اغلاق

‘كيف تكون حكيما في الشتاء؟‘ .. محاضرة توعوية في الناصرة

نظم نادي أخوات الحي الشرقي، التابع لقسم الرفاه الاجتماعي في بلدية الناصرة، بالتنسيق مع مركزة الفعاليات والبرامج انصاف عودة، ندوة طبية توعوية حول كيفية أن


مجموعة صور من المحاضرة، بعدسة موقع بانيت وصحيفة بانوراما

 
تكون حكيما في الشتاء، وعن أعراض الشتاء وتأثر الجسم بالبرودة.
 وقدمت الممرضة ليلى حجة، خلال الندوة، نصائح خاصة للمرضى المسنين.
من نصح وارشادات الممرضة ليلى حجة خلال المحاضرة قولها: "في فصل الشتاء تتغير حياة الإنسان، وتصبح أكثر خمولا واقل حركة، والطقس البارد يؤثر على نمط حياة الإنسان وصحته".

"الرياح الباردة لها تأثير شديد وضار جدا على القلب"
تابعت: "هذا التغير الكبير الذي يطرأ على نهج حياة الإنسان في هذا الفصل البارد ، يؤثر كثيرا على صحته. في فصل الشتاء، نجد أن المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة هم أكثر عرضة لمشاكل البرد، وفي الشتاء يقل النشاط الجسماني  وتتباطأ حركة الإنسان، ثم يبدأ اصطكاك الأسنان وارتعاش العضلات ، وذلك لإنتاج مزيد من الطاقة الحرارية، بعد ذلك  يظهر الإعياء والتعب، ثم عدم القدرة على التركيز سواء في إمساك الأغراض المحيطة أو في طريقة استعمالها". 
ونوهت بالقول: "أشد نوبات البرودة في الشتاء هي التي تترافق مع درجات حرارة منخفضة ورياح سريعة ناشطة ، بحيث تزيل هذه الرياح أي طبقة من الحرارة قد يولدها الجسم حول نفسه .. ومما يزيد ‘الطين بلة‘ الرياح المصحوبة بالمطر، بحيث يصبح فقدان الحرارة أسرع وأشد، والرياح الباردة لها تأثير شديد وضار جدا على القلب، كبار السن ومرضى السكري" .  

ليلى حجة تنصح بالمواظبة على شرب السوائل الدافئة في الشتاء
أضافت حجة: "ننصح هؤلاء المرضى والمسنين بتدفئة أجسامهم ومنازلهم قدر المستطاع في الشتاء، وتجنب الضغوط النفسية والانفعالات العصبية، وعدم إجهاد الجسم وقت البرد القارص، إنما التدفئة والراحة، إضافة إلى مواظبة العلاج الصحيح الدوائي والغذائي لضغط الدم العالي والسكري وأمراض القلب، والمواظبة على شرب السوائل الدافئة التي تزيد من إنتاج الطاقة الحرارية الداخلية". 

ممارسة التمارين الرياضية في الشتاء 
ولمرضى القلب ومرضى السكري وكبار السن قالت: "عليهم تدفئة الرأس والقدمين بما يناسبهما من ملابس تحمي من لسعات الشتاء القارص. علاج الأنفلونزا والزكام من بداية الأعراض. مراقبة ضغط الدم بانتظام عند مرضى القلب ومرضى ضغط الدم، كذلك مراقبة السكر عند مرضى السكري، والمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو المعتدلة بانتظام، شرط عدم الإجهاد ، ولا يجدر التوقف عن ممارستها بسبب الشتاء". 

التحذير من الاقتراب من المدفأة للحصول على الحرارة المباشرة
وأشارت حجة إلى أهمية النصائح التالية: "التوقف عند التدخين، ذلك لأن التدخين في الشتاء يزيد العبء على القلب المجهد أصلاً ، ويرفع الضغط أكثر مما هو عليه. استعمال المدافئ الآمنة، وعدم الاقتراب من النار والمدفأة الحارة للحصول على الحرارة  المباشرة".
وأنهت بالقول: "نذكركم بالمثل العربي القديم : "الدفا عفا" و"درهم وقاية خير من قنطار علاج".

 



بإمكان متصفحي موقع بانيت من مدينة الناصرة والمنطقة إرسال أخبار وصور لنشرها في موقع بانيت مجانا على البريد الالكتروني :panet@panet.co.il



لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا
 


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق