اغلاق
أسعار العملات
3.5430دولار امريكي
3.9553يورو
4.9903دينار اردني
0.1958جنيه مصري
4.4893ج. استرليني
3.1842100 ين ياباني
0.023510 ليرات لبنانية
3.6394فرنك سويسري
2.6738دولار استرالي
2.6614دولار كندي
0.5318كيتر دنماركي
0.4175كيتر نرويجي
0.2722رند جنوب افريقي
0.4053كيتر سويدي
0.9452ريال سعودي
1.0102ليرة تركية
استطلاع: شوشباب؟! شو صبايا؟! هل تقومون بتحضير كعك العيد بالبيت ام تشترونه جاهز ؟
مجموع الاصوات 428
الصحة
تمرينات القلب ‘تايبو‘ .. لخسارة الدهون ونحت الخصر !!
أثبتت تمرينات القلب (تايبو)، أخيرًا، فعاليتها في إنقاص الوزن ونحت الجسم، بالإضافة إلى قدرتها الفائقة على تحسين كفاءة وظائف القلب وتنشيط الدورة الدموية للجسم.
لتخسروا الوزن الزائد قبل العيد: هذا ما عليكم فعله بآخر أيام رمضان
إذا أردتم أن تخسروا الوزن الزائد في الأيام الأخيرة من شهر رمضان من الأفضل أن تتبعوا نظاماً غذائياً خاصاً وأن تلتزموا بهذه النصائح:
نصيحة : شرب الماء ضروري عند تناول الألياف !!
من الضروري شرب الماء عند تناول مصادر الألياف لتسهيل وظيفة الأمعاء وتسريع عملية الهضم. إذ تقل فاعلية الألياف في حال عدم شرب الماء عند تناولها.
لا تصم عن أكل السمك في رمضان.. فوائده لا تعد ولا تحصى
يمتنع البعض عن تناول الأسماك خلال شهر رمضان، مقابل فئة تصوم كلياً عن تناوله. وهكذا تجد أسواق السمك التي كانت تعج بالزبائن قبل الشهر الكريم تكاد تكون خالية من المستهلكين خلاله.
دراسة حديثة: فنجان قهوة يومياً يحمي هذا العضو من السرطان
أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن شرب فنجان واحد من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. الدراسة أجراها باحثون بجامعة "ساوثهامبتون" البريطانية،
مشروبات لتنظيف الجسم وإزالة السموم في رمضان !!
يمكن للصائمين خلال شهر رمضان الاعتماد على بعض المشروبات التي توصف بالصحية والقادرة على إزالة السموم من الجسم.
الإنفلونـزا القاتلة : قطرة دم واحدة يمكن أن تنقذ حياتك
طور الباحثون اختبارا جديدا للدم، يمكن أن يحدد مرضى الإنفلونزا الذين يحتاجون إلى رعاية طبية مستعجلة. ويتطلب هذا الاختبار قطرة دم واحدة فقط،
لا تخلدوا للنوم قبل تناول هذا المشروب لتختفي كل الدهون !
يحلم الجميع بالحصول على بطن مسطح وجسم رشيق. ولكي يتحقّق هذا الهدف يجب التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بطرق مختلفة.
رجيم غذائي للتخفيف من ألم مفاصل الركبة !!
إذا كنت ممّن يعانون ألم مفاصل الركبة مثل ملايين الأشخاص حول العالم، عليك اتّباع نظام غذائيّ غنيّ بالألياف، للتخفيف من الألم، وذلك بحسب دراسة أمريكيّة حديثة.
الكشف عن مركب يقي الاسنان من التسوس
بمساهمة بحثية جديدة وبتعاون مشترك بين باحثين من مركز القاسمي للبحوث العلمية (بروفيسور انور ريان وبروفيسور محمد زيدان)، كلية الطب بجامعة فيلنيوس بليتوانيا،
نصائح ذهبية من ‘أبوت‘ للنساء المصابات بسكري الحمل
ممارسة الرياضة، تغذية صحيحة ومتوازنة ومراقبة خلال فترة الحمل، من اللحظة التي تكتشفين بها أنك حامل، تشعرين باللقطات الاولى، اختيار اسم الطفل، تحضير غرفته،
دراسة علمية حديثة: الشوكولاتة أفضل علاج للكحة !!
الكحة من أعراض التهابات الحلق والإنفلونزا المزعجة. تسبب الكحة في عدم القدرة على النوم باستقرار. شاي الينسون والنعناع وغيرها من المشروبات الساخنة تساعد على علاج الكحة بشكل طبيعي.
للسحور في رمضان: أطعمة لا تـزيد الوزن إذا تناولتها قبل النوم
يعاني الكثيرون في اختيار الأطعمة المناسبة لتناولها في شهر رمضان على وجبة السحور، على اعتبار أنهم يعقبونها بالنوم سريعا، وهو ما قد يؤثر على عملية الهضم ويصعب حرقها،
هل تناول البطاطا المقلية يؤدي للموت المبكر؟ علماء يجيبون
ذكرت مجلة الصحة الامريكية العالمية أن على الأشخاص الذين يتناولون البطاطا المقلية بكميات كبيرة، القلق على أنفسهم، إذ ان تناول البطاطا المقلية بشكل مفرط يقصر
ام تقطع الحبل السريّ بالشمعة... إليكم فوائد ذلك!
نشر موقع ميرور البريطاني صوراً لأمّ تُدعى لاسي بارات (29 عاما) وهي تقطع حبلها السري من خلال حرقه بالشمعة بعد ساعة ونصف الساعة من إنجابها مولودها.
القولون العصبي : إرشادات طبيّة للحدّ من عوارضه
تؤكد الأخصائيّة في أمراض الجهاز الهضمي في مركز بلفو الطبي، الدكتورة رولا سعادة، أنَّ القولون العصبيّ مرض شائع، لدى 50 بالمئة من الأشخاص بين 25-30 عامًا.
‘نفيعوت‘ تقدم نصائح وارشادات لمنع الجفاف في شهر رمضان
حل علينا شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف، شهر رمضان هو شهر العبادة والصلاة ، بالاضافة الى ذلك فان لشهر رمضان ميزات اجتماعية وصحية.
لحماية القلب : دراسة تنصح بتناول الشوكولاتة السوداء
الرجفان الأُذيني أو "كهربة القلب"، كما يُشاع تسميته في بعض الدول العربيّة، هو مرض قد يصيب الإنسان من دون أيّ إنذار مسبّق، وفي عمر مبكّر،
في رمضان .. ما هي كمية الملح المناسبة في الطعام؟
أفادت الجمعية الألمانية لعلاج ضغط الدم والوقاية بأن الملح يعد من المواد الحيوية للجسم، بشرط تناوله بالكمية المطلوبة للجسم. وأوضحت أن الكمية الصحية للملح تتراوح بين 3 و6 غرامات في اليوم،
الصيدلانية سحر عالم خطيب من النّاصرة:هكذا نمنع الحرقة برمضان
يتميّز شهر رمضان المبارك ، شهر الخير والرّحمة ، بوجباته الإحتفاليّة والدّسمة ، التي تزيّن موائد العائلات طيلة الشّهر الفضيل، وهو أكثر شهور السّنة استهلاكًا .
كيف تجتازون شهر الصوم بسهولة ؟
نصائح عملية من سوبر- فارم لاجتياز شهر رمضان بسهولة : يسبّب الصوم في رمضان الشعور بالتعب وأوجاع الرأس جرّاء النقص في السوائل والغذاء.
نصائح وارشادات لمنع الجفاف في شهر رمضان
حل علينا شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف، شهر رمضان هو شهر العبادة والصلاة، بالاضافة الى ذلك فان لشهر رمضان ميزات اجتماعية وصحية.
أطباء أمريكيون يكتشفون علاجًا لأكثر أشكال سرطانات الثدي عدوانية
تمكن أطباء أمريكيون من التغلب على سرطان الثدي الثلاثي السلبي أكثر أشكال سرطانات الثدي عدوانية، باستخدام أجسام مضادة تقوم بـ”تحريض” الجهاز المناعي ضد الخلايا السرطانية.
10 أنواع من الفواكه مهمة لصحتك في رمضان .. ما هي؟
يحتاج الجسم خلال أيام الصوم الى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن من أجل المحافظة على الصحة والنشاط. وليس هناك أفضل من الفواكه لإمداد الجسم بهذه المغذيات.
أسلوب الحياة الصحي يقي من الأزمة القلبية !!
إن اتباع أسلوب حياة صحي من أفضل القرارات التي يمكنك أخذها في حياتك، وهو أمر ليس صعب المنال كما يعتقد الكثيرون؛ وذلك لأن السير على نمط حياة صحي وسليم،
أكثروا من تناول الكرز في هذا الشهر !!
هذه الحبّات الصغيرة الحمراء الجذابة، تظهر في موسمها وتختفي سريعًا. وبما أنّها محمّلة بالمنافع الصحيّة الثمينة، فلا تغفلها في هذا الشهر.
رمضان كفرصة لموازنة السكري .. بقلم د. رياض طاهر محاميد
بالرغم من المخاطر التي يواجهها مرضى السكري جراء الصوم في شهر رمضان، إلا أن كثيرين منهم يقررون الصوم. مع تواصل ازدياد الوعي في مجال السكري في الوسط العربي،
نصائح للصائمين من اخصائية التغذية وفاء دار الحاج من الفرديس
التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما اخصائية التغذية وفاء دار الحاج من الفرديس، وحاورها حول أمور عدة تتعلق بالصيام ، وطرح عليها أسئلة تخص الصائمين والاسلوب ،
اخصائية التغذية نردين ذباح من دير الاسد تقدم نصائح للصائمين
كثيرا ما تعتبر وجبات الافطار والسحور أمرا محيرا لمن يود أن يحافظ على اتباع اسلوب غذاء صحي حتى في شهر رمضان المبارك ، وهو الشهر الذي ترافقه موائد افطار
د.طه: الاطفال ذوي الربو الشديد لديهم صعوبة في الادراك والتعلم
نُشرت مؤخرا دراسة علمية للدكتور هيثم طه الباحث في مركز "ادموند سفرا" لبحوث الدماغ في العسر التعلمي، في جامعة حيفا، ورئيس برنامج الماجستير للعسر
البروتين : لا تتخلوا عنه أبدًا للأسباب الآتية زوارنا .. !!
مصادر البروتين عديدة، منها: اللحوم، والدجاج، والأسماك، والبيض، ومصل اللبن...وقد زاد الاهتمام بتناول البروتين، بعد أن ظهرت أنظمة غذائيّة تعتمد على البروتينات لإنقاص الوزن.
تخلصوا من عسر الهضم بعد الإفطار .. نصائح هامة
عسر الهضم من أكثر المشكلات التي يعاني منه الصائمون بعد الصيام نتيجة لعدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المدخلة لها، يصاحبها حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ.
ملعقة من هذا الطعام على السحور ولن تشعر بالإرهاق في رمضان!
حتى لا تشعر بالكسل والإرهاق في ساعات الصيام، عليك بإختيار العسل لاعتباره الحل الأمثل لتأمين الطاقة والنشاط.
مرضى السكري برمضان: مكملات غذائية تسهل عليكم الصيام
من الضروري أن يحصل مريض السكري على تقييم مناسب ودقيق لحالته قبل أن يقرر الصيام. هذا التقييم يترافق عادة مع تعليمات وإرشادات وتوجيهات من الطبيب،
الالم المـزمن احيانا بدماغك وليس بمفاصلك !!
يعتبر الألم المزمن من مجموعة الظواهر الطبية التي يعاني منها 15%-10%من المجتمع. فكل شخص من بين 5 اشخاص مصاب يشعر بألم مزمن معيّن، مثل آلام الظهر المزمنة،
ابتعدوا عن المشويات والحلويات في شهر رمضان !!
