بلدان
فئات

28.03.2024

°
إمساكية
18 رمضان

الفجر

04:09

المغرب

18:03

16:56
رئيس الوزراء الفلسطيني المكلف يقدم برنامج عمل الحكومة وتشكيلتها للرئيس لنيل الثقة
16:08
بث مباشر | هذا اليوم : عملية اطلاق النار على شارع 90 في غور الأردن ، اضراب المدارس الثانوية
15:45
حركة شرائية نشطة في الناصرة قبل موعد الإفطار
14:12
شاب بحالة خطيرة اثر حادث عنف في حورة
14:05
اعتقال شاب من جسر الزرقاء مشتبه بمحاولة اضرام النار بمنزل فيه أبناء عائلته بواسطة بالونات غاز
13:55
في سياق مقابلة مع قناة هلا : وزير الداحلية موشيه أربيل يتعهد بدعم رؤساء السلطات المحلية العربية من أجل ان يتمكنوا من إدارة شؤون بلداتهم بالشكل المطلوب
12:41
تقديم تصريح ادعاء ضد رجل من شفاعمرو تمهيدا لاتهامه بقتل زوجته طعنا بالسكين
12:33
بالفيديو : شاب من عين نقوبا حوّل سيارته ‘الجيب‘ لسيارة أمن مع صافرات وأضواء ومكبرات للصوت
12:09
نتنياهو يقرر ارسال الوفد الإسرائيلي لواشنطن لبحث العملية العسكرية في رفح
11:42
الشرطة تنشر الالاف من أفرادها في القدس يوم غد - اليكم أسماء الشوارع المغلقة بالتزامن مع صلاة الجمعة الثالثة من رمضان
11:41
د. محمد زحالقة، رئيس لجنة الصناعات العربية: ‘العمل بالتوقيت الصيفي سيعود بالفائدة على الصناعات العربية المحلية بما يقارب 100 مليون شيكل سنويا‘
11:33
اعتقال شابين من كفر برا بشبهة الضلوع باطلاق نار على شخص واصابته بجراح
11:29
رفع الاشتباه بوقوع عملية ثانية في غور الاردن
11:21
بلاغ اولي : عملية اخرى في غور الاردن
11:06
مصرع عامل اثر سقوطة من ارتفاع بورشة بناء في كريات آتا
09:47
أزمة قانون تجنيد ‘الحريديم‘ | 20 دقيق قبل نفاذ الوقت : الحكومة تطلب مهلة من المحكمة العليا لمدة يوم واحد
09:43
اعتقال شخص من الرملة بشبهة سرقة ذهب بقيمة تصل لاكثر من 20 ألف شيكل - صورة
09:39
المجلس البلدي الجديد في رهط يصادق على انتخاب يوسف أبو جعفر نائبا لرئيس البلدية
09:31
منتسبو حزب ‘يش عتيد‘ ينتخبون رئيسا للحزب اليوم - منتقدون لرئيس المعارضة لبيد : ‘هذه انتخابات شكلية‘
09:07
بعد غد السبت : احياء الذكرى الـ 48 ليوم الأرض في ساحة الشهيد في الطيبة
أسعار العملات
دينار اردني 5.16
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.62
فرنك سويسري 4.04
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.96
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.69
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.42
دولار امريكي 3.66
درهم اماراتي / شيكل 0.99
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-03-28
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 0
دينار أردني / شيكل 0
دولار أمريكي / دينار أردني 0
يورو / شيكل 0
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 0
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0
اخر تحديث 2024-03-14
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ستدهشك.. فوائد الميرمية الصحية أهمها محاربة الشيخوخة

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
18-03-2022 14:33:54 اخر تحديث: 18-03-2022 16:33:54

تتميز الميرمية، وهي عشبة عطرية معمرة، ذات رائحة قوية ونكهة ترابية، تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركّبات المهمة لصحة الجسم، واستُخدمت منذ القدم كعلاج للعديد من الأمراض.


صورة للتوضيح فقط - تصوير: 5PH - istock


تعرّفي على فوائد الميرمية الصحية في المقال الآتي:

فوائد الميرمية الصحية
لعشبة الميرمية المتوفرة في معظم المطابخ حول العالم (طازجة أو مجففة أو زيتية) العديد من الفوائد الصحية المتنوعة؛ نظراً لاحتوائها على مركّبات وأملاح معدنية وفيتامينات هامة، ومن أبرز فوائدها الآتي:

- دعم صحة الفم ومنع التسوس
للميرمية تأثيرات مضادّة للميكروبات، والتي يمكن أن تحيّد الميكروبات التي تعزز مشاكل الأسنان، كما تتمتع بخصائص مضادّة للميكروبات التي تحفز نمو طبقة البلاك.
وقد بينت نتائج إحدى الدراسات، أن غسول الفم المعتمد على الميرمية يقتل بكتيريا Streptococcus mutans بشكل فعّال، المسؤولة عن تسوس الأسنان.

