اغلاق

محاربة الكتل الدهنية المتراكمة إحداها..فوائد هائلة للقفز بالحبل

يُعد نط الحبل من أسهل الرياضات التي يمكن ممارستها داخل المنزل دون الحاجة لأدوات معينة أو الذهاب لصالات الجيم والتي تساعد على التخلص من الكتل الدهنية


صورة للتوضيح فقط - iStock-milan2099

 المتراكمة في البطن والخصر والأرداف والفخذين كما أنها الرياضة المثالية للاعبي الفنون القتالية وممارسي رياضة رفع الأثقال.

فوائد نط الحبل 

- خلال 10 دقائق فقط يومياً يمكن التخلص من الدهون المزعجة حول منطقة الخصر.

- يساعد نط الخبل على تقوية عضلات منطقة أسفل الظهر (القطنية) والتي تعد المسئول الأول عن تحمل ورفع الأوزان.

- زيادة مرونة العضلات مما يزيد من قدرتها على تحمل جرعة إضافية من التمارين الرياضية دون الإصابة بالتشنجات العضلية المؤلمة.

- تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم وتنظيم عمل عضلة القلب.


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من حياة الشباب اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
حياة الشباب
اغلاق