اغلاق
برقيات إخبارية
11.12.2018
بعد 36 أسبوعاً من آلام الحمل والولادة تكون المرأة متعبة جداً، وتشعر وكأن شاحنة اصطدمت بها! لذا فإن العديد من السيدات يعانين كثيراً من الاعتناء بمولودهن خلال الفترة الأولى من الولادة،
باستبدال مواد التنظيف السامة بمواد طبيعية، تكون بنفس مستوى الفاعلية، يمكنك تحقيق تحسن جذري في جودة الهواء في أي مكان مغلق. وكل منتج تنظيف "تقليدي"،
أسعار العملات
3.7240دولار امريكي
4.2289يورو
5.2406دينار اردني
0.2070جنيه مصري
4.7284ج. استرليني
3.2749100 ين ياباني
0.024710 ليرات لبنانية
3.7219فرنك سويسري
2.7184دولار استرالي
2.8047دولار كندي
0.5666كيتر دنماركي
0.4380كيتر نرويجي
0.2707رند جنوب افريقي
0.4149كيتر سويدي
0.9949ريال سعودي
0.7118ليرة تركية
استطلاع : شو شباب؟ شو صبايا؟ هل أنتم راضون عن اجواء الانتخابات التي سادت بلدكم ؟!
عدد المصوتين
موائد رمضانية 2018
للسلطة فوائد رائعة على موائد رمضان .. فاتحة للشهية وتنظم الهضم
من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،
قاوم العطش في رمضان بمشروبات تقليدية شعبية !!
ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،
خطوات مميزة لإعداد مائدة إفطار شهر رمضان المبارك
تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.
نصائح مهمة لـ ‘سفرة رمضانية‘ متوازنة واقتصادية
خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،
‘ياميش رمضان‘ .. البداية مصرية والفوائد لا تحصى !!
مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،
هذه الأخطاء تفسد وصفات الطعام في رمضان !!
تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.
ما تأكله على السحور يحدّد مستوى نشاطك في رمضان
تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:
5 مشروبات تحرق الدهون إذا تناولتها على السحور !!
يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،
لسحور يشبه الفطور ..لا تهملوا هذه الأطعمة !!
يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.
‘المنسف‘ .. سيد المائدة الأردنية !!
سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.
4 وجبات صحيّة تقدمها الأم الذكية لأطفالها في رمضان
تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،
اتيكيت خاص لتقديم الطعام على مائدة الإفطار في رمضان
إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،
بالصور .. أفكار مميزة لمائدة رمضانية بديكور ساحر
تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،
لمنع أعراض القولون العصبي: تناولوا هذا المشروب بعد الإفطار
من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.
السوبيا .. المشروب الرمضاني المفضل في السعودية
يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.
أفضل ‘سناكس‘ لتخفيف حدة الجوع بعد الإفطار
يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،
لمقاومة العطش في رمضان : اليكم قائمة الأغذية الغنية بالماء
تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،
فوائد عديدة لاحتساء الشاي الأحمر في رمضان
عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.
9 مشروبات سموزي تعينك على الصيام بدون تعب
يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،
المشويات تربح في رمضان .. فوائد صحية عديدة
تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،
3 ممنوعات على مائدة أول إفطار في رمضان .. احذروها
في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.
وجبات مثلجة يمكنك تناولها بين الإفطار والسحور !!
تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،
أبرز 8 مأكولات لا تغيب عن مائدة رمضان في تونس
يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،
شو طبخة أول يوم في شهر رمضان ؟! شاركونا
كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر
هذه المادة ‘المنسية‘ في رمضان.. ملينة وخافضة للكوليسترول
تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،
الصحة
صحيفة بريطانية: البندق يعزز صحة المخ خاصة لدى كبار السن
قالت صحيفة "إكسبريس" البريطانية إن النظام الغذائي الذي يحتوي على البندق، يساهم بشكل كبير في رفع مستويات المغذيات التي تعزز صحة الدماغ.
هذه الفاكهة ‘قنبلة‘ من الفيتامينات .. !!
المانجا فاكهة تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الضرورية للجسم. ولذلك يمكن تشبيهها بـ"قنبلة الفيتامينات" كما أورد موقع الماني.
حموضة وحرقة المعدة .. كيف تتعاملون معها ؟!
الشعور بالحرقة في المريء، صعود الحموضة إلى مستوى الحلق، وغيرها من الأعراض الناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي، كيف يجب التعامل معها؟ الجواب في الآتي:
حتى في الشتاء البارد من المهم شرب المياه بكثرة
معظمنا يميل لشرب كميّة أقل من المياه في الشتاء، وعلى ما يبدو، فإنّ السبب وراء ذلك هو عدم شعورنا بالظمأ. ولكن ما لا نُدركه هو أن ذلك مضرّ بأجسادنا.
العلكة لخسارة الوزن .. إمضغوها في هذه الأوقات !
تمضغون العلكة عادة بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة. لكن ما لا تعرفونه هو أنه يمكنها أن تساعدكم أيضاً على خسارة الوزن.
دراسة : فوائد مدهشة للمواظبة على الساونا
كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة "إيسترن فنلند"، عن فوائد مدهشة للساونا "حمام البخار"، حيث إن المواظبة عليها بشكل مستمر خلال الأسبوع،
رجيم الخيار واللبن .. لقوام مثالي خالٍ من الترهلات !!
زيادة الوزن بمثابة الكابوس عند الكثير من السيدات، وتحاول كل منا التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة منطقتي البطن والأرداف، وللحصول على جسم مثالي خالٍ من الترهلات،
التعب المـزمن يخبئ خلفه 3 أمراض ليست في الحسبان
يحصل أن تمرّ بفترة زمنية، تشعر خلالها بالتّعب المزمن الذي يحد من نشاطك في العمل أو في المنزل، لكن في حال شعرت بأن هذه المشكلة،
دراسة: شخير النساء يعرضهن للإصابة بالنوبات القلبية
توصلت دراسة حديثة، أجراها باحثون في مستشفى ميونخ الجامعي، إلى أن النساء المصابات بالشخير أثناء النوم، يتعرضن لمخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية أكثر من الرجال.
مأكولات
تفقدوا طريقة عمل مشروب الموكا الساخن باللوز
أحضرنا لكِ اليوم طريقة عمل مشروب الموكا الساخن باللوز، من المشروبات الإيطالية السهلة والبسيطة.
برغر بالمشروم والجبن .. أعديه بنفسك لعائلتك
اليك طريقة تحضير برغر بالمشروم والجبن على طريقة المطاعم .. أعديه بنفسك لعائلتك وتمتعوا بأطيب الوجبات والساندويتشات الشهية ..
سلطة خضار غنية للرجيم .. تمتعوا بطعمها الطيب
تعتمد الحمية وإنقاص الوزن على تناول الوجبات الخفيفة وذات السعرات الحرارية القليلة.. ومن أطباق المقبلات والسلطات الشهية المناسبة لحميتك اخترنا لك،
اليكم طريقة عمل شرائح البطاطا بالقشور .. سهلة ولذيذة
تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل شرائح البطاطا بالقشور، نقدم لكِ وجبة عشاء بشكل جديد ومختلف عن المعتاد من المطبخ الأمريكي.
طبق صحي: دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية للرجيم!!
اضيفي لمائدتك طبق صحي ومناسب للحمية، حضرنا لك أفخاذ الدجاج على الطريقة الآسيوية للرجيم .. وجبة متكاملة وبأقل السعرات الحرارية.
اليكم طريقة عمل اصابع البطاطا المقرمشة جدا كالمطاعم
يذهب البعض خصيصًا إلى عدد من المطاعم الشهيرة بتقديم أصابع البطاطا المقلية للاستمتاع بطعمها الرائع، وتتمنى السيدات لو يستطعن صنعها بأنفسهن في المنزل،
لرجيم مثالي : حضري ستيك بصوص الفلفل الأسود
لحم الستيك من المكونات التي ينصح خبراء التغذية بتناولها أثناء اتباع الرجيم، تعلمي معنا اليوم طريقة تحضير وجبة شهية ولذيذة لرجيمك المثالي.
طريقة عمل براونيز بدقيق جوز الهند والكراميل المملح
تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل براونيز بدقيق جوز الهند والكراميل المملح، وصفة جديدة ولذيذة للبراونيز .. نقدمها لكِ من المطبخ العالمي، حضريها واستمتعي بها.
اليكم طريقة عمل البطاطا المهروسة المخبـوزة بالفرن
تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، على طريقة عمل البطاطا المهروسة المخبوزة بالفرن، نقدم لكِ وجبة عشاء بشكل جديد ومختلف عن المعتاد من المطبخ الأمريكي.
المنزل
نباتات تـزين منـزلك وتطرد الذباب والبعوض من أرجائه!
كثيرة هي الحيل التي يمكنك اتباعها لتجديد ديكور منزلك من دون الحاجة الى تغيير القطع الأساسية فيه، لا سيما قطع الأثاث الكبيرة والباهظة الثمن.
نصائح رائعة للتخلص من وبر السجاد .. طبقوها
تعتبر نظافة المنزل من الأمور التي توليها ربة المنزل رعاية وأهمية كبيرة، حيث أن ذلك ينعكس على أفراد المنزل بشكل عام، وتعتبر نظافة المنزل أمراً ليس بالسهل،
نصائح أساسية لديكور ركن المكتبة في المنـزل
تُطلعنا مهندسة الديكور نهلة مجلد في الآتي، على الأركان المُفضَّلة في المنزل لاستقبال الكتب ضمن الديكور. وعلى الرغم من انفضاض الكثيرين عن عادة القراءة،
استعمالات لا تُصدّق للـ‘كوكاكولا‘ في تدبير المنـزل !!