- تخفف من أعراض سن اليأس
أثناء وبعد انقطاع الطمث، يعاني جسم المرأة من انخفاض طبيعي في هرمون الإستروجين، وهذا يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض غير السارّة مثل: الهبات الساخنة والتعرق المفرط، ويُعتقد أن المركّبات الموجودة في الميرمية لها خصائص شبيهة بالإستروجين؛ مما يسمح لها بالارتباط بمستقبلات معينة في دماغك؛ للمساعدة في تحسين الذاكرة وعلاج الهبات الساخنة والتعرق المفرط.

- تقلل مستويات السكر في الدم
تستخدم أوراق نبات الميرمية بشكل تقليدي كعلاج لمرض السكري.. ووُجد في إحدى الدراسات، أن مستخلص الميرمية يقلل من مستويات الجلوكوز في الدم لدى الفئران المصابة بداء السكري من النوع الأول، عن طريق تنشيط مستقبل معين، عندما يتم تنشيط هذا المستقبل، يمكن أن يساعد في التخلص من الأحماض الدهنية الحرّة الزائدة في الدم؛ مما يؤدي بدوره إلى تحسين حساسية الأنسولين.
ولدى البشر، ثبت أن مستخلص أوراق الميرمية يخفض نسبة السكر في الدم، ويحسّن حساسية الأنسولين بتأثير مماثل لدواء rosiglitazone، المضادّ لمرض السكري.

- تحسن الذاكرة وتعزز صحة الدماغ
تحتوي الميرمية على مركّبات يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة، والتي ثبت أنها تحمي النظام الدفاعي للدماغ، كما تعمل على توقيف انهيار المرسال الكيميائي أستيل كولين (ACH)، والذي له دور في الذاكرة، والذي يبدو أن مستوياته تنخفض في مرض الألزهايمر.
ففي إحدى الدراسات، استهلك 39 مشاركاً يعانون من مرض الألزهايمر الخفيف إلى المتوسط 60 قطرة (2 مل) من مكمل مستخلص الميرمية يومياً لمدة أربعة أشهر، وتبين أن أداء الذين أخذوا خلاصة نبات الميرمية أفضل في الاختبارات التي تقيس الذاكرة وحل المشاكل والتفكير والقدرات المعرفية الأخرى.
ولدى البالغين الأصحاء، تبين أن الميرمية تحسّن الذاكرة بجرعات منخفضة، كما أدت الجرعات العالية إلى رفع الحالة المزاجية وزيادة اليقظة والهدوء والرضا.

- خفض الكوليسترول الضارّ
تساعد الميرمية على خفض الكوليسترول الضار LDL، والذي يمكن أن يتراكم في الشرايين ويتسبب في تلفها.
ففي إحدى الدراسات، تبين أن تناول شاي الميرمية مرتين يومياً، أدى إلى خفض الكوليسترول الضار والكوليسترول الكلي في الدم، مع رفع مستوى الكوليسترول الجيد بعد أسبوعين فقط.

- تحمي من بعض أنواع السرطان
أكدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنبوب الاختبار، أن الميرمية قد تقاوم أنواعاً معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان الفم والقولون والكبد وعنق الرحم والثدي والجلد والكلى.
كما ثبت أن مستخلصات الميرمية لا تثبط نمو الخلايا السرطانية فحسب؛ بل تحفز أيضاً موت الخلايا.

فوائد الميرمية الصحية الأخرى
ترتبط الميرمية ومركّباتها بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى، ومنها:
- علاج تقليدي للإسهال: فقد وجدت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات، أنها تحتوي على مركّبات قد تخفف من الإسهال.
- دعم صحة العظام: تحتوي الميرمية على كميات كبيرة من فيتامين K، الذي يلعب دوراً في صحة العظام؛ حيث يرتبط نقص هذا الفيتامين بترقق العظام والكسور.
- تحارب شيخوخة الجلد: تشير العديد من الدراسات المخبرية إلى أن مركّبات الميرمية قد تساعد في محاربة علامات الشيخوخة، مثل: التجاعيد .

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك