اغلاق

سمر ابو الهيجا من كوكب تسعى لنشر العلاج بالضحك

في ظل الضغوط الحياتية الكثيرة التي يعيشها الناس ، تجد سمر ابو الهيجا – وهي مدربة بمجال الرعاية الذاتية لحُسن الحال ، وموجهة مجموعات ليوجا الضحك – تجد سمر أنّ
Loading the player...

 الحل الأنسب للهروب من متاعب الحياة وهمومها هو اللجوء إلى صفوف يوغا الضحك، وذلك بهدف انعاش الروح وإحداث تغيير إيجابي في نمط الحياة.
وتسعى سمر الى نشر العلاج بالضحك ونقل عدوى الفرح بين الناس.. وقد انضمت للبرنامج في بث حي ومباشر من بلدة كوكب ابو الهيجا ...  لنحاول ان نودّع العام الراحل معها ... بضحكة من القلب ..

" حينما بدأت بالتدريب وقعت في غرام هذا الموضوع "
حول انخراطها في مجال يوغا الضحك، قالت سمر أبو الهيجا لقناة هلا: " كنت اعمل في العديد من المجالات مثل التربية، توجيه مجموعات شبابية وأطفال، وخلال مسيرتي هذه لاحظت انه ينقصنا في مجتمعنا روح الدعابة والفرح والمرح او وسيلة مختلفة تساعدنا على تبديد الطاقات السلبية. في البداية شاركت بورشة وتعرفت على مجال يوغا الضحك وجذبني هذا المجال بشكل كبير، وحينما اتيحت الفرصة امامي لتلقي التدريب في مجال يوغا الضحك علمت انني سأضيف أدوات جديدة على سلة الأدوات التي املكها في العمل الجماهيري والبرامج والفعاليات التي أقوم بها. حينما بدأت بالتدريب وقعت في غرام هذا الموضوع وعرفت اننا بحاجة ماسة لمثل هذا الامر في مجتمعنا من اجل ان ننقل الفرخ والسعادة الى أبناء شعبنا".

" يوجد للضحك ما لا يعد ولا يحصى من الفوائد "
وحول فوائد الضحك، أوضحت سمر أبو الهيجا لقناة هلا: " يوجد للضحك ما لا يعد ولا يحصى من الفوائد. يعتبر الضحك من اهم العلاجات المستخدمة للرعاية الذاتية من ناحية جسدية، نفسية واجتماعية، فهو يساعد على تحرير اكثر من 18 مرضا شائعا في بلادنا. الضحك هو علاج فعال ووقائي. الضحك لمدة دقيقتين على الأقل يومياً يساعدنا في التخلص من التوتر والضغط الذي نواجهه بسبب التحديات والمعضلات الكبيرة في حياتنا. وهو ايضاً وسيلة سهلة وسريعة جداً لبعث الفرح في نفوسنا، فحينما نضحك يقوم جسمنا بافراز مجموعة من الهرمونات والتي نسميها بهرمونات السعادة والتي من شأنها ان ترفع من تردد الطاقة وتمدنا بالاسترخاء والراحة وتساهم في تدفق الأفكار الإيجابية، وبذلك نستطيع إيجاد حلول لمشاكلنا بشكل اكبر وانجع".

" هذا النوع من العلاج ملائم لكل الناس "
وحول كيفية ممارسة يوغا الضحك، قالت سمر أبو الهيجا لقناة هلا: " هذا النوع من العلاج ملائم لكل الناس، لكل الفئات العمرية والشرائح المجتمعية المختلفة ولكن الفرق الوحيد يكمن في ورشات العلاج للأطفال والكبار. ففي ورشات الكبار نحن بحاجة الى تقديم معلومات حول فوائد الضحك من اجل ان نساهم في انخراطهم اكثر في هذه الورشة ويكونوا جزء فعال منها. لذلك استعرض في البداية الفوائد المختلفة للضحك من جميع النواحي سواءً النفسية، الاجتماعية والجسدية، وبعد ذلك نقوم بعمل تمارين حركية مع تشغيل الموسيقي, ومن ثم نقوم بإعطائهم فعاليات والعاب بسيطة تساعدهم على الضحك".

" وضع يوغا الضحك في مجتمعنا الان افضل نسبياً مما كان عليه "
وقالت سمر أبو الهيجا حول وضع يوغا الضحك في مجتمعنا العربي: " وضع يوغا الضحك في مجتمعنا الان افضل نسبياً مما كان عليه في السنوات السابقة. في بداياتنا كموجهين عرب كان عددنا جداً قليل بالمقارنة مع عدد الموجهين في المجتمع اليهودي. ولكن اليوم يتم تخريج أفواج في هذا المجال وعددنا قد ارتفع بشكل ملحوظ. زيادة عددنا ساهمت في رفع الوعي بالنسبة لهذا الموضوع بشكل اكبر".
وختمت بالقول :" يمكن استخدام هذا العلاج في التخفيف والحد من حالات العنف والجريمة المستشري في مجتمعنا، فحينما نكون سعيدين نكون اصحاء نفسياً وسويين، واقل عصبية ".


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من قناة هلا اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
قناة هلا
اغلاق