هل تحب المشاوي، ومولع بالحلويات، انتبه في رمضان، فقد لا تكون تلك الأغذية مناسبة، وقد تسبب لك كثير من المشاكل حسب ما أكدته خبيرة التغيدة الكوينية ليلى آغا،
اليكم أفضل الطرق للتغلّب على الجوع والعطش خلال رمضان
تزامن شهر رمضان خلال الأعوام الماضية مع فصل الصيف شديد الحرارة خاصة في دول الشرق الأوسط فضلاً عن ارتفاع درجة الرطوبة ، لذا ينصح
ماء جوز الهند في رجيم الصيف .. يقضي على العطش
إلى دور ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف الهادف إلى خسارة الوزن، هو يقضي على العطش، ويزخر بالمغذيات. تقول اختصاصيّة التغذية لانا الزيلع إن "ماء جوز الهند يرطّب الجسم،
استشارية تغذية تقدم 5 نصائح لصيام بلا عطش !!
مع طول عدد ساعات الصيام، وارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم السوائل، ويشعر الصائمون بالعطش الشديد، ويظن البعض أن تناول كثير من المياه وقت السحور،
لعشاق الحلويات : نصائح لتخفيف سعراتها الحرارية في رمضان
رغم أن تناول الحلويات خلال شهر رمضان عادة غذائية تسبب زيادة الوزن بشكل كبير، إلا انه يمكن اعتماد بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في الاستمتاع بحلو رمضان،
دراسة : الفراولة تحمي من الإصابة بمرض السرطان !!
الفراولة من الثمار اللذيذة التي يفضلها الكثير من الناس. تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وجماله.
نصائح لاختيار النظارات الشمسية
الصيف في هذه البلاد وأشعة الشمس الخطيرة يُلزم كل منا على وضع النظارات الشمسية. حيث تدل الابحاث على ان الضرر المتأتي من اشعة UV المنبعثة من الشمس
دراسة جديدة : تناول الشوكولاتة يقي من مرض خطير !!
أفادت دراسة جديدة بأن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة، قد يقلل مخاطر نوع شائع وخطير من اضطراب ضربات القلب. ووجد الباحثون أن من تناولوا الشوكولاتة مرة إلى ثلاث مرات كل شهر،
السكري: معلومات يجب أن يعرفها كلّ مريض قبل الصيام
يصرُّ بعض المرضى من المصابين بداء السكري بنوعيه الأول والثاني على صيام شهر رمضان، رغم بعض المحاذير الطبيّة. وقد أظهر المسح الدولي حول إدارة مرض السكري،
نصائح وارشادات لتشجيع شرب الماء والتخفيف من المشروبات المحلاة
استمرارا لحملة تشجيع شرب الماء والتخفيف من المشروبات المحلاة تقدم لكم رنين أسعد (أم جاد)، مدربة الصحة وموجهة المجموعات في مشروع "نحمي"،
الصداع النصفي : حذار زيادة الوزن أو نقصانه !!
يبدو أنّ زيادة الوزن سبب لتفاقم عدد كبير من الحالات المرضيّة، ومنها الصداع النصفي. علمًا أنّ نقصان الوزن متّهم أيضًا، بزيادة معدّل خطر الإصابة بهذا النوع من الصداع.
السوشي: تناولها يعرّضك لطفيليّات معويّة لا ينفع معها الدواء!
أطلق فريق من الأطبّاء البرتغاليين، عبر مقال نُشر في المجلة الطبيّة البريطانيّة، تحذيرًا من تناول السوشي، بعد أن أدخل هؤلاء الأطبّاء إلى مستشفى لشبونة في البرتغال،
جديد الـرجيم: ‘الـمورينجا‘ فعّالة في خسارة الوزن !!
لنبات "المورينجا" دور في الـ"رجيم" المخسس، وفوائد صحيّة وخصائص مضادة للالتهابات. وهو يتوّفر على هيئة بودرة، كما يحجز مطرحًا له على لائحة الأطعمة الخارقة (سوبرفوود).
خمس فوائد لتناول السلطة في شهر رمضان، اكتشفوها
ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة تناول طبق كبير من السلطة على وجبتي الفطور والسحور. الخضروات التي يحتويها طبق السلطة غنية بالعديد من القيم الغذائية،
علاج القلق والتوتر بعشر دقائق فقط !
كثير من الأشخاص تراوده مشاعر القلق والتوتر، سواء من العمل، أو الأسرة، أو غير ذلك من الأسباب. وقد تتكرر هذه المشاعر لتصبح مزعجة للشخص، وتؤثّر بالتالي على مسار حياته اليوميّة.
بعيدًا عن الـ‘رجيم‘ .. 6 نصائح للرشاقة في شهر رمضان
بعيدًا عن الـ"رجيم"، تقدّم اختصاصية التغذية لولوة الأرملي من فريق "إمبادي فيتنس"، ستّ نصائح مفيدة في رمضان، للحفاظ على توازن الجسم خلال الصيام:
ما هي أكثر الليالي أرقا في الأسبوع ؟! تابعوا الاجابة معنا
أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع. وفي مقال نشره موقع أجنبي،
نتيجة صادمة .. منتجات الحمية الغذائية قد تسبب البدانة!!
يتجه العديد من الاشخاص خلال الدايت الى شراء منتجات الحِمية الغذائية بمختلف انواعها وأشكالها، ولكن أكدت دراسة خطورة هذا الأمر على الصحة.
دراسة حديثة : الصويا لمحاربة امراض الجهاز الهضمي !!
النظام الغذائيّ الغنيّ ببروتينات الصويا، يقلّل مستوى الالتهابات في القولون، ويساعد كذلك في محاربة مرض التهاب الأمعاء. فقد اثبتت دراسة نُشرت في Journal of Nutritional of Biochemistry،
5 عادات يومية تضر بالدماغ .. أبرزها استهلاك الكثير من السكريات
يعتبر الدماغ من أهم الأعضاء في الجسم؛ لأن وظيفته أساسية للجسم، وأي ضرر قد يصيبه أو يصيب خلاياه سيؤدي إلى تعطل أحد وظائف الجسم الحيوية الأخرى،
نصائح لأسنان صحية في رمضان .. اتبعوها زوارنا الاعزاء
يتناول الكثير من الناس كميات كبيرة من الحلويات الرمضانية لتنشيط الجسم بعد وجبة الفطور. تؤثر كمية السكر الكبيرة التي تحتويها الحلويات الرمضانية على صحة الأسنان،
النوم السليم : نصائح مجرّبة من طبيب !!
النوم الجيّد مرادف للصحّة الجسديّة والنفسيّة على حدّ سواء. ولكي تعيشوا بشباب ولوقت أطول، ينصحكم الدكتور فريدريك سالدمان، مؤلف "صحتك بلا أيّة مخاطر" Your Health Without Risk بالآتي:
ملعقة تكشف وضعكم الصحي .. جرّبوا هذه الطريقة الصينية
يلجأ خبراء الطب الصيني إلى تقنية غريبة لاكتشاف الحالة الصحية لمرضاهم. وإذا أردت تطبيقها كل ما عليكم القيام به هو إحضار ملعقة وسط وحكّ لسانك بواسطتها.
لصحة القلب والدماغ: كوب من عصير الشمندر قبل حصة الرياضة
إنَّ تناول كوب كبير من عصير الشمندر قبل حصّة الرياضة، من شأنه أن يزيد الفوائد الصحية للدماغ. لقد بات معلوماً أنّ ممارسة النشاط الجسديّ بانتظام،
سرطان الثدي: عدد ساعات النوم مرتبط باحتمال وفاة المصابات
كشفت دراسة صدرت حديثًا، أنَّ نسبة احتمال وفاة المصابات بسرطان الثدي، اللاتي ينمنَ 9 ساعات على الأقلّ يوميًّا متأثّرات بمرضهن، أعلى من المريضات اللاتي ينمنَ 8 ساعات،
دراسة حديثة : المشروبات الغنيّة بالسكر تدمّر الذاكرة !!
عصائر الفواكه، وأنواع الصودا، والليموناضة، والشاي المثلّج، وغيرها من المشروبات الغنيّة بالسكر، تعمل على تعطيل الذاكرة وعمليّة التعلّم.
هذه النصيحة تمنع اسوداد الموز .. يمكن تطبقيها بأقلّ من دقيقة
عادة ما يتحول لون ثمار الموز إلى بني أو أسود بعد وقت قصير من شرائك لها. وكل ما تقوم به هو أن تلقي بها في سلة المهملات.
أفضل الزيوت الطبيعية لشد الجسم والتخلص من الترهلات!
يرغب الجميع في هذا الجسم المشدود الخالي من الترهلات. لكن بالطبع، قد يكون ذلك أمر صعب تحقيقه للحصول على بشرة مثالية خالية من العيوب. ترهلات الجلد هي أمر مزعج،
نصائح هامة للعناية بالبشرة المصابة بمرض الوردية الجلدية
الوردية الجلدية، مرض يصيب بشرة نحو 30 بالمئة من النساء ما دون الأربعين من العمر. أخصائيّة الأمراض الجلديّة في مركز "اوباجي"، الدكتورة هيام الحاج ابراهيم،
ما هي فوائد شرب الماء للجسم ؟ فوائد رائعة لا تتخيلها
الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و78 % من الماء ، وهذا يتوقف على حجم الجسم.
زيت السمك هو الحل لضعف الذاكرة !
كثر الحديث في السنوات الماضية عن أهمية زيت السمك لصحة القلب، إنما تتحدث آخر الدراسات عن أهمية مكمّلات الأوميغا 3 لتحسين الذاكرة.
صعود الدرج أفضل من تناول الكافيين لرفع معدّل الطاقة بالجسم
بهدف زيادة الطاقة بعد قضاء ليلة سيّئة، من الأفضل صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق، بدلًا من تناول الصودا أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وفق علماء أمريكيين.
طفلك يعاني من الحرارة المرتفعة؟ إليك الحل!
هل تذكرون الأغنية الشّهيرة، "أربعة مواسم في السّنة"؟ حسنًا، لكل فصل تأثير مغاير على حياتنا وصحتنا، فنشهد مثلا أمراضًا أكثر فأكثر في فترة الانتقال الموسمي
فيتامين بي: هل سيكون أداة التخلص من السموم بالجسم؟
تلوّث الهواء يسبّب حوالىي 3.7 مليون وفاة مبكّرة سنويًّا. والجزيئيّات الصغيرة الموجودة في الهواء، خطيرة فعليًّا على الصحة، كذلك التدخين، إذ إنّها تخترق الرئتين في العمق،
تجنّبوا هذه الأطعمة المسبّبة لانتفاخ البطن .. !!
يعتبر انتفاخ البطن من المشكلات المزعجة والمحرجة التي نواجهها. قد تحصل في ظروف معينة وبشكل خاص عند تناول أطعمة مسببة لها.
آلام وأعراض لا تستهينوا بها لخطورتها .. اكتشفوها معنا
الكثير منا يتناول حبوب مسكنة لتسكين الآلام في حالة الشعور بها لنتمكن من استكمال مهامنا الوظيفية والمنزلية دون الشعور بإزعاج الألم.
فحص جديد للكشف المبكر عن سرطان القولون والمستقيم
يعدُّ سرطان القولون والمستقيم، ثالث أكثر الأورام شيوعاً في العالم، علماً أنّه يمكن الشفاء منه في حال تمَّ اكتشافه في مراحله الاولى. معظم الاشخاص الذين يصابون بمرض،
اللقاح يحمينا .. لا تتخلّوا عنه أبداً زوارنا الكرام !!
رغم حرص الأهل على اتخاذ أفضل التدابير لحماية صحة أطفالهم، غير أنَّ الكثير منهم لا يعلم أنَّ الحماية الفضلى تكمن في تلقّي اللَّقاحات، ولا سيّما الأساسيّة منها.
ادخلوا هنا وتعرفوا على فوائد الحليب الغذائية !!
الحليب هو الغذاء الأغنى بالعناصر التي يحتاجها الجسم. ذكرت العديد من الدراسات العلمية أهمية تناول كوب يومي من الحليب للحصول على جسم صحي.
