اغلاق

هل نظامك الغذائي صحيح ام خاطئ؟ تعرفوا على أخطاء تسبب فشل النظام الغذائي

مادة إعلانية - صباح الخير يا اصدقاء : في الأسبوع الماضي ، فقد أحد زبائني وزنًا مذهلاً وانتهينا من عملية إنقاص الوزن ودخلنا في برنامج المحافظة. (20 كلغ في 4 أشهر ).

 
صورة علاقات عامة

دعاني الزبون لإلقاء محاضرة في مكان عمله لأن الكثير من الناس رأوا تغييره وطرحوا عليه عدة أسئلة. لذلك قررت أن ألقي محاضرة هناك عن أكبر 10 أخطاء تسبب فشل النظام الغذائي !!!! وسأشارككم في الأيام المقبلة بعض الأشياء التي سأبلغها في محاضرة معه الأسبوع المقبل على‏ WhatsApp و Instagram.

نوعين من عمليات إنقاص الوزن
لنبدأ ونتحدث عن نوعين من عمليات إنقاص الوزن أحدهما ناجح والآخر لا .. انتبهوا:
عادة ما تتكون العملية الخاطئة من طريقة معينة في اتباع نظام غذائي - مما يحدنا بشكل كبير ، فهي طريقة مناسبة للأشخاص الذين يبحثون عن فقدان سريع للوزن ولا يهتمون حقًا بالجانب الصحي أو المحافظة .. والآن يريدون الخسارة الوزن بسرعة وهذا كل شيء. في هذه الطريقة ، تفقد الوزن في بعض الأحيان بسرعة كبيرة ولكن كما تعلم بالفعل ، فإن البعض يكتسب الوزن بسرعة كبيرة. إذا كنت قد اتبعت نظامًا غذائيًا وفقدت الوزن سريعًا واكتسبت الوزن بسرعة ، فمن المحتمل أنك كنت تتبع نظامًا غذائيًا بشكل غير صحيح. في نظام غذائي مثل هذا ، ما نخسره في الجسم هو القليل من الدهون والكثير من كتلة العضلات والسوائل ، ولهذا السبب في نظام غذائي مثل هذا ، سيبدو مظهرنا الجسدي أقل جودة عندما ننزل. سيكون الجلد رخوًا ، وسنشعر بنقص الطاقة ، وسيتباطأ التمثيل الغذائي لدينا ، وستزداد رغبتنا في الحلاوة بشكل كبير وسنصبح أيضًا أكثر حساسية في مزاجنا .
إذا شعرت بأي من هذه الأشياء ، فستعرف أن النظام الغذائي الذي تتبعه ربما يفتقد شيئًا ما. سوف أذكر نقطة مهمة فقط في هذه اللحظة - لدي زبائن يشعرون أحيانًا في وقت ما من النظام الغذائي بقدرة أقل ويزداد شغفهم بالحلويات - في 80٪ من الحالات يكون السبب في ذلك أنهم خفضوا شيئًا ما من قائمة طعامهم أو مكملاتهم الغذائية. أعطاهم ذلك وفي 20٪ من المرات فهذه علامة على أنهم بحاجة إلى التغيير. لذا فهذه العلامات جيدة ويجب معالجتها فقط ..

*  النظام الغذائي الصحيح *
في النظام الغذائي الصحيح ، لن نتعامل فقط مع فقدان الوزن ولكن بشكل أساسي مع إعطاء الجسم كل ما يحتاجه  بالتوازي مع فقدان الوزن. العملية الصحيحة في عيني ستجمع بين الطعام الصحي واللذيذ والمتنوع والمكملات الغذائية التي ستقوي الجسم وتحسن أداء الجهاز الهضمي وقدرة الجسم على حرق الدهون والحفاظ على كتلة عضلية عالية مع خسارة الوزن. في العملية الصحيحة سنخسر أحيانًا بسرعة وأحيانًا ببطء ولكننا سنخسر في الغالب في الدهون وسيكون المظهر العام للجسم مذهلاً !!! سنشعر بأننا أصغر سنًا وأقوى وهذا نظام غذائي سيكون من السهل جدًا علينا الحفاظ عليه على المدى الطويل أيضًا!
في الأسبوع القادم ، سأرسل لكم من حين لآخر المزيد من النصائح والتوضيحات حول أسباب فشل النظام الغذائي - حتى نتمكن من التعلم منه وجعل النظام الغذائي أكثر صحة.

ما النظام الغذائي الذي تفعله؟
هل تحتاج للمساعدة في إنقاص الوزن؟
ليران 0775009694

اضغطوا هنا لمتابعتنا على الانستغرام:
https://instagram.com/sfdiet

اضغطوا هنا لمتابعتنا على الفيسبوك:
http://www.facebook.com/sfdiet1
(ع.ع).


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من اخبار محلية اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
اخبار محلية
اغلاق