأنت في صالة الرياضة تمارس التمارين، فإن الأحذية التي ترتديها تترك عنك انطباعات لدى الآخرين أكثر مما تعتقد،كما أنها
متى تقرر ترك وظيفتك؟ 7 دلالات تخبرك بضرورة فعل ذلك
يوجد الكثير من الأسباب التي تدفع الناس إلى التفكير في مغادرة وظائفهم، أو ربما تغيير مهنتهم تمامًا، في بعض الأحيان لا يكون لها علاقة بالمهنة نفسها، ولكن بمحل العمل،
دليلك لفهم المرأة.. النساء لا يقلن الحقيقة المباشرة
من المعروف أن المرأة بطبيعتها البيولوجية والنفسية تختلف عن الرجل من نواحٍ عديدة، وقد أشار العديد من الأبحاث والدراسات لهذه الفروقات سواء من النواحي السلوكية أو البيولوجية أو العقلية،
فوائد الضحك.. هل له علاقة بالوزن وصحة القلب؟
تبين أن الضحك يساعد على تقليل الشعور بالألم، والسبب في ذلك يرجع إلى أنه لا يساعد فحسب على إلهاء المريض عن آلامه، لكنه أيضاً يحفز إفراز هرمون "الإندورفين"،
5 عوامل لا غنى عنها لتحقيق النجاح في حياتك
برأيك ما المهارات التي تحتاج إليها من أجل تحقيق النجاح في حياتك الشخصية والمهنية؟.. وهل يمكن أن تؤثر طفولتك، سواء كانت سعيدة أو صعبة، على فرص نجاحك لاحقاً في حياتك؟..
صراعات يومية لا يفهمها إلا الرجل الخجول
قد يكون من الصعوبة بمكان أن تفهم على الحقيقة العالم الذي يعيش فيه شخص خجول، فهو لا يتكلم كثيراً، ولا يتفاعل مع كثيرين ممن حوله، في أي شيء إذاً يفكر ذلك الشخص الكتوم الصامت؟
لطلة جذابة.. اعرف ما يناسب اللون البني في الملابس
اللون البني من أساسيات عالم الموضة؛ فهو مثالي لإطلالة بسيطة جذابة سواء أن كانت كاجول أو كلاسيكية؛ وبالرغم من أهميته في عالم الأزياء إلا أن الكثير من الرجال
أناقتك في العمل توفر لك راتباً أعلى !
يسعى غالبية الرجال إلى الاهتمام بأناقتهم وجاذبيتهم في كل الأوقات، حتى يظهرون بأفضل مظهر في مختلف المناسبات، ولكن يبدو أنهم سوف يضيفون لقائمتهم سبباً آخرا للاهتمام بأناقتهم.
4 نصائح عليك اتباعها عند اختيار اطلالتك حتى لا تظهر أكبر سنًا
لكل فئة سنية ملابس تلائمها فربما ترتدي ملابس تُظهرك أكبر سنًا والعكس، لذا عليك الحرص في اختيار ملابسك وليس فقط لتناسق الألوان بقدر ملائمتها لعمرك من عدمها.
كيف تصبح رجل أعمال ناجحاً.. إليك القواعد
لرجل الأعمال الناجح صفات يجب توفرها فيه، تقوده لتحقيق أهدافه العظيمة على المدى البعيد ليصبح نجمًا في عالم ريادة الأعمال، ويُعتبر رجُل الأعمال ناجِحًا عندما يَستطيع تنفيذ العديد
للرجال: أشياء يجب القيام بها قبل الحلاقة
الحلاقة ليست فقط أكثر الطرق التي يستخدمها الرجل للدلالة على الجاذبية والنظافة، بل هي لتعزيز ملامح الوجه، وكلما كان الرجل دقيقا في الحلاقة كلما زادت جاذبيته.
دليلك الكامل لأفضل منتجات تعالج تساقط الشعر للرجال
فقدان وتساقط الشعر من الأمور التي يعاني منها الكثيرون، حيث يبدأ واحد من بين أربع رجال في فقدان شعره مع بلوغه عقدة الثالث؛ ما يتسبب في فقدانه لجاذبيته وثقته بالنفس، وهناك العديد
كيف تكون الرجل الأنيق والأكثر وسامة عند ارتداء البدلة؟
هناك عدد قليل من القواعد التي يجب عليك إتباعها عندما يتعلق الأمر في تنسيق البدلة مع الحزام والحذاء وساعة اليد. اخترت أن ترتدي بدله رمادي فاتح؟ حسنا هذا اللون يتيح لك تصاميم وبدائل عديدة،
مللت من حذائك التقليدي؟.. بدائل عصرية لنعال أكثر حداثة
يسعى الكثير منا لجذب المرأة من خلال المظهر الخارجي، فإننا أحياناً نخطئ ونعطي أهمية كبيرة للملابس، ونهمل الأحذية رغم أنه يمثل نصف أناقة الرجل؛ ولذلك عليك أن تهتم
أخطاء شائعة في تسريحات الشعر تفسد أناقتك
الملابس ليست الأمر الوحيد الذي يؤثر على أناقتك.. فالشعر يلعب دوراً كبيراً وهاماً في هذا المجال. يمكنك أن ترتدي أجمل الملابس وأكثرها أناقة ولكن في حال كنت تملك تسريحة
أكثر الأخطاء شيوعًا في بيئات العمل.. بعضها يضعف شخصيتك
يقعُ كثير منا ضحيةً لأخطاءِ غير مقصودة في العملِ، والتي قد تتراكم لتسهم في تدمير مسيرتهم المهنية. لكن القليلين أيضًا هم من يمتلكُون مهارةَ التعاملِ مع الأخطاء في العملِ،
طرق الإقلاع عن التدخين بالأعشاب.. ‘نتائج عالية دون آثار جانبية‘
لطالما اعتبر التدخين من أبرز الآفاتِ التي تضرّ بصحة الإنسان، نظراً لاحتوائه على العديد من المكونات الضارة مثل النيكوتين، وهو المادة المسببة للإدمان في السجائر
أفضل طريقة لبناء العضلات بسرعة.. تعرف على النظام الغذائي وأهم التمارين
في الواقع الحديث عن أفضل طريقة لبناء العضلات بسرعة لا يُعد نوعاً من السحر أو الخرافة؛ فبكل تأكيد يمكن لكل شخص اعتماد أفضل طريقة لبناء العضلات بسرعة
طرق علاج مشكلة العضلات الصغيرة وغير المتناسقة
تواجد مجموعات عضلية صغيرة وغير متناسقة مع حجم وكتلة باقي المجموعات العضلية الأخرى أمر منتشر وشائع، تواجد مجموعات عضلية صغيرة وغير متناسقة
أجمل إطلالات البدلة الزرقاء.. أناقة وجاذبية بلا حدود
تمنح البدلة الزرقاء إطلالة متجددة ومشرقة للرجال وخاصة للباحثين عن التميز بعيداً عن ألوان البدلات التقليدية المملة كالأسود والرمادي؛ واختار العديد من مشاهير
هل يحتاج ارتداء الأساور إلى فن؟.. دليلكم الشامل لأناقة كاملة
الأساور ليست للنساء فقط، وخلال المواسم الماضية باتت من الأنماط الرائجة جداً. وهي تأتي بمختلف الأشكال والأنماط وبأنواع مختلفة من المواد، فهناك المعدنية
دليل الرجل لارتداء وتنسيق الملابس باللون الوردي
لا شك أن الحديث عن ارتداء الرجل للون الوردي يجعل بعض الرجل يستبعد الفكرة بمجرد طرحها، فاللون الوردي كما يعتقد البعض لا يناسب الرجل، ولكن لخبراء الموض
طرق تقوية العضلات بسرعة.. اعرف القواعد الأساسية
يسعى كثير من الرّجال لأن تكون لهم عضلات؛ حيث إنّ بعضهم يتباهون بها وبعضهم يستخدمونها للدفاع عن أنفسهم، والبعض الآخر لجذب أنظار العالم إليهم،
حتى لا تعيقك عن مهامك.. كيف تؤثر ربطة العنق في أدائك بالعمل؟
أجرى مجموعة من الباحثين، دراسة حديثة لمعرفة تأثير ارتداء الرجال لربطة العنق في أدائهم في العمل على مدار اليوم. ربطة العنق تؤثر في الأداء في العمل
لماذا يوجد أزرار على أكمام البدلات ؟
ترمز الأزرار الموجودة على أكمام البدلات في وقتنا الحالي؛ إلى الأناقة والفخامة كما تعكس العلامة الفاخرة التي قامت بتصميم البدلة التي تجاوز ثمنها آلاف الدولارات،
أفضل موديلات النظارات الشمسية للرجال
النظارات الشمسية ليست فقط قطعًا ترتديها لحماية الأعين من أشعة الشمس الحارقة أو الأتربة، ولكنها إكسسوارت تزيد مظهرك أناقة وتجعلك تبدو أكثر جاذبية؛
أحدث الملابس الرجالي الكاجوال لعشاق الموضة والأناقة
يبجث عشاق الموضة والأناقة دائماً عن أحدث الملابس الرجالي الكاجوال التي تمنحهم طلة في غاية الجاذبية. رسمت عروض الأزياء الخاصة بربيع وصيف وخريف وشتاء 2019
الملابس الضيقة لأصحاب العضلات.. جريمة بحق الموضة؟
في عالم قائم على إنستغرام شهدنا خلال السنوات الماضية رواجاًكبيراً للعضلات وعلى استعراضها.. شبان على شاطئ البحر، شبان في النوادي واستعراض للأجساد المنحوتة بدقة.
هذه طرق التعامل مع الرجل العنيد
الرجل العنيد هو الرجل الذي لا يغيّر رأيه بسهولة، كما أنّه لا يقبل توجيه اللوم له أو إشعاره بأنه اتخذ قرارات خاطئة، ويظهر متسرعاً في اتخاذ القرارات،
هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية؟
هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية؟ سنحاول الإجابة على هذا السؤال بالتفصيل وبطريقة بسيطة. بالتأكيد اختبر جميع الرياضيين إحساس آلام العضلات
يمنحك إطلالة عصرية.. تعرف طرق تنسيق جاكيت الجلد
الجاكيت الجلد واحد من أهم القطع الأساسية الذي لا يستغنى عنها الرجال خلال موسم الشتاء، والذي يمنح الرجال إطلالات عصرية جذابة ومشرقة، ويمكن تنسيقه بأكثر من أسلوب بحيث
هل تبحث عن أناقة أفضل؟.. هذه هي أنواع الأقمشة الرجالية
عند اختيار الملابس التركيز لا يجب فقط أن ينحصر بالموديل واللون أو بالسعر، بل هناك أهمية كبيرة ترتبط بنوعية عند اختيار الملابس التركيز لا يجب فقط
رجيم الكيتو بالتفصيل للمبتدئين.. يمكنك تقليل وزنك بمزاج جيد
يعتبر رجيم الكيتو من أبرز الأنظمة الرائجة مؤخراً للتخسيس نظراً للفوائد التي يحتوي عليها ، حيث يستخدمه الكثيرون لإنقاص الوزن، وكذلك كنظام غذائي علاجي للعديد من الأمراض
أفضل الملابس المناسبة للرجل الطويل
بكل تأكيد الحديث عن الملابس التي تتناسب مع الرجل الطويل، أمر يحتوي على الكثير من قصص المعاناة بالنسبة للرجال من أصحاب القامة الطويلة، فبجانب صعوبة العثور
اجعلها مُكملة لأناقتك.. دليلك إلى اللحية المتلاشية
اللحية موضة ما تزال تسير بخط ثابت، فهي راجت منذ سنوات وما تزال مستمرة بزخم كبير. بطبيعة الحال الرواج الكبير للحية يعني ظهور أنماط مختلفة ومتعددة،
عصفوران بحجر واحد.. كيف تفقد وزنك سريعًا وتتجنب أضرار الرجيم؟
لا شك أن الحديث عن أضرار فقدان الوزن السريع أمر مرعب ومربك، وليس من الأمور الجيدة على عكس ما يعتقده البعض، فعلى الرغم من أن فقدان الوزن
القميص داخل السروال أم خارجه ؟
بعض الرجال يفضلون وضع القميص داخل السروال والبعض الآخر خارجه، لكن الأمر لا يرتبط بذوق شخصي بقدر ما يرتبط بقواعد تتعلق بالنوعية وبالطلة التي يسعى إليها كل رجل.
عادات خاطئة تؤثر سلبا على سلامة جسمك
بالطبع هناك العشرات من العادات الخاطئة التي يرتكبها الرجال يوميا التي المسؤولة بشكل مباشر عن تدهور الحالة الصحية لهم على المدى المتوسط والبعيد، بل قد لا نبالغ
أحدث قصات الشعر للرجال أصحاب الشعر الطويل
تسريحات الشعر الطويلة للرجال من الأمور المهمة التي تمنح صاحبها إطلالة مميزة تليق بالرجل العصري الأنيق؛ وتضاعف الاهتمام بتسريحات الشعر الطويلة للرجال بشكل كبير
تمارين لمواجهة آلام الظهر بعد الجلوس لفترات طويلة
يظن معظم البشر أن العمل الذي يُبقيهم جالسين لفترات طويلة أمام مكاتبهم منحنين أمام أجهزة الكمبيوتر هو أقل أنواع العمل إرهاقاً وأكثرها راحة، ولكن ربما يكون الموت أو الإصابة بآلام العمود الفقري،
نصائح لاختيار فرشاة الحلاقة الصحية !
عملية الحلاقة اليومية تتطلب من الرجل أن يختار معدات الحلاقة بعناية، واليوم نتحدث بشيء من التفصيل عن بعض النصائح التي تساعدك في الاختيار الأمثل لفرشاة الحلاقة،
ماذا يحب الرجل في شكل المرأة ؟
تختلف أذواق الرجال حول ما يجذبهم أو يعجبهم في شكل المرأة، ولكن هناك بعض الأمور والتفاصيل قد تكون أحيانًا صغيرة تلفت انتباههم، وقد تجعل الرجل يُعجب بها،
اختيار عطرك بحسب مناسباتك
عزيزي الرجل، إذا كنت لا تستطيع أن تحدد بالضبط ما هو العطر المناسب لك في مناسباتك المتعددة، فنحن اليوم، نقدم لك أهم النصائح التي تساعدك في عملية اختيار العطر،
هذه أفضل الطرق لجعل حياتك أكثر روعة وإثارة!.. جرب إحداها
كم مرة استيقظت من النوم وأنت تحمل بداخلك مشاعر سلبية وتسيطر عليك حالة تشاؤمية، تفقدك الرغبة في القيام بأي شيء، مثل الذهاب إلى عملك أو مقابلة أصدقائك؟
5 أسئلة يحب الشباب سماعها من الفتيات
الاختلاف سر الحياة، ففي الدنيا لا يشبه إنسانٌ إنسانًا آخر، حتى إن كانا توأمين، فلكل شخصٍ طباعٌ وصفات خاصة، وردود أفعال مختلفة، بل وذوقٌ خاص أيضًا، كذلك يختلف الناس
ارتداء البدلة دون ربطة عنق.. لا مشكلة هكذا تقوم بالأمر بأناقة
ارتداء البدلة دون ربطة عنق أمر قد يظنه الكثير من الرجال غير مقبول أو منطقي، وبخاصة أن النمط الكلاسيكي للملابس الرجالية يمثل حجر الزاوية لعالم الموضة الرجالية
مميزات للرجل المرح تجعله مفضلاً لدى النساء
على الرغم من أن قوة شخصية الرجل مطلب أساسي لدى معظم النساء، إلا أن هذا لا يتعارض مع أن يكون إنساناً مرحاً قادر على إطلاق النكات والدعابات من وقت لآخر.