إذا ظهرت تلك العلامات في يدك فأنت تعاني من مشكلة صحية
الشعور يتخدر أحد أصابعك أو حتى ذراعك بالكامل، هو أمر يشهده واحد كل عشر أشخاص في العالم كله، هذا الشعور الشائك قد يكون مؤقتا، نتيجة التعب والإرهاق الطبيعيان،
تعرفوا على فوائد الباذنجان الأسود المذهلة .. يحمي القلب
يصف ابن سينا الباذنجان بأنّه دواء شافٍ. فهذه الخضار السوداء التي تبقى موجودة في المواسم كافة، تملك منافع صحيّة لا حصر لها.
خبر سار : لقاح مضادّ لـ ‘حب الشباب‘ سيبصر النور قريباً
حبّ الشباب يُعتبر من المشاكل الجلديّة المزعجة، التي لا تؤثّر فقط على الجلد، إنّما على الحالة النفسيّة للمصاب بها. ولعلّ المفاجأة السارّة، للمراهقين خصوصاً،
5 وجبات ليلية خفيفة لن تسبب زيادة الوزن .. ما هي؟!
على الرغم من محاولاتنا الجادة لتجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل، فالجوع كثيرًا ما يدفعنا لفتح الثلاجة وتناول أول شيء تقع عليه أعيننا، دون أي مقاومة.
تعانون الحساسية الجلدية المـزمنة ؟! العلاج بات متوافراً
الحساسيّة الجلديّة المزمنة، أو "الشرى المزمن" هو طفح جلديّ عرضيّ أو يوميّ يدوم لستّة أسابيع على الأقل، ويعيق نوعيّة حياة المريض. ويعانيه حوالي 1.8% من سكان العالم.
ما هي أعراض ضعف الأعصاب .. والطرق الطبيعية لعلاجه؟
يتحكم الجهاز العصبي بكل الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم بدءاً من تنظيم عملية التنفس وليس انتهاءً بالسيطرة على العضلات واستشعار الحرارة والبرودة.
بحث علمي مذهل : الشاي يحمي النساء من الزهايمر !!
هل شربُ كوب من الشاي بمقدوره الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر؟ الإجابة نعم، ولدى النساء، وذلك وفقاً لدراسة نُشرت في Journal of Nutrition, Health and Aging.
 فيتامين D ومخاطر الإصابة بالسرطان في دراسة جديدة !!
كشفت دراسات عمليّة كانت قد أُجريت سابقاً، أنّ فيتامين "دي" D، قد يقلل مخاطر الإصابة بمرض السرطان، إذ إنّ عنصره النشط المسمّى "كالسيتريول"، يمنع الخلايا السرطانيّة من التكاثر.
ادخلوا هنا واكتشفوا فوائد البصل في خسارة الوزن !!
ينطبق على فوائد البصل، القول الشائع في ثقافات عدّة عن أهميّة تناول تفاحّة في اليوم لإبعاد الطبيب عنّا. فكلّ من البصل والتفّاح غنيّ بالألياف والمواد المغذيّة،
دراسة : قطرة دم الإنسان كفيلة بتحديد عمره التقريبي !!
في تطور علمي جديد، تمكَّن علماء من التنبؤ بالعمر الذي من الممكن أن يعيشه الشخص، ومؤشرات قدوم شيخوخته، والاحتمالات التي قد تكون سبباً في قِصر عمره!
ارتفاع ضغط الدم : حذارِ تناول هذه الصنوف الغذائية
تؤكد الدراسات العمليّة أنَّ تناول الملح بكميّات كبيرة يساهم في رفع مستوى ضغط الدم، الذي قد يؤدي بدوره إلى حدوث سكتات قلبيّة ودماغيّة.
الملفوف: تعرّفوا على فوائده الرائعة بحماية الجسم من الأمراض
عُرف الملفوف منذ القِدم بمنافعه العالية، ما جعله يلاقي اهتماماً كبيراً من قبل الشعوب المختلفة. ففي روما القديمة، على سبيل المثال، كان يُعتبر مصدر القوة والحارس الأمين لصحّة الجسم.
10 إرشادات لعلاج ‘ متلازمة الأيض‘ وخسارة الوزن
يؤثّر الإفراط في تناول الأطعمة السكرية، سلبًا على الأيض الحراري في الجسم، الحالة التي تُسمّى بـ"متلازمة الأيض". وتشكو 65% من الأفراد في العالم من "متلازمة الأيض"،
الحبة المعجزة تفقدكم 24 كيلو في شهرين فقط .. جربوها
يستخدم البن الأخضر في العديد من الدول كوصفة مهمة لفقدان الوزن، ويوصف بأنه "الحبة المعجزة، وقد اكتسبت شعبية في الولايات المتحدة بعد أن تم التحدث عن فوائدها،
‘هيلو‘.. جهاز سيغير قوانين اللعبة الطبية بالعالم بأسرة
يسوق بهذه الأيام الجهاز التكنولوجي العصري الجديد والذي يحمل اسم "helo". هذا الجهاز الذي "لا يشبهه أي جهاز اخر بالعالم والذي يعمل كذلك بمرافقة تطبيق خاص،
احموا عيون اطفالكم من شاشات الاجهزة الذكية !
على هامش الفوائد والتسهيلات لكافة الأجيال الّتي اقتحمت بها الثورة الرقمية (ديجيتال) حياتنا، يتربص ثمن باهظ يدفعه أطفالنا بشكلٍ خاصّ. الاستعمال المفرط للاجهزة الذكية والحواسيب اللوحية
دراسة: النساء النحيفات أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي
كشفت نتائج دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون أمريكيون في مركز "ويل كورنيل" للطب الأمريكي، ومركز "سلون كيترينج" للسرطان، أن النساء النحيفات أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي،
 الزهايمر: النوم لأكثر من 9 ساعات مؤشّر على الإصابة!
غالباً ما يُحكى عن قلّة النوم وما لها من نتائج سلبيّة على الصحة. وقليلاً ما يتم تناول كثرة النوم ونتائجها على الجسم، حيث قد تكون إشارة تحذيريّة لبداية ظهور مرض الزهايمر وأمراض أخرى.
الأبحاث السريرية تؤكد أن منتج IQOS يقلل من تعرض المدخنين للمواد الكيميائية بالمقارنة مع السجائر التقليدية
أعلنت شركة فيليب موريس إنترناشونال عن النتائج الإيجابية للبحث السريري المتقدم الذي أجري مؤخراً على أول منتج للشركة يعتمد تقنية تسخين التبغ بدلاً من حرقه،
الفجل : أكثر من 10 فوائد صحية ستصدمكم !
ذُكرت فوائد الفجل منذ القِدم في كتاب الطبيب العربي "إبن سينا". وتدرك الشعوب الآسيويّة جيداً منافع هذه الخضار الصغيرة، لذا، فهي تُستعمل كثيراً في الأطباق الصينيّة خصوصاً.
الركبة : 4 نصائح لحمايتها والحفاظ عليها بصحة جيدة
كثيراً ما يعاني الأشخاص، خصوصاً بعد تخطّي سنّ الأربعين، مشاكل وآلاماً في الركبة. وبما أنَّ نظام الأربطة داخل الركبة معقّد بعض الشيء، كما المفصل، فإنَّ نصيحتنا لكم،
القمح والـ‘جلوتين‘ .. وزيادة الوزن ثالثتهما !!
قد يكون الأفراد، الذين يواجهون صعوبة في خسارة الوزن، يعانون مشكلة في المناعة الذاتية، أو الغدّة الدرقية أو السكّري. ولذا، تنصح اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع،
أقراص سحرية لاستعادة الشباب .. حقيقة أم خيال ؟!
حقق العلماء اكتشافاً يمكن أن يؤدي إلى دواء ثوري يقاوم الشيخوخة. ويمكن لهذا الدواء أن يساعد بأعجوبة في إصلاح الحمض النووي التالف،
فوائد العدس الصحية تجعلكم لا تتخلّون عنه .. اكتشفوها معنا
طعام الفقراء الأساسي نظراً لغناه بالبروتينات النباتيّة التي تعوّض عن تناول اللحوم. مصدر ممتاز للحديد أيضاً، ما يجعله وجبة مهمّة للنباتيين.
حساسية الربيع ... اليكم شرحا عن العوارض وطرق العلاج
مع ابتداء فصل الربيع نسمع كثيرا عن الإصابة بحساسية الربيع ، او نصادف اشخاصا مصابين بهذة الحساسية التي باتت اكثر انتشارا في السنوات الأخيرة .
اختبار جديد للدم يكشف عن أنواع مرض السرطان !!
نوع بروتين قد يساعد على الكشف عن وجود مرض السرطان بواسطة فحص الدم. هذا الاكتشاف قد يكون فعّالاً كذلك، في مراقبة فعالية العلاجات المقدّمة لمعالجة السرطان،
الجريب فروت: 10 فوائد مذهلة قد لا تعرفونها عن هذه الثمرة
الجريب فروت أو الليمون الهندي، هو هنديّ الأصل كما تدل تسميته. عرفه اليونانيون منذ القِدم، وعالجوا به مرضاهم من مشاكل التنفس والتسمّم.
ما هي أسرع طريقة للتخلص من التدخين ؟ تابعوا معنا
أثبتت البحوث الجديدة التي قامت بها جامعة الأكسفورد مؤخراً أن التوقف عن تدخين السجائر فجأةً يعد من أفضل الطرق للتوقف عن التدخين والتخلص منه نهائياً.
انتبه .. رائحة الفم قد تكشف إصابتك بأحد هذه الأمراض !!
بكل تأكيد رائحة الفم الكريهة أمر غير مستحب ومنفر جداً، بل إنه يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث حالات طلاق بين المتزوجين، ولكن مشكلة الأنفاس الكريهة،
‘حقنة‘ في البيت تقلب حياة فتاة ، فيديو
مرض الصدفيّة يتجلى بظهور طبقات من القشرة على الجلد بدرجات خطورة متفاوتة. الدكتور زياد الخمايسي ، طبيب كبير في قسم الجلد في مستشفى رمبام في حيفا يشرح أي
احذروا زوارنا الاعزاء .. 3 علامات تُنـذر بإصابتكم بالذبحة !!
قد يكون الألم في الصدر من العلامات الأساسية التي تؤشر إلى إصابتكم بالذبحة، إنّما هناك علامات أخرى، من المهم التنبّه إليها، وكما أظهرت سلسلة دراسات أنّ هناك،
اكتشاف هام: تحليل دم جديد يكشف السرطان قبل ظهور أعراضه!
طور العلماء تحليل دم جديد يكشف عن السرطان ويحدد مكانه في الجسم حتى قبل ظهور أعراضه على المصاب، باكتشاف من شأنه أن يساعد على تشخيص الإصابة في وقت أبكر بكثير.
علاج بسيط يتفوق على 10 أدوية .. إليكم أرخص دواء للسرطان
نصحت دراسة حديثة أجرتها جامعة سالفورد البريطانية بضرورة تناول البرتقال والفواكه الغنية بالفيتامين C لأنها تمنع الخلايا السرطانية من الانتشار.
الأجبان بريئة من ارتفاع الكولسترول في الدم
غالباً ما يتمّ اتّهام الأجبان بسبب غناها في الدهون، ولكن ثبت أنَّ هذه الأجبان، ليست مسؤولة عن المستويات المرتفعة من الكولسترول السيّىء في الدم.
احذروا من الزيوت النباتية فهي تسبب السمنة، إليكم التفاصيل!
أكد خبراء في لندن عدم صحة الاعتقاد السائد في كون الزيوت النباتية لا تسبب السمنة وأن على الجميع استهلاكها بدلاً من الزبدة.
ما هو ‘الأوميغا 3‘ والكمية التي يحتاجها جسمك ؟!
