الصورة للتوضيح فقط

يحتوي الزبادي العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم كما يتضمن نسبة كبيرة من حمض البروبيونيك، وهي البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم وتحسن أداء الجهاز الهضمي.
لتك الأسباب يمكنك الاعتماد على الزبادي في برنامج الحمية لتسريع عملية إنقاص الوزن وتسهيل الهضم والحصول على جسم مشدود ورشيق.
بالإضافة إلى منافعه للريجيم، فإن تناول الزبادي بانتظام سيمنحك شعرًا لامعًا وبشرة صافية لأنه يحمي البشرة من الشمس لاحتوائه على الزنك المضاد للالتهابات.

لمزيد من مأكولات اضغط هنا