اغلاق

رلى دراوشة، اكسال: يوجد وعي جيد بمجتمعنا باللياقة البدنية

التقت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع رلى دراوشة من اكسال مدربة لياقة بدنية التي تحدثت عن أهمية ممارسة اللياقة البدنية بقولها :" لقد تعلمت مجال اللياقة البدنية


رلى دراوشة ، بعدسة موقع بانيت وصحيفة بانوراما
 
في معهد فينجيت في تل أبيب، منذ 5 سنوات وأنا في مجال الرياضة وأعمل مدربة لياقة بدنية في مركز السباحة الحربجي في الناصرة. مهم جداً ممارسة اللياقة البدنية والحمدلله يزداد الوعي في مجتمعنا العربي وخاصة النساء على اللياقة البدنية، نتيجة للتوعية التي تحدث في المؤسسات ووسائل الاعلام المختلفة، اللياقة البدنية عبارة عن أجهزة تحرق الدهون وتشد عضلات الجسم، الدخول الى غرفة اللياقة البدنية تناسب من جيل 13 سنة، وتحوي على برامج خاصة التي تشمل تمارين قوة، وتمارين تشمل جهاز المشي، واللياقة البدنية وقدرة تحمل على ممارسة تمارين الرياضة مع الوقت".
 
"نقوم بتحضير برنامج تدريبي يشمل الأهداف التي نريد ان نعمل بها على كل مجموعة"
وأضافت :" يوجد أنواع من النساء اللواتي يعانين من وزن زائد، ونساء نحيفات يردن أن يزدن من وزنهن، وشابات لم يمارسن اللياقة البدنية، ونحن نقوم بتحضير برنامج تدريبي يشمل الأهداف التي نريد ان نعمل بها على كل مجموعة، مثلا يوجد نساء يعانين من وزن زائد فنحن نقوم ببناء برنامج يحتوي على حرق الدهن الموجود بجسمهن بالاضافة الى نظام غذاء صحي يشمل بروتين أكثر".
وختمت بالقول :" أيضاً توجد نساء نحيفات وطولهن غير مناسب لوزنهن ونحن نقوم بتحسين مستوى اللياقة البدنية لديهن من خلال تمارين القوة، حيث توجد أجهزة تعمل على عضلات الصدر، وعضلات الظهر، وعضلات البطن، وأجهزة لتكبير عضلات الجسم من أجل تناسقه" .


لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق