صورة للتوضيح فقط تصوير : iStock-vgajic

السكري إنهاء الصيام واستشارة الطبيب، ولهذا نستعرض في السطور التالية مجموعة من النصائح تتعلق بنظامهم الغذائي .

1- يجب فحص نسبة السكر بانتظام، حيث قد تؤثر التغيرات الكبيرة التي يمر بها جسم مريض السكري في رمضان مع تغير نظامهم الغذائي.

2- يجب في وجبة الإفطار عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في هذا الوقت، حتى لا ترتفع نسبة السكر بصورة حادة، كما يجب مراعاة كمية النشويات للمستوى المعتاد.

3- في وجبة السحور، نحرص على أن تكون متوازنة، أي تجنب السعرات المرتفعة والزيوت والدهون التي قد تضر بالصحة.

4- كما يجب تجنب الأطعمة المالحة لتفادي العطش، وأيضًا تجنب الأطعمة الغنية بالسكر (مثل المشروبات المحلاة والقطايف).
​
5-الاهتمام بتناول وجبة خفيفة بين الإفطار والسحور، لحصول الجسم على التوازن الغذائي اللازم بين الوجبتين.

6- الاهتمام بشرب الكثير من المياه والسوائل.

7- تقليل تناول الحلويات قدر المستطاع في رمضان، لأنها تزيد العطش وترفع مستوى السكر في الجسم.

8- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بعد تناول وجبة الإفطار بساعة أو اثنتين.

9- إذا حدث هبوط حاد في مستوى السكر في الدم، يجب إنهاء الصيام فورًا، واستشارة الطبيب الخاص بك.