استراتيجية حل المشكلات والخلافات في العمل
يَتَّخِذُ عددٌ من الرؤساء داخل مُنْشَآتِهم بعضَ الاستراتيجيات الحديثة، التي تُسهم في حل الخلافات والمشاكل التي يتعرض لها موظفوهم، سواء كانت المشكلاتُ
اكتشفوا أسرار الرجال التي تُحيّر النساء .. !
إنّ الرجل كائن مليء بالأسرار الغامضة التي تشكل لغزاً للمرأة، فهناك بعض الطباع والتصرّفات التي لا تفهمها الزوجة في شريكها وهنا سوف نستعرض أبرز النقاط في هذا الخصوص.
متى يصبح الرجل ناضجاً عاطفياً ؟
الصحة العقلية والنفسية هي مرادف للنضج، والنضج يولد مع المسؤولية، فلا يمكن لأي شخص أن يتمتع بصحة جيدة عقلية ونفسية إن كان غير مسؤول. الناضجون يدركون حقيقة أساسية،
أسباب لتهرّب الزوج من مسؤوليّاته
قد تعاني بعض الزوجات بسبب هروب الشريك من تحمل المسؤولية، فأحياناً قد يتعب الرجل من مهامّه كأب وزوج فيتهرّب من المسؤولية ،وهذا ما يشعر الزوجة بحالة من الخوف والقلق،
5 أسئلة يحب الشباب سماعها من الفتيات
الاختلاف سر الحياة، ففي الدنيا لا يشبه إنسانٌ إنسانًا آخر، حتى إن كانا توأمين، فلكل شخصٍ طباعٌ وصفات خاصة، وردود أفعال مختلفة، بل وذوقٌ خاص أيضًا،
أفضل التطبيقات التي تساعدك على خسارة الوزن
يقضي الكثير منا ساعات طويلة على هواتفهم الذكية، دون القيام بأمور ذات قيمة أو أهمية، ولكن يمكنهم استغلال هذا الوقت في بعض الممارسات الإيجابية التي تعود على صحتهم بشكل مفيد.
هكذا تختار نوع اللحية المناسب لشكل الوجه
بكل تأكيد عملية اختيار نوع اللحية المناسب لشكل الوجه من الأمور التي لا تحدث بشكل عشوائي، ولها العديد من الشروط والقياسات التي يحددها خبراء الموضة والأناقة الرجالية
دراسة : ارتداء الماركات الشهيرة يـزيد الثقة بالنفس !
الرجل الذي يحرص على ارتداء الملابس التي تنتجها الماركات العالمية المشهورة، يميل إلى التمتع بثقة في النفس وتقديم أداء في العمل أفضل من أقرانه، وفقاً لدراسة حديثة.
القميص داخل السروال أم خارجه .. أيهما أجمل ؟
بعض الرجال يفضلون وضع القميص داخل السروال والبعض الآخر خارجه، لكن الأمر لا يرتبط بذوق شخصي بقدر ما يرتبط بقواعد تتعلق بالنوعية وبالطلة التي يسعى إليها كل رجل.
أهم قواعد تضخيم العضلات التي يجب عليك معرفتها
لا شك أن رغبة الرياضيين الدخول في مرحلة تضخيم العضلات ووضع هدف التضخيم العضلي على رأس أهدافهم وأولوياتهم الرياضية أمر يحتاج إلى مراعاة الكثير
8 نصائح للرجال ليصبحوا جذابين - تعرفوا عليها
يقال أحياناً، إن المرأة لا تأبه كثيراً بجاذبية الرجل؛ لأن ما يعيب الرجل هو جيبه، وليس شكله أو مظهره. هذه أقوال قديمة؛ لأن المرأة تحب أن يكون زوجها جذاباً.
ما هي الأميال التي عليك ركضها للوصول إلى هدف فقدان وزن معين؟
يعد الجري طريقة رائعة لفقدان الوزن، ولكن من الصعب معرفة مدى السرعة أو السرعة التي تحتاج إلى جريها للوصول إلى هدف فقدان وزن معين، وعلاوة على ذلك، تعتمد
طرق للتخلص من آثار النظارة الطبية على أنفك
تعرف عزيزي الرجل على بعض الطرق المنـزلية الطبيعية التي تخلصك من الآثار غير المريحة التي تشكلها النظارة الطبية على انفك، ومنها:
أمراض تصيب الرياضيين داخل ‘الجيم‘.. احذروا منها
بكل تأكيد قد يتسبب الحديث عن أمراض تصيب الرياضيين داخل صالة الجيم بالارتباك والقلق لدى الرياضيين، ولكن في الحقيقة وعلى الرغم من الفوائد الجسدية والذهنية
ما السبب الحقيقي وراء الشعور بنغزة في الجنب خلال الجري؟
عادة ما يصاب الأشخاص الذين يهتمون بأداء التمارين الرياضية بنغزة في الجنب من وقت لآخر، وخاصة عندما يكون ذلك مرتبطًا بأدائه لرياضة الجري، فهي تكون بمثابة
كيف تختار العطر المناسب لك ؟
هناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بالاعتبار لدى اختيار العطر، وخاصة إذا كان العطر من نوع جديد. وإن إحساسك بمشاعر خاصة لمجرد أن تشم رائحته ..
7 طرق لزيادة هرمون السعادة بشكل طبيعي
قالت دراسة برازيلية لمعهد /كاردوزو/ المختص بالدراسات الاجتماعية والزوجية أنه إذا تساءلنا ما الأسرع في الوصول إلى النفس الإنسانية الاكتئاب أم السعادة؟ فإن الجواب سيكون
دليل الرجل القصير صاحب العضلات لتنسيق الملابس بأناقة مطلقة
الرجل الذي يملك العضلات يعاني حتى يجد الملابس التي تناسبه بشكل مثالي، وتظهر شكل جسده الذي أنهك نفسه من أجل نحته بالصورة التي يريدها.
أبرز اتجاهات الموضة الرجالية لعام 2019
بكل تأكيد من الطبيعي أن تتغير اتجاهات الموضة الرجالية في كل عام وموسم جديد، فمع بداية العام الجاري شهدت اتجاهات الموضة 2019
الفراغات في اللحية تفسد مظهرك - اليكم الحلول
يعاني بعض الرجال من اللحية غير المكتملة، ما يدفع البعض إلى اللجوء إلى عمليات زراعة شعر الذقن؛ لإخفاء الفراغات.
10 أسئلة شائعة في مقابلة العمل الشخصية
يركِّز أصحاب الأعمال أثناء المقابلة الشخصية على طرح مجموعة من الأسئلة الشائعة، التي تقيس مدى كفاءةِ المتحاوِر، وبالتالي تسهم هذه الأسئلة في تحديد مستواه، وإما القبول وإما الرفض .
كل ما تريد معرفته عن مادة البوميد لتصفيف الشعر
لا شك أن مادة البوميد أصبحت تشكل أهمية كبيرة من بين المنتجات العديد الخاصة بالعناية بتصفيف الشعر واعتماد الرجال ما يناسبهم من قصات وتسريحات متعددة للشعر
خدع شراء الملابس .. لتسهيل حياة الرجل الذي يكره التسوق
عدد كبير من الرجال يكرهون رحلات التسوق من أجل شراء الملابس .. وبطبيعة الحال لا يمكن لومهم. السبب الرئيسي لكره الرجال للتسوق يكمن في واقع،
ليس للتجاعيد فقط .. كل ما تريد معرفته عن البوتوكس للرجال
ما لا يعرفه الكثيرون أن الرجال أصبحوا يستخدمون البوتوكس لتجديد شبابهم، ودرء علامات الشيخوخة أكثر من أي وقت مضى، فـالبوتوكس هو علاج تجميلي غير جراحي،
مهارات يحتاجها الشاب الباحث عن الهجرة، ما هي؟!
إذا كنت قد نويت وعزمت القرار على الهجرة، فعليك العلم بأن الأمر ليس يسيرًا، بل يتطلب عدة عوامل مهمة يجب توافرها لكي يتم قبولك، فجميع الدول تضع شروطًا خاصة،
مواضيع يحبها الشباب .. وتجذب اهتمامهم !!
بالتأكيد تختلف المواضيع التي تهم الشباب من شاب لآخر، ومن بلد لآخر ولكن هناك مواضيع عامة مشتركة يتفق الشباب العربي عليها،
لماذا توجد ‘عروة‘ في ظهر القميص ؟! اكتشفوا معنا
قد يغفل البعض الانتباه للتفاصيل الصغيرة في الثياب التي يرتدونها أو لا يهتمون بمعرفة أهميتها، ولكن بعض القطع الصغيرة تضاف لفائدة وليس للمظهر فقط،
إليكم مجموعة نصائح لإطلالة عصرية للرجال 2019
يبحث الرجال دائمًا عن إطلالة مميزة، من الموديلات الحديثة التي تطلقها دور الأزياء للعام الجديد 2019، ولكن البعض منهم يكون حريصاً بالأكثر على الظهور،
كيف تختار لون الملابس المناسبة حسب لون البشرة؟
بكل تأكيد في بعض الأحيان يعتبر إدراك الرجل لكيفية اختيار ألوان الملابس المناسبة للون البشرة أهم كثيراً من اختيار التصاميم وغيرها،
الضغط ورفع الأثقال تمارين على كل رجل ممارستها !!
التمارين الرياضية ضرورية وهامة للرجل والمرأة، واليوم نتعرف على أهم التمارين التي تعتبر أساسية للرجل خاصةً، والتي ينبغي أن يمارسها باستمرار، كونها تعمل..
أزياء العمل ليست دائماً مملة .. نصائح سريعة لإطلالة رسمية مميزة
يجهل الكثيرون الفرق بين أزياء العمل اليومية وأزياء المناسبات الاجتماعية؛ فالأخيرة تبعد عن البساطة وتهدف إلى لفت الانتباه بجاذبية وفخامة.
الصداقة السامة تحطمك نفسياً .. هكذا تتعامل مع المشكلة!
الإنسان اجتماعي بطبعه، فهو بحاجة إلى التواصل والاختلاط، ومن الطبيعي أن يحيط نفسه بمجموعة من الأصدقاء الذين يشاركهم التجارب والأمور الحياتية اليومية، فهم ملح الحياة،
3 خطوات للحصول على عضلات بطن مثالية بطريقة طبيعية
يسعى الكثير من الشباب للحصول على عضلات البطن التي تُعرف بـ"six packs"؛ لتمنحهم ثقة في أنفسهم، ويلجأ بعضهم إلى طرق غير آمنة للحصول عليها مثل الحقن، إلا أنها تعود عليهم بأضرار.
الشتاء قد يؤثر عليه .. كيف تعتني بشعرك ؟!
بدأ موسم الشتاء وقد تؤثر البرودة الشديدة والتقلبات الجوية والأمطار على صحة شعرك، ربما تؤذيه، لذلك من الأفضل أن تهتم به جيدا في هذه الفترة.
أفضل طرق تطوير الذات والثقة بالنفس على أي شاب أن يتعلمها
لطالما اعتبرت الثقة بالنفس أولى الخطوات نحو نجاح عملية تطوير الذات ومُقوِّماً أساسيّاً من مُقوّمات بناء شخصيات قوية، فتطوير الذات يحتاج إلى قوة شخصيّة وثقه بالنفس،
 7 حيل ترويجية طريفة لمشروعك الناشئ !!
بلا شك أنّ الخطة التسويقية هي أحد الأساسيات الضرورية لتكوين مشروع تجاري صحيح منذ البداية، ولابد أنّ تحتوي تلك الخطة على بعض الطرق الفعالة للترويج لمشروعك،
عزيزي الرجل: كيف تختار الرجيم المناسب لطبيعة جسدك؟
بكل تأكيد لا يستطيع الكثير من البشر اختيار نوع الرجيم المناسب، خصوصًا أن هناك المئات من الوسائل والطرق والوصفات المختلفة التي تصعب اختيار نوع الرجيم المناسب،
لأصحاب الشعر القصير .. أفضل قصات الشعر لعام 2019
بكل تأكيد ظهر العديد من اتجاهات الأناقة الخاصة بظهور العديد من قصات الشعر القصير للرجال 2019، فلقد شهد العام الجديد بتنوع كبير بين أنماط الموضة والأناقة الرجالية المختلفة،
حقائق قد لا تعلمها عن الكذب لدى الرجال !!
كشفت دراسة حديثة أن الرجال يلجأون إلى استخدام الكذب أكثر من النساء في مواقفهم الحياتية المختلفة.
 تشعر بالشماتة في الآخرين؟ 5 طرق لإدارة هذا الشعور الإنساني
إذا كنت قد شعرت يومًا بالمتعة بسبب إخفاق شخص آخر، فانضم إلينا، فهذا شعور طبيعي جدًا يراود الكثيرين، ولا يعني ذلك بالضرورة أنك شخص سيء أو أنك تعاني من مشاكل نفسية،
تعرفوا على طرق علاج النحافة عند الرجال !!
يفضل أكثر الرجال أن تكون بنية أجسادهم قوية، بالإضافة إلى حرصهم على أن يكونوا ذوي عضلات، لكن قلة منهم يعانون من مشكلة النحافة التي تعد من الأمور المزعجة بالنسبة لهم؛
أفضل 5 قمصان رجالي .. اختر ما يناسب ذوقك
الكثير من الرجال يعانون كثيراً قبل الحصول على القميص الرجالي الذي يناسبهم، خصوصاً في يومنا هذا، والذي يمتلئ بمئات الموديلات الحديثة المختلفة،
كل ما تريد معرفته عن عمليات التجميل الرجالي !!
يلجأ الرجال أيضاً للخضوع لعمليات التجميل، فهي ليست حكراً على النساء فقط، ولذلك نجد إقبالاً كثيراً من بعض الرجال على عمليات التجميل كنوع للحفاظ على جماله العربي،
أشياء عليك معرفتها قبل بناء عضلاتك .. ما هي؟!
بناء عضلات والحصول على جسم مثالي أمر يطمح إليه الكثير من الرجال، البعض يظن أن الأمر يقتصر على تناول مشروبات البروتين أو تعاطي بعض العقاقير الطبيعية،
عزيزي الموظف: اكتشف العوامل المؤثرة في بيئة العمل
تعد الدوافع أو الحوافز من العوامل الأساسية والمهمة في نجاح منظومة العمل، فجميع المؤسسات أو الشركات تقوم بتحفيز موظفيها ليبذلوا قصارى جهدهم في مكان العمل،
10 أمور يعلمها جيرانك سراً عنك .. ما هي ؟!
قد تظن أنك بمجرد كونك منعزلاً عن الجيران ولا تختلط بهم فإنك تمتلك خصوصية كبيرة، وأن لا أحد منهم يعلم عنك شيئًا أو عن حياتك الشخصية أو العائلية أو أسلوب حياتك؛
زملاؤك بإجازة وتركوك وحيدًا؟.. إذا كيف تتخلص من أعباء العمل؟
يحصل عدد كبير من الموظفين على إجازة في هذا الوقت من كل عام، حتى يستمتعوا بالفترة الأخيرة من العام الطويل ويتخلصون من عناء العمل،
للرجال أنواع كثيرة .. أيهم يشبهك ؟! تابع السطور التالية
تختلف أنواع الرجال باختلاف طباعهم وسماتهم الشخصية التي تظهر في تصرفاتهم وسلوكياتهم أثناء تعاملهم مع الآخرين، حيث تحدد هذه الصفات ما إذا كان هذا الرجل رومانسياً،
دراسة ألمانية: رابطة العنق تمنع وصول الدم إلى المخ
أوضحت دراسة أجراها مجموعة من الأطباء بمستشفى جامعة شليسفيج هولشتاين الألمانية، أن ارتداء رابطة العنق يصيب بقصور في الدورة الدموية المخية.
سيرتك الـذاتية الرائعة ستكلفك وظيفتك .. انتبه لما تكتبه
اسأل 5 أشخاص عن المقاربة الأفضل لكتابة سيرة ذاتية رائعة وستحصل على أكثر من 15 رداً.. فليس هناك أي شح في الآراء والاقتراحات في هذا المجال.
