الصورة للتوضيح فقط

تتعدد فوائد السبانخ العلاجية، وقد:
_ تحمي من سرطانات المعدة، والأمعاء، والجهاز الهضمي، والجلد، والرئة، والبروستات وعنق الرحم.
_ يخفف من حالات فقر الدم.
_ يُحارب حالات التعب والإرهاق.
_ يقوّي العظام.
_ يمنع تسوّس الأسنان والتهابات اللثة.
_ يقوّي جهاز المناعة.
_ يفيد الحوامل جداً.
_ يحمي الجسم من الالتهابات.
_ يؤمن الوقاية من أمراض القلب ومن الجلطات.
_ يحدّ من ارتفاع ضغط الدم.
_ يمنع تأكسد الخلايا.
_ يحمي من شيخوخة الجلد.
_ يقوّي النظر ويخفف من احتمال الإصابة بإعتام عدسة العين.
_ يحسّن المزاج والقدرات الذهنية.

نصيحة:
تناول السبانخ مرتين فقط في الأسبوع، كونه يحتوي على مادة الـ"اوكسالات"، وليتجنّبه الذين يعانون من أمراض الكلى، والمرارة، والتهابات الجهاز الهضمي، وداء النقرس.