اغلاق
برقيات إخبارية
14.08.2018
الوجبات الاسيوية هي من الوجبات الخفيفة، والغنية بالنكهات وغالبًا لا تتطلب الكثير من التحضير، وهو ما نبحث عنه خاصة في فصل الصيف في بلادنا.
إنه لذيذ، خفيف ومنعش، يندمج بشكل مثالي مع اطباق الطعام، الشوربات، السلطات... والآن أيضًا بشكل كبير في عالم التحلايات. اليوغورت هو مركّب عالي الجودة والذي
أسعار العملات
3.6940دولار امريكي
4.2705يورو
5.2056دينار اردني
0.2035جنيه مصري
4.7446ج. استرليني
3.3241100 ين ياباني
0.024110 ليرات لبنانية
3.7178فرنك سويسري
2.7002دولار استرالي
2.8202دولار كندي
0.5683كيتر دنماركي
0.4423كيتر نرويجي
0.2657رند جنوب افريقي
0.4057كيتر سويدي
0.9368ريال سعودي
0.8728ليرة تركية
استطلاع: شو شباب؟ شو صبايا؟ هل تسافرون/سافرتم لخارج البلاد خلال العطلة الصيفية؟
عدد المصوتين
موائد رمضانية 2018
للسلطة فوائد رائعة على موائد رمضان .. فاتحة للشهية وتنظم الهضم
من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،
قاوم العطش في رمضان بمشروبات تقليدية شعبية !!
ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،
خطوات مميزة لإعداد مائدة إفطار شهر رمضان المبارك
تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.
نصائح مهمة لـ ‘سفرة رمضانية‘ متوازنة واقتصادية
خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،
‘ياميش رمضان‘ .. البداية مصرية والفوائد لا تحصى !!
مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،
هذه الأخطاء تفسد وصفات الطعام في رمضان !!
تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.
ما تأكله على السحور يحدّد مستوى نشاطك في رمضان
تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:
5 مشروبات تحرق الدهون إذا تناولتها على السحور !!
يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،
لسحور يشبه الفطور ..لا تهملوا هذه الأطعمة !!
يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.
‘المنسف‘ .. سيد المائدة الأردنية !!
سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.
4 وجبات صحيّة تقدمها الأم الذكية لأطفالها في رمضان
تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،
اتيكيت خاص لتقديم الطعام على مائدة الإفطار في رمضان
إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،
بالصور .. أفكار مميزة لمائدة رمضانية بديكور ساحر
تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،
لمنع أعراض القولون العصبي: تناولوا هذا المشروب بعد الإفطار
من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.
السوبيا .. المشروب الرمضاني المفضل في السعودية
يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.
أفضل ‘سناكس‘ لتخفيف حدة الجوع بعد الإفطار
يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،
لمقاومة العطش في رمضان : اليكم قائمة الأغذية الغنية بالماء
تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،
فوائد عديدة لاحتساء الشاي الأحمر في رمضان
عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.
9 مشروبات سموزي تعينك على الصيام بدون تعب
يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،
المشويات تربح في رمضان .. فوائد صحية عديدة
تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،
3 ممنوعات على مائدة أول إفطار في رمضان .. احذروها
في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.
وجبات مثلجة يمكنك تناولها بين الإفطار والسحور !!
تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،
أبرز 8 مأكولات لا تغيب عن مائدة رمضان في تونس
يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،
شو طبخة أول يوم في شهر رمضان ؟! شاركونا
كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر
هذه المادة ‘المنسية‘ في رمضان.. ملينة وخافضة للكوليسترول
تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،
الصحة
تحذير للحوامل .. عاملان يؤديان إلى طفل مصاب بالتوحّد
كشفت دراسة جديدة أن الحامل التي تعاني من السمنة والسكري معا قد تزيد احتمالات إصابة طفلها بالتوحد واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (إيه.دي.إتش.دي)،
عكس الشائع: دراسة تنفي مخاطر تناول الملح على جسم الإنسان
على عكس الشائع، كشفت دراسة علمية حديثة أن البشر لا يأكلون ما يكفي من الملح للتسبب في ضرر صحي لهم، حيث يربط العديدون بين تناول الملح وارتفاع ضغظ الدم،
دراسة: الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية يسبب الاكتئاب
ذكرت دراسة كبيرة تم تطبيقها على ما يقرب من 1.2 مليون شخص، أن أولئك الذين يمارسون الرياضة أكثر من خمس مرات في الأسبوع أو أكثر من 3 ساعات في اليوم يعانون من الاكتئاب،
لمريض السكري : نصائح لأداء مناسك الحج بأمان
ينصح استشاري الغدد الصماء والسكري، الدكتور أمجد خميس الصباغ، من مستشفى الزهراء في دبي، الحجاج من مرضى السكري بالآتي:
هكذا تحصل على معدة مسطحة من دون رياضة !