عزيزي الرجل : لماذا عليك شراء ساعة غالية الثمن؟
لا تكتمل أناقة الرجل وهيبته والمركز الاجتماعي سوى بساعة يد أنيقة وباهظة الثمن، إلا أن الكثيرين يترددون في شراء الساعات ذات الماركات العالمية الشهيرة،
هل يعتمد عليك الزملاء في العمل أكثر مما يجب ؟!
يوم عملك منهك وبشكل يومي، لا لأنك تجد صعوبة في إنجاز ما عليك إنجازه، أو لأن علاقتك بالمدير أو الزملاء سيئة، بل لأنه يتم "شدك" بألف اتجاه يومياً،
علامات تدل على خروجك من الطبقة المتوسطة !
على مدى السنوات الخمسين الماضية أو أكثر كانت الطبقة المتوسطة في حالة من التراجع، وبسبب هذا فإن عددا كثيرا من الناس لا يعرفون إن كانوا ما زالوا يتبعون هذه الطبقة الاجتماعية،
تحدي الـ30 يومًا يغير حياتك .. ابدأ في يناير 2019
مع بداية كل عام، يحاول الناس طوي الصفحة القديمة، وبدء صفحة بيضاء لم يدون بها أي شيء، من أجل التغيير إلى نسخة أفضل منهم، وبمناسبة حلول العام الجديد،
ماذا يكشف شكل قبضة يدك عن سماتك الشخصية؟
تعتبر الأيدي أحد أهم السمات التي تكشف صفات الشخصيات المختلفة، حيث إنها غالباً ما تقدم معلومات عن حياتنا، أو الطريقة التي نتصرف بها والخيارات التي نتخذها.
4 طرق تجعلك مُتحدثًا رائعًا أمام الجمهور .. اتبعها
في مرحلة ما في حياتنا نضطر جميعًا إلى عرض المعلومات والتحدث أمام جمهور، قد يضطر البعض لإلقاء خطاب هام في مؤتمر ضخم، بينما قد يتعين على البعض تقديم عرض،
تعرفوا الى أهم المكملات الغـذائية للرياضيين في 2019
لا شك أن المكملات الغذائية للرياضيين أصبحت أهم العوامل المساعدة لتحقيق التميز والتقدم على الصعيد الصحي والجسدي، فبشكل عام تساعد المكملات الغذائية،
كيف يمكن تحديد الموعد المثالي للاستيقاظ بشكل يومي؟
يعتبر الاستيقاظ مبكرًا من أكثر الأمور صعوبة التي يواجهها الكثير من الأشخاص بشكل يومي للتوجه إلى مقر عملهم أو دراستهم، إلا أن البعض يعتقد أن الاستيقاظ مبكرًا أمر يعود بفائدة كبيرة على الإنسان.
الأسباب الحقيقية لرائحة الفم الكريهة وطرق محاربتها
تعتبر مشكلة رائحة الفم الكريهة من المشاكل التي تؤرق الكثير من الرجال، ولكن ما الذي يمكنك القيام به للتخلص منها؟ هل يكون ذلك من خلال مضغ العلكة (اللبان)،
إليك العناصر الثلاث الأساسية لتحقيق النجاح !!
إذا كان هناك أحد يعرف العناصر الأساسية لتأسيس حياة مهنية ناجحة، فهو الكاتب دان شوبيل. أجرى شوبيل مقابلات مع أكثر من 2000 قائد على مدار السنوات الماضية،
كيف يتغلب الرجل على آلام العضلات بعد التمرين؟
يحرص الرجل دائما على ان يعيش حياة صحية، ويحصل على جسم رياضي رشيق يساعده على العيش بصورة افضل، ولكن مع تنوع التمرينات الرياضية، وممارستها بشكل كثير،
لماذا ينصح الخبراء بوضع ‘البنطال الجينـز‘ في الثلاجة؟
تنظيف "البنطال الجينز" من أكثر الأمور تعقيداً لدى الكثيرين، خاصة أن أغلبها يتعرض للتقلص والجفاف الشديد بعد عملية غسله، مما يتسبب في صعوبة إعادته إلى شكله الطبيعي مرة أخرى.
5 مفاتيح للتفوق في العمل التجاري .. تعرف إليها
بلا شك أنّ تأسيس وإنشاء العمل التجاري يتطلب بعض الركائز الرئيسية التي ينبغي الإلمام بها، والسير عليها لفترات طويلة؛ للتفوق في العمل أو نجاح المشروع ويتفرّد في مجاله،
ما أسباب فقدان العضلات بدلاً من الدهون عند التخسيس؟
لا شك أن فقدان العضلات بدلاً من الدهون سواء عند التخسيس أو محاولة اكتساب كتلة عضلية أضخم من أسوأ الكوابيس المزعجة التي تداهم البشر على الصعيد الرياضي،
للرجال : احذروا من الوقوع في أخطاء الحلاقة !!
هناك العديد من الأخطاء التي يقع فيها معظم الرجال عند القيام بعملية الحلاقة، وأبرز هذه الأخطاء التي عليك تلافيها:
كيف تحصل على أفضل تدريج اللحية وتناسب وجهك؟
لا شك أن تدريج اللحية يمنح الكثير من الأناقة والجاذبية لمظهر الرجل الخارجي، فضمان أناقة المظهر لم تعد مقتصرة على ترك اللحية نامية فقط، بل أيضاً معرفة الشكل والأسلوب المناسب،
الإرادة ليست السبيل الوحيد .. إليك أبرز قواعد النجاح بالحياة
على مدار سنوات العمر، يسعى الأشخاص لتحقيق نجاحات في حياتهم، من خلال التحلي بالإصرار والصبر والاجتهاد للوصول للهدف المنشود، وتخطي العقبات،
خبراء يفسِّرون أسباب شعورك بالتعب الدائم .. !!
هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ هل تسأل نفسك دائمًا: لماذا أنا متعب جدًا؟ لا تقلق- فحسب الخبراء- الحل بسيط؛ فقط امنح نفسك فترة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع،
لا تربط سعادتك بأشخاص .. أنشطة عليك تجربتها بمفردك
"تعلم أن تستمتع بالحياة بنفسك، سيفوتك الكثير من المرح إذا كنت تنتظر شخصًا آخر لمرافقتك"، هذه الجملة يجب أن يتعلمها ويقرأها ويحفظها كل إنسان على هذا الكوكب،
نصائح هامة للتخلص من الكرش عند الرجل .. ونهائيا
يعد التخلص من الكرش وترهّله من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثير من الرجال، والتي تسبّب لهم الكثير من المتاعب الصحية فضلاً عن الإحراج والتعب النفسيّ،
اليك عزيزي الرجل: نصائح هامة كي تعيش بسعادة مع المرأة
اليك ايها الرجل هذه النصائح التي تقر نفوس النساء .. لكي تجعل حياتك سعيدة وتضمن محبتها لك طيلة العمر ..
هذه الطرق لتنسيق إطلالتك الشتوية بشكل جذاب ..!
كثير من الرجال يقعون في حيرة بسبب صعوبة حدوث تنسيق ملابسهم الشتوية، رغم أن معظمها مليئة بالتفاصيل الكلاسيكية الأنيقة والجذابة.
دراسة طبية تتوصل إلى حل نهائي لمشكلة الصلع
أجرى باحثون أمريكيون دراسة طبية جديدة، توصلوا فيها إلى حل لمواجهة مشكلة مزعجة لرجال كثيرين وسيدات أحيانا، وهي "الصلع".
كل صوت يصدره جسمك له معنى ودلالة .. !!
يصدر الجسم مجموعة من الأصوات المختلفة والتي ترتبط بأعضاء مختلفة. الأصوات هذه لا تثير القلق، بل هي طبيعية تماماً، وترتبط بشكل مباشر بآلية عمل الجسم.
القميص المفضل عند الرجل .. أناقتك المميزة بالكمين القصيرين
لطالما كان القميص بكمين قصيرين من الأنماط الثابتة عند الرجل العربي سواء للذين يتبعون آخر صيحات الموضة أو الذين لا يقومون بذلك. فلسبب أو لآخر ومنذ سنوات طويلة جداً،
للتخطيط لمستقبلك .. تعرف إلى اقتصاد المعرفة
في ظل التغييرات التي يشهدها العالم في كافة المجالات، بسبب ثورة التكنولوجيا والمعلومات التي أدت إلى تطور الحياة،
7 أخطاء تعرضك للفشل في مقابلة العمل .. تجنبها
مقابلة العمل قد تكون الخطوة الأخيرة لتحقيق حلمك بالحصول على وظيفةٍ، ولأنها الخطوة الأهم؛ فلا بد من أن تكون على استعداد جيد، وعلى قَدْرٍ كافٍ من العلم والخبرة لما يجري في هذه المقابلات؛
دليلك الشامل لحلاقة اللحية دون التهابات أو ألم
لا شك أن حلاقة اللحية بالنسبة للرجال غير المفضلين للإبقاء على لحاهم طويلة أو نامية تعتبر من العمليات والخطوات الصعبة بالنسبة للكثير منهم،
عزيزي الرجل : 10 دقائق فقط يمكنها أن تجعل يومك أفضل
أنجح رجال العالم يملكون طقوسهم الخاصة الصباحية والتي بغالبيتها الساحقة تنحصر في مبدأ الاستيقاظ مع ساعات الفجر الأولى. البعض لا يمكنه القيام بذلك،
هل يفضل الرجل العربي المرأة بالمكياج أم بالطلة الطبيعية؟
المكياج .. نعمة ونقمة العصر الحديث. وجه مرتب وملون ، جميلة الملامح وكل جزئية من وجهها تبدو مثالية ومرسومة بعناية. لكن وبما أنك تملك الدهاء الكافي،
تدوين التجارب الإيجابية يساعدك على النجاح !
لجأ الفرد البشري قديماً إلى عملية الكتابة لتسجيل حضارات الشعوب ونقل المعلومات، إلا أنّ عملية الكتابة والتدوين تطورت حتى أصبحت ذات أثر نفسي عميق على حياة الشخص ومستقبله،
تعرف على أفضل العطور الشتوية الرجالية لشتاء 2019
لا شك أن العطور الشتوية الرجالية تلعب دورًا أساسيًا ومهمًا للغاية في اكتمال أناقة وجاذبية المظهر الرجل الخارجي في ليالي فصل الشتاء الباردة،
6 علامات تنـذرك بضرورة وقف التخسيس .. ما هي ؟!
يسعى الكثير من الرجال إلى اتباع حمية غذائية أو نظام غذائي صحي، ويكون الأمر في معظم الأحيان من أجل البحث عن إيجابيات تلك الحمية، وهي:
الأشخاص الكارهون للتدخين قد يساعدونك على الإقلاع عنه
كشفت دراسة حديثة عن طريقة جديدة يمكن أن تساعد الأشخاص المدخنين على الإقلاع عن التدخين من خلال تعريضهم لصور الأشخاص الذين يشعرون بالكراهية اتجاه المدخنين.
اعتمد هذه الحيل حتى تضمن قبول طلب الإجازة عند تقديمها
نحن نعرف جيدا أن طلب إجازة من مديرك في العمل شيئًا يفوق في صعوبته هدم سور الصين العظيم أو نقل حجارة الأهرامات الثلاثة ولكن كيف يمكنك إقناع رئيسك في العمل باستحقاقك للإجازة،
عزيزي الرجل: عليك اقتناء هذه الأغراض إذا كنت تعيش بمفردك
اقرأ السطور التالية إذا كنت تنوي الإقامة بمفردك سواء رغبة منك في الاستقلال بحياتك وتجربة الاعتماد على نفسك في تنظيم شؤون حياتك، أو نتيجة انفصالك عن زوجتك،
جسدك يخبرك بذلك .. كيف تعرف أنك تتمرن أكثر من المطلوب؟
يقوم بعض الأشخاص بأداء التمارين الرياضية لفترات طويلة دون إعطاء جسمهم قسطاً من الراحة، إلا أن هناك مجموعة من العلامات التي يبعثها لك جسمك تخبرك بأنه عليك التوقف،
خبيرة بشؤون التواصل: هذه الأخطاء تضر بسمعتك في العمل
يحرص الموظفون المنضمون حديثا لشركة جديدة على خلق انطباع إيجابي لدى زملائهم، لكن قد يفشلون بسبب بعض الأخطاء البسيطة.
كيف تفصل الموظفين من العمل بطريقة لائقة ؟!
هناك اجماع بين الاقتصاديين على أن الركود في طريقه إلى العالم، ما يضع نهاية لنمو اقتصادي لم يرى العالم مثله منذ سنوات عديدة،
لإعادة شحن طاقتك: ما المدة المثلى لقيلولة منتصف اليوم؟
كشفت دراسة حديثة عن أفضل مدة يمكن أن يحصل بها الشخص على قيلولة منتصف اليوم؛ لإعادة شحن طاقته لاستكمال اليوم بنشاط أكبر.
دراسة: الرياضة تخفض العمر البيولوجي 30 عاما
أظهرت دراسة حديثة، أجراها الخبراء في جامعة "بول ستيت"، بولاية إنديانا، أن المتقاعدين الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية، لديهم عضلات مطابقة لعضلات الشباب، في سن 25 عاما.
لا تحب تناول وجبة الإفطار يومياً؟ .. انتبه قلبك في خطر
كشفت دراسة حديثة، عن خطورة عدم تناول الرجال لوجبة الإفطار بشكل يومي، لما يكون له من تأثيرات خطرة على صحة القلب.
3 نصائح للتخلص من مشاعرك السلبية اتجاه العمل !!
قد يشعر الكثير بمشاكل وضغوط في العمل وهو ما يؤثر على أدائه الوظيفي، كما تولد لديه مشاعر سلبية كثيرة اتجاه ما يقومون به.
حتى لا تـزدحم عليك المهام .. أفضل طريقة لتنظيم يومك
أغلب أيامنا في العمل تبدأ بطريقة صحيحة، فنحن نستيقظ من النوم مليئين بالنشاط، ولدينا قائمة كبيرة من المهام التي نريد تنفيذها وإتمامها قبل نهاية اليوم،
شروط النجاح الوظيفي كثيرة .. هذه أكثرها أهمية !!
تُعتبر الوظيفة من العناصر المهمة للفرد في حياته العملية والشخصية، وهي أحد الأمور المهمة التي يمكن ممارستها مع الكثير من الناس لتحقيق أهداف معينة، مادية أو معنوية،
دراسة تدحض اعتقادا سائدا حول أكثر المواقف إحراجا
يقع الكثيرون في موقف محرج أثناء محاولتهم تذكر اسم شخص ما التقوا به سابقا، لكن الباحثين يقولون إنه غالبا ما يكون من الأسهل تذكر الأسماء مقارنة بالأشكال.
تعمل أو تـذاكر طوال الليل؟ انتبه .. هذا ما تفعله بصحتك
كشف خبراء عن خطورة العمل في فترات الليل والنوم بفترة النهار، لما له من تأثيرات ضارة على صحة الإنسان، حيث إنه قد يعرضه للإصابة ببعض الأنواع من الأورام الخبيثة.
تقليد شخصيات الآخرين يحرمك من أربع منافع !!
يُقال إنّ التقليد أعمى، ربما تلك المقولة تنطبق بشكل واضح على الأشخاص الذين يحاولون تقليد الآخرين في لباسهم وسلوكياتهم، وحتى في تقمص شخصياتهم وتحركاتهم،
المهووسون بلياقة أجسامهم أكثر عرضة للإصابة بالكآبة
كشفت دراسة حديثة ان الرجل المهووس بإرتياد قاعات اللياقة البدنية لبناء جسم كامل الأوصاف، أكثر عرضة للإصابة بالكآبة عن غيره الأشخاص.
أكثر 8 أخطاء يقع فيها جيل العشرينيات .. هل أنت منهم؟
يدخل الأشخاص في فترة العشرينيات من العمر في حقول من تجارب الحياة، التي تأخذهم في اتجاهات مختلفة، تدفعهم لارتكاب العديد من الأخطاء.
5 قواعد رياضية عليك كسرها من أجل نمو عضلاتك !
لدى الرياضيين وداخل أي جيم هناك بعض القوانين أو العادات الرياضية التي تعد بمثابة القوانين التي يمارس بها الرياضيين التمارين على أساسها،
نصائح لطلاب الجامعة لتجـاوز المواد الصعبة بنجاح !!
تعتبر مرحلة الدراسة الجامعية من أهم المراحل التي يمر بها الطالب في حياته، فهذه المرحلة التي تستمر أكثر من أربع سنوات تأتي معها الكثير من المطبات والتناقضات،
للضحكة على وجهك أشكال ومعاني .. تعرف عليها
الابتسامة لها أنواع عديدة، فكل واحدة من تلك الأنواع لها دافع أساسي وراءها ووراء شكل الشفاه خلال التبسم بها، ولكن الكثيرون لا يعلمون تلك الدوافع .
ما أهم المهارات الشخصية الواجب توافرها بالرجل الناجح؟
إذا كنت تريد تحقيق النجاح، فهناك مجموعة من المهارات الرئيسية التي يجب أن تتمتع بها، وتعمل على أن تكتسبها وتطويرها في نفسك،
بخطوات محددة: طريقة مثالية للتعمق في النوم بدقيقة واحدة
يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم بشكل يومي، مما يتسبب في قضائهم فترات طويلة في محاولات فاشلة للاستغراق في النوم،
حتى لا تصدمك النتيجة: لماذا يجب عليك قياس وزنك يوميا؟
كشفت دراسة أمريكية حديثة، أهمية قياس الوزن ومتابعته بشكل يومي للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم بشكل أسرع.
في 4 خطوات فقط .. درب دماغك لتوفير النفقات !!
أجرت جامعة كورنيل الأمريكية، دراسة جديدة، تشير إلى أن الدماغ البشري لديه انحياز واتجاه لكسب المال، ويترجم جني الأموال بدلاًمن توفيرها.
افعل هذه الأشياء لتستمتع بالسعادة وتتخلص من الشعور بالندم
ربما يرتفع دخلنا اليومي، ولكن معدلات سعادتنا لا ترتفع، فمشاغلنا اليومية وزيادة المهام التي يتعين علينا القيام بها، والقرارات التي يجب علينا اتخاذها،
مشاكل كارثية .. هذا ما تفعله السمنة والنحافة بعمر الإنسان
كشفت دراسة بريطانية حديثة، عن خطورة الوزن الزائد أو الناقص على صحة الإنسان، حيث كشفت نتائح الدراسة أن زيادة الوزن أو نقصانه يقصران عمر الإنسان.
اليك عزيزي الرجل: كل ما تريد معرفته عن حفر الوجه وطرق العلاج
لا شك أن حفر الوجه أحد الكوابيس المتعلقة بالبشرة التي يخشى ظهورها جميع البشر؛ فعلى الرغم من عدم وجود أي أضرار طبية لظهور حفر الوجه بالنسبة للبشر،
لأنه عنوان طلتك الأنيقة .. هكذا تختار الحذاء المناسب لقدمك
سنوات من ارتداء الأحذية الخاطئة يمكن أن تكون صعبة على أقدامنا، حيث يمكن أن تتسبب في الكثير من الأمراض والآلام غير المستحبة للكثير منا.
الشعر الطويل يعود من جديد: طريقة لإطالة شعرك بين ليلة وضحاها
أصبح الشعر الطويل بعض الشيء موضة رائجة للغاية في عالم موضة الشعر للرجال، ويناسب جميع الأنماط الكلاسيكية أو الرياضية أو كاجوال؛
للرجال .. لعبة الأناقة على إيقاع شوارع باريس
هناك الكثير من التقارير والمقالات التي تذكر الرجل باستمرار بضرورة اتباع أسلوب معيّن على صعيد الاناقة، وخصوصاً هناك الكثير من التقارير والمقالات التي تذكر الرجل باستمرار،
حتى لا تعيقك عن مهامك: كيف تؤثر رابطة العنق بأدائك بالعمل؟
أجرى مجموعة من الباحثين، دراسة حديثة لمعرفة تأثير ارتداء الرجال لرابطة العنق في أدائهم في العمل على مدار اليوم.
إذا أردت الاستيقاظ في السابعة فهذا هو الوقت المحدد للنوم!
ربما قد يكون النوم أمراً أكثر تعقيداً من مجرد الذهاب إلى السرير، ثم الاستيقاظ في صباح اليوم التالي منتعشا، أو هكذا تشير أحدث الأبحاث، فالأمر كله متعلق بدورة النوم.
التخلص من اكتئاب الشباب نهائيا .. بـ 5 طرق بدون أدوية
أثبتت الدراسات أن الكثير من الشباب والشابات يعانون من أمراض نفسية، تمنعهم من إكمال حياتهم بشكل طبيعي، خاصةً الاكتئاب، لاسيّما في فترة المراهقة التي تتضاعف فيها المشاعر،
صحتك النفسية مفتاح سعادتك .. هكذا يمكنك التخلص من اليأس
اليأس من أسوأ المشاعر التي قد تصيب الإنسان، وهي تنتج عن فقدان الأمل بعد الفشل في تحقيق أمر ما، وقد يقود اليأس إلى الكثير من المشاعر السلبية الأخرى،
تعاني من الأرق ؟! .. الحل يبدأ من معدتك
لا يوجد شيء أفضل من قضاء ليلة هانئة لإعادة شحنك مرة أخرى لمهام الغد، لكن بالنسبة للكثيرين يبدو هذا شيئا بعيد المنال، وقيل في الأمثال العربية إن المعدة بيت الداء،
أخطاء شائعة في تسريحات الشعر تفسد أناقتك
الملابس ليست الأمر الوحيد الذي يؤثر على أناقتك.. فالشعر يلعب دوراً كبيراً وهاماً في هذا المجال. يمكنك أن ترتدي أجمل الملابس وأكثرها أناقة،
هذه الأسباب ستجعلك تتناول البطاطا قبل ممارستك للرياضة
يحتاج لاعب كمال الأجسام أو لاعب كرة القدم أو التنس وغيرهم من الرياضيين إلى كمية كبيرة من السعرات الحرارية في اليوم الواحد من أجل تعزيز بناء العضلات والجسد،
تسيطر عليك رغبة بعدم مغادرة الفراش بعد الاستيقاظ .. احذر إصابتك بهذا المرض!
ربط باحثون بين صعوبة الاستيقاظ صباحاً - الذي يطلق عليه مصطلح "الديسانيا"- وحالة نفسية قد يعاني منها الفرد.
حل المشكلات يبدأ من داخلك .. نصائح للتفكير بطريقة إيجابية
خلص العديد من الدراسات إلى أن التفكير بطريقة إيجابية له الكثير من الفوائد الجسدية والعقلية؛ فهو يزيد ثقتك بنفسك، ويحسن مزاجك، ويقلل من احتمالات إصابتك بارتفاع ضغط الدم، أو الاكتئاب،
لأنها عنوان أناقتك .. كيف تهذب لحيتك بطريقة احترافية؟
تلعب اللحى دورًا كبيرًا في زيادة أناقتك، وجعلك أكثر وسامة، ولكن مع الأسف لا يوجد لحية تنمو من تلقاء نفسها بطريقة نموذجية، ولا يوجد أيضًا طريقة واحدة لتهذيب اللحى،
كيف تجتـاز المقابلة الشخصية ‘الإنترفيو‘ بنجاح ؟!
مقابلة العمل "الإنترفيو" خطوة هامة جدًا من أجل الحصول على وظيفة، وعليك أن تعطي انطباعًا جيدًا لمحاورك، وأن تتمكن من إبهاره،
تعرف على العمر الذهبي بالنسبة للرجال .. هل تجاوزته؟
يظن الكثيرون أن وصول الرجل إلى سن الخمسين يعني أنه فقد مكانته وأهميته‏ بين أفراد المجتمع، كما أنه لم يعد قادرًا على الإنتاج في الحياة العملية أو الاجتماعية،
5 طرق تمنع الموهوبين من تحقيق مكاسب مادية كبيرة
لدينا جميعًا هذا الصديق، الموهوب الذي يمتلك إمكانيات وقدرات هائلة ويستطيع إتمام عمله على أكمل وجه، ولكنه لا يحقق أي مكاسب مادية تُذكر، ولا يكفيه راتبه طول الشهر،
بعد الاستيقاظ من النوم .. 5 صفات تعكس طبيعة شخصيتك
كشف بحث جديد أجراه المركز الأسترالي "كرانشي غرانولا"، عن مجموعة من الصفات، التي تعكس اختلافات كبيرة بين الشخصيات في كيفية العمل وأداء المهام عقب الاستيقاظ من النوم.
9 أشياء أحذر وضعها على مكتبك خلال العمل !!
يغفل العديد من الموظفين، عن أهمية نظافة وترتيب مكتب العمل، ولا يتصور أن اتسام مكتبه بالفوضى قد يؤثر سلبا على اداء مهامه المطلوبة بالشكل الجيد،
بعضها أمراض عضوية .. ما أسباب كثرة التثاؤب ؟!
التثاؤب هو عملية غير طوعية من استنشاق عميق مع الفم المفتوح، وفي الغالب ما يكون سببه النعاس أو التعب، ولكن يساعد التثاؤب على تبريد درجة حرارة الدماغ،
 لإنتاجية أكبر ومجهود أقل .. طرق مجدية لإدارة الوقت باحترافية
الوقت أثمن ما نملكه في الحياة، ولكن الكثير من الأفراد يتفنن في إضاعته وقتله والتفريط فيه، وفي الحقيقة جميعاً نمتلك 24 ساعة في اليوم،
بهذه الطريقة تستطيع حل أكبر 3 مشاكل مع زملاء العمل
تحدث الكثير من المشاكل في بيئة العمل، وقد تحدث خلافات بينك وبين زملائك طوال الوقت، وعوضًا عن أن تصاب بالاحباط من تواجدك في هذه البيئة المشحونة بالتوتر.
نصائح عليك اتباعها خلال مقابلات العمل عن بعد !!
قد تضعك الظروف في بعض الأحيان -خاصة خلال التقدم للعمل في شركة خارج بلدك-، إلى الحاجة إلى إتمام مقابلة العمل عن بعد باستخدام كاميرا الويب،
هكذا تنسق الجينـز مع كل نوع من أنوع الأحذية !
سراويل الجينز هي السراويل المفضلة عند الرجال حول العالم، بغض النظر عن سنهم ومكانتهم الاجتماعية. السروال هذا يوفر المتانة والأناقة،
7 خطوات تساعدك للتوفير من راتبك الشهري !!
كيف يمكنك تدبر مصروفك مقابل دخلك الشهري ؟ المشاكل المادية هي أكثر أنواع المشاكل الى تجعل الاعصاب متوترة وتجعل الانسان يعاني حالة من الضيق النفسي،
حتى لا تستنـزف قواك .. أسباب فقدان الوزن غير المبرر
يمكن أن يشير نقص الوزن غير المبرر أو نقص الوزن دون محاولة التخلص منه خاصة إِذا كان بشكل كبير أو مستمر إِلى وجود اضطراب صحي كامن.
وداعاً للاهدار .. كيف تستطيع التوفير من راتبك بسهولة؟
الراتب الشهري هو المورد المالي الأساسي للكثير من الناس، لذلك فإنه من الحكمة بذل الجهد، وكل ما من شأنه التوفير والادخار من الراتب؛
 7 أسرار لا تغفلها .. هكذا يدير الأشخاص الناجحون وقتهم
الوقت من العوامل المفيدة والبناءة، ويشترط على الأشخاص الناجحين أن يستغلوا وقتهم بشكل مثالي لتنفيذ المهام الموكلة إليهم دون أي تأخير.
الخوف من النجاح .. ‘فوبيا‘ شائعة يمكنك التغلب عليها بسهولة
يعتبر الخوف من النجاح إحدى الحالات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص بدون إدراكهم لوجودها، تتجلى من خلال قيامهم بتجنب القيام بأي نوع من الأنشطة العملية،
 كيف تجعل الشخص يحبك وهو لا يهتم بك ؟!
تستخدم لفظة الحب للدلالة على المودة والرحمة اتجاه الآخرين، وهي من أقوى العواطف لدى الإنسان، إلا أن البعض يسيء استخدامها،
اليكم علامات الحب التي تظهر على الرجل !!
ينشغل معظم الأشخاص بأعمالهم واهتماماتهم، فلا يكون هناك أحياناً الوقت الكافي لقضائه مع الأشخاص المحيطين بهم، إلا أن من أهم علامات الحب التي تظهر على الرجل،
كيف تكون شخصيتك محبوبة ؟ .. نصائح وارشادات
التقاط الأفكار السلبية من الأشخاص السلبيين يؤثر على طبيعة الشخص، ويجعله شخص سلبي، ومحاولة صرف الانتباه عنهم وعدم الالتفات للسبلية الخاصة بهم قد يكون أمر صعب نوعاً ما،
 لكل رجل يمر بمرحلة صعبة بعلاقته بالشريكة .. أبلغها هذه الأمور
العلاقات سواء كانت علاقة حب وزواج ليست رحلة سلسلة وسهلة، بل فيها الكثير من المطبات. العلاقات يتم إختبارها طوال الوقت،
 أشياء تعتقد أن خطيبتك تهتم بها .. ولكنها لا تفعل!
تعتبر فترة الخطوبة هي الفترة التي يكتشف فيها الرجل والمرأة شخصيات بعضهما بعضاً، فعلى الرغم من أنها من أجمل فترات العمر، إلا أنها تتسم بالتوتر الشديد والمشاكل الكبيرة.
خرافات منتشرة عن خسارة الوزن .. لا تصدقها
انتشرت السمنة مؤخراً بشكل مخيف في المجتمعات، حيث أصبح إنقاص الوزن من الموضوعات الهامة التي تعير انتباه وتفكير فئة كبيرة من الناس،
4 خطوات لتجـاوز أصعب العقبات في الحياة !!
يشعر الكثيرون بتوقف الحياة، وبأنهم غير قادرين على مواصلة حياتهم بشكل طبيعي، عندما يتعرضون لعقبات ومحن تهاجمهم شخصيًا، أو تطرأ على حياة أعزاء عليهم.
تؤرقك طلتك؟ دليلك للتخلص المثالي من الرؤوس السوداء
تعتبر الرؤوس السوداء هي إحدى العلامات الجسدية التي يبدأ جميع البشر المعاناة منها مع بدايات سن المراهقة والبلوغ، وتختلف درجات شدتها بحسب نوع البشرة ودرجة العناية بها،
يؤرقك شعر ذقنك الأبيض؟ تخلص منه بسهولة عبر هذه الخطوات
شعر الوجه، أي الذقن والشارب، مصدر فخر لبعض الرجال؛ إذ يضمن طلة ذكورية جذابة. لكن حين يبدأ الشعر الأبيض يغزو شعر الوجه فإن مصدر الجذابية يتحول إلى معضلة تجعل الرجل يبدو أكبر سناً.
الضغط ملك التمارين المنـزلية .. هكذا تمارسه بالشكل الصحيح
بالتأكيد يعتبر تمرين الضغط من أهم التمارين التي يمارسها جميع الرياضيين دون استثناء حول العالم، فتمرين الضغط من أهم التمارين الشاملة التي لا تحتاج سوى لوزن الجسم،
لأصحاب القدمين الكبيرتين .. دليلكم لاختيار الأحذية المناسبة
شراء الأحذية ليس بالمهمة الممتعة بشكل عام، وهي تتحول إلى معاناة حين يملك الرجل قدمين كبيرتين وعريضتين.
تحفيز موظفيك ليس سهلاً .. إليك طرق قد تساعدك
تحفيز موظفيك وفريق العمل الذي تديره ليس بالأمر الهيّن، فهو مهمة صعبة تحتاج إلى جهد كبير، ومع الأسف لا يوجد حل سحري يساعدك على ذلك،
نصائح ‘ذهبية‘ للرجال للتعامل مع تساقط الشعر
هناك لحظة في حياة كثير من الرجال عندما يضطرون للاختيار؛ هل سيصمد شعرهم لبضع شهور أخرى أمام هذا التساقط السريع أم أنه وقت اتخاذ قرار وحلقه بالكامل؟
اعرف نوع شخصيتك من بين هذه النماذج الأربع !!
أجرى مجموعة من علماء جامعة نورث وسترن بشيكاغو دراسة جديدة تقسم شخصيات البشر إلى أربعة أنواع، وهم: الشخص الأناني، والشخص العادي، والنموذجي والمتحفظ،
بعد قضاء إجازة طويلة.. نصائح للتغلب على الشعور بالضيق من العودة للعمل
عادة ما يشعر الموظفون بعد انتهاء إجازة عيد الأضحى التي استمرت لقرابة الـ9 أيام، بعدم الرغبة للعودة للعمل؛
لماذا لا تنجح رغم موهبتك وجديتك في العمل ؟!
أنت موهوب، تعمل بجد ويحبك الجميع، ومع ذلك لا تحقق النجاح المنشود، ربما تشعر أنك تُهدر قدراتك وطاقتك تضيع سُدى، ربما يراودك شعورًا بالتشتت ما بين الاستمتاع بحياتك،
عزيزي الرجل: كيف تجعل بدلتك القديمة تبدو باهظة الثمن ؟!
لم يعد ارتداء البدلات في العمل أمرًا شائعًا الآن، لاسيما وأن بيئة العمل في العديد من الأماكن باتت عملية جدًا، تحتاج إلى السرعة من أجل إنجاز أكبر عدد ممكن من المهام؛
 لا تستطيع التفاهم مع مديرك؟ .. إليك هذه النصائح
سواء كنت تعمل في مجالك منذ سنوات طويلة أو بدأت عملك للتو، فأنت تعلم جيدًا أن الاجتماعات مع رئيسك ضرورية جدًا، وأساسية أيا كان المجال الذي تعمل به.
الأزواج أنواع .. أيهم زوجك؟ وكيف تملكين قلبه؟
هل تشعرين أنك ظفرتِ بكامل محبة زوجك وملكت قلبه وأصبحت جزءاً لا يتجزأ من كيانه؟ أم تشعرين بأنك لا تزالين تقفين عند عتبة قلبه وأن هناك حواجز تحول بينك وبينه؟
7 أخطاء يقع فيها المحترفون خلال البحث عن وظيفة جديدة، تجنبها
إذا كنت شخصاً محترفاً تملك الكثير من المؤهلات وترى نفسك تتفوق على أقرانك خاصة من ناحية الذكاء، فربما تظن أنك تتعامل جيدًا مع عملية البحث عن وظائف،
متى يجب عليك طلب الحصول على إجازة ؟
عادة ما يشعر الكثير بأنه أصبح مضغوطًا في عمله بشكل كبير؛ ما يؤثر على تركيزه وإنتاجيته في العمل، لذلك ينصح البعض بإعطاء فرصة لتجديد النشاط من وقت إلى آخر،
هذه المواضيع تجـذب عروس المستقبل إليك .. !!
يحار الرجل أحياناً إزاء المواضيع التي تثير اهتمام المرأة، خصوصاً تلك التي ينوي الارتباط بها. بعض الأفكار قد تجعل الفتاة تشعر بالملل، فيما بعضها الآخر يشعرها بالبهجة.
أسئلة مميزة لطرحها في مقابلات العمل لكي تبدو ذكيًا
يوجد عدة أمور عليك القيام بها قبل الذهاب إلى مقابلة العمل، مثل القراءة جيدًا عن الشركة التي تذهب إليها، والإلمام بالكثير من المعلومات الخاصة بها،
للرجال: دليلكم المفصل لجميع مستحضرات العناية بالشعر
سوق مستحضرات العناية بالشعر ضخم جداً، وعليه فهناك دائماً الجديد الذي يطرح والقديم الذي يستبدل. مستحضرات العناية بشعر الرجال كثيرة ومختلفة،
 كيف يمكنك التغلب على التوتر والشعور بالهدوء في دقائق؟
عادة ما يتعرض الكثير منا للشعور بالتوتر والقلق بسبب بعض المواقف التي نتعرض لها على مدار حياتنا، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى التأثير على الجهاز العصبي،
ما هي أسرع وصفة لتطويل الشعر للرجال ؟!
يعتبر الشعر الزينة الأساسية سواء للرجل أو للمرأة، حيث يعتبر الشعر الصحيِ الجميل جزءا مهما من شخصية الرجل ويعزز ثقته بنفسه،
ما هو العمر الذي ستحظى فيه بأكبر قدر من احترام الذات؟
متى ستشعر أخيرًا بأنك ذو قيمة؟ هذا سؤال يبقى يراودنا مدى الحياة، والكثير منا ممن يكافح طوال مسيرته المهنية لإثبات ذاته. والآن العلم لديه إجابة وافية حول هذا السؤال ومتى يحدث ذلك.
أسرار تمكنك من اكتساب ثقة مديرك بسهولة
ليس سهلاً بناء علاقة تقوم على الثقة مع الأشخاص الذين يتولون الإدارة في مكان العمل. ورغم ذلك يمكن القيام ببعض الخطوات التي تساعد على تحقيق هذا الهدف،
الاستماع لصوتك الداخلي الطريقة المثلى لتصبح أكثر ذكاءً وثقةً
تشعر دائمًا أن هناك صوت ما داخل رأسك، يُخبرك أنك تفشل في كل شيء، ويضع أمامك أسوأ الخيارات المتاحة، فتشعر أن حياتك تنهار، هل تستمع إلى هذا الصوت كثيرًا هذه الأيام،
ملابس صيفية يمكن اعتمادها خلال الخريف.. أناقتك مضمونة
الفصول الانتقالية مربكة لناحية الملابس، فلا مجال لمعرفة أو توقع حالة الطقس بشكل دقيق. الغالبية ومع انتقالنا من فصل لآخر تقوم بشراء ملابس جديدة خاصة بهذا الفصل أو ذاك،
 هل تنفق أكثر مما تخطط له؟ خدع تساعدك للسيطرة على نفسك
الالتزام بالرقم الذي تحدده للمبالغ التي تنوي إنفاقها خلال التبضع ضروري، وذلك لأن تجاوز السقف المحدد يعني أن مجالات أخرى في حياتك ستتأثر بواقع أن المال ذهب لأمور،
تعاني من تراكم دهون الفخـذين؟ إليك أفضل الطرق للتخلّص منها
يعاني الكثير من الرجال من تراكم الدهون في مناطق الفخذين وتمثل دهون الفخذين مشكلة؛ لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للجسم، مما يجعلهم يبحثون عن أفضل وأسرع الطرق للتخلص منها،
للرجال : أفضل قصات الشعر المتوسط 2018
تميزت أفضل قصات الشعر المتوسط 2018 بالنسبة للرجال بمرونة كبيرة وتنوع رائع من حيث الاندماج والتكامل مع جميع أنواع الشعر سواء الشعر الناعم أو الشعر المجعد،
أيها الرجل : تحايل على وزنك واخسر 4 كلغ بسرعة هائلة
هل أنت مصاب بإكتئاب وفقدت الثقة بكافة الأنظمة الغذائية التي حاولت الإلتزام بها لخسارة وزنك إلا أنك لم تنجح في تحقيق هذا الهدف؟ إليك هذه الحيلة البسيطة،
عزيزي آدم : كيف تعد سيرة ذاتية رائعة ؟!
هل تريد الحصول على وظيفة جديدة؟ إذا أول شيء تحتاج إليه هو امتلاك سيرة ذاتية مميزة تلفت انتباه جهات التوظيف إليك، خاصة وأن السيرة الذاتية هي سلاحك الأول والأهم في سوق العمل،
 10 تصرفات تجعلك تبدو متغطرساً .. انتبه وابتعد عنها
هناك خيط رفيع يفصل الثقة بالنفس عن الغرور والغطرسة، وفي كل الأحوال فإن الشعورين ينبعان من الاعتداد بالنفس وشعور المرء بأنه لديه قدرات ومهارات لا تُقدّر بثمن.
أزياء صيف 2018 للرجال الأهم على الإطلاق
لا شك أن أزياء صيف 2018 للرجال شهدت العديد من التنوع والاتجاهات المختلفة في جميع تقاصيلها بداية من قصات الشعر الرجالي مروراً بالقمصان الرجالي والتشيرتات الرجالية،
ما العلاقة بين وجبة الغداء والقائد العظيم ؟!
أحيانا كل ما يحتاجه القائد العظيم أو المدير الماهر هو تناول وجبة غداء شهية ولذيذة، وتناول الوجبات في موعدها المناسب، ورغم بساطة هذا الأمر إلا أن كثيرين يجهلونه،
ما هي أضرار التدخين السلبي .. وكيف تتجنبه ؟!
لا تقتصر أضرار التدخين وتأثيراته السلبية على صحة المدخنين فقط وإنما تمتد لتصل إلى أفراد العائلة والأصدقاء وزملاء العمل الذين يستنشقون هذا الدخان حتى وإن كانوا من غير المدخنين.
9 أكاذيب عن فقدان الوزن .. منع تناول الطعام بعد الـ6 مساءً أبرزها
هناك العديد من الشائعات الخاصة بفقدان الوزن سواء في ما يخص تناول الطعام أو ممارسة التمارين الرياضية، التي انتشرت بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية،
لماذا يأخذ عنك الآخرون انطباعاً خاطئاً ؟! .. تابع الاجابة معنا
الطريقة التي يُقيمك بها الآخرون سواء كانت من خلال رؤية صورتك، أو الاطلاع على سيرتك الذاتية أو رؤية وشم رسمته على جسدك، أو النظر إلى ملابسك، قد تكون خاطئة وغير صحيحة بالمرة،
دراسة حديثة : لا تكذب فعقلك قد يعتاد الخيانة !
الكذب، كلما مضيتَ في الكذب قدماً اعتدت عليه وباتت نفسك تقبله، وصرتَ تتقنه، وفقاً لباحثين في لندن زعموا أنّ بوسعهم إثبات جزءٍ من المثل الشهير "حبل الكذب قصير".
 6 نصائح لتنمية مهارات الذكاء الاجتماعي للشباب
في حين يفشل البعض في التأثير على الآخرين وفن التعامل معهم، نرى الكثير من الأشخاص لديهم القدرة والمهارة الفائقة على التفاوض، والتأثير في الآخرين في فترة قصيرة،
دليلك إلى تغيير الأفكار السلبية وتوديعها إلى الأبد
النظرة التشاؤمية قد تفرض ضريبتها على حياتك وعلى أكثر من مستوى. وتربط الأبحاث العلمية بين التفكير السلبي والمخاطر المتزايدة للإصابة بأمراض الصحة العقلية ،
 عزيزي الشاب : السعادة الحقيقية فنٌّ يجب اتقانه !!
يركّز الأشخاص طوال حياتهم مجمل اهتمامهم على مسائل تهمهم وتؤثر عليهم بشكل كبير. ففي مرحلة الشباب يصبّون اهتمامهم على الجامعات التي سوف يتقدمون لها،
لممارسة الجري فوائد عليك معرفتها عزيزي الرجل
لا تتوقف فوائد رياضة الجري على التخلص من الوزن الزائد أو تجنب أمراض القلب والسكري فقط، بل إن فوائدها تتعدى الجانب البدني لشمل الجانب النفسي أيضاً.
للرجال: كيفية التخلص من دهون البطن .. ‘تخسيس الكرش‘
دهون البطن أو الكرش تشكل مصدر إزعاج للكثير من الناس، وبخاصة الرجال، حيث إن الكرش يتسبب في مظهر غير لائق، بل إنه يتخطى المظهر لكونه خطراً يهدد الصحة وربما الحياة بأكملها.
هذا ما يحدث لعقلك عندما تتبع حمية غـذائية .. !!
الغالبية عندما تقرر اتباع حمية ما تقوم بكل التحضيرات سواء لناحية الأطعمة التي عليها تناولها أو لناحية التحضيرات النفسية، ومع ذلك تتجاهل الجزء الأهم في المعادلة..
ما هي الأخطاء التي يرتكبها الرجل وتؤثر على وسامته؟!
أن تكون رجلاً لا يعني بحال أن لك حق القيادة والقوامة دون الاهتمام إلى العناية بالمظهر والشخصية، لا بل إن رجولتك ووسامتك تـزداد بإتباعك تعليمات،
لأناقة مثالية خلال الصيف والسفر .. اتبع تلك النصائح
كل موسم وفصل في السنة له علامات مميزة خاصة به في مجال ارتداء الملابس، فعلى سبيل المثال في أثناء الخريف والشتاء تتوجه إلى ارتداء الملابس الأكثر سمكًا والألوان داكنة والأنماط الدقيقة،
لهذا السبب يسرق بعض الموظفين أدوات أماكن العمل
أوراق، أقلام، أحبار وغيرها من الأدوات التي تنتشر في أماكن العمل، والتي أقر أكثر من 75% من الموظفين بسرقتها خلال إحصائية حديثة لدراسة هذه الظاهرة،
 دون أن تعلم .. 5 أخطاء ليلية وراء زيادة وزنك ، ما هي ؟!
تذهب بانتظام لصالة الجيم لممارسة التمارين الرياضية، وتحرص على تناول الطعام الصحي، فلماذا وزنك في زيادة مطردة؟ ربما واحدة من الإجابات المتاحة لهذا اللغز تكمن في فترة المساء،
كيف تستغل وقت المشي في حرق سعرات حرارية أكثر؟
يعد المشي من أفضل الأنشطة وأسهلها على الإطلاق، فانت تمشي كل يوم سواء من العمل إلى المنزل أو العكس أو خلال ذهابك إلى السينما أو غيرها من المناطق التي توجب عليك المشي إليها،
باحثون : غضبك لا يعني أنك ذكي !!
وجد باحثون أن الغاضبين أكثر عرضة للمبالغة في تقدير مستويات ذكائهم مقارنة بالأشخاص الأكثر هدوءا، وذلك لارتباط الغضب بمستويات عالية من النرجسية.
مدمرات المخ .. 10 عادات يومية تجنبها فورًا
يتحكم المخ في عمل جميع أعضاء جسم الإنسان، فأي خلل بسيط في خلاياه ينعكس سلباً على عمل جميع أعضاء الجسم وهرموناته، بل العواطف والمشاعر والتفكير أيضاً.
للشباب .. كيف تستثمر وقتك أثناء البحث عن وظيفة؟!
الكثير ممن يرجون الحصول على وظيفة تُرضي طموحاتهم الشخصية، يضيعون المرحلة في أمور غير مجدية، لذا خبير الموارد البشرية والمستشار الإداري "رضوان الجلواح"،
كيف تقلع عن التدخين بسهولة ؟! إليك العلاج السحري
كشف علماء عن استخدام العقاقير ذات التأثير النفسي، مثل الفطر السحري، يمكن أن يساعد الأشخاص على محاربة إدمان التدخين.
تعرف على أفضل قصات الشعر القصير لعام 2018
بكل تأكيد توجد العشرات من قصات الشعر القصير بالنسبة للرجال، وفي كل عام تتصدر موضة وأسلوب جديد فيما يخص قصات الشعر الرجالي وتصبح الأكثر انتشاراً،
بعضها ينفر النساء .. هذا ما تقوله ألوان ملابسك عن شخصيتك
عندما تستيقظ في الصباح وتفتح خزانة ملابسك لتختار ما سترتديه خلال يومك، فأنت لا تختار فقط إطلالة ملابسك، بل تختار معها بعض الصفات التي ستلتصق بشخصيتك،
نصائح مهمة للحصول على التغير المثالي في نظام العمل
يُعتبر تغير نظام العمل الأساسي الذي ينعش النشاط الاقتصادي للمشاريع وخاصة الصغيرة منها، إلا أن هذه الخطوة قد تصبح كارثية وتُدمر استثمارك،
على خلاف الشائع: 5 أمور أساسية تشكل جوهر القيادة
لطالما روج خبراء تطوير الذات على مدار عقود لفكرة أن القادة يولدون قادة، إلا أن هذا الأمر ليس سوى مجرد خرافات ليس لها أي أساس من الصحة، فببساطة القادة هم من يبتكرون أنفسهم.
4 عادات غير متوقعة تستنـزف العمر .. ما هي ؟!
هل تتخيل أن هناك عادات يومية يقوم بها البشر طوال حياتهم دون أن يدركوا أنها تستنزف أعمارهم. وكشفت دراسة أمريكية حديثة أجراها مجموعة من أطباء وعلماء جامعة بريغام يونغ الأمريكية،
حفاظًا على حياتك .. نصائح لتفادي النعاس أثناء القيادة
دائماً ما نشعر بالنعاس خلال قيادتنا للسيارة وخاصة للمسافات الطويلة؛ إلا أن لحظة واحدة قد تتسبب في وقوع حوادث كارثية قد تنتهي بوفاة الركاب وأفراد أسرته.
هل ترغب في أن تصبح عارضا للأزياء؟ .. اتبع تلك النصائح الـ10
مهنة عرض الأزياء لا تقتصر فقط على السيدات، فهناك الكثير من عارضي الأزياء من الرجال الذين استطاعوا أن يحققوا نجاحات واسعة وكبيرة، وأصبحوا قدوة ومثال يحتذى،
في لحظات اليأس والفشل .. كيف تخلق حافـزًا لدى موظفيك؟
يتعرض الكثير من المديرين إلى كارثة إصابة فريق عمله بالإحباط واليأس، وخاصة بعد فشلهم في تحقيق الأهداف الموكلة إليهم.
 انسَ ملل الطائرة .. 10 أشياء ممتعة يمكنك القيام بها خلال رحلتك
دائماً ما يكون النوم الحل المثالي للتخلص من الأوقات المُملة على متن الطائرة، وخاصة إذا كانت الرحلة طويلة، لكن ماذا تفعل إذا لم تتمكن من النوم ولم يغالبك النُعاس؟
أبرزها التردد والتسرع .. عادات سيئة عليك تجنبها على كرسي الحلاقة
الحلاق يمكنه أن يكون صديقك المفضل، معالجك النفسي الخاص، وحتى الساحر الذي ينقلك من طلة رثة إلى أخرى مثالية.
3 حيل ذكية تجنبك نسيان أسماء الأشخاص والتعرض للإحراج
يتعرض الإنسان على مدار حياته إلى العديد من المواقف المُحرجة والتي من بينها نسيان أسماء الأشخاص أو تبادلها، الأمر الذي يدفع الإنسان للتعرض للإحراج،
هذه الأسباب تقف وراء زيادة الوزن بعد الزواج لدى الرجال
كثير من الرجال بعد الزواج يُصدمون بأن مقاسات ملابسهم قد تغيرت بشكل كبير، وأنهم كسبوا الكثير من الكيلوجرامات منذ بداية زواجهم، وأصبح لديهم ما يُسمى بـ"الكرش"،
هذه العلامات تدل على ضعف الشخصية عند الشباب
النجاح ينطلق من الداخل، لكن عليك أن تعرف أن العوائق أيضاً تكمن في داخل ذاتك، ومن أخطر تلك العوائق ضعف الشخصية الذي يؤدي إلى ضعف الإرادة، ومنها عدم الثقة بالنفس.
3 إستراتيجيات بسيطة لجذب انتباه مديرك بدقائق معدودة
تعتبر العلاقة بين الموظف والمدير من العلاقات الأزلية التي بُنيت عليها آلاف الدراسات والأبحاث لإيجاد الطريقة المثالية للتعامل بين الطرفين اللذين يُعدان العامود الأساسي لنجاح أي مؤسسة.
اكتشف أفضل 5 أطقم رجالية جذابة لصيف 2018
بكل تأكيد يعرف الرجل الأنيق جيداً بأن البقاء أنيقاً ومتأنقاً في فصل الصيف ليس من الأمور السهلة على الإطلاق، فبعكس فصل الشتاء البارد يتطلب الصيف اختيار أطقم الرجال الصيفية،
كيف تحضِّر حقيبة سفرك في أقل من 60 دقيقة؟
بدأ موسم العطلات وجاءت معه الرحلات الصيفية المميزة التي نعشقها جميعاً، وتسبق خطوة السفر التحضير الممل للحقائب التي تدفعك إلى المكوث أمام خزانة الملابس لساعات لاختيار ما ستحتاجه.
أبرزها البيض وجوز الهند: أشهر طرق علاج تساقط الشعر عند الرجال
تعد مشكلة تساقط الشعر من المشاكل الشائعة بشكل كبير عند كثير من الناس، فهي توجد بشكل كبير عند الرجال، وهناك بعض الطرق المنزلية الفعالة لوقف التساقط وعلاجه،
تفاديًا للإصابة بالالتهابات .. تعرّف على الوقت المثالي للحلاقة
يتجنب فئة كبيرة من الرجال حلاقة الذقن لإصابتهم بالالتهابات الجلدية والحكة التي تظهر فور الانتهاء من عملية الحلاقة،
هل تعمل لفترات طويلة ؟.. تعرف على تأثير ذلك على صحتك
نعيش اليوم في عصر السرعة الرقمي الذي يترافق بالكثير من الضغوط اليومية والحياتية التي يتعرض لها الإنسان خلال النهار سواء في العمل أو في حياته الشخصية،
عزيزي الرجل: هذا ما يكشفه تصميم حذائك عن شخصيتك !!
لا تعتبر أنواع الأحذية المختلفة سواء الجلدية أو الرياضية وغيرها جزء هام ومتمم لأناقة الرجال فقط، بل أن لها قيمة كبيرة لدى خبراء الاناقة والموضة، فهي تعكس شخصية الرجل،
 10 نصائح هامة تجنبك استيقاظ منتصف الليل
يعاني الكثيرون من مشكلة استيقاظ منتصف الليل وخاصة في حالات الضغط النفسي التي يتعرض لها الكثيرون نتيجة المشاكل الاجتماعية او مشاكل العمل.
هل تعاني من الإكتئاب أم من القلق؟ هكذا تميـز بينهما
معدلات الإكتئاب في العالم العربي مرتفعة جداً وهي مقلقة وتهدد مجتمعات بأسرها. ولكن الغالبية لا تعلن عن مرضها، وبالتالي تكون المعاناة بصمت.
للرجل : وصفة طبيعية تخلّصك من إحراج التعرق
مع ارتفاع درجات الحرارة يتعرض الجسم للتعرق، ومع ازدياد درجات الحرارة تظهر آثار العرق على الملابس، وتسبب الإحراج.
الصيف فرصتك لتجربة الملابس التي كنت تخشى ارتداءها طوال العام
يعتبر اختيار الملابس التي تناسب كل فصل من أصعب الأمور التي قد يقع الأشخاص في دوامتها، بحيث يتعارض اختيارهم لبعض القطع مع درجة حرارة الجو،
عـزيـزي الرجل .. 5 أغراض لا تغادر منـزلك بدونها !!
لا تقتصر الأناقة والاهتمام بالذات على النساء فقط؛ حيث يحتاج الرجال إلى مجموعة من الأغراض البسيطة والمميزة التي تساعدهم على الحفاظ على أناقتهم،
اليكم أهم قواعد استخدام صبغات الشعر الرجالي !!
بكل تأكيد لا يقتصر استخدام صبغات الشعر على الجنس اللطيف فحسب؛ فهناك علاقة وثيقة تربط بين الرجال وصبغات الشعر الرجالي التي يتم استخدامها بشكل قوي للغاية،
عزيزي الرجل: تعرف معنا على أهمية ممارسة التمارين الرياضية
الرياضة لها أهمية كبيرة للحفاظ على صحة الجسم مثلها مثل الوجبات الغذائية الثابتة، وهي مهمة بشكل أكبر للشباب وكبار السن، لأن الكتلة العضلية ومرونة وكثافة العظام تتضاءل،
الحذاء المدبب أم المستدير .. أيهما أفضل لحفل زفافك؟
يكمل الحذاء المناسب إطلالة العريس الأنيقة والمثالية خلال حفل زفافه، إلا أن كثيراً من الرجال يجهلون أياً من الأحذية تناسب طلته في ليلة العمر.
أنماط النظارات الشمسية الرائجة لصيف 2018
النظارات الشمسية هامة جداً خلال فصل الصيف، وذلك لأنها توفر الحماية للعيون. ولكنها في الواقع تخدم هدفاً جمالياً لناحية جعل الرجل يبدو أكثر جاذبية،
كيف تتفادى الحصول على قصة شعر سيئة ؟!
قصة شعر سيئة لن تقتلك، ولكنها بالتأكيد ستفسد أسبوعك كاملاً، ولكن لحسن الحظ الشعر ينمو مجدداً، والأمر سيعود إلى طبيعته عاجلاً أو آجلاً.
عزيزي الشاب : كيف تُمهد لحيتك طريق نجاحك؟
تعد اللحية من أهم وأبرز مظاهر الذكورة، والتي طالما زينت وجوه الرجال لقرون عديدة، وبعيداً عن كونها محط نظر للنساء ومثار إعجاب لهن هل تعلم أن لحيتك تمهد لك طريق نجاحك دون أن تشعر؟
نصائح ذهبية لارتداء الصندل الرجالي الصيفي بأناقة
كشف العديد من دور الأزياء العالمية أن الموضة لهذا العام هي "الصنادل"، الأمر الذي سيدفعك بالتأكيد لشراء واحدة منها على الأقل تماشياً مع الموضة ورغبة في الحصول،
علميًا .. دماغك يحتاج إلى الشعور بالملل !
ماذا يحدث حين لا نشعر بالملل؟ ماذا يمكن أن يحدث حينما نتخلص من هذا الشعور الإنساني غير المحبب إلى النفس تمامًا؟، أشار فريق من علماء الأعصاب في دراسة بجامعة هارفارد،
أمور يحبّها الرجل في الحياة الـزوجية .. ما هي ؟!
يعتقد البعض أنّ المرأة هي التي تتمنّى الزواج أكثر من الرجل، لكن في الحقيقة إنّ الرجل يرغب في الارتباط تماماً كالمرأة، فالزواج يمد الرجل بالكثير من المشاعر،
ليس من بينها المال .. 4 عادات تجعل حياتك أكثر سعادة
التمتع بحياة صحية يعد من أهم أسباب الـ”سعادة”، وهو ما يمكن تحقيقه بتغيير بعض أنماط الحياة اليومية، اعتمادا على مجموعة من العادات التي ليس من بينها المال لحسن الحظ!
قسط من الراحة والنوم بعطلة الأسبوع يطيل عمرك لسنوات
على مدار 13 عاماً من الأبحاث والدراسات حول عادات النوم عند البشر، توصلت الدراسات بمختلف طرق تناولها للمسألة إلى نتائج بحثية متقاربة،
انهماك الرجال بالعمل أو ممارسة الرياضة بإفراط دليل الإصابة بالاكتئاب
قال البروفيسور الألماني أرنو دايستر، إن الاكتئاب لدى الرجال له أعراض إضافية، تتمثل في العدوانية أو الانهماك في العمل أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط أو إدمان الكحول والمخدرات.
كيف تـزيد من سرعتك في الركض لفائدة جسدك؟
يعتقد الكثيرون أن سرعة الركض تتوقف على القوة البدنية فحسب، ولكن بالنظر إلى كونها رياضة فمن الطبيعي أن تكون لها قواعد وتدريبات ،
هل أنت ناجح ؟ .. 7 علامات تخبرك بأنك ستصبح مليونيراً
هل أنت ممن يداومون على مزاولة الأنشطة الإستثمارية؟ أو ممن لديهم القدرة على إتخاذ القرارات الفورية السليمة؟، فاعلم إذن أنهم من المتوقع لهم أن يكون له سبيل ممهد،
من حولك أًناس صعبُة المراس: كيف تتعامل معهم دون أن تفقد عقلك؟
هل تجد نفسك دوماً في محيط يملؤه أناس غلظاء وينبغي عليك التعامل معهم؟، ولكن كيف من الممكن مجاراة هذه الشخصيات الفظة بل والتعامل معهم برفق وبهدوء،
دراسة : آلام الكتف أحد أعراض الإصابة بأمراض القلب
وجدت دراسة تم نشرها في مجلة الطب المهني والبيئي وجود صلة بين آلام الكتف والمفاصل والأوتار وخطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم والسكري.
10 أخطاء تعرضك للانتقاد داخل الصالة الرياضية .. ما هي؟!
الصالات الرياضية "الجيم" كغيرها من الأماكن لها آداب وقواعد والتي يجب على الجميع اتباعها والالتزام بها؛ لتجنب الوقوع في الخطأ أو الانتقاد من باقي اللاعبين،
للراحة أصول .. كيف تستريح بطريقة مفيدة لعضلاتك بعد التمارين؟!
من الطبيعي أن يعمل القلب والرئتين بقوة كبيرة أثناء قيام الإنسان بمجهود بدني مثل التمارين الرياضية، فالقلب يحاول ضخ الدماء المحملة بالأوكسجين إلى جميع عضلات الجسم،
 إليك أيها الرجل .. 15 نصيحة لحلاقة ذقن صحية !!
يشعر العديد من الرجال حينما يودون حلاقة ذقنهم بمعاناة كبيرة، حيث يتعرض الكثير منهم إلى حدوث الخدوش أثناء الحلاقة، فضلاً عن الحساسية الشديدة بعد كل حلاقة،
كيف تحقق التوازن بين حبك للرياضة وحياتك الأسرية؟
لا توجد مشكلة في كونك محباً للرياضة ومهووسا بتشجيع إحدى الفرق الرياضية، حيث إن ذلك يعتبر من الأشياء الجيدة التي يجب على معظم الرجال القيام بها،
حتى لا يكون عديم الجدوى .. قواعد هامة لوضع مزيل العرق
قد تشتري أفضل أنواع مزيل العرق، وربما أغلاها ثمنًا، وتستحم بشكل دائم وتبدل ملابسك، وتقوم بكل ما عليك القيام به، ومع ذلك النتائج غير مرضية ورائحة العرق ما تنفك تفرض نفسها.
8 خطوات تساعدك في تجنب الحصول على قصة شعر مريعة!
بالنسبة للرجل الأنيق لا شيء أفظع من الحصول على قصة شعر مريعة وسيئة للغاية تفتك بمظهره الخارجي، وتجعل طلته غاية في السوء مما يضعه في موقف محرج لا حل له،
اختيار بدلة العريس لا يقل أهمية عن اختيار فستان الزفاف
لا شكّ في أنّ إطلالتك لا تكتمل إلا عندما تختارين لعريسك بدلة تتلاءم مع إطلالتك. ولتسهّلي هذه المهمّة، ما عليكما سوى أن تتابعا هذه النصائح السريعة والمناسبة لكلّ زفاف:
عزيزي الشاب: هكذا تحمي عضلات بطنك من الاختفاء !!
لا شك أن عضلات البطن هي أصعب العضلات في جسم الرجال طلباً للوقت والمجهود؛ حتى تنمو، فعلى الرغم من أنها صغيرة نسبياً مقارنةً بباقي المجموعات العضلية الموجودة في الجسم؛
ترفع لهيب أناقتك .. عناصر رائعة لا تتخلَّ عنها لطلتك الصيفية
بكل تأكيد خلال فصل الصيف تتغير قواعد وعناصر الأناقة الرجالية عن فصول العام الأخرى، فالطلة الأنيقة خلال أشد فصول السنة حرارة لها عناصرها وقوانينها المختلفة.
للرجال فقط .. 12 سبباً مدهشاً للصلع
هل تعاني من كثرة تساقط شعرك في الآونة الأخيرة؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فعليك معرفة أسباب هذه الحالة، والتي قد تتطور إلى مرحلة الصلع، مما سيؤثر بلا شك في تغيير مظهرك،
لماذا تنجذب المرأة الجميلة الى الرجل الاقل جمالا ؟!
اذا كنت لا تتمتع بملامح متناسقة أو لنقل إذا كنت متوسط الجمال او حتى قبيحا، فإن حظوظك لدى المرأة ستكون أعلى من حظوظ الشاب الوسيم.
اليك أهم القواعد التي يجب مراعاتها قبل التمارين الرياضية !!
لن يتمتع جسمك بالوزن المثالي أو الشكل الرائع بممارسة التمارين الرياضية فقط، فقبل التمرين يجب عليك مراعاة بعد القواعد والقوانين التي لاغنى عنها لكي تشعر بجميع فوائد التمارين الرياضية.
عادات سيئة لا يتخلص منها الشباب عند بدء حياتهم العملية
في اطار سعيهم لبدء حياتهم المهنية، تجد الكثير من الشباب يعدون الأيام واللحظات ليتخرجوا من جامعاتهم والانتقال من عالم الدراسة إلى عالم الأعمال الحقيقي،
لكل من يعاني من البقع الصلعاء وتساقط شعر اللحية.. تلك هي أهم الأسباب
بالتأكيد الحصول على لحية مثالية ومتناسقة لا تحتوي على شعر ضعيف أو متشعث وخالية من البقع الصلعاء من الأمور المهمة لكل رجل يطلق لحيته؛
دراسة : دعم أصدقائك يسهم في فقدان وزنك !!
كشفت أبحاث عديدة، أجراها مجموعة من الباحثين بشركة "ويت ووتشاروز"، فقدان الكثير من الأشخاص وزنهم أكثر عندما شاركوا مراحل فقدانهم الوزن ونمط حياتهم الصحي الجديد،
خدع وتقنيات للتمتع بمظهر أنيق على كل رجل أن يعرفها
ضمان الحصول على طلة أنيقة وجميلة، بغض النظر عن نمط الملابس، يمكن أن يحوّل الروتين اليومي إلى معاناة إن لم يكن الرجل يملك بعض الخدع التي تسهل عليه مهمته.
الرجل المُدخن أكثر جاذبية .. حقيقة أم خرافة ؟!
نتفق جميعاً على كون التدخين من العادات الكارثية التي يمارسها الكثير من الرجال؛ ورغم ذلك لا تزال فئة كبيرة من الشباب يعتقدون أن السجائر من علامات الجاذبية نحو النساء،
4 خطوات فعالة تساعد رواد الأعمال ليصبحوا أكثر إبداعاً
قد تكون أكبر التحديات التي يواجهها أصحاب الأعمال والمشاريع عند انتقالهم إلى عالم التجارة التنافسية هي فكرة الإبتكار والإبداع، كتحدي ابتكار علامتهم التجارية،
أصول ارتداء الأسود .. لون الأناقة والرقي !!
أنماط الموضة تأتي وتذهب، لكن الأسود من الألوان الثابتة التي كانت وما تزال عنوان الفخامة والرقي والأناقة. صحيح أنه من الناحية النظرية الأسود لا يعتبر لونًا لكنه في عالم الموضة هو السيد المهيمن.
نصائح لصاحب المـزاج المتقلب في شهر رمضان الفضيل
الصيام من الشعائر الدينية التي تحث عليها كل الأديان، ما له الأثر العميق والعظيم على الطاقة الروحانية والعمق الفلسفي لوجود الإنسان وعلاقته بخالقه،
7 مؤشرات تكشف أنك مكروه من زملاء العمل .. تعرف عليها
يتنافس الموظفون داخل الشركات والمؤسسات، على إثبات الوجود والكفاءة، ويصل هذا التنافس، أحيانا، إلى حالة من التحدي، تصل بالأمور إلى الكراهية، سواء سرا أو علنا، بين الزملاء.
عزيزي الرجل : كيف تعرف أن وظيفتك هي الأنسب لك؟
يحتاج أي فرد للشعور بالرضا وحب أداء المهام الملقاة على عاتقه في العمل، وفي بعض الأحيان لابد من الاحتفاظ بـ"وظيفتك" الحالية لأنها الأنسب لك.
عزيزي الرجل : اكسر حواجـز الخجل بهذه النصائح !!
يعد الخجل من الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثيرون، ويؤدي لعجزهم عن التعبير عن أنفسهم. بالتالي مجموعة من النصائح لمن يعاني الخجل،
فشلت في ضبط إيقاع نومك في رمضان ؟.. إليك هذه النصائح
على الرغم من الفوائد العقائدية والصحية لشهر رمضان الكريم على الصائمين والتي تجعل الإنسان ينطلق نحو الأفضل في دينه ودنياه، إلا أن التعامل مع شهر رمضان،
15 خدعة تجعل ملابسك تبدو أفضل وتدوم أطول !!
الرجل الذي يحافظ على أناقته وينفق جزءاً من ماله لشراء قطع الملابس الأنيقة وعالية الجودة، لابد أن يعتني بهذه الملابس؛ ليجعلها تدوم أطول فترة ممكنة.
هذا هو الوقت الأمثل لإنجـاز أصعب الأعمال !!
توصلت دراسة حديثة إلى أن الوقت الأمثل لإنجاز المهام الصعبة أثناء ساعات العمل التي تبدأ بها يومك صباحًا وتستمر حتى العصر، ويطرح الكاتب دانييل بينك في كتابه الجديد:
للرياضيين: هذه أفضل وجبات السحور الرمضانية لحماية العضلات
بكل تأكيد يعد ملف التغذية في رمضان من أكثر الملفات مناقشةً بين الرياضيين بشكل عام ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص؛ وذلك لأن طبيعة تغذية الشخص الرياضي،
كيف تفـوز بـ ‘انطباع أول‘ لا ينسى في 7 ثوان ؟!
"انطباع أول" هو الصورة الذهنية التي تخلفها عند الآخرين في أول لقاء أو اتصال، ويُقال إن "الانطباع الأول يدوم"، وأثبتت دراسات في علم النفس أن الانطباعات الأولى تستغرق من ثانيتين إلى 7 ثوان فقط،
للرجل : 9 قواعد أساسية لارتداء البدلة الرسمية
البدلة الرجالية الكلاسيكية ليست مجرد قطعتين أو 3 قطع من القماش يقوم الرجل بارتدائها في المناسبات الاجتماعية، أو العمل فقط، بل هي فن أصيل في عالم الموضة الرجالية.
مختص يوضح العدد الأنسب لـ وجبات الرياضيين في رمضان
الرياضة من الأشياء المهمة التي تحافظ على صحة الفرد، جسديًّا ونفسيًّا، ومع الاهتمام بالغذاء يمكن الحفاظ على وزن الجسم، وبخاصة خلال شهر رمضان.
إشارات خادعة تشير الى هشاشة العظام لدى الرجال
قد يكون من الصعب معرفة متى نكون عرضة لخطر فقدان العظام وتدهورها - والمعروف باسم هشاشة العظام-، على عكس مشاكل الجلد أو المشكلات الصحية الأخرى،
4 خطوات لإنجـاز العمل في شهر رمضان بأقل مجهود !!
يصوم أكثر من 1.6 مليار مسلم في جميع أنحاء العالم خلال شهر رمضان المبارك ، ويمتنعون عن استهلاك أي طعام أو شراب من شروق أشعة الشمس إلى غروبها،
6 خطوات لتقليل حدة الاكتئاب في شهر رمضان !!
يعد "الاكتئاب" أحد الاضطرابات النفسية المعترف بها عالمياً، وطبقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية، فإن أكثر من 350 مليون شخص يعانون من الاكتئاب حول العالم،
نصائح هامة للتغلب على الإرهاق في شهر رمضان
الشعور بالإرهاق طبيعي جداً خلال شهر رمضان، خصوصاً في ظل الحرارة المرتفعة وساعات الصيام الطويلة. فالجسم الذي لم يتزود بالطعام والشراب، وقود طاقته،
كم من المال تحتاج لتكون غنيًا وفقا لمعايير المصرفيين؟
يرى الخبراء المصرفيون أنك إذا كنت تملك أقل من 25 مليون دولار فأنت لست غنيًا. وبحسب موقع بريطاني، فإن المصرفيين يرون أن رقم 25 مليون دولار،
اليك عزيزي آدم : 6 قواعد ذهبية نحو قوام رشيق !!
جميعنا نحتار من أين نبدأ من أجل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. وهذا لا ينطبق على السيدات وحدهن، لان الرجل بات أكثر وعيا لأهمية الحفاظ على قوام رشيق وصحة سليمة.
تخلص من الشعر الأبيض في ذقنك بهذه الخطوات .. !
شعر الوجه، أي الذقن والشارب، مصدر فخر لبعض الرجال؛ إذ يضمن طلة ذكورية جذابة. لكن حين يبدأ الشعر الأبيض يغزو شعر الوجه فإن مصدر الجذابية يتحول إلى معضلة تجعل الرجل يبدو أكبر سناً.
كيف تحافظ على التوازن بين العمل والترفيه في رمضان؟
يبحث كثير من الصائمين في شهر رمضان المبارك، عن طرق لخلق حالة من التوازن في الشهر الفضيل، بين العمل والترفيه حفاظًا على الإنتاج، وبناء عليه قدم خبراء في هذا المجال،
كيف ترفع من طاقاتك الإنتاجية أثناء العمل في رمضان؟!
بكل تأكيد لا يتوقف العالم عن الدوران أثناء شهر رمضان، فالحياة تمضي في مسارها المعتاد والموظفون يذهبون إلى أعمالهم المختلفة أثناء ساعات الصيام النهارية بشكل طبيعي.
طرق تساعدك على الاسترخاء في نهار رمضان
يمكن أن يسبب الامتناع عن الطعام والشراب في شهر رمضان إرهاقا وتعبا لبعض الأشخاص، خاصة المدخنين وأولئك الذين تعودوا على معدلات عالية من الكافيين،
للشاب : 3 نصائح للحصول على بشرة نقية من الشوائب
نتعرف في هذا المقال على ابرز 3 خطوات للعناية ببشرة الرجال، والتي ستمنحك مظهراً مميزاً وأكثر رجولة ووسامة، كل ما عليك هو القيام بما يلي:
هل تعاني صعوبة بالنوم أو الاستمرار به؟ 5 طرق للتغلب على الأرق
هل تعاني من الأرق في منتصف الليل؟ هل تشعر أحيانًا وكأنك لن تنام أبدًا؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون الأرق هو السبب.
3 حلول لذيذة تقيك عطش نهار رمضان.. وانسَ هذه الخرافة المزعجة
كشف الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث في تخصص المسرطنات، عن ثلاثة أشياء يتوجب وجودهم على مائدة السحور الرمضانية لفوائدها الكبيرة في تقليل الإحساس بالعطش في نهار رمضان.
8 طرق تحارب بها إدمان القهوة في رمضان !!
يعد شهر رمضان المبارك فرصة حقيقية لتغيير الروتين اليومي، في الأشياء التي تضر الجسم على مدار العام، ومنها تناول المنبهات، وعلى وجه الخصوص القهوة، التي يدمن عليها البعض،
كيف تستمتع بالنوم الصحي على الوضعية التي تفضلها؟
مع وجود العديد من النصائح والإرشادات الطبية الصحيحة حول وضعيات النوم الصحية والأضرار والسلبيات المتعلقة بكل وضعية التي قد تضر بالمفاصل والعمود الفقري والتنفس؛
9 أهداف يجب عليك تحقيقها في شهر رمضان المبارك !!
مخطئ من يظن أن شهر رمضان هو شهر عبادة وأداء للفرائض الدينية كالصوم والصدقة والصلاة فقط، بل إن الأمر أعمق من ذلك بكثير جداً بالنسبة للمسلمين.
نصائح هامة للتغلب على ضغط العمل في رمضان !!
يتعرض الجميع لـ"ضغط العمل" في رمضان، ويفكر كل منا كثيرًا في الاستعداد جيدًا للشهر الفضيل؛ من أجل تحقيق التوازن بين العمل والعبادة، وهو ما يبدو سهلًا إذا طبقنا النصائح التالية:
دراسة : الرجال يهتمون بزينـتهم أكثر من النساء !!
يلقي الرجال اللوم على النساء بأنهن يستغرقن أغلب أوقاتهن في العناية بأجسادهن أو شعورهن وبشرتهن، ويؤكدون بأنهن يضيعن الوقت الثمين في التـزين.
حتى لا يضيع صيامك: تعرف على أسباب الانفعال المبالغ فيه خلال رمضان
أيام قليلة ويدق شهر رمضان الكريم على الأبواب، ليأتي ضيفًا خفيفًا على القلوب والنفوس، لكن للأسف في السنوات الأخيرة ارتبطت بعض العادات غير السليمة بقدوم الشهر الكريم،
10 خطوات تساعدك على صيام رمضان بيسر ودون توتر
الصيام فريضة تستلزم الصبر والإرادة، وإلا لما جعل لها الله كل هذا الثواب، ولكن هناك العديد من العادات والطرق التي يمكن أن تسهل على المسلم صيام نهار رمضان،
كيف تكون صاحب شخصية قوية ومؤثر في الآخرين ؟!
يطمح كل منّا إلى امتلاك شخصية قوية، وعادة ما يكون صاحب الشخصية القوية منسجماً مع الآخرين وعلاقاته حسنة بهم، ومتزناً نفسياً قادراً على امتصاص غضبه،
التفكير بصوت عالٍ يحل المشكلات ويقلل الأخطاء !!
أكدت دراسة بريطانية حديثة أن التفكير بصوت عال يعد أفضل طريقة لحل المشكلات والمهام المعقدة.
5 طرق يتبعها المدراء في قيادة الشركات .. تعرف عليها
قد يكون من الصعب جداً تحديد شكل الدور الإداري للمدراء في الشركات، وتزداد الصعوبة قليلاً أثناء تحديد كيف يفضل هؤلاء المدراء نهج القيادة الخاص بهم.
عزيزي الرجل .. المرأة لا تحب هذه الهدايا ‏!!
إن المناسبات كأعياد الميلاد وعيد الحب وغيرها هي أيام خاصة جدا في حياة المرأة، وكثير من الرجال لا يهتمون بهذه المناسبات قدر اهتمام المرأة بها، ولذلك فهي تحب أن تعيش،
جرحت نفسك أثناء الحلاقة؟ .. هكذا توقف النـزيف ببساطة !!
بالنسبة للرجال الذي يحلقون لحاهم بشكل منتظم وثابت عن طريق استخدام شفرة الحلاقة فإن الإصابة ببعض الجروح والشقوق الدامية من الأمور الثابتة التي لا بد منها في الكثير من الأوقات.
