اغلاق

نصائح المستشارة نورة محاجنة للاهالي عشية افتتاح المدارس

مع اقتراب نهاية العطلة الصيفية واقتراب العودة الى المدارس لا بد من وجود صعوبات لدى قسم كبير من الأهالي في كيفية التعامل مع التغيير في ساعة النوم والاستيقاظ لدى


نورة محاجنة

 أبنائهم خصوصا بعض اعتياد الابناء على ساعات مرنه للنوم والاستيقاظ على مدى شهرين.
 حول هذا الموضوع التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما المستشارة التربوية نورة محاجنة من ام الفحم، والتي قالت :"من المهم ان يبدأ الاهل في دعم وتحفيز  أبنائهم على الاستيقاظ مبكرا والتقليل تدريجيا من ساعات السهر خلال الاسبوع الاخير الذي يسبق العودة الى المدارس.
وفي اليوم الاول للاسبوع الاخير للعطلة من المحبذ ان يبدأ الطالب بالتقليل من ساعات نومه بشكل تدريجي بحيث يستطيع ان يصل الى ساعة النوم البيولوجية المناسبة له قبل العودة الى مقاعد الدراسة من جديد. يحتاج الطالب 9-10 ساعات نوم يوميا  ليستطيع التركيز والمواظبة وذلك دون  ان يشعر بتعب او كسل. اذا صعب على الطفل او الطالب النوم مبكرا يفضل اشراكه غي فعاليات حركية او رياضية تزيد من مستوى تعبه وبذلك يستطيع ان يخلد الى النوم في ساعة ابكر ".

شراء الكتب والادوات القرطاسية

واضافت محاجنة قائلة:"من المحبذ ايضا اشراك الابناء في شراء الكتب والادوات القرطاسية و اعاده ترتيب الغرفة ووضع ادوات الكتابة على المكتبة والتحدث مع الطالب عن الصف الجديد والاصدقاء وعن المرحلة العمرية التي يتواجد بها الطالب وعن اهمية النوم كحاجة اساسيه تساهم في التطور العقلي والجسماني. بهذه الطريقة الشاملة يمكن تحضير الطالب وتهيئته للعودة الى مقاعد الدراسة من خلال منحه شعورا بالمسؤولية الملقاة على عاتقه والتي تلزمه بالنوم جيدا ليستطيع ان يتم العمليه الدراسية بنجاح".

تقسيم الوقت بين الدراسة واللعب
واختتمت حديثها:"بالنسبة للعب يجب ان يكون هناك دور للاهل في هذا الجانب وذلك بمرافقه الطالب جيدا خصوصا بالمرحلة الاولى من الدخول للمدرسة. يجب تحديد وقت اللعب على أن لا يتعدى على  وقت الدراسة. من المهم ان يشرح الاهل للطالب اهمية المدرسة في تطويره ذهنيا وعاطفيا وحسيا ويجب ان لا ننسى ان اللعب حاجة للابناء يجب ان لا يحرموا منها ولكن من المهم القيام بتقسيم الوقت بين الدراسة واللعب وذلك بشكل متوازن".


صورة عامة لام الفحم



لمزيد من اخبار ام الفحم والمنطقة اضغط هنا
لمزيد من الاخبار المحلية اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected]

لمزيد من اخبار محلية اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اخبار محلية
اغلاق