قد تواجه الكثير منا مشكلة تكدس الدهون في البطن. هي مشكلة مزعجة وقد لا يكون سهلاً التخلص منها، خصوصاً أنه ثمة عادات كثيرة نعتمدها وتؤدي إلى زيادة المشكلة سوءاُ.
لا يمس الأنسجة السليمة: مستحضر جديد فعال وآمن لعلاج السرطان
توصل علماء معهد موناش في ملبورن بأستراليا، إلى مستحضر جديد مضاد للسرطان، قادر على وقف نمو الأورام السرطانية دون آثار جانبية خطيرة.
دراسة : العرق بريء من الرائحة الكريهة لأجسامنا
على الرغم أن مُزيلات العرق شاعت خلال السنوات الأخيرة لدى العديد من الناس، الذين يستخدمونها من أجل محاربة أي روائح كريهة تنبعث من أجسامهم،
 استشاري قلب : 4 أسباب وراء زيادة نبضات القلب
أرجع الدكتور أحمد رضا، دكتور أمراض القلب بمستشفى المواساة بالرياض، ازدياد نبضات القلب إلى إفراز هرمون الأدرينالين، لافتًا إلى أن هذا الأمر يكون في حال شرب الكافيين بكثرة،
4 أعراض تنـذر بنقص الماغنيسيوم بالجسم .. والنتائج خطيرة جدا
الماغنيسيوم واحد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، ويؤدي نقصه إلى الكثير من الأمراض غير المتوقعة، خاصة في العظام والقلب.
مأكولات
طريقة عمل التاكو المحضر من الجبن .. شهية
تعرّفي على طريقة عمل التاكو المحضر من الجبن، أحضرناها لكِ من المطبخ العالمي ونتمنى أن تنال إعجابك، حضريها ضمن نظام "الكيتو" وستفيدك للغاية.
طريقة عمل مشروب القهوة باللوز .. سهلة وسريعة
اليكم طريقة عمل مشروب القهوة باللوز، من الوصفات الخليجية اللذيذة، لكل محبي القهوة جربوا معنا اليوم هذه الوصفة السهلة والسريعة.
مربى العنب .. قدميه على سفرة الفطور الصباحي
تعلمي تحضير أطيب الحلويات التقليدية وقدميها على سفرة الفطور الصباحي، استغلي موسم العنب وحضري أطيب المربيات.
عصير الأناناس .. مشروب منعش في فصل الصيف
عصير الأناناس من المشروبات المنعشة في فصل الصيف ، كما أن الأناناس من الفواكه التي تساعد على حرق الدهون ، حضرنا لك عصير الأناناس باسهل طريقة.
طريقة عمل دجاج بالثوم والعسل .. بخطوات سهلة وبسيطة
ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل دجاج بالثوم والعسل بخطوات سهلة وبسيطة لتتمتعي بمذاق رائع مع جبن البارميزان اللذيذ والثوم.
وصفة اليوم : صينية السمك على الطريقة الإيطالية
لا تقلقي من كمية الملح الكبيرة بوصفة صينية السمك على الطريقة الإيطالية، فبعد التقديم لن يكون هنالك أي طعم إطلاقا له، تجرأي وقدمي أطيب وصفات السمك على سفرتك.
اليكم طريقة عمل كعكة الجوز والقرفة .. طيبة ومقرمشة
لعشاق الحلويات بالجوز تعلموا طريقة عمل كعكة الجوز والقرفة، من ألذ أنواع الحلويات الغربية الطيبة، والمقرمشة، بنكهة القرفة الطيبة.
طريقة تحضير أفخاذ الحبش منزوع العظم مع عجينة الكنافة
اذا كنتِ تبحثين عن وصفات جديدة لتقديمها لعائلتك ، لابهار العائلة والاصدقاء والاقارب، اليكِ طريقة الشيف شفا زايد والشيف جيهان عابد لتحضير وجبة شهية وصحية من الحبش:
طريقة عمل وعاء الخبـز بفطيرة الدجاج .. مذاق رائع
ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل وعاء الخبز بفطيرة الدجاج بخطوات سهلة وبسيطة لتتمتعي بمذاق رائع وبشكل جديد للفطيرة؟!
المنزل
4 أفكار في الديكور المنـزلي لتجديد المطبخ !!
إذا كنتِ من هواة تجديد الـ"ديكورات" في منزلك بصورة دوريَّة، يمكن تجديد المطبخ بصورة غير تقليديَّة وميزانيَّة متوسِّطة أو صغيرة،
كوني عصرية وجددي منـزلك بأحدث صيحات ألوان 2019
اختيار ألوان المنزل يعد بمثابة نافذة على الروح وانعكاس للشخصية وللأسلوب والطابع الفريد، ومن حين لآخر يشعر الأفراد بالملل حيال ديكورات البيت،
‘الأنتيك‘ في الديكورات المودرن .. نصائح عملية
على الرغم من سيادة الديكورات المودرن في غالبيَّة الشقق المدينيَّة، خصوصًا عندما ينتمي أصحابها إلى فئات عمريَّة شابَّة، إلَّا أنَّه يحلو تطعيم هذه الديكورات بقطع كلاسيكيَّة أو أنتيك،
5 نصائح سريعة لاختصار وقت التنظيف المنـزلي
يُمكن للعاملات خارج المنزل، خصوصًا، اختصار وقت التنظيف والتدبير المنزلي، عند تطبيق الآتي:
بالصور : 9 نصائح ديكور ذكية للمنـازل الضيقة !!