كيف تنعم بالراحة والاسترخاء وتتخلص من ضغوط يوم عمل شاق؟
رغم أن إجهاد العمل بنظر غالبية الناس هو أحد الأمور الهينة، لكنه في نظر المتخصصين يعد أحد أخطر الأمور، وذلك لأن تأثيرات إجهاد العمل السلبية قد تمتد إلى مناحي أخرى من الحياة،
كيف تتجنب العداوات وتحقق النجاح في بداية وظيفتك الجديدة؟
أن تصبح موظفاً جديداً داخل نسيج شركة ما أو تتداخل وتنصهر داخل الحياة الاجتماعية لتلك الشركة سواء بين الموظفين العاديين أو المديرين أمر ليس سهلاً،
تعاني من استنـزاف طاقتك أثناء التمارين؟ .. إليك الأسباب
يعتبر الشعور بانخفاض مستويات الطاقة والتحمل من أسوأ كوابيس الرياضيين بشكل عام ولاعبي كمال الأجسام بشكل خاص، فلا شيء أسوأ من الشعور بالرغبة،
8 علامات خفية تدل على ذكائك الفريد .. تعرف عليها
ليس بالضروري أن تقوم باختبار خارق الصعوبة لقياس قدراتك الذهنية، ودرجة ذكائك، بينما توجد عدد من العلامات تعكس حدة ذكائك.
لطلة ربيعية وصيفية مثالية .. تجنب إرتكاب هذه الأخطاء !!
مع إرتفاع درجات الحرارة يفقد، بعض الرجال، حسهم الأنيق في الموضة لسبب أو لاخر فإن بعض الرجال لا يظهرون بشكل أنيق خلال فصلي الربيع والصيف، وان كانت الكفة تميل أكثر لفصل الصيف.
هذه هي الصفات الموجودة في الرجل التي تشكو منها النساء .. !!
الكثير من النساء يفضلن البقاء دون زواج بدلا من الارتباط برجل يصبح عبئا عليهن أو يصيبهن بخيبة أمل، خاصة أن الكثير من الرجال لا يحاولون التخلص من بعض السمات السيئة،
أصحاب القلوب السوداء .. هكذا ترصدهم وتبعدهم عن حياتك
كبشر نميل إلى الشعور بالطاقة السلبية فور تواجدنا حولها. والمشكلة الأساسية هنا هي أننا نتأثر بها ونمتصها كما لو كنا إسفنجة.
 3 خطوات للتغلب على مخاوف إطلاق مشروعك الجديد !!
يعاني الكثير ممن يدرسون فكرة إقامة مشروع خاص من مشاعر الخوف والشك والتردد على اختلاف خبراتهم وأعمارهم؛ فقرار خوض مغامرة استثمارية قرار ليس بهين،
 5 تصرفات تُفقد الآخرين الثقة بك على الفور !!
أمضى علماء الاجتماع وخبراء آخرون الكثير من الوقت في التفكير والتحدث عن جميع الطرق المتبعة والتصرفات التي تفقد الناس الثقة بالآخرين.
حياتك كئيبة ؟.. هكذا تحصل على جرعة يومية من السعادة
هل انت شخص سعيد؟ هل تستيقظ كل صباح متحمس بعنف لليوم الجديد الذي بدأ للتو؟ هل تتذوق روعة وحلاوة كل لحظة من حياتك؟
العصف الذهني .. 9 طرق لابتكار أفكار جديدة !!
الأفكار العظيمة هي التي تغيّر العالم، إلا أن ابتكار فكرة جديدة وجريئة ليس أمرا سهلا أبدا، ولهذا يلجأ المهتمون بالأفكار إلى عملية العصف الذهني من أجل توليد الأفكار،
لا تفقد الـوزن رغم الالتـزام بحمية غذائية قاسية؟ .. إليك السر
هناك بعض الأشخاص الذين يخضعون أنفسهم لحمية غذائية قاسية؛ سعياً لفقدان الوزن الذي يسبب لهم مشاكل صحية ونفسية عديدة، ولكن ورغم كل جهودهم،
هل تود الركض بشكل أقوى وأسرع ؟! اتبع هذه الخطوات
إذا أردت أن تكون عداءً سريعا يسابق الريح، وأن تحصل على جسم رشيق من خلال حرق السعرات بالركض، فما عليك سوى إعداد نفسك لمثل هذه المهمة،
قد تخسر عضلاتك إذا لم تتبع هذه الضوابط في حميتك الغذائية
يعلم جميع لاعبي كمال الأجسام على وجه الأرض أن التمرينات الرياضية وحدها لا تكفي من أجل الحصول على عضلات ضخمة وقوية، فالغذاء الصحي المفيد والعناصر الغذائية الضرورية،
احذر : قد تكون مدمناً على العمل لكنك لا تدري ذلك!
يرى الخبراء أن الإفراط في العمل يؤدي إلى مشكلات نفسية مختلفة، ويحتاج إلى علاج فعال من أجل استعادة التوازن المطلوب بين مهام العمل وجوانب الحياة الأخرى.
لا تستطيع مقاومة الجوع بين الوجبات؟ إليك 5 طرق طبيعية لكبح شهيتك
في الكثير من الأحيان لا تكمن مشكلة اتباع نظام أو حمية غذائية في نوع الأكل الصحي الذي يتناوله متبعو الأنظمة الغذائية، بل في الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية للنظام الغذائي المتبع.
زر التوتر في جسدك .. أعد تشغيله لتشعر براحة فورية
الطب الصيني موجود منذ أكثر من 2500 عام، وهو مجموعة من القواعد الطبية التي تعتمد على مبدأ وجود طاقة في الجسم تسمى "كي"، وهي تتحرك فيه من خلال مستويات مختلفة.
عزيزي الشاب : افقد 7 كيلو من وزنك في 5 أيام فقط !!
تصيبنا السمنة بكثير من اليأس وتؤدي إلى فقداننا لثقتنا في أنفسنا، وأحياناً نضطر إلى أن نقسو على أنفسنا في سبيل تخفيض وزننا، رغم الأضرار الصحية البالغة نتيجة ذلك.
حتى لا تتذوق غدر الأصدقاء .. هكذا تعرف الصديق الحقيقي من المـزيف
بشكل أو باَخر تشبه الصداقة كثيراً الوقوع في الحب، فأنت تلتقي بشخص ما تتشابه بينكما الاهتمامات والهوايات، ثم يتم الانتقال إلى مرحلة رؤية كل طرف للآخر،
اصول الحلاقة المثالية في خطوات ونصائح مهمّة
تعد حلاقة الذقن من العادات اليومية لبعض الرجال، ولكنها لم تعط الاهتمام الكافي مثل العناية بالشعر والبشرة لدى النساء، إليكم أصولها في خطوات ونصائح مهمّة..
مهما كان منصبك بالعمل .. يمكنك أن تملك القوة والتأثير بهذه الطرق
قد لا تكون في منصب المدير أو في أي منصب متقدم في عملك، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك أن تكون مؤثراً وقوياً. الأمر كله يرتبط بالمهارات التي هي سبب نجاح أي رجل في العالم.
الحلاقة تنمّي الشعر والشفرة الجديدة تجرح .. شائعات لا تصدقها
إن فنّ الإطلالة بمنظر مبهر أمام العامة لهو أمر شخصي بالدرجة الأولى، مرتبط ببعض الحيل التي يمكن أن يعتمدها الرجل والمنتجات التي بين يديه.
8 علامات تخبرك بأنك أصبحت مدمناً على الكافيين !!
قد يكون الإدمان على المخدرات والمشروبات الكحولية بأنواعها أخطر وأكثر أنواع الإدمان فتكاً على الإطلاق، ولكن يبقى إدمان الكافيين هو الأكثر انتشاراً في تاريخ البشرية.
دراسة بريطانية تكشف : جاذبية الرجل ترتبط بالأنانية !!
هناك اعتقاد شائع بأن النساء الجميلات مغرورات، لكن دراسة نفسية جديدة تكشف أن الرجال الجذابين قد يكونون أكثر أنانية من غيرهم من الرجال،
أسباب غير متوقعة وراء تصلب عضلات الرقبة وآلامها المـزعجة !!
كثير منا يستيقظ على تصلب الرقبة بشكل كبير مصاحبة بآلام لا يمكن تحملها على الإطلاق، التي قد تستمر منذ الصباح وحتى نهاية اليوم والذهاب إلى النوم،
كيف تحصل على لحية مميزة؟ .. 4 نصائح ضرورية للعناية بذقنك
العناية باللحية، ليست بالشيء السهل، خاصة في الفترة الأخيرة، مع انتشار موضة اللحية الطويلة، فاتخاذك لقرار اطلاق لحيتك، يحتم عليك العناية بها،
احذرن الزوج الحليم إذا غضب !! 5 نصائح للتعامل مع الـزوج العصبي
عصبية الزوج هي قنبلة موقوتة مزروعة داخل المنـزل، فهي سر تدمير الكثير من الأسر وتفككها وإنشاء الصراعات النفسية الداخلية للزوجة والأبناء،
3 قواعد أساسية لأناقة الرجل في الربيع وبداية الصيف
بحلول الربيع وبداية ارتفاع درجات الحرارة، يلجأ الرجل إلى اعتماد أنماط معينة من الملابس ليواكب هذا التغير وليحافظ على أناقته. وحتى يشعر الرجل بالراحة،
كيف تظهر حبك لأبنائك بخمسة وسائل بسيطة ؟!
ينشغل كثير من الآباء تحت ضغط العمل وروتين الحياة اليومي عن إيجاد الوقت لفعل أشياء هامة مثل التعبير عن حبهم لأبنائهم، وإسعادهم بكلمات وأفعال صغيرة،
الأنماط الرائجة في موضة الرجال لربيع وصيف 2018 .. تميز بخياراتك
حل فصل الربيع وبدأت الأنماط والألوان التي يعتمدها الرجال تتبدل سواء كان الرجل يتبع آخر صيحات الموضة أو لا يتبعها، فموديلات وألوان الربيع تختلف بشكل جذري عن أنماط وألوان الشتاء.
ما أهمية وقواعد المراجعة السنوية لأداء عملك الخاص ؟!
أن تكون رئيس نفسك في العمل بلا شك أمراً جيداً، خاصة وأنه بذلك يصبح لديك قدراً أكبر من الحرية في اتخاذ القرارات وتحديد مواعيد العمل التي تناسبك،
كيف تحصل على السعادة في 15 دقيقة فقط ؟!
إذا كنت تعاني ضغوط العمل والحياة، وتشعر أنك حزين، وغير راضٍ عن حالتك المزاجية، فإليك مجموعة من الأمور التي تجعلك سعيدا في 15 دقيقة فقط.
أخطاء بالموضة تجعلك تبدو أكبر سناً .. تجنبها واستمتع بشباب دائم
صحيح أن الخيارات تختلف مع اختلاف العمر، فما يناسب مرحلة الشباب لا يتناسب إطلاقاً مع المراحل العمرية اللاحقة. لكن جعل أنماط هذه المراحل تتقاطع،
أخطاء يقوم بها الرّجال حين يتعاملون مع النّساء، ما هي ؟!
يختلف الرّجال والنّساء في طريقة التفكير والتصرّف، ولكن هذا لا يعني انّه من غير الممكن ان يتواصلوا بشكل فعال. اليكم 5 أخطاء يقوم بها الرّجال حين يتعاملون مع النّساء وعليهم تجنّبها.
كيف تجعل قبضة يدك أقوى من خلال تمارين بسيطة ؟!
في الوقت الذي يبحث فيه الجميع عن طرق لتضخيم عضلات الذراعين والكتفين والظهر والصدر، قلة قليلة تهتم بالحصول على قبضة يد قوية.
هل تريد النجاح ؟ .. عليك معرفة هذه الحقائق النفسية
نعيش أيامنا ونتصرف ونقوم ببعض الأمور من دون أن نفكر حقاً بها. فلا الأسباب الكامنة خلفها نعرفها أو حتى نحاول معرفتها ما يعني أن التأثيرات المرتبطة بها مجهولة عندنا أيضاً.
مهارات أساسية على كل رجل تعلمها .. الطهي أبرزها !
من الناحية النظرية الغالبية تعرف بأن عليها أن تكون مستعدة لمواجهة أي أمر كان يصادفها في حياتها .. ولكن من الناحية الفعلية نادراً ما نملك المهارات الفعلية،
هذه الإشارات تدل بأنك تتعامل مع شخص شرير !
الكل يحب أن يؤمن بأن الخير موجود في الجميع، خصوصاً في محيطنا الذي نتعامل معه كل يوم. ولكن ولسوء الحظ الشر موجود وتأثيره يتجاوز مبدأ "تفاحة فاسدة" في الصندوق،
تكوين صداقة مع المدير، كيف يمكن أن تؤثر على حياتك المهنية؟
نرغب جميعاً في أن نكون صداقات في محل العمل، خاصة وأنه بالنظر إلى عدد الساعات التي يقضيها الموظف العادي في المكتب،
6 خطوات بسيطة لكي تستيقظ كل يوم في حالة نشاط
إذا كنت تعاني من مشكلة النوم لفترة زائدة مما يجعلك تتأخر كثيرا على عملك أو مواعيدك الصباحية، فعليك أن تجرب الخطوات التالية حتى تتخلص من هذه الحالة،
ما هي المواصفات التي ترغم الرجل على الارتباط بفتاة ما؟
عزيزي الرجل هناك بعض الصفات التي إذا تحلت بها الفتاة فعليك بالمسارعة إلى التقرب منها والارتباط بها، واهم هذه الصفات:
12 معلومة مشوّقة عن عطرك المفضل .. اكتشفها معنا
يفيض عالم العطور بالكثير من الجاذبية، لكنه بين ثناياه، يخفي الكثير من الاسرار أيضاً. في لحظة واحدة، بإمكان تلك القارورة الغامضة ان تنقل المرء من جوّ الى آخر،
عزيزي آدم : كيف تفتح نقاشاً مع شخص خجول ؟!
الشخص الخجول والمتحفظ غالباً لا يحب أن يفتح نقاشاً مع أحد لا يعرفه، بل ينتظر حتى يبدأ أحد الحديث معه. وتشير الإحصائيات إلى أن حوالي 40 % أو أكثر من الناس،
للمدير الشاب : كيف تدير موظفين أكبر منك سنا ؟!
تعد إدارة شخص لفرد يكبره سناً من التجارب الصعبة، فمن الطبيعي أن يتقبل الفرد الشاب قيادة وتوجيهات الأكبر منه في السن، إلا أن المدير الناجح،
الحل المثالي للتخلص من الإرهاق خلال رحلات الطيران الطويلة
تضطر في الكثير من الأحوال للسفر إلى مسافات طويلة؛ ما يتسبب في الإجهاد والإرهاق اللذين تستمر أعراضهما أسابيع. وبالرغم من وجود العديد من النصائح،
رغم راتبك الضئيل : طريقك نحو الثراء يبدأ من هنا
هناك الكثير من النصائح والمواضيع التي تقدم الخطط والنصائح حول تحقيق الثراء وكيف تكون غنياً، لكنك على الأرجح وفي كل مرة تطلع عليها تجد نفسك غير معني بها؛ لأن راتبك ضئيل.
اذا كنت تتساءل لماذا توقفت عضلاتك عن النمو فإليك 10 أسباب لذلك
ممارسة التمارين الرياضية والانتظام الشديد في ممارستها أو تناول الطعام الصحي واتباع حمية غذائية بشكل صارم لا يضمن لك استمرار عضلاتك بالنمو الدائم وزيادة كتلتها وحجمها.
لحيتك خشنة ؟! هكذا تجعلها أكثر نعومة
يخيل للبعض أن اللحية من المفترض أن تكون خشنة ومشعثة الى حد ما، وذلك من أجل منح الشخص الطلة الذكورية.. ولكن في الواقع الفكرة هذه خاطئة تماماً.
خلال الرجيم احذر : تلك أفخاخ تمنعك من استكمال خسارة الوزن
في أثناء الرجيم أو اتباع أي حمية غذائية لا ترتبط مسألة خسارة وزنك بعدد السعرات الحرارية التي تتناولها فقط، بل يرتبط الأمر بعدة عوامل أهمها نمط حياتك،
مشاهدة التلفـاز فترات طويلة تصيب الرجال بمرض قاتل !!
أكدت دراسة فرنسية حديثة، أن جلوس الرجال أمام التلفاز لأوقات طويلة، قد يصيبهم بسرطان الأمعاء.
اغلاق