اغلاق
برقيات إخبارية
22.03.2019
رعاية مولود جديد قد تكون بدايتها متعبة ومقلقة، خاصة للأم الجديدة، فما بالك برعاية توأمين! إن كانت هذه تجربتك الأولى في الأمومة أو لديك أطفال، وهذه هي أول مرة تنجبين
نقدم لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير كيكة التمر والتفاح الصحية ، صحتين وعافية .
أسعار العملات
3.6080دولار امريكي
4.0993يورو
5.0863دينار اردني
0.2088جنيه مصري
4.7661ج. استرليني
3.2366100 ين ياباني
0.023910 ليرات لبنانية
3.6136فرنك سويسري
2.5607دولار استرالي
2.7056دولار كندي
0.5493كيتر دنماركي
0.4231كيتر نرويجي
0.2498رند جنوب افريقي
0.3930كيتر سويدي
0.9635ريال سعودي
0.6646ليرة تركية
شو شباب ؟ شو صبايا ؟هل ستشاركون في انتخابات الكنيست القادمة ؟
عدد المصوتين
موائد رمضانية 2018
للسلطة فوائد رائعة على موائد رمضان .. فاتحة للشهية وتنظم الهضم
من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،
قاوم العطش في رمضان بمشروبات تقليدية شعبية !!
ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،
خطوات مميزة لإعداد مائدة إفطار شهر رمضان المبارك
تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.
نصائح مهمة لـ ‘سفرة رمضانية‘ متوازنة واقتصادية
خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،
‘ياميش رمضان‘ .. البداية مصرية والفوائد لا تحصى !!
مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،
هذه الأخطاء تفسد وصفات الطعام في رمضان !!
تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.
ما تأكله على السحور يحدّد مستوى نشاطك في رمضان
تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:
5 مشروبات تحرق الدهون إذا تناولتها على السحور !!
يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،
لسحور يشبه الفطور ..لا تهملوا هذه الأطعمة !!
يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.
‘المنسف‘ .. سيد المائدة الأردنية !!
سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.
4 وجبات صحيّة تقدمها الأم الذكية لأطفالها في رمضان
تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،
اتيكيت خاص لتقديم الطعام على مائدة الإفطار في رمضان
إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،
بالصور .. أفكار مميزة لمائدة رمضانية بديكور ساحر
تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،
لمنع أعراض القولون العصبي: تناولوا هذا المشروب بعد الإفطار
من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.
السوبيا .. المشروب الرمضاني المفضل في السعودية
يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.
أفضل ‘سناكس‘ لتخفيف حدة الجوع بعد الإفطار
يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،
لمقاومة العطش في رمضان : اليكم قائمة الأغذية الغنية بالماء
تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،
فوائد عديدة لاحتساء الشاي الأحمر في رمضان
عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.
9 مشروبات سموزي تعينك على الصيام بدون تعب
يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،
المشويات تربح في رمضان .. فوائد صحية عديدة
تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،
3 ممنوعات على مائدة أول إفطار في رمضان .. احذروها
في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.
وجبات مثلجة يمكنك تناولها بين الإفطار والسحور !!
تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،
أبرز 8 مأكولات لا تغيب عن مائدة رمضان في تونس
يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،
شو طبخة أول يوم في شهر رمضان ؟! شاركونا
كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر
هذه المادة ‘المنسية‘ في رمضان.. ملينة وخافضة للكوليسترول
تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،
الصحة
تعرفوا على تمارين شد الجسم ونحته
تمارين شدّ الجسم، تساعد على صقل الجسم ومنحه قوامًا رشيقًا، يمكنك ممارستها في المنزل مرتين الى ثلاث مرات أسبوعيًا، ولمدة 20 دقيقة، لتقوية العضلات وحمايتها من الضعف العام،
آذار الشهر التوعوي لسرطان الامعاء الغليظة
شهر آذار هو شهر التوعية للوقاية والتشخيص المبكر لمرض سرطان الأمعاء الغليظة (القولون).سرطان القولون هو مرض السرطان الثاني من حيث انتشاره في اسرائيل حيث تم
هل تحبون الفراولة؟ أضيفوها إلى الليمون مع هذه المكونات لتخسروا الوزن
يشكل الوزن الزائد والدهون الزائدة أبرز المشاكل التي يعانيها ملايين الأشخاص حول العالم. ولذلك يبحث الجميع عن أسهل طريقة لتذويبها في مدة قصيرة جداً.
