يحتوي الفول السوداني على بروتين أكثر من أي نوع آخر من المكسرات؛ لذلك فهو ممتاز للرياضيين. ومن فوائد تناول الفول السوداني أنه يوفر طاقة وفيرة للجسم.

النموّ هو إحدى العلامات المهمَّة في حياة الطفل، الولد، والمراهق، والتَّأخر بالنمو قد يكون ظاهرة مؤقتة أو طبيعيَّة، ولكنَّه قد يكون أيضًا مؤشِّرًا أوليًّا لعدَّة مشاكل صحيَّة غذائيَّة وراثيه وغيرها.

كشفت دراسة جديدة، عن أنه يمكن لوجبة خفيفة "كثيفة العناصر الغذائية" تنظيم مستويات السكر في الدم بعد 45 دقيقة من تناولها،

التعرق هو الطريقة التي ينظم بها الجسم درجة حرارته، ورغم حقيقة أن كل جسم يتعرق، إلا أنّ تعرّق اليدين بدون توقف، يمكن أن يجعلك تشعرين بالخجل، ويعرّضك للكثير

يعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالمواد الغذائية الأساسية لإمداد الجسم بالطاقة، كما أنه مفيد في إنقاص الوزن من خلال قيامه بعملية حرق الدهون في الجسم، والحدّ من الجوع،

يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة الشائعة؛ نظراً لفوائده العديدة وغناه بمضادات الأكسدة، التي تحمي من الالتهاب وتلف الخلايا وزيادة الوزن.. ويُصنّع الشاي الأخضر من

يعاني كثيرون من ضيق التنفس فجأة لفترات قصيرة، وقد يعاني منه آخرون على المدى الطويل، لعدة أسابيع أو أكثر. في السطور التالية، نستعرض معًا أسباب وتمارين لعلاج ضيق التنفس في البيت،

مرحلة الشيخوخة، هي الأكثر خطورة في حياة الإنسان، لارتباطها بكثير من العوامل المسببة للاضطرابات الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية،

يعتبر الزبادي أحد منتجات الألبان الشهيرة وذات قيمة غذائية مرتفعة، ويتم إعداده من التخمير البكتيري للحليب، الذي يساعد في عملية الهضم في الجسم، ويحمي الأمعاء من الإصابة بالبكتيريا الضارّة.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عمل برغل بالدجاج، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عمل ورق عنب مع كوسا مع ريش، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عمل كعكة بالكاكاو والحليب، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عمل كيكة البرتقال بالصوص، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عمل فطيرة الشوكولاتة الهشة، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عمل كوسا بالبشاميل ، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عمل قوارب الباذنجان بالبشاميل، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عمل فيليه اللحم بالبروكلي والصويا، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة عمل سلطة أفوكادو بالدجاج، صحتين وعافية.

دور الإضاءة، مهما كان نوعها، أي سواء كانت نهاريّة طبيعيّة عبارة عن خيوط الشمس، أو اصطناعيّة ليليّة مباشرة أو غير مباشرة أساس في التصميم الداخلي؛

تتعدّد الوظائف التي تؤدّى في غرفة اللعب المنزليّة، منها: مشاهدة الأفلام السينمائيّة وممارسة الألعاب الإلكترونيّة والبلياردو والـ"بيبي فوت"، وأعمار شاغلي الغرفة، والذين قد ينتمون إلى فئتي المراهقين والراشدين،

مهما كان ديكور الحمّامات، وطرازها، هناك بعض النصائح التي يجب الأخذ بها عند تجديدها أو إجراء بعض التعديلات على الديكور فيها، بغية أن يطلّ الحيّز منها إطلالة مشرقة وجذّابة.

يُحبّ بعض الناس الشتاء، في حين أن البعض الآخر يربط بين الفصل البارد والارتفاع في فواتير الطاقة، علمًا أن التدفئة تستهلك أكثر من 70% من إجمالي الطاقة التي تلزم المنزل.

تتعدّد الأمور الواجب أخذها في الاعتبار عند اختيار أرضيات المنزل؛ على رأسها حجم المساحة، ووظيفتها، كما طابع الديكور فيها. في هذا الإطار، يوضح الخبراء أن الغرفة تتمتّع بأرضيّات

تُعزّز الأسقف المُنفّذة بالجبس جاذبيّة الديكورات؛ في الآتي، تُقدّم خبيرة الديكور داليا جابر مجموعة من الأفكار المتعلّقة بتصاميم الأسقف الجبس الخاصّة بـالمنازل كلاسيكيّة الطراز،

سيطرت ظروف الوباء الصعبة على العالم، خلال العامين الماضيين، ولمّا تزل، لتصبح المنازل بمثابة ملاجئ لسكّانها، الذين أبدوا اهتماماً متزايداً بالتصميم الداخلي،

تُستخدم اللوحات في تزيين الجدران، مع إبراز موضوعات اللوحات عن طريق تسليط الإضاءة عليها. وهي تلفت بخاصّة، عند اختيار مجموعة منها ذات أحجام وأشكال مختلفة،

عتقد البعض أن ديكورات الصالات الضيّقة "مُملّة" أو "بسيطة"، لكن على النقيض من ذلك يتفنّن مهندسو الديكور الداخلي في جعل المساحات المحدودة لافتة. في هذا الإطار،

تعد الرضاعة الطبيعية سراً من أسرار حياة الرضيع؛ حيث تحافظ على مناعته وذكائه، ولها الكثير من الفوائد الجسمية التي لا تعد ولا تحصى، إضافة لفوائدها النفسية؛

كثيرة هي مشاكل الحمل في الشهر الثاني، لكنه في المقابل يعد من الشهور الحاسمة في الحمل، فتبدأ أعضاء الجنين في النمو وتتشكل أطرافه الرئيسية، لذا من المهم للحامل أن تكون أكثر اهتماماً بصححتها

بصفتك أمّاً جديدة، هل لديك أي فكرة عن أن الأطفال الرضّع كانوا مصابين بالنفخة؟ أنت بالتأكيد كنت تعلمين أنك ستصادفين ليالي بلا نوم، والكثير من الحفاضات المتسخة والبصاق،

يطلق على الباذنجان ملك الخضار، ويعتبر أفضل المواد الغذائية التي يمكن تناولها أثناء فترات الحمل، ويمكن الاستفادة القصوى منه للسيدات في هذه الفترة؛

من الطبيعي أن تعاني الحامل من شعور التعب والإرهاق خلال مراحل الحمل الثلاثة، ولكن في بعض الأحيان قد يكون ذلك مؤشراً لأعراض خطيرة تؤدي لتعرض الحامل والجنين

الدموع ضرورية للحفاظ على صحة العين وتوفير رؤية واضحة. يشير جفاف العيون إلى نقص الدموع التي توفر الترطيب والتغذية الضروريين للعين.

يُقسم الحمل إلى ثلاثة فصول يبلغ مجموعها 9 أشهر (40 أسبوعاً أو 280 يوماً). كل من هذه الفصول تحمل مجموعة المخاطر الخاصة بها.

من المهم أن تكون علاقتك بطفلك قوية، عميقة وصحية، الأمر الذي يتطلب منكِ بذل الجهد من أجل تجنب الأشياء التي قد تُضعِف علاقتك به، والحرص على فعل الأشياء

تظن بعض الأمهات أن نوبات الغضب التي تصيب الطفل، تتوقف في عمر الخامسة أو السادسة على أقصى تقدير، لكن الواقع، يواجهنا كأمهات باستمرار نوبات الغضب لدى الأطفال،