غالباً ما نسمع بضرورة استهلاك الأوميغا 3، لكن نجهل ما هي الكمية التي يحتاج إليها جسمنا. في البداية، لا بد من التذكير بأن الأوميغا 3 هو حمض دهني غير مشبع،
نصائح غذائية تحتاجها كل أم لتبقى قوية وجميلة
لأنَّ صحة الأمّ أهمّ من كنوز الدنيا، فهي تحتاج لمن يذكّرها في يومها، ببعض النصائح الواجب اتّباعها للحفاظ على جسم سليم.
ماما للمرّة الأولى.. أنتِ تتألّمين عندما يتألم طفلكِ ...
جميعنا نعلم كم هو صعب بأن نكون والدين، وأصعب من ذلك أن تكوني أمًا للمرة الأولى. بالذات، عندما يكون طفلكِ مريضًا، ضعيفًا، مصابًا بالرّشح أو حرارته مرتفعة ويبدأ
6 عادات مضمونة لعشاء صحي خارج المنـزل .. ما هي ؟!
إن كنت تشعر بأنَّ الزيادة في وزنك، قد وصلت إلى حدّ ضرورة اتّباعك لحمية غذائيّة نظراً لتأثيرها على صحتك وعافيتك، وعزمت أمرك وبدأت بالفعل حمية لخفض الوزن،
نصائح بسيطة للتمتع بـ‘أفضل صحة لقلبك‘ .. تابع معنا
أمراض القلب هاجس مقلق للكثيرين، وصحته هدف يستحق البحث، وهو أمر تلقي دراسة حديثة قدرا من الضوء على "أسراره". ففي أعماق غابات الأمازون البوليفية،
اكتشاف سبب جديد للسرطان .. أمر قد تفعلونه مرات عدة يومياً
يعاني من مرض السرطان، بأنواعه المختلفة، ملايين الأشخاص حول العالم. وتوصّلت الكثير من الأبحاث إلى بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة به.
أكثروا من الزيوت العطرية للتخلص من الامراض .. أولها الاكتئاب!
أكد خبراء تغذية أن الزيوت العطرية تساعد في علاج الكثير من الأمراض كالصداع، واضطرابات الهضم، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض النفسية.
بحث عالمي: الحقنة الجديدة ضد الكوليسترول تخفض من خطر الموت
عرضت شركة الأدوية أميجن مساء اليوم الجمعة نتائج نهائية من بحث كبير والذي بين ان الحقنة الجديدة ضد الكوليسترول والتي قامت الشركة بانتاجها،
علاج ضغط الدم المرتفع بـ 5 طرق عالية الفعالية !!
يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطرة التي تؤدي إلى الإصابة بامراض القلب. وفي الوقت الذي تتزايد فيه أعداد المرضى حول العالم، وخصوصاً في الدول العربية،
البطاطا الحلوة : فوائد رائعة لا تحرموا أنفسكم منها !
قلّة قليلة من السيدات يستعملنَ البطاطا في تحضير أطباقهِنّ وأطباق عائلاتهِنّ. لكن، لو عرفنَ فوائد هذه الثمار الشتوية، لحاولنَ استغلالها في المطبخ بفضل فوائدها المضادة للأكسدة.
 10 استخدامات للملح بغير الطعام.. للتنظيف واشياء اخرى
لا تقتصر وظيفة الملح على إضافة النكهة إلى الأطباق، بل يمكن الاستفادة منه في مجالات منـزليّة عدة، ومنها:
الاناناس: الفاكهة الخارقة لمحاربة مختلف الأمراض !!
فوائد الأناناس لا تعدّ ولا توصف، فهذه الفاكهة الاستوائيّة تلعب دوراً مهمّاً في تقوية جهاز المناعة في الجسم لمحاربة مختلف الأمراض...
تناولوا هذه الأطعمة معاً لخسارة الوزن بسرعة.. جربوها
إذا كنتم تبحثون عن طريقة فعّالة لتخفيف الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، ما عليكم إلا إجراء تعديلات غذائية بسيطة على قائمة طعامكم.
الذهب الاصفر ‘الكركم‘ .. 5 أسرار وحقائق
ذلك هو الذهب الاصفر المسمى بالكركم جذوره ذهبية صفراء موطنها الاصلي جنوب اسيا – الهند.. وهو من اشهر التوابل المهمة في المطابخ العالمية والاسيوية .
الشوفان للوقاية من السرطان وعلاج السكري وضغط الدم
ويبقى بعضُ الامراض الواسعةِ الانتشار خصوصاً في المنطقةِ العربيّة مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم والكولسترول وغيرها، الشغلَ الشاغلَ لكثيرين،
سوء التغذية مرتبط بنحو نصف وفيات الأمراض بأمريكا
تشير دراسة جديدة إلى أن توفر الكمية الصحيحة من أطعمة معينة في النظام الغذائي قد يساعد الولايات المتحدة على تقليص الوفيات نتيجة أمراض القلب والسكتة الدماغية،
التدخين خلال فترة الحمل مرتبط بتلف شبكية العين لدى الأطفال
تشير دراسة دنماركية إلى أن النساء عندما يدخن أثناء الحمل أو ينجبن أطفالا ناقصي الوزن يكون أطفالهن عرضة بشكل أكبر لتلف الألياف العصبية لشبكية العين.
هام لمرضى الصدفية: ماذا نفعل في حال لم يساعد أي علاج ؟
ليس كل مرضى الصدفية يتلقّون نفس العلاج ، لأنه مرض مزمن ولا يمكن الشفاء منه تماما، والهدف من العلاج هو تحسين أحوال المرضى والتحكم بشكل أفضل بالمرض وأعراضه.
العسل: 10 ميزات صحية قد لا تعرفونها .. اكتشفوا فوائده
مما لا شك فيه أنَّ العسل مليءٌ بالفوائد والخصائص الشفائيّة، فهو يقوّي جهازَ المناعة في الجسم، ويعالج الصداع، ويرطّب الجسم، ويخفّف ألمَ الحلق...
صدمات كهربائية خفيفة على الذراع قد تخفف ألم الصداع النصفي
أظهرت تجربة مولتها إحدى الشركات أن المصابين بالصداع النصفي قد يتمكنون يوما ما من تخفيف حدة الآلام باستخدام جهاز يتم التحكم فيه عبر الهاتف الذكي،
هذه الأطعمة تـزيد التفاؤل وتعمل على تحسين المزاج!
هناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تبعث التفاؤل في حياتنا، لكن هل فكرت يوماً أن الأطعمة هي من ضمن تلك الأمور؟ نعم، ثمة أطعمة قادرة فعلاً على تحسين المزاج،
اللوز : مضادّ لـ الكولسترول وخافض للوزن وضغط الدم
اللوز غنيٌّ بالدهون وخصوصاً الأحماضَ الدهنيةَ الأحاديةَ غيرَ المشبّعة، والأليافَ القابلةَ للذوبان، وكذلك بفيتامين "إي" E، وهو من مضادات الأكسدة، وفيتامين "بي2" B2 و"بي3"B3.
اكتشاف جديد من الأسماك لمحاربة الآلام المزمنة
علاج الالم المزمن بات قريباً، مع المركّب الطبّي الجديد من سُمّ الحلزون البحري Conus Regius . الحلزون البحريّ، يستخدم في العادة هذا السُمّ لشلّ فريسته، وهو من
أصبحت حماية قلب مريض السكري ممكنة !
على هامش المؤتمر الإقليمي الثاني لأمراض القلب والأمراض الاستقلابية في لبنان، عقدت شركة بوهرنجر إنجلهايم لقاء للإعلاميين حول مدى انتشار السكري من النوع الثاني،
6 حركات تعد بخسارة 400 سعرة بـ40 دقيقة فقط !!
لإحراق الدهون من مناطق الجسم كافة، تقترح المدرّبة الرياضيّة ألما الخضرا برنامجًا رياضيًّا يتضمّن 6 حركات، على أن تمارس كلّ منها لدقيقة بهدف إحراق 400 سعرة حرارية،
سهى : التقيت بشخص اراد خطبتي اخبرته بمرضي فهرب ..
اسمي سهى محمود ( اسم مستعار) أبلغ الرابعة والثلاثين من العمر، متزوجة، أم لولد وبنت وأعمل في شركة لتأجير السيارات. أصبت بالصدفية من جيل 3 سنوات.
بكتيريا السالمونيلا قادرة على تدمير الخلايا السرطانية !
كيف يمكن للبكتيريا التي تسبّب التسمّم الغذائي أن تُستخدمَ لمهاجمة الخلايا السرطانية؟ سؤال يُطرح والإجابة عليه في الآتي: تُستخدم السالمونيلا المعدّلة وراثيّاً لمكافحة السرطان،
الأطباء يحذرون من تناول الأدوية لمعالجة آلام أسفل الظهر
أعلنت الكلية الأمريكية للأطباء في سياق المبادئ التوجيهية الجديدة أنه لا يجب على المرضى الذين يعانون من ألم في أسفل الظهر تناول الأدوية المسكنة.
في هذه الحالة يتحول الشخير إلى مرض يستحق التدخل الطبي
قال هانز جونتر فييس، عضو الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم، إن الشخير يعتبر أكثر من مجرد إزعاج، خاصة إذا كان مصحوبا بانقطاع النفس أثناء النوم؛
الطبيبة النصراوية خلود فاهوم : القُبلة قد تتسبب بتسوس اسنان اطفالكم  !
"يبدأ تسوس الأسنان مع فقدان معادن من الطبقة الخارجية من الأسنان، مما قد يصنع حفرة بيضاء التي يتراكم فيها بقايا الطعام والأوساخ، مما يجعل لون السوسة بنيًا أو
علماء ألمان يطورون لقاحا نوعيا للقضاء على مرض الملاريا
كشف علماء بجامعة توبينغن الألمانية عن لقاح جديد للوقاية من مرض الملاريا، عقب أسابيع قليلة من إنذار أطلقه علماء بجامعة أوكسفورد وجامعة ماهيدول في تايلاند،
بحث جديد: ‘الغذاء والجينات من أسباب سمنة الأطفال‘
أكد أطباء بريطانيون أن السمنة المفرطة عند الأطفال مرتبطة بشكل أساسي بنوعية الغذاء اليومي والجينات التي توارثوها عن أهلهم.وجاء في المقالة التي نشرتها مجلة
علاج ضغط الدم المرتفع بـ 5 طرق عالية الفعالية !!
يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطرة التي تؤدي إلى الإصابة بامراض القلب. وفي الوقت الذي تتزايد فيه أعداد المرضى حول العالم، وخصوصاً في الدول العربية،
اكتشاف طريقة جديدة للتغلب على السرطان .. ما قصة النوم؟
أوضح مجموعة من الأطباء في إيطاليا طريقة أخرى لعلاج مرضى السرطان وهي وضعهم في نوم عميق، بعدما أثبتت التجارب أنها قد تحمي أجسادهم من الآثار السامة للعلاج الاشعاعي،
أنواع الخبز المختلفة : هذا هو الفارق بينها !!
يُعتبر الخبز من الأصناف الغذائية الأكثر أهميّة في نظامنا الغذائي. هو غنيّ بالنشويات والألياف، ومصدرٌ مهمّ للمعادن والفيتامينات. اخصائيّة التغذية جانين عواد الجميل،
فشلت العلاجات السابقة للصدفية؟ تعرفوا على هذه الادوية
مرضى الصدفية .. تعرفوا على الادوية البيولوجية : هذه العقاقير تعطى بعد أن فشلت العلاجات السابقة ، انها مخصصة للمرضى الذين يعانون من حالة متوسّطة حتى صعبة،
ادمجوا هذه المأكولات الجبّارة للاستفادة القصوى من منافعها
ينصح الأطباء والاختصاصيون في دمج بعض الأصناف الغذائية مع بعضها البعض لما لذلك من منافع صحية عظيمة على الصحة. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،
احذر.. هذا الخطأ أثناء الاستحمام يُصيب بجلطة مفاجئة
كشف باحثون أن نسبة كبيرة من جلطات المخ تحدث نتيجة حركة خاطئة يفعلها الكثيرون خلال استحمامهم، ووفقاً للدراسة التي نشرها موقع ‘‘ميرور‘‘ البريطاني، فإن
مرض الربو : تناولوا الأوميغا 3 لتقليل النوبات وشدّتها !!