اليكم 5  أغذية يُنصح بإدخالها إلى تغذية الأطفال
اليكم 5 أغذية يُنصح بإدخالها إلى تغذية الأطفال . 1. أعشاب توابل غنية بمضادات الأكسدة ومواد مضادة للبكتيريا
تعرّفوا على الأطعمة المحارِبة للسرطان والاكتئاب
ثمة أطعمة تزخر بالكثير من المواد المغذّية الضرورية لصحتنا ورفاهتنا، وأظهرت الدراسات العلمية قدرتها على محاربة السرطان والاكتئاب بفاعلية كبيرة.
رجيم البروتين الأسرع في إنقاص الوزن
رجيم البروتين يعدُّ من أنطمة الرجيم الغذائيَّة الرائجة أخيرًا، إذ يعد متتبعيه بخسارة الوزن خلال أشهر معدودة. وفي هذا الإطار، يطلع موقع بانيت قارئاته على فوائد رجيم البروتين،
ما هي أسباب الأرق.. وكيف يمكن تعزيز النوم ؟
أسباب الأرق متعددة. ويعرّف الأرق بأنه عدم القدرة على البدء بالنوم أو الاستمرار في حالة النوم. ويندرج نقص النوم هذا، تحت مجموعة كبيرة من الاضطرابات التي
الفواكه والرجيم والمعتقدات الخاطئة
يعتقد كثيرون أن للفواكه سمعة سيِّئة في الرجيم لكونها غنيَّة بمادة الـ"فروكتوز" أي السكر، إلَّا أنها في الواقع تمدُّنا بالشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف،
10 خطوات تساعدك في التخلص من حرقة المعدة
حرقة المعدة تسبب الإنزعاج الشديد للشخص الذي يعاني منها وتمنعه من الإستمتاع بأي وجبة يتناولها. الشعور بتهيج مع ألم شديد في المعدة هي من أبرز العوارض
مأكولات
مقلوبة الباذنجان باللحم.. طبق تقليدي شهي
نقدم لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير مقلوبة الباذنجان باللحم.. طبق تقليدي شهي ، صحتين وعافية .
كنافة بالجبن العكاوي - طريقة سهلة لتحضيرها
نقدم لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الكرام طريقة اعداد كنافة بالجبن العكاوي ، صحتين وعافية .
جربوا طريقة تحضير فطيرة التفاح اللذيذة
نقدم لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير فطيرة التفاح اللذيذة ، جربوها وصحتين وعافية .
طريقة تحضير كيك جوز الهند بالزبادي
نقدم لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الكرام طريقة تحضير كيك جوز الهند بالزبادي ، صحة وعافية .
حلى النسكويك اللذيذة - اليكم طريقة التحضير
لتحضير طبقة الكريمة: اخفقي الكريمة البودرة مع ¾ كوب من الحليب، وملعقة الفانيلا حتى يتشكل لديك خليط هش .
فريكة مع الدجاج وجبة غداء لذيذة وصحية
الفريكة هي أكلة شعبية قديمة في بلاد الشام ولكنها اليوم تنال شعبية عالية إذ باتت تلقى رواجاً كبيراً في جميع دول العالم؛ وذلك نظراً لإحتوائها على نسبة عالية
الجيلي بالبسكويت الشهي - طريقة سهلة لاعداده
نقدم لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة اعداد الجيلي بالبسكويت الشهي ، صحتين وعافية .
تعرفوا على طريقة تحضير شوربة الكوسا الصحية
نعرض لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير شوربة الكوسا الصحية ، صحتين وعافية .
تارت الفراولة بالجبن الكريمي - شهية ولذيذة
نقدم لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير تارت الفراولة بالجبن الكريمي ، صحة وعافية ..
المنزل
ديكور لغرف الأطفال بأقل تكلفة - إليكم بعض الأفكار البسيطة
هل تفكرون في تغيير ديكور غرفة أطفالكم، ولكن ينقصكم المال للإقدام على خطوة كهذه؟ إليكم بعض الأفكار البسيطة التي لا تتطلب منكم كلفة كبيرة،
اليكم نصائح لديكور غرف نوم ضيقة
ديكور غرف نوم ضيقة مؤثَّثة بأثاث مُتعدِّد الوظائف، ما يُمثِّل الخيار الأكثر رواجًا في الشقق المدينيَّة الحديثة. ديكور غرف نوم ضيقة يستدعي تطبيق النصائح الآتية:
التدبير المنزلي: خطوات التنظيف للتخلص من الغبار
تتوافر خلطات طبيعية لتلميع النحاس من دون جهد في التدبير المنزلي، علمًا أنَّه من الضروري تنظيف أواني النحاس وإزالة البقع العنيدة عنها حال وقوعها.
التدبير المنـزلي: خطوات التنظيف للتخلص من الغبار
في التدبير المنزلي، معلومٌ أنَّ الغرف بحاجة إلى التهوئة، ولكن قد يتسبَّب تراكم الغبار في المنزل بأمراض تنفُّسية وتحسُّسية، مع جزيئاته المُحمَّلة بالجراثيم والفطريات.
