تؤدي المقليات والأطعمة الدسمة إلى زيادة الإحساس بالعطش في ساعات الصيام، لذا من الأفضل تجنبها قدر الإمكان والتركيز على الأطعمة،

تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:

وصلت الى موقع بانيت وصحيفة بانوراما مجموعة صور لمائدة افطار لعائلة جميلة أم ربيع من قرية شعب ، صياما مقبولا وافطارا هنيئا، وكل عام وانتم بخير .

مع قدوم الشهر الفضيل تتبارى الأسر والعائلات العربية والإسلامية في صنع أفضل الحلويات الخاصة بشهر رمضان وأشهرها الكنافة والبقلاوة والقطائف إضافة للياميش.

تزامن شهر رمضان خلال الأعوام الماضية مع فصل الصيف شديد الحرارة خاصة في دول الشرق الأوسط فضلاً عن ارتفاع درجة الرطوبة، لذا ينصح خبراء التغذية بعدم فقد الكثير من العرق،

إن نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم يلعب دوراً كبيراً في تحمّل العطش أثناء ساعات الصيام. ومن أجل التغلب على الإحساس بالعطش:

تحتل العصائر الطبيعية موقعا أساسيا على مائدة إفطار الصائمين فى رمضان، نظرا لما تتمتع به من فوائد صحية مثيرة وقيمة غذائية عالية ومذاق رائع، بخلاف دورها في ترطيب الجسم ومقاومة العطش.

كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو جديد ومميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ،

في الفترة الأخيرة انتشرت ممارسة الزومبا في العديد من النوادي، نظراً لأنها طريقة مرحة لحرق السعرات عبر الرقص. تساعد تمارين الزومبا على خسارة الوزن بسهولة،

أثبتت تمرينات القلب (تايبو)، أخيرًا، فعاليتها في إنقاص الوزن ونحت الجسم، بالإضافة إلى قدرتها الفائقة على تحسين كفاءة وظائف القلب وتنشيط الدورة الدموية للجسم.

إذا أردتم أن تخسروا الوزن الزائد في الأيام الأخيرة من شهر رمضان من الأفضل أن تتبعوا نظاماً غذائياً خاصاً وأن تلتزموا بهذه النصائح:

من الضروري شرب الماء عند تناول مصادر الألياف لتسهيل وظيفة الأمعاء وتسريع عملية الهضم. إذ تقل فاعلية الألياف في حال عدم شرب الماء عند تناولها.

تشكل آلام الظهر أزمة كبرى لدى عدد كبير من البشر حول العالم، فهي من أكثر الآلام شيوعا بين كل الأعمار، وبشكل خاص لدى كبار السن، إلا أن التطور الطبي والعلمي،

يمتنع البعض عن تناول الأسماك خلال شهر رمضان، مقابل فئة تصوم كلياً عن تناوله. وهكذا تجد أسواق السمك التي كانت تعج بالزبائن قبل الشهر الكريم تكاد تكون خالية من المستهلكين خلاله.

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن شرب فنجان واحد من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. الدراسة أجراها باحثون بجامعة "ساوثهامبتون" البريطانية،

يمكن للصائمين خلال شهر رمضان الاعتماد على بعض المشروبات التي توصف بالصحية والقادرة على إزالة السموم من الجسم.

طور الباحثون اختبارا جديدا للدم، يمكن أن يحدد مرضى الإنفلونزا الذين يحتاجون إلى رعاية طبية مستعجلة. ويتطلب هذا الاختبار قطرة دم واحدة فقط،

تجهزي لغداء عيد الفطر الطويل بعد شهر الصيام بأشهى وصفة، حضري روستو اللحم بطريقة سهلة وشهية، جربيه في عزوماتك وأبهري ضيوفك!!

هل تبحثين عن أطباق مقبلات متميزة لعائلتك؟ هل تريدين ان تتناول عائلتك أطباقا صحية ولذيذة؟ اليك وصفة شهية ولذيذة ستنال اعجاب كل عائلتك، وهي وصفة أصابع الدجاج المشوية الخالية من الدهون المضرة.

كرات البطاطا من المقبلات أو الأطباق الجانبية السهلة واللذيذة، جربي وصفة كرات البطاطا واستمتعي بطعمها اللذيذ!!

تقدم لكم اليوم الشيف منال العالم صينية دجاج باللبن والثوم، وصفة شهية جداً أعديها بعزوماتك .

نقدم إليك وصفة المعمول المحشو بالفاكهة المجفّفة، حشوة مبتكرة وجديدة وطيبة من حشوات المعمول، تستخدم مقادير وطريقة تحضير هذه العجينة مع كل وصفات المعمول، وتحشى بحسب الرغبة.

تتميز الحلويات المغربية بطعمها الشهي ومكوناتها الغنية ، حضرنا لك زائرتنا وصفة التمر المحشو بعجينة اللوز لضيافة عيد مميزة.

تميزي في عيد الفطر وحضري المعمول بالتمر والهيل لضيافة عيد الفطر، اليك المقادير وطريقة التحضير.