باتت فوائد الأوميغا 3 لصحة القلب والأوعية والمفاصل، وفي محاربة الاكتئاب وبعض الامراض السرطانية معروفة لدى كثيرين. ولكن بحسب دراسة حديثة أجراها المركز الطبي،
 أطباء يقولون إن الولادة بالماء جيدة بالنسبة للمخاض ولكن بشروط
يقول أطباء إن الولادة في الماء ليس لها مزايا مثبتة بالنسبة للأمهات، وربما تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة للمواليد. وتقول توصيات جديدة من الكلية الأمريكية،
علماء: تلوث الهواء مرتبط بحدوث 2.7 مليون حالة ولادة مبكرة سنويا
يقول علماء إن الحد من تلوث الهواء الطلق ربما يساعد في منع 2.7 مليون حالة ولادة مبكرة سنويا، وهي حالة تهدد حياة الأطفال وتزيد من خطر تعرضهم لمشكلات بدنية وعصبية على المدى الطويل.
تعرفوا إلى المأكولات المفيدة في مقاومة هشاشة العظام
هشاشةُ العظام مرض شائع في المنطقة العربية رغم تعرّض سكانها لأشعة الشمس. وفي حين كشفت نتائج دراسة علمية حديثة، أنَّ السبب في ذلك يعود إلى عوامل وراثية،
المشروبات الغنية بالسكر تقتل .. والسبب هنا
تظهر الأرقام أن المشروبات الغنية بالسكر تسبب وفيات بقدر تلك التي تسببها الانفلونزا، إذ يصل عدد الوفيات الناتجة منها إلى 184 ألفاً حول العالم.
تعرفوا على السعرات المخبأة في مشروبات القهوة !!
نتردّد إلى المقاهي دوريًّا، للاستراحة من الضغوط اليوميّة وملاقاة الصديقات وارتشاف القهوة المنكّهة اللذيذة. ولكن، في كوب من القهوة المنكهة سعرات حراريّة "مخبأة"،
هل تعانون من الصدفية ؟! لستم مجبرين على مواجهة المرض وحدكم
مريض بالصدفية؟ هنالك العديد من المجموعات والمنتديات التي يمكنكم مشاركة بعضكم البعض مواجهتكم المرض، التشاور وطرح الأسئلة . مرضى صدفيّة ؟
تناول الفيتامينات المكملة : مجرد فضلات غالية الثمن !
الفيتامينات التي تجدها على أرفف الصيدليات والمتاجر هي مفيدة جداً، ولكنها مفيدة لتعالج نقصاً يعرف الإنسان عن وجوده بعد إجراء تحليلات مخبرية للدم.
الموز والماء لتخسر 2.5 كيلو كلّ أسبوع .. تعلم الطريقة
إذا جرّبت الكثير من الحميات ولم تتوصل إلى خسارة وزنك الزائد، ننصحك بأن تلجأ إلى حيلة بسيطة جداً. استخدم الماء والموز واخسر كيلوغرامين ونصف في أسبوع واحد.
احذروا أضرار العلكة .. حتى إذا كانت خالية من السكر !
كثر يتجهون إلى العلكة الخالية من السكر لاعتبارها صحية أكثر من تلك العادية ولا تحتوي على الوحدات الحرارية وتلبي، إلى حد ما، تلك الرغبة بتناول طعام حلو، من خلال مذاقها الحلو واللذيذ.
التهاب الغدد العرقية القيحي: تعرّفوا إلى هذا المرض الجلديّ المزعج
رغم الأعباء الجسدية والنفسية والاجتماعية الصعبة التي تترتب عن الإصابة بالتهاب الغدد العرقية القيحي HS، فهو يبقى من الأمراض التي يجهل كثر كل الحقائق المرتبطة به.
مرض الربو .. تعرفوا على الأسباب، الاعراض والعلاج
الربو من أكثر الأمراض شيوعًا والتي تصيب الجهاز التنفسي، وخاصة الممرات الموجودة بالرئتين الخاصة بالهواء، الربو يتسبب في منع مرور الهواء داخل الشعب الهوائية،
معلومات تهم كل ربة منـزل:دليل لتناول البيض بطريقة آمنة
للبيض اهمية كبيرة في حياتنا وله تأثير كبير على صحتنا ، لذلك يُقدم مجلس تربية الدواجن دليلا لاستهلاك صحي وتناول صحيح للبيض .الدليل يحتوي على معلومات هامة :
علماء: الأرز فيه سم قاتل.. وطبخه بطريقة خاطئة يُهدد حياتنا!
يعتقد العلماء أن ملايين النساء والطُّهاة يُعَرِّضون حياتهم ومن يتناولون طعامهم للخطر، عن طريق طهيهم للأرز بطريقة غير صحيحة. ووجد العلماء أن وضع المزيد من الماء
زوارنا الاعزاء: احرصوا على غسل هذه الأطعمة بشكل خاص !
الخس: يحل بالمراتب الأولى بين الاطعمة التي يجب الحرص على غسلها جيداً للتخلص من المواد الكيماوية التي فيها ومن التراب الذي يتجمع فيها. ينصح غسلها بالماء والخل الابيض،
بالتأكيد ستمتنعون عن تناول السكر بعد أن تعرفوا أضراره !
كثر يحصلون على 500 وحدة حرارية إضافية في اليوم مصدرها السكر من دون أن يعرفوا ما لذلك من سيئات. ثمة اعتقاد بأنه يكفي الامتناع عن تناول الدهون والحد من تناول الملح،
10 فوائد مدهشة لخل التفاح على الصحة .. اكتشفوها
يعد خل التفاح من أفضل أنواع الخل من حيث الفوائد الغذائية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى دوره في إضافة نكهة مميزة،
اشربوا ماء جوز الهند لمدة أسبوع .. وهذا ما سيحصل !!
يعد جوز الهند من الثمار الغنية بالعناصر الغذائية فهو يؤكل بطرق عدة، ولكن في حديثنا اليوم سنتناول فوائد مائه الكثيرة، حيث تثبت الدراسات أن شرب كمية منتظمة منه،
زوارنا الاعزاء : تلذذوا بأشهى وأغرب الحقائق عن الشوكولا!
لا يختلف اثنان على اللذة التي لا تضاهى في تناول الشوكولا، الا أنه ثمة أخبار كثيرة تجهلونها عنها... تابعوا السطور التالية:
التخسيس وقوة النظر.. تعرف على فوائد الأفوكادو
تعتبر الأفوكادو من أنواع الفواكه الشهية والغنية بالفوائد التي تدعم صحة الجسم والعقل، فهي تحتوي على العديد من العناصر والدهون الصحية، وبحسب
وجبة الإفطار .. فوائد ذهبية في حماية القلب من الامراض
كشفت دراسة علمية أمريكية حديثة، عن فوائد ذهبية لوجبة الإفطار في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ونصح أطباء أمريكيون أن تنظيم الوجبات التقليدية،
سجائر الكترونية بلا دخان.. الحل القادم للحد من أضرار التدخين
يشهد في السنوات الأخيرة العديد من القطاعات، ومن بينها قطاع التبغ وقطاع الصحة، اهتماما متناميًا ومتزايدًا بالتكنولوجيات التي ترتقي بصناعة السجائر وتوفّر بديلاً عن
الدراسات تؤكد : الرجال الصُلعان اكثر نجاحا وثقة بالنفس !
أشارت ثلاث دراسات حديثة إلى أنه ليس من باب الصدفة أن يكون الشخص أصلعا، حيث أن هذا النقص الجمالي يدل على أن الشخص أكثر نجاحا وثقة بنفسه.
اخسر وزنك في 15 يوماً .. بملعقتين من هذا المزيج فقط!
عادة ما تتبعون حمية قاسية لخسارة الوزن. لكنّكم لا تعرفون أنّ بعض المكونات الموجودة في المطبخ قد تساعد على تحقيق هذا الهدف بسهولة.
إعلان الحرب على ثقافة تناول الحلوى في المكاتب !!
شن أطباء الأسنان وجمعيات مكافحة السمنة في بريطانيا هجومًا عنيفًا على ظاهرة تناول الكعك والبسكويت والشوكولا في مكاتب العمل أثناء الاحتفال الذين يقيمه الزملاء،
ابتعدوا عن هذه المأكولات التي تسبب الكوليسترول ..!!
يرتبط ارتفاع الكوليسترول بأمراض القلب والأوعية الدموية. والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 _ 54 عاماً هم الأكثر عرضة لارتفاع معدّل الكوليسترول السيئ بالدم بنسبة 30 %.
مشروب خارق جديد يقي من نـزلات البرد والإنفلونـزا
لا توجد العديد من العلاجات لنزلات البرد والإنفلونزا التي يقسم بفعاليتها الأطباء حتى الآن، إلا أن وصفة مشروب جديد يمكن تحضيره في المنزل على ما يبدو قد تكون "الواقي الجديد"،
تعرفوا إلى المأكولات التي تقيكم من مرض السكري !!
قدرت الدراسات الحديثة أن يصل عدد المصابين بمرض السكري في العالم إلى 328 مليوناً بحلول عام 2030. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تعرفكم إلى أبرز المأكولات،
ما هي أعراض مرض السكر الشائعة ؟! تابعوا معنا
هل يعاني أحد أفراد عائلتك من مرض السكري وتخشين من المعاناة من هذه المشكلة في المستقبل؟ في حال كان الأمر كذلك، عليك أن تبقي على علم بأبرز أعراض السكري،
خبراء : أدوية خفض الكوليسترول ضرورة للاصحاء أيضا !!
دعا عدد من الخبراء الأمريكيين الى تناول أدوية خفض الكوليسترول، بغض النظر عن مدى صحة الأشخاص أو النشاطات التي يقومون بها. يقول الباحثون إن تناول الدواء بشكل يومي،
أطباء الأسنان يحذرون : جير الاسنان يمهّد الطريق للتسوّس
إن العناية بصحة الفم، من الاسنان الى اللثة، يعتبر جزءا اساسيا من العناية بالصحة العامة ككل. لان صحة الفم من صحة الجسم. ولهذا السبب، يحذّر أطباء الاسنان،
حتى لا يكون الدواء داء .. اليكم أخطار التناول العشوائي للأدوية
نلجأ إلى الدواء سواء عند الشعور بألم معين أو في حال الإصابة بمرض يستدعي ذلك، من دون التفكير أن هذا الحل العلاجي الذي نتوقع منه تحسناً قد يأتي بنتيجة معاكسة،
إليك هذا النظام الغذائي البسيط لحماية طفلك من الربو!
أكدت دراسة حديثة نشرت في بداية العام الحالي أن حصول الحامل على الأحماض الدهنية (أوميغا 3) قد يحمي الطفل من خطر الإصابة بالربو.
معجون سحري يخلّصك من الكرش في وقت قصير !!
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المسبب لانتفاخ البطن المزعج، ننصحك بأن تطبق هذه الوصفة الطبيعية التي تساعدك على التخلّص من هذه المشكلة نهائياً.
احذروا زوارنا الاعزاء  .. الزنجبيل قد يؤدي إلى الوفاة !
يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب، لاحتوائه على الكثير من المركبات المهمة في العلاج والطبخ على حد سواء. ونشر موقع أجنبي، أن الزنجبيل كان يستخدم لعلاج الكثير،
زوارنا الاعزاء: تعرفوا على طرق تخفيف الكرش الفعالة !
يعتبر الكرش من الأمور المزعجة التي يمكن أن تعاني منها المرأة، إذ يمنعها عن ارتداء أجمل الملابس. لذلك، من أجل التخلص من هذه المشكلة، نساعدك،
أخصائية كلاليت : البرد قد يسبب حساسية خطرة
فصل الشتاء في أوجهه والكثيرون يشتكون من البرد، ولكن كثيرون قد لا يعلمون ان البرد قد يسبب لحساسية خطرة جداً كالحساسية لمنتوجات الحليب او الفول وغيرها.
