اغلاق

مهدئ للجسم.. إليكِ فوائد جوزة الطيب للنساء!

تعتبر جوزة الطيب من الثمار الشهيرة التي تستخدم على نطاق واسع، وتنمو أشجارها في المناطق الاستوائية، أما ثمارها فهي غير صالحة للأكل، بينما من الممكن تناول نواتها،


صورة للتوضيح فقط -iStock-Andregric

بالإضافة إلى أن لها العديد من الفوائد الطبية مع رائحتها العطرة.
تابعي فوائد جوزة الطيب للنساء مع اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، في الموضوع الآتي:

جوزة الطيب من العلاجات الشعبية
بداية، تقول الاختصاصية ميرنا الفتى إنّ "جوزة الطيب تشتهر بكونها من التوابل شائعة الاستخدام، خصوصاً في المخبوزات، الصلصات، وبعض أنواع الأطباق، والعصائر. تتميّز بنكهتها القوية ذات الطعم الحلو؛ بسبب وجود مركّب (ميريستيسين) Myristicin الذي يعتبر المكوّن الرئيسي للزيت ولمسحوق البذور، كما يوجد في زيوت بعض الأعشاب الأخرى؛ كالشبت والبقدونس.
تعتبر جوزة الطيب واحدة من اختيارات عديدة مستخدمة في العلاجات الشعبية، والتي تُقبل عليها النساء الراغبات بالحمل؛ لزيادة فرص حدوثه بشكل طبيعي.
لجوزة الطيب فوائد صحية للنساء، منها أنها تمنحهن الشعور بالهدوء والاسترخاء، وتحميهن من الإصابة بالاكتئاب، كما تخفّف من التوتر لديهن، خصوصاً في الفترات التي تسبق الدورة الشهرية، وتمنع الشعور بالغثيان إذا تمّ تناولها مع العسل، وتخلّص الفم من الرائحة الكريهة.
ولا شك أنّ جوزة الطيب تساعد على خسارة الوزن الزائد، كما تزيد من جمال الشعر ومن طوله وحيويته ونعومته وتمنع تساقطه. تنشّط الدورة الدموية في فروه الرأس وتخفّف الأعراض المصاحبة لمتلازمة الطمث، وتسهّل عملية الولادة الطبيعية؛ وذلك بتدليك البطن بزيت جوزة الطيب قبل موعد الولادة بـ2-3 أسابيع، كما أنها تحافظ على صحة الجلد والبشرة، وتؤخّر ظهور علامات الشيخوخة، وتخلّص البشرة من الرؤوس السوداء والكلف".

جوزة الطيب لاسترخاء الأعصاب والشعور بالراحة
وتشير اختصاصية التغذية ميرنا الفتى إلى أن "جوزة الطيب تحتوي على نسب جيدة من المغنيسيوم، المنغنيز، النحاس، والفيتامينات الأساسية؛ مثل فيتامين B1 وB6 التي تساعد على علاج كثير من المشاكل الصحية وتحسين صحة الجسم بشكل ملحوظ.
تستخدم جوزة الطيب كمكوّن أساسي في العديد من الأدوية والعلاجات الطبية؛ لتحسين النوم والصحة وتقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى أنها تساعد على تهدئة الجهاز العصبي، تحسين الدورة الدموية،لاحتوائها على الزيوت الأساسية مثل (الميريستسين). كما تساعد على تخفيف حدّة آلام المفاصل والتورّم والالتهابات، وتساهم في ترخية الأعصاب والشعور بالراحة؛ الأمر الذي يساعد على تحفيز إفراز هرمون السيروتونين، الذي يشجّع على النوم سريعاً. وتناول كوب مليء بالحليب مع رشّة من جوزة الطيب يساعد على تحسين جودة النوم.
كما أنّ إضافة قليل من جوزة الطيب إلى أطباق الحساء والمشروبات يساعد على تحسين عملية الهضم؛ إذ تعمل الزيوت الأساسية بداخلها على طرد الغازات، ما يخفّف الألم الناتج عن انتفاخات البطن، ويساعد في حالات الإمساك. وتساعد جوزة الطيب كذلك على تحفيز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي، التي تحسّن عملية التمثيل الغذائي.
جوزة الطيب غنية بالمعادن مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، المنغنيز والحديد؛ فتساعد على تنظيم ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية داخل الجسم، كما تساعد تلك المعادن كذلك على تقليل الشعور بالإجهاد واسترخاء الأوعية الدموية".

جوزة الطيب رائعة لبشرة النساء
وتتابع الاختصاصية ميرنا الفتى قائلة: "تعتبر جوزة الطيب مكوّناً مثالياً للعناية بالبشرة؛ إذ تحتوي على خصائص مضادّة للميكروبات والجراثيم، ومضادّة للالتهابات كذلك، ما يساعد على تحسين صحة البشرة واستعادة نضارتها وتصغير المسام وتنقية الرؤوس السوداء فيها، والتخلّص من حب الشباب واحمرار الجلد والقضاء على قشرة الرأس المزعجة. وأفضل طريقة لاستخدامها هي بمزج مسحوق جوزة الطيب مع العسل وتنظيف البشرة بلطف.
وبفضل خصائص جوزة الطيب المضادّة للبكتيريا والفطريات، فهي تساعد على مكافحة رائحة الفم، كما تحتوي على زيت الأوجينول العطري، ما يساعد على تخفيف وجع الأسنان أيضاً والوقاية من تسوّسها.
وأخيراً، تتعدّد فوائد جوزة الطيب للنساء؛ بسبب احتوائها على كثير من العناصر الغذائية الأساسية من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتحسين صحة الجسم وتقوية المناعة، ولكن لا ينصح بتناولها للحامل للوقاية من مخاطر الإجهاض".


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من الصحة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الصحة
اغلاق