شاهدوا ديكورات منـازل بسيطة باللون الأبيض
اللون الأبيض في ديكورات المنازل يُضفي شعورًا بالفسحة والانشراح. علمًا أنَّ موضة ديكورات المواسم كافة لم تستطعتهميش اللون الأبيض، ولو أن استخدامه
تعرفوا على احدث تصاميم الديكور الداخلي
حسن الاهتمام بـديكورات زوايا الغرف يُجمِّل إطلالاتها. وفي الآتي، أفكار مبتكرة لتطبيق احدث تصاميم الديكور الداخلي، بتكلفة مادية زهيدة :
حين يجتاح الأزرق المنـزل بسيل من الفرح والتفاؤل
إنه الأزرق، اللون الموجود بكثرة في الطبيعة. هو لون المبدعين، يرمز إلى الحرية، ويمنح الشعور بالامتلاء والانسجام مع البيئة المحيطة بنا. يكفي أنه لون السماء والبحر،
هل تزعجك رائحة الرطوبة في خزانة ملابسك؟ إليك الحل النهائي
تشكل رائحة الرطوبة في في خزانة الملابس مشكلة تواجهها الكثير من النساء. وهي تزعجهن لأنها تنتقل غالباً إلى تلك الملابس.
التدبير المنزلي: خطوات تنظيف ترمس القهوة والشاي
في التدبير المنزلي، يتطلّب تنظيف الترمس اتّباع الخطوات الخمس الآتية:1. يُضاف بضع قطرات من سائل الجلي وكوب من الماء إلى الترمس،
العائلة
طفلك يعاني من آلام النمو ؟! ادخلي هنا
أحيانا تستيقظ الأم ليلاً على صوت صراخ طفلها، الذي يشكو من آلام في منطقة الساق برجله، وتصبح الأم في حيرة هل يحتاج الطفل إلى أدوية لتسكين هذا الألم أم لا؟،
فيتامينات الحمل تحمي طفلك من مرض التوحّد
البحث عن أسباب الإصابة بمرض التوحد يشغل الأوساط العلمية، وغالباً ما يعاني المصابون بالتوحّد من مشاكل في المهارات الاجتماعية والعاطفية والاتصال،
5 أشياء تفعلينها عندما يحبطك طفلك
لا يوجد طفل مثالي، ومهما بلغ مجهودك في تربية طفلك، وانضباطه، سيرتكب خطأً يخيب آمالك، هذا أيضاً لا يعني أن طفلك سيء، هو يعني أنه مجرد طفل أخطأ، ويتعين عليكِ
معتقدات خاطئة عن قلة حليب الأم - تعرفوا عليها
سادت معتقدات خاطئة عن سبب قلة حليب الأم وتداولتها الأمهات على مر الأجيال ومنها: الأم النحيفة يكون حليبها غزيراً، والسمينة يكون حليبها قليلاً.
علمي طفلك اختيار أصدقائه - ليك النصائح التالية
كلما كبر طفلك وسعت اختياراته وأصبحت لديه رؤية كما أصبحت لديه آراء تخصه، ومن هذا المنطلق فمن الإيجابية أن تساعديه على بناء شخصيته المستقلة،
استخدمي أنفك عند شراء لعبة لطفلك
لعبة الطفل لا تتوقف فقط عند كونها أداة للتسلية، فالطفل يقضي ساعات طويلة وهو ممسك باللعبة، وهي تلامس بشرته، وإن كان صغير السن نسبيّاً، فلا يُستبعد أن يضعها
تعرّفي على المشاعر المشتركة بين جميع الأمهات
الأمومة تحمل الكثير من المشاعر، منها الإيجابي، ومنها السلبي، وكونك أماً جيدة لا يعني ألا تمري بالمشاعر السلبية، إنها جزء من تكوينك الإنساني، ولا يصح إنكارها، إنما عليكِ التعرف
5 خطوات لتتوقفي عن الصراخ في أطفالك
تحاولين أن تتحلي بالصبر وضبط النفس، ولكن تصرّفات طفلك قد تدفعك للصراخ أحياناً، ولأنكِ تعرفين أن هذا تعامل غير صحّي، فإنكِ تشعرين بالندم، ولكنك تعودين للصراخ
الكوب السحري لعلاج الإسهال لدى الأطفال
مع تغير فصول السنة يتعرض الكثير من الأطفال إلى نزلات معوية، ومن أبرز أعراضها الإسهال، أوضح الدكتور حسن محمد خبير التغذية العلاجية أفضل مشروب لعلاج
اغلاق