4 علامات تدل على صحّة الحمل .. ما هي ؟! تابعوا معنا
حين تصبح المرأة حاملاً خصوصاً في المرة الأولى قد يراودها بعض القلق حول الكثير من الامور التي يجب الإستفسار عنها حتى تشعر المرأة الحامل بالأمان، ويطمئن بالها على حملها وعلى طفلها.
رجيم الليمون .. 7 أيام فقط لتحرق كلّ الدهون !!
لكي تخسر وزنك الزائد بفعالية ومن دون أن تشعر بالتعب، ننصحك بأن تتبع رجيم الليمون الذي يساعدك على بلوغ هذا الهدف خلال 7 أيام فقط.
علاج الحروق المختلفة لجلد الأرانب بزيت الجرجير
لابد مع بداية العام الجديد 2017، أن نقدم شيئا جديداً، ونغير من قالب المقال العلمي، ليصبح مقالاً علمياً إبداعياً، فلذا فقد قررت أن أغير الشكل والمضمون،
الذُّرةُ .. غذاء للإنسان والحيوان !!
تعرف الذُّرةُ بعدة أسماء فتسمى في بلاد الشام "بالذرة الصفراء" وفي مصر "ذرة شامية" ، وفي الولايات المتحدة الأمريكية "كورن "Corn، وفي هولندا "بالقمح التركي" ،
طرق سهلة وبسيطة لتحسين المزاج دون الحاجة للأدوية
هل تشعر بالتوتر والمزاج السيء اللذين يشلان قدرتك على العمل والتعاطي مع الآخرين؟ تابع الموضوع الآتي مع اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل التي قالت:
فحص دم يتنبأ بالنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها!
توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف 40 جنيها استرلينياً فقط (50 دولاراً) لكنه يستطيع التنبؤ بالنوبة القلبية ،
اكتشف هذه المشكلات الصحية التي تعانيها من خلال عينيك!
قد تكون عيناك مرآة لصحتك، فتكشف من خلالهما مشكلات صحية لا تعرفها، ومنها حتى ما لا يُظهر أعراضاً حتى. راقبهما جيداً ولاحظ التغييرات.
لا تستخدموا هواتفكم في المرحاض أبداً.. النتائج خطرة جداً
أصبح الهاتف الجوال جزءًا لا يتجزأ من يومياتك، لذا تستخدمه في كلّ مكان حتّى أثناء وجودك في المرحاض. لكن ننصحك بأن تتوقف عن اتباع هذه العادة السيئة والخطرة.
أطباق غنية بالفاكهة الملونة .. تعرفوا على فوائدها للجسم
كثيرون لا يدركون مدى فائدة هذا الكم الملون من الفاكهة، يستسيغون طعمه، ويبهرون بألوانه، لذلك نقدم لك أطباقًا سهلة التحضير تشرف على قيمتها الغذائية أخصائية التغذية، مال الشام كتيل.
أطباء النفس: تلوين الرّسومات علاج الكبار كما الصغار !!
باتت رسومات التلوين تتمتع بشعبية كبيرة لدى كبار السن أكثر فأكثر، لتطلَق على هذه الرسومات صفة الرسوم المزيلة للإجهاد. ووفقا للإحصاءات يقضي كل واحد،
الوحدة تدمّر صحتكم.. وأمراض القلب والسكّري ليست أخطر نتائجها!
قد تلجئين إلى الوحدة أحياناً لتتخلّصي من التوتر أو لتهربي من بعض المشكلات التي تواجهينها. لكن انتبهي، في حال بالغت في ذلك، قد تعانين
أطعمة لا يجب رميها في مصارف المياه .. اكتشفوها هنا
كشف الخبراء عن قائمة من العناصر الغذائية التي ينبغي تجنب رميها في بالوعة المياه، والحرص على التخلص منها في سلة المهملات حصرا.
هل تسبب شوكولا Nutella السرطان ؟ تابعوا السطور التالية
تحركت الشركة المصنعة لشوكولاتة "نوتيلا" للدفاع عن صناعة زيت النخيل البالغ حجمها 44 مليار دولار، والتي تواجه حالياً ضغوطاً داخل السوق الأوروبي، عقب إشارة عدد من التقارير،
الانفلونـزا: تعرّف على الخطوات لتحمي نفسك من الإصابة
تتأثر غالبية المناطق في الدول العربية بوباء الانفلونزا. وفي حين تقوم الوزارات الصحية بإرشاد الناس حول الطرق الصحيحة التي يجب اتّباعها للحماية من العدوى،
الضحك المجلجل والتسوق يخلصان من السعرات الحرارية
صحيح أن للتمرينات الرياضية دورًا فعّالًا في خسارة الوزن والحفاظ على لياقة الجسم، إلا أنه من الممكن إحراق حتى 200 سعرة حراريّة (قطعة من الكيك)من دون جهد كبير،
حيل غذائية لمحاربة السعال ، بقلم: ماري بيل حرب - بيروت
اعتبرت اختصاصية التغذية - في مركز بي بيوتي التجميلي في بيروت - ماري بيل حرب ان السعال ردة فعلا لا إرادية يقوم بها الجسم للتخلص من المواد التي تهيج الممرات
هذا الخبر قد يجعلكم تتوقفون عن استخدام عيدان الاذنين !
يعتبر الشمع من إفرازات جسم الإنسان الطبيعية التي تحمي القناة السمعية الخارجية للأذن، وقد تؤدي إزالته بشكل مستمر إلى أضرار صحية. وفي حين يقوم الكثيرون بإزالته
حاربوا السرطان بهذا النوع من التوابل المنـزلية .. علاج سحري
يعتبر الزنجبيل من أشهى التوابل المنزلية، وأكثرها فائدةً على صحّة الإنسان، إذ أنّه يساهم في خسارة الوزن، كما في محاربة العديد من الأمراض، كالإنفلونزا ونزلات البرد ومشاكل الهضم.
ما علاقة قشر التفاح بالدهون والوزن الزائد ؟! تابعوا معنا
توصّلت دراسة قام بها علماء من جامعة أيوا الأمريكية إلى أن قشر التفاح يساعد في إذابة الدهون. وخلصت الدراسة إلى أن قشر التفاح يحتوي على مركبات طبيعية،
قرارات صحية خاصة لعام 2017 .. لا تترددوا بتطبيقها
اليكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الاعزاء قائمة بالقرارات التي ننصحكم باتخاذها في العام الجديد لصحة أفضل.
د. عدنان زينة يقدم نصائح تغذية وعلاج لمرضى السكري
يطيب في هذا الوقت من السنة وفي هذه الليالي الباردة السهر برفقة الأهل والأصدقاء والتجمع حول المدفئة، لكن هذه السهرات لا تخلو من الحلويات والنقارش والمسليات
نصيحة واحدة ‘صادمة‘ للتخلص من الجوع .. ما هي ؟!
ربما تكون قد اعتادت معدتك على طلب المزيد من الطعام، لا سيما بعد فترة الأعياد العامرة بالموائد الدسمة والأطعمة المنوّعة. إذا أردت التخلص من الشعور بالجوع،
قبل النوم تناولوا هذا المشروب: 10 أيّام فقط وتختفي كلّ الدهون!
كثيراً ما تنظر إلى مرآتك وتحلم بأن تتمتع ببطن مسطح وجسم رشيق. ولكي تحقّق هذا الهدف تسعى إلى التخلّص من الدهون المتراكمة لديك بطرق مختلفة.
تعرفوا على أغرب 7 عادات سيئة نعتمدها ونظن أنها جيدة!
هناك الكثير من العادات السيئة التي نأخذها على محمل السلوك الإيجابي والمفيد، ولكن هي عكس ما نعتقد. وسنقدم لكم بعض العادات الشائعة في حياتكم اليومية:
توقّفوا عن وضع البيض في باب الثلاجة، السبب صحّي وخطير جداً!
إذا كنت من الأشخاص الذين يحفظون البيض في المكان المخصّص له عند باب الثلاجة، توقف عن ذلك!
احذروا : الحمام الساخن يضر البشرة ويؤذي طبقة الحماية
حذرت الرابطة الألمانية للعاملين في المجال الصحي والرعاية الطبية من أخذ الحمامات الساخنة الطويلة بشكل متكرر؛ نظرا لأن الماء الساخن قد يؤذي طبقة الحماية بالبشرة،
الجهاز الهضمي: لا تتخلوا عن هذه الزيوت العطرية خلال الأعياد
بعد تناول وجبة دسمة خلال فترة الأعياد، خصوصاً في المساء، قد تصابون بمشكلة في الجهاز الهضمي، مثل النفخة، أو الحرقة أو الغثيان أو سوء الهضم وغير ذلك.
القولون العصبي:الأعراض وأساليب العلاج
أعداد المرضى بـ القولون العصبي في تزايد مستمر، بسبب كثرة الضغوطات اليومية. والنساء يصبن بالمرض بنسب أكبر من الرجال، وفي كافة المراحل العمرية.
مرض السكري و‘العلاج الطبيعي‘ برأي طبيبة
بعض من المصابين بداء السكري يستخدمون الطب التكميلي أو الطب البديل للعلاج، ويأملون أن ينجح في علاج بعض الحالات، فيما قد يضرُّ آخرين.
هذه هي الأسباب التي تجعل الناموس يلاحقك أكثر من غيرك
قد تلاحظ أنّ الناموس يلاحقك ويلسعك دون غيرك من الأشخاص. ولا شكّ في أن تتساءل عن سبب ذلك. لذا اعلم أن هذا يرتبط بعوامل مختلفة.
أنفك عريض؟ ضع عليه معجون الأسنان ولن تصدّق النتيجة!
إذا كان أنفك عريضاً، لا تقلق! ليس عليك أن تلجأ إلى العمليات الجراحية لتقوم بتصغيره. فمعجون الأسنان قد يقوم بهذه المهمة.
تنميل الأرجل قد لا يكون عابراً .. تعرّفوا إلى الأسباب والعلاجات
التنميل أو الخدر شعور غريب يشعر به الأشخاص بعد الجلوس على الساقين أو الارتخاء والنوم على اليدين، وقد يشعرون به في أي جزء آخر من أجسامهم،
لائحة الطعام والمشروبات الشتوية الجديدة لمقهى ‘جو‘
شبكة المقاهي الاكبر في البلاد، تجدد لائحة الطعام والشراب تزامنا مع الموسم البارد وتضيف وجبات ساخنة جديدة. بعد انضمام مشروبات الشتاء المُحلاة، تم ادخال ڤافل بلجيكي هش،
دراسة: عصير الرمان علاج فعّال لخفض الكوليسترول وضغط الدم
يزرع الرمان في منطقة البحر الأبيض المتوسط بأكملها منذ العصور القديمة. وتعتبر هذه الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة رمزاً للصحة، والخصوبة، والحياة الأبدية.
دراسة تنفي علاقة تناول اللحوم الحمراء بالأزمات القلبية
حصل العلماء مؤخرا على بيانات تتعارض مع توصيات بعض الخبراء باتباع نظام غذائي صحي يحد من استهلاك اللحوم الحمراء. هذا وقد أشار الأطباء سابقا إلى أن هذه المنتجات الحيوانية،
هذا ما سيحصل لكم إن تناولتم وجبةً واحدةً في اليوم!
صحيح أنّ الفطور هو أهم وجبات اليوم، لكنّ أهميّته لا تتعدّى كونه إحدى الوجبات الأساسيّة التي يحتاج إليها الجسم على امتداد ساعات اليوم ليُحافظ على نشاطه وكامل قوّته وقدراته.
اوميغا 3 : ما لا تعرفونه عنها!
يعرف عن الأوميغا 3 ، الأحماض الدهنية، دورها في توازن الجهاز العصبي. ولكن هل تعرفون أنها تملك فوائد كثيرة أخرى على صحة الجسم؟
ادخلوا وتعرفوا على فوائد المورينجا الصحيّة المعجزة
أصبحت نبتة الـ Moringa أكثر شعبية كنوع جديد من "الطعام الخارق" Super food لاحتوائها على مواد مغذيّة ومفاعيل قوية في محاربة الالتهاب، والأكسدة، وحماية انسجة الجسم.