للـ"كوكاكولا" وظائف عدّة في تدبير المنزل، اليكم أبرزها زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الاعزاء :
تشتكين من نظافة غرفتك رغم قيامك بالواجب؟ ربما نسيت هذه الأمور!
لست الوحيدة التي تشتكي عزيزتي من نظافة غرفة نومها رغم أنّها تقوم بروتين التنظيف شبه اليومي ولكن لا تشعرين بها تشعّ نظافةً وتفوح رائحة زكية!
لإبعاد الحشرات عن خـزائن المطبخ .. طبقوا هذه النصائح
تشكّل خزائن المطبخ، خصوصاً تلك المصنوعة من الخشب، مأوى للحشرات. ولطرد هذه الأخيرة، طبقي النصائح الآتية:
لغرفة نوم عصرية .. إليك هذه الافكار المميزة !!
عزيزتي، لا يوجد ما هو أجمل من وجودك في غرفة نومك، خصوصاً أنها تتعدّى فكرة أن تكون مكاناً للخلود الى النوم والراحة، بل هي أيضاً ملجؤك للشعور بالاسترخاء والاستجمام والانعزال،
 أفكار ديكور رائعة لعرض النباتات في المنـزل
النباتات لها تأثير سحري على جمال المكان، فمن ناحية تبعث على الهدوء والراحة، ومن ناحية أخرى يضفي اللون الأخضر لمسة مميزة خاصة أنه يتوافق مع أغلب الألوان،
في المطبخ: أخطاء تجذب الجراثيم وتتسبب بالتسمم
للحؤول دون انتشار الجراثيم في المطبخ، يفيد تجنّب الأخطاء الآتية:
العائلة
تجنبوا هذه الأخطاء في التعامل مع الطفل المصاب بالتوحد
قد تخطىء الأم التي لديها طفلاً مصاباً بالتوحد عدة أخطاء نتيجة مقارنته بآخرين، وسماع نصائح من أمهات أخريات، وهذه الأخطاء التي تقع فيها قد تؤدي إلى تدهور حالة طفلها،
ما هو وزن الجنين في الشهر الثامن من الحمل ؟!
لماذا نسأل عن وزن الجنين في الشهر الثامن من الحمل؟، وهل لهذا الشهر خصوصية دون الأشهر الثلاثة التي تمثل الثلث الأخير من الحمل؟
كيف تكسب الأم صداقة ابنتها التي أصبحت شابة ؟
لم تعد صداقة البنت لأمها والعكس بالأمر اليسير في عصرنا هذا!.. فكلما اقتربت الأم من ابنتها كان ذلك بمثابة الأمان لها ولابنتها، وكلما زادت الفجوة بينهما زادت المخاطر المحيطة بابنتها،
أطعمة لصحة الحامل وجنينها في الأشهر الأولى
عندما يبدأ نبضه يدق في أحشائك، تتوارد أفكار كثيرة إلى ذهنك، ومن أهمها: التغذية السليمة لك ولجنينك، فكيف يمكنك توفير العناصر الغذائية المهمة لكما في الأشهر الأولى من حملك؟
حيل بسيطة لتشجيع طفلك على تناول الفاكهة
التغذية السليمة أساس النمو الصحي للطفل، وتناول الفواكه من أهم شروط التغذية الصحية المتوازنة، لما فيها من فيتامينات ومعادن وألياف ضرورية لنمو الطفل الجسدي والعقلي،
إرشادات للمرأة الحامل عن حركة الجنين الطبيعية !!
في كل مرحلة من مراحل الحمل يبدأ الجنين بالنمو المستمر حتى يصل للحركة داخل الرحم، وهذا يبدأ غالبا ما بين الشهر الرابع والخامس، وحينها تربط الأم حركة الجنين بصحته،
السمنة تعرّض طفلك لهذا المرض الخطير !!
من المؤكد أن الوزن الزائد، سواء لدى الأطفال أو البالغين، يعرّض الشخص إلى الكثير من الأخطار. لكن الجديد في هذا الأمر أن سمنة الأطفال تزيد خطر إصابة الطفل بالربو وغيره من الأمراض المناعية.
دراسة: تناول الكافيين أثناء الحمل يؤثر على نموّ طفلك
الكثير من الدراسات بحثت العلاقة بين تناول الحامل للكافيين، وتأثير هذا على صحّة الجنين، واتفق الجميع على وضع نسب لتناول الكافيين يؤثر تخطيها سلباً على صحة الجنين،
الأبطال الخارقون الطيّبون خطر على عقل طفلك !!
قد يعترض البعض على متابعة الطفل لأفلام الكارتون التي تحتوي على أبطال خارقين أشرار، لكنّ دراسة حديثة كشفت خطر مشاهدة الأبطال الخارقين الطيبين أيضاً على ذهن الطفل.
اغلاق