زبادي الشوكولاتة من الوصفات السهلة التي يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل، فهو يحتاج منك مكونات بسيطة متواجدة في مطبخك بإستمرار للتمتع بالنكهة المميزة.

نقدم لكم اليوم طبق كبة لبنية الشهي، ويعتبر هذا الطبق من الأطباق المشهورة ببلاد الشام، ومحبوب أيضاً لدى الجميع.

بعيدًا عن تزيين طاولة القهوة (كوفي تايبل) بأواني الضيافة وباقات الورد التقليديّة، نقترح عليك تحويل هذه القطعة إلى نقطة الجذب الرئيسة في ديكور الغرفة، من خلال الأفكار الآتية:

مع اقتراب عيد الفطر، تسعى كثيرات إلى تجديد "ديكورات" منازلهنّ، ولا سيما المدخل وصالة الاستقبال. وفي ما يأتي، أفكار من المصمّمة الداخلية أمينة جندلي،

في المنازل المؤثّثة وفق الطراز الـ"مودرن" أو المعاصر، تبدو غرفة المعيشة هي المحور. ففيها، يجتمع أفراد العائلة كلّ مساء، ويتمّ استقبال الأصدقاء والمقرّبين، كما مشاهدة التلفزيون،

بعد شهر رمضان الكريم يحل مباشرة عيد الفطر وكلنا نستضيف الأقارب. من يملك شرفة أو حديقة فان هذا هو المكان المثالي لاستضافة الأقارب والأصدقاء،

لتصميم "ديكورات" غرفة المكتب الرسمي أو المنزلي، بطريقة تحفّز شاغله على التركيز، تفيد نصائح الديكور الآتية، والتي تشمل: اللون والأثاث والإضاءة.

في "ديكورات" المنزل مُتعدّد الطبقات يُشكّل السلّم نقطةً مركزيّةً، ولذا تجدر العناية بإضاءته، التي تلعب دورًا هامًّا في تجميله. وقد تتأتى من جانبه أي من أسفل جداره،

على الرغم من انتشار الطرازين الـ"مودرن" والمعاصر في عالم المفروشات، اليوم، لا تزال الكثيرات تميل إلى طبع مساحاتها بالأثاث الملكي (الرويال)، الذي يجمع بين،

يتكدّس الجلي بعد الفراغ من تناول وجبة الفطور، ولكن استخدام الجلّاية الكهربائيّة قد لا يعود بنتيجة مرضية لربّة المنزل. ولذا، يُنصح عند استخدام الجلّاية، بـ:

تمثّل الرفوف مفتاح الديكور الناجح؛ إلى جانب وظيفتها الهامّة المتمثّلة في التخزين، هي تضفي عند حسن انتقائها ألقًا على الجدران. وتتباين أحجامها وأشكالها وخاماتها حسب طبيعة استخداماتها،

على الرغم من أنَّ الأمهات يلعبن الدور الأهم في حياة أي طفل وتربيته، إلا أنَّه في حال كان الأبناء من جنس الذكور فهناك أمور من شأنها أن تكون مختصةً أكثر بالآباء،

الأطباء لا يعتبرون النحافة مشكلة طالما لم تظهر على الطفل أعراض التعب والخمول وضعف التركيز وشحوب الوجه، ويتم حساب الوزن الطبيعيّ للطفل من خلال ضرب عمر الطفل في اثنيْن،

هل تُطعمون الطّفل وبعد بضع دقائق يُرجع (يقشط) الطّعام؟ هل باتت الفوطة على كتفكم جزءًا لا يتجزأ من الملابس التي لا تتحرّكون بدونها؟ أو بكلمات أخرى،

إذا كنت تعتقد بأن الله سبحانه وتعالى وهب البشر العينين من أجل رؤية الأشياء وتمييزها فقط؛ فأنت مخطئ بكل تأكيد، فأهمية العين لا تقتصر على النظر فقط.

في الأسبوع الذي يسبق العيد، يستعد جميع الأطفال لاستقباله منتظرين بفارغ الصبر شراء ملابس العيد و»العيدية» من الأجداد والأخوال والعمّات... ولكن هل يكفي أن يعيش الطفل،

مع بداية الحمل، تبدأ الكثير من الأعراض بالظُّهور على الحامل، فقد يزداد وزنها بشكل كبير، وتعاني من القيء والدوخة وغير ذلك، وإذا بادرت بسؤال والدتها حول الأمر، تجد إجابة واحدة،

طفلك الصائم خصوصا الذي يجرب الصيام للمرة الأولى هو بحاجة لتغذية خاصة تبعد عنه أي نقص في الفيتامينات، ويمكنك تكرار هذا الطبق من الشوربة أكثر من مرة،

الدراسات العلمية لا تتوقف عن الكشف عن الجديد دائما، فقد كشفت دراسة أمريكية نشرت نتائجها حديثاً أن تناول الأطفال للبيض يساعد على النمو وبالتالي خفض اضطراباته،

في ظل التطور التكنولوجي القائم حالياً، وازدياد برامج الكارتون وقنوات الأطفال بشكل لافت للنظر، وقلة اندماج الأطفال مع الأنشطة والعلاقات الاجتماعية، أصبحت تلك البرامج والقنوات،