لا تحول محدوديَّة مساحات الشقق المدنيَّة دون الاهتمام بالـ"ديكورات" فيها، أو إضفاء لمسات سكَّانها الشخصيَّة عليها.
بالصور : نصائح ديكور للمطبخ العائلي الثانوي
في الآتي، بعض نصائح الديكور من مهندسة الديكور الداخلي ديالا غمراوي عند تصميم المطبخ الثانوي، حسب خطوط الموضة الرائجة اليوم. علمًا بأنَّ إضافة إلى المطبخ الرئيس،
صور : حين يجتاح الأزرق المنـزل بسيل من الفرح والتفاؤل
إنه الأزرق، اللون الموجود بكثرة في الطبيعة. هو لون المبدعين، يرمز إلى الحرية، ويمنح الشعور بالامتلاء والانسجام مع البيئة المحيطة بنا.
التدبير المنـزلي : 3 طرق تنظيف لفواصل السيراميك
تنظيف فواصل السيراميك، من المهام الصعبة في التدبير المنزلي، إذ تشهد هذه المناطق في الأرضيَّة على تراكم الأتربة والأوساخ، ممَّا يُفسد إطلالتها!
بالصور .. أفكار أرجوحات تناسب الديكور العربي بمنـزلك
قطع الأثاث غير الأساسية مثل الأرجوحة، أو الكرسي الهزاز، من شأنها أن تدخل المتعة على المقيمين في المنزل، رغم أن الكثيرين لا يهتمون بها،
العائلة
اليك عـزيزتي الام : 5 طرق تخبرين بها طفلك بحبّك له
الجميع بحاجة للشعور بأنه محبوب، خاصة من الأشخاص المهمّين في حياته، وليس هناك أهم من الأم في حياة الطفل، لذا فهو بحاجة دائمة للشعور بحبّك له.
لهذه الأسباب اسمحي لطفلك بالمشي بدون حذاء !!
العالم حديث العهد بالأحذية، لقرون مضت كان البشر يمشون حفاة، ومع الخوف من انتشار الأمراض، أصبح انتعال الحذاء ضرورة، وعادة مجتمعية تختلف حسب كل مجتمع،
طفل مكتفٍ عاطفيًا .. شاب متوازن الشخصية
يحتاج الطفل إلى بيئة اجتماعية توفر له الظروف المؤاتية ليصبح راشدًا يتمتع بشخصية صحيّة ومتوازنة، وليس من الضروري أن يسير كل شيء على ما يرام وبشكل مثالي،
إليكِ 6 أخطاء شائعة عن تكليف الطفل بأعمال منـزلية
يعتقد البعض أن تكليف الطفل بأعمال منزلية لمساعدة والدته يحتاج إلى سن معيّنة، والحقيقة أن الطفل يمكن تكليفه بأعمال منزلية في سن مبكرة جداً، مع مراعاة تكليفه بمهام تناسب سنّه.
اسماء اولاد غريبة ونادرة .. اختاري من ضمنها لطفلك القادم
تبدأ الأم بالتفكير في اسم مولودها الأول منذ حملها، ويتحول هذا التفكير إلى أولى الأولويات خاصة بعد معرفة جنس المولود. وإذا كان المولود المنتظر ذكراً تصبح الأم منشغلة باختيار اسم مناسب كونها ستنادى به،
إليك الوسائل الفضلى لتشجيع طفلك على ممارسة الرياضة!
يبدو واضحاً أن أطفالنا اليوم هم أكثر ميلاً إلى حياة الركود وقلّة الحركة. فجلوسهم لساعات طويلة أمام شاشات التلفزة والكمبيوتر والألعاب الالكترونية على اختلافها،
فنجان الشاي الصباحي يخبرك عن نوع الجنين !!
تشربين فنجان الشاي في الصباح، ولكن جداتنا كن يشربن شاي العصاري، والشاي في بيوت الصديقات عند الزيارة الأسبوعية، التي كانت تعرف بـ "المقابلة"،
تعرّفي إلى أسس التغذية السليمة أثناء الرضاعة
عندما ينتهي الحمل، تبدأ مرحلة تحوّل في حياتك، وهي الرضاعة الطبيعية التي على الرغم من صعوباتها، تبقى الخيار الأفضل لما تقدمه من فوائد لكِ ولطفلك على المدى الطويل.
ساعدي طفلك ليتخلّص من قلق العودة إلى المدرسة
مع اقتراب الدراسة، يصيبك القلق من تقبّل طفلك لفكرة العودة إلى المدرسة، حيث يصعب على الطفل الانتقال من أيام الإجازة التي تمتلئ بالكسل والمرح، إلى أيام الدراسة،
اغلاق