السكري : 5 أطعمة للتحكم بمستوى السكر في الدم
تملك بعض صنوف الطعام القدرة على كبح امتصاص السكر من قبل الجسم بكميات كبيرة، وهي بالتالي مفيدة جدّاً لمرضى السكري وللذين يتبعون حميات غذائية.
ساعة من اليوغا قادرة على خفض ضغط الدم !
ضغط الدم المرتفع هو السبب الرئيسي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات، حسب تقديرات منظمة الصحة العالمية. وهو أيضاً المسؤول عن 8 ملايين وفاة سنوياً حول العالم.
 الكستناء : 4 حبّات في اليوم تصنع العجائب !!
تشابه تركيبة الكستناء القمح، حيث يحتوي كلّ 100 غرام منها، على 52% من الماء و4 غرامات من المواد البروتينية و2.6 غراماً من الأحماض الأمينية و40% من الكربوهيدرات،
هكذا تجعلين منـزلك صحياً لمنع انتشار الامراض .. !!
يؤثر التلوث على دواخل البيوت. إن منزلاً من كل اثنين يكون ملوثاً بالملوثات المختلفة، ومنها الجزيئيات العضوية غير المستقرة التي تنبعث من الأثاث،
الكيوي لخسارة الوزن وحرق الدهون .. إليكم سرّها
تعتبر الكيوي من أشهى الفاكهة، وأكثرها فائدةً، خصوصاً أنّها مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، التي تؤثّر بشكلٍ إيجابي على صحّة الإنسان.
اعوجاج إبهام القدم : اليكم الأسباب والعلاجات زوارنا
اعوجاج إبهام القدم، مشكلة طبيّة وجماليّة شائعة، تصيب عادةً الإبهام في القدم، وهي تتطلّب الجراحة في الحالات المتقدّمة منها. بيد أنّ الوقاية قادرة على التخفيف من آلام،
امراض الشتاء، اعراضها وطرق الوقاية مع الطبيب اسامة كناعنة
تبقى نزلات البرد والأنفلونزا هي أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الشتاء ، وأكثرها إزعاجاً للأسرة أيضاً حيث يتأثر بها الأطفال قبل غيرهم خاصةً أنه
مزيج العسل والقرفة .. تناولوه لشهر وحقّقوا هذه النتائج !
تعرفون أنّ تناول القرفة بأشكال مختلفة يعود بالكثير من الفوائد على الصحّة. كما تعلمون أنّ للعسل أهمية كبيرة في ما يتعلق بعلاج الكثير من الأمراض.
 أعياد صحية برعاية ابوت: توصيات غذائية لمرضى السكري
تخلق فترة العياد تحديات عديدة لمرضى السكري. الا انه يتضح انه بالإمكان التمتع بالاحتفالات والتحكم بمستوى الهيموغلوبين A1C بشكل ذكي. ان كنتم تعانون من
كيف تؤثر الولادة القيصرية على تطور البشر ؟!
يمكن لعمليات الولادة القيصرية إنقاذ أرواح الأطفال عندما يكون حجمهم أكبر من أن يولدوا ولادة طبيعية، أو إذا كانت هنالك مضاعفات صحية أخرى، ولكنها قد تؤثر على كيفية تطور البشر.
أمراض القلب : اضطرابات النوم أحد أسبابها .. !!
نوعية النوم السيئة تزيد مخاطر الإصابة بما يسمّى الرجفان الأذيني ، وهي من أمراض القلب التي تزيد احتمال حدوث السكتة الدماغية.
العلماء: ‘لا ترموا اسنان اطفالكم اللبنية بعد سقوطها‘ !
قال علماء أمريكيون من جامعة كاليفورنيا إنه يُفضل الاحتفاظ بأسنان الأطفال اللبنية بعد سقوطها والاعتناء بها، لأن الصغار قد يستفيدون منها مستقبلا.ويعلل المختصون هذا بأن أسنان
بعد قراءة هذا الخبر لن تضعوا ساقاً فوق أخرى أثناء الجلوس!
يُعتبر الجلوس ووضع رجلٍ على أخرى، عادة يوميّة لدى السيّدات، كما أنّها موجودة بشكلٍ متفاوت لدى الرجال. في هذا السياق نشر موقع بريطاني دراسة حديثة،
وصفة من البقدونس لخسارة 3 كيلو بـ3 أيام .. إليكم الطريقة!
يتمتع البقدونس بفوائد مهمة على الصحة لغناه بالفيتامينات والألياف، وإذا كنتم لا تعلمون فهو علاج فعال لمساعدة الاشخاص على إنقاص وزنهم.
علماء: تجويع الخلايا السرطانية يقضي عليها !
الخلايا السرطانية بحاجة إلى عناصر غذائية لكي تنتشر في الجسم. ولكن حرمانها من أغذية معينة قد يقضي عليها في غياب العلاج الفعّال.
3 فيتامينات لا يجب أن تغيب عن نظامك الغذائي إطلاقاً
مما لا شك فيه أنّ كل نوع من أنواع الفيتامينات مهمّ لصحة الخلايا وتقوية الجهاز المناعي في الجسم لمحاربة الأمراض المختلفة. وإنَّ اتّباع نظام غذائيّ متوازن،
متلازمة التقلقل العاطفي : نوبات من البكاء أو الضحك!
حاولوا أن تتخيلوا وضعا لا ترغبون فيه بالبكاء أو الضحك ، لكن دموعكم – بكل بساطة – تنذرف دون توقف ، لفترة زمنية طويلة جدا . لا تستطيعون أن تهدأوا ،
الاعلام والوعي يمنعان الاصابة، بقلم : المحامية ماي ماركوبيتس*
مرة أخرى في جولة للموجة الاعلامية حول جراثيم الليستيريا. الهستيريا من الليستيريا لها ما يبررها. النساء الحوامل موجودات في خطر اعلى واجنتهن عرضة اكبر للتضرر ،
5 أسباب لرائحة الفم الكريهة غير الأمراض التنفسية !!
العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي من الأسباب المعروفة لرائحة الفم الكريهة، وكذلك المشاكل التنفسية الأخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية. لكن قد يكون سبب هذه الرائحة الكريهة،
هذا ما تفعله الوجبات السريعة بأجسامنا !!
كثيرا ما نفضل الوجبات السريعة إما رغبة بتوفير الوقت أو لأن طعمها محبب بالنسبة لنا، ولكن هل فكرت يوماً بما تفعله هذه الوجبات بأجسامنا عندما نتناولها،
ريجيم الحليب لخسارة الوزن الزائد من دون معاناة !!
قد تبدو هذه الدراسة غريبة، إلا انها طريقة مثالية لخسارة الوزن الزائد من دون أي أضرار جانبية. نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية دراسة جديدة،
هل تساعد بذور الكتان في انقاص الوزن ؟!
إن إدخال بذور الكتّان إلى النظام الغذائي المتبع، يساعد في خسارة الوزن، حسب اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع التي تفيدكم بأن:
اطباء: إزالة شعر الأنف قد يؤدي إلى الموت!
حذر الأطباء من قيام كثيرين بنزع شعر الأنف أو نتفه أو حتى المبالغة في قصه لأن ذلك قد يسبب خطرا على الحياة ويؤدي إلى الموت أحيانا. وقد أشار إيريش فويغت، طبيب الأنف
حماية طفلكم من السمنة تبدأ من وجبة فطوره !
لسنا بحاجة لإخباركم عن مخاطر السمنة لدى الأطفال، ومضاعفاتها الصحية الوخيمة في الوقت الراهن ومستقبلاً مع تعدي الطفل مرحلة المراهقة وصولاً إلى سنّ الرشد...
ضعي كوباً من هذا المزيج بمنـزلك .. وما سيحدث سيغيّر حياتك!
تشعرين أحياناً بأنّ الطاقة السلبيّة تحيط بك من كل جانب. وترين أنها قد تؤثر على حياتك وعلى الأشخاص الذين يعيشون في محيطك. لذا، من الضروري أن تتخلّصي منها.
السكري: كوب من المشروبات السكرية في اليوم يصيبك بالمرض!
أشارت دراسة أمريكية جديدة أنَّ تناول المشروبات الغنية بالسكر بشكل متكرر قد يسبّب الإصابة بمرحلة ما قبل مرض السكري، التي تعدُّ "جرس إنذار" للأشخاص!
ماذا يحدث عند الامتناع عن تناول اللحوم لسنة كاملة ؟
يأخذ الاشخاص قرارات جدية من أجل خسارة الوزن منها الامتناع عن تناول النشويات أو الأطعمة السكرية، ومنهم من يمتنع عن تناول اللحوم لمدة سنة كاملة.
وصفة منـزلية بسيطة لمكافحة حب الشباب !
حب الشباب Acne Vulgaris مرض جلدي تهيّجي أو التهابيّ، ناتج من تغييرات في المسامّ الجلدية والغدد الدهنية المصاحبة لها. فالإفراز المفرط للدهون من الغدد،
ماذا يحدث إذا قمت بتدليك قدميك كل ليلة لمدة 10 دقائق؟
يمكن لبعض الامور البسيطة أن تغيّر بالكثير من دون أن نعلم بذلك، ومن بينها تدليك القدم الذي له فوائد عديدة على صحة الجسم.
لتصبح أكثر ذكاءً .. تناول الآيس كريم في الفطور
في اكتشاف سيسعد الكثيرين من محبي الآيس كريم، خلص باحث ياباني إلى أن تناول الآيس كريم كوجبة إفطار فور الاستيقاظ من النوم يحسن من القدرات العقلية،
السكري من النوع الثاني في الوسط العربي – ما زال هنالك ما نفعله!
في دولة إسرائيل، يعتبر مرض السكري من النوع 2 أكثر انتشارا لدى السكان العرب، وخصوصا بين النساء العربيات. عدا عن ذلك فان جيل ظهور السكري لدى السكان العرب،
النخاع الشوكي: إصلاحه بات قريباً بفضل سمكة!
إنَّ تلف النخاع الشوكي لدى الإنسان يسبّب الشلل، وقد يؤدي إلى الوفاة في الكثير من الحالات. ونجح الباحثون في عزل البروتين الرئيسي في سمكة الحمار الشوكي،
خاص بموظفي المكاتب: تمرينات للتخلص من آلام الرقبة والظهر
يتشارك موظفو المكاتب مشكلة آلام الرقبة والظهر، نتيجة الجلوس لساعات طويلة في مقابل شاشة الكومبيوتر. وللتخفيف من هذه الآلام، المدربة الرياضية ألما الخضرا،
العيون : 5 تمارين هامّة للتخفيف من تعبها .. جربوها
كثرة ساعات العمل أمام الشاشات المضيئة، والإضاءة السيئة، والمكيفات والتدفئة، ووضع العدسات اللاصقة وغيرها، تجعل العينين متعبتين وتضعفهما.
كم يوماً يتحمل الجسم البشري البقاء من دون نوم ؟!
يعاني العديد من الاشخاص من قلة النوم، وهناك من يبقى أكثر من ليلة من دون نوم، ولهذه الغاية أجري العديد من الأبحاث في هذا الصدد، وذكرت إحدى الدراسات حول تحمل الحرمان من النوم،
 غذاؤك دواؤك : علاج الكحة بعناصر الطبيعة !!
تعاني من الكحة ولا ترغب في تناول العقاقير؟ اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك على قائمة أفضل العناصر الطبيعية التي تفيد في علاج الكحة:
تناولوا الجبنة بكثرة لحياة أطول .. اليكم السرّ !!
نشرت مجلّة Nature Medicine دراسة جديدة تكشف عن سرّ الجبنة التي تُطيل عمر الانسان. اذ أنّ الجبنة القديمة تحتوي على مادة السبيرمدين، التي تُساعد الفرد،
أطعمة محاربة لانتفاخ البطن .. وتساعد على تمتعك ببطن مسطحة
تواجه العديد من النساء مشكلة انتفاخ البطن. وقد ينجم هذا الانتفاخ عن مشكلة صحية معينة، مثل عدم القدرة على تحمل اللاكتوز أو حساسية معينة اتجاه الطعام،
السكري : مرض خطير يستدعي المراقبة المستمرة !!
لمناسبة اليوم العالمي للسكري، الذي يصادف في الرابع عشر من نوفمبر من كل عام، عقدت الجمعية اللبنانية لأمراض الغدد الصم والسكري والدهنيات مؤتمراً صحافياً،
تنظيف الفم : الغسول يعزز مقاومة الجراثيم والبكتيريا !
أثبت بحث بريطاني أن المطهرات والمعقمات الموجودة في أنواع معينة من غسول الفم تعزز قدرة مقاومة مضادات البكتيريا والجراثيم. وفقاً لدراسة بريطانية أجرتها إدارة مختبر،
د. فياض عدوي: حوالي %50 من مرضى السكري غير متوازنين
في إطار شهر التوعية حول مرض السكري، وبمبادرة مبادرة "عوتسما" ومشروع "نحمي" ومستشفى الناصرة، وبمساهمة من شركة سانوفي للأدوية، نظم مؤخرا في مدينة الناصرة،
دراسة: العنف في الحي مرتبط بالتوتر البيولوجي لدى الأطفال
قالت دراسة جديدة في نيو أورليانز إن عوامل متعلقة بالحي الذي يعيش فيه الإنسان مثل كثافة متاجر الخمور ومعدلات العنف الأسري والجريمة ربما تكون مرتبطة بعوامل بيولوجية
عند استيقاظك صباحاً تجنب هذه الأخطاء .. !!
يسارع معظمنا عند الاستيقاظ صباحاً، في تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي عبر الهاتف والدردشة مع الأصدقاء، من دون إعطاء فرصة للجسم لتهيئته ليبدأ يومه بنشاط وحيوية.
دراسة تظهر‭ ‬أن الالتـزام باستخدام النظارة‭ ‬مرتبط بتحسن الإبصار
قال باحثون مقرهم بريطانيا إن استخدام النظارة مهم لتحقيق حدة إبصار جيدة في الأطفال المصابين بالحول، ولكن الالتزام باستخدام النظارة "أقل من المستوى الأمثل ومتغير للغاية."
دراسة: أكثر من مليار شخص يعانون من ارتفاع ضغط الدم
قال علماء يوم الأربعاء إن عدد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تضاعف تقريبا في 40 عاما ليصل إلى أكثر من 1.1 مليار في أنحاء العالم مع انتقال وطأة المرض من الأثرياء إلى الفقراء.
فوائد الزنجبيل : تعرفوا على المزيد منها زوارنا الاعزاء
يبدو أنَّ فوائد الزنجبيل لن تقف عند حدود. تعرّفوا إلى المزيد منها مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي:
د. بيدوسي: الخطر الأساسي هو الداء وليس الدواء
من المهم ان يواظب مريض السكري على اتباع نهج حياة صحي، يشمل تغذية صحية وسليمة وممارسة الرياضة وتناول الأدوية اللازمة بالاستشارة مع الطبيب، والإقلاع
تعرف على فوائد ومضار السير حافي القدمين !!
خلصت مراجعة علمية جديدة إلى ندرة الدراسات التي أجريت لبحث الآثار طويلة الأمد المترتبة على اعتياد السير أو الركض دون انتعال أحذية، وقالت المراجعة إن هناك أدلة محدودة،
لحظة قبل ان يبدأ الشتاء: هكذا تتقون شر الانفلونزا
التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع الدكتور رأفت زيدان دكتور في عيادة صندوق المرضى مئوحيدت بمدينة الطيبة حيث حاوره عن مرض الانفلونزا ،
هذ الأطعمة لا تفقد صلاحيتها أبداً .. اكتشفوها معنا
يتخلص العديد من الناس من الأكل استناداً إلى تاريخ الصلاحية، إلا أن الكثير من هذه التواريخ تكون مجرد توصيات من الشركة المنتجة كأقصى وقت لاستخدام المنتج في جودة عالية،
اضطرابات الانتباه: مرحلة بعد مرحلة، بقلم: د. ميراف حين
مرة تلو الأخرى نسمع عن المزيد من الأطفال الذين لم ينجحوا في التعليم، تم تشخيصهم ومن ثم بدأوا بتناول أدوية تساعدهم في ذلك - كثير من الكلمات المتناثرة في الهواء،
الماء أساس الحياة: أغذية لترطيب الجسم وحمايته من الامراض
إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستسيغون شرب الماء، أو ينسون تناول الكمية المطلوبة يومياً لترطيب الجسم، نطلعك في القائمة الآتية، على بعض الأصناف الغذائية،
الحساسية من الحيوانات المنـزلية .. كيف نتجنبها زوارنا؟!
تعود إصابة بعض الأفراد بحساسيّة اتجاه الحيوانات الأليفة إلى: الوراثة، وبعض مسبّبات الحساسية التي سبق أن تعرّضوا لها، علماً بأن الأفراد الذين يشكون من أمراض الربو والحساسيّة،
فيتامين ‘د‘ : فوائد جديدة مضادّة للشيخوخة والامراض !!
يعرف الفيتامين "دي" D بأهميته لصحة العظام، في حين أنَّ هذا الفيتامين أساسي لأداء الجسم وظائفه المختلفة على نحو جيّد. واليوم، تتكشّف فوائد إضافية له متصلة بالشيخوخة،
زوارنا : هل تعلمون أن الزعتر يساعد على محاربة القلق؟!
يُحكى الكثير عن فوائد الزعتر؛ هذا النوع من الأعشاب الشهير في المطبخ المتوسطيّ خصوصاً، والذي يتميّز بقدرته على تحفيز الذاكرة وتنشيطها.
د. الخياط يوصي الأهالي بفحص المفصل، الفكين والأسنان
التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع الدكتور ناصر الخياط مختص بعلاج المفصل الفكين وتقويم وتجميل الاسنان في مدينة القدس ،
اغبارية: مصابو السكري بالمجتمع العربي من جيل 45 عاما %12
"يعتبر مرض السكري من اكثر الامراض انتشارا في العالم، وتشير منظمة IDF الفدرالية العالمية للسكري ان عدد مرضى السكري حول العالم يقدر بنحو 405 مليون مصاب ،
ماذا يحدث في حال شرب الماء فقط لمدة 30 يوماً ؟!
يعتبر البعض أن الاقلاع عن المشروبات الغازية أو القهوة أمراً صعباً، ولكنه يُصنف إنجازاً. ولم يفكر أحد ماذا سيحدث في حال شرب الإنسان الماء فقط لمدة 30 يوماً.
ذراع آلية لأخذ عينات أنسجة الأورام دون مخاطر
بات من الممكن أخذ عينة من الأنسجة بواسطة ذراع آلية بدقة متناهية، وبسرعة تفوق سرعة الأطباء في هذا المجال. ابتكر هذه التقنية الباحث أندريس روثفوس من معهد فراونهوفر
صيدليتك في ثلاجتك .. 6 أطعمة هي الأساس !!
صيدليتك في ثلاجتك، يحلم أغلبية الرجال بالحصول على قوام رشيق. طبعاً هذا الامر يفرض القيام بخطوات عدة، منها ممارسة الرياضة والتزام نظام غذاء صحي.
الركض يزيد إنتاج عوامل نمو الأعصاب ويسهل إصلاح التلف الدماغي
وفقاً لنتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية Cell Reports ، فإنَّ ممارسة رياضة الركض تحفّز إنتاج جزيء يعمل على إصلاح أنسجة الدماغ ويطيل الحياة بعد تعرّض الدماغ إلى إصابة.
سارة خطيب من يركا: كيف نقي انفسنا من أمراض الشتاء ؟
التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع المعالجة بالطب البديل سارة خطيب من يركا وسألها عن طرق الوقاية من أمراض الشتاء حسب الطب المكمّل فقالت :
الجرب : مرض جلدي معد ، فكيف نعالجه ؟!
بعض الأمراض الجلدية سريعة الانتشار، لا سيما في المجتمعات المكتظة، مثل المدارس والجامعات، ومنها الجرب. للتعرف إلى ماهية المرض وعلاجاته وطرق الوقاية،
ماذا يحدث لو شربت الماء فقط مدة شهر كامل ؟!
يعتبر الاستغناء عن المشروبات الغازية أو القهوة والكحول أمرا صعبا رغم محاولة البعض التوقف عن تناولها، ولكن هل تعلمون مدى فائدة شرب الماء وحده ؟ ..
للتخلص من الوزن الزائد أثناء الجلوس بالمكتب .. إليكم الخطوات
يتسبب الجلوس خلال العمل لفترة طويلة إلى زيادة في الوزن لا سيما عند منطقة الوركين، وغالباً ما يتم اللجوء الى الوجبات السريعة بسبب ضيق الوقت.
لهذه الأسباب المهمّة ستشاهدون أفلام الرعب .. !!
قد لا تحبّون مشاهدة أفلام الرعب لأنّها تُشعركم بالخوف والقلق. لكنّكم ستبدّلون رأيكم إذا قرأتم هذا الخبر. فقد أظهرت أبحاث أجريت في جامعة بوردو الفرنسية أنّ لهذه الأفلام،
زوارنا الاعزاء : عالجوا الزكام والإنفلونـزا بمكونات طبيعية !!
ما أن تبدأ النسمات الباردة بالتسلل حتى تبدأ فيروسات الزكام والإنفلونزا بالانتشار مسبّبة العديد من الإصابات لدى صغار وكبار السنّ معاً.
لتخسروا 3 كيلوغرامات بـ3 أيام .. كُلوا البطاطا ولا تخافوا
هل تحاولون أن تخسروا الوزن الزائد؟ وهل تمتنعون لهذا السبب عن تناول البطاطا؟ ليس عليكم هذا بعد اليوم. فهذا النوع من الخضار يساعدكم، في حال قمتم بطهوه بالطريقة المناسبة،
لهذه الأسباب تناولوا التفاح على الريق، ستذهلون من فوائده !
تعتبر التفاحة (مهما كان لونها) من أكثر الفاكهة فائدةً على صحّة الانسان، نظراً لقيمتها الغذائية، خصوصاً في بذور وقشر الثمرة. إلّا أنّ فائدة التفاح تكمن بتناوله في الصباح الباكر،
الصداع : احذروا هذه المادة الموجودة في الأطعمة والأدوية !
حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية MSystems، فإنَّ الأطعمة أو الأدوية الغنيّة بالنترات قد تسبّب الصداع النصفي؛ لذا ينبغي الحذر عند تناول اللحوم الباردة،
زوار بانيت : لهذا السبب إحذروا من تناول مسكنات الألم !
تعمل المسكّنات على زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وبالتالي تعرّض إلى قصور عضلة القلب. ما ينبغي مراقبة المرضى الأكثر عرضة لهذه المخاطر بعناية أكثر.
اخصائيو شنايدر: ‘هكذا تحمون انفسكم واطفالكم من امراض الشتاء‘
أخصائيو مركز شنايدر لطب الأطفال من مجموعة كلاليت يقدمون لكم نصائحهم مع اقتراب فصل الشتاء. في كل شتاء يزيد الانتشار الموسمي للإصابة بالانفلونزا إضافة
أصبح بامكانكم تغيير لون أعينكم عبر تناول هذه الأطعمة !!
يرث معظم الأشخاص لون أعينهم من والدهم أو والدتهم أو حتّى من أحد أفراد العائلة، كما أنّ اللون قد يتغيّر مع التقدّم في السن، أو تغيّر المناخ أو مع ارتداء العدسات اللاصقة.
ليست مزحة.. كيف يمكن للطعام أن يغيِّر لون عينيك؟!
لا شك أن لون العين عادة ما يكون سببه وراثياً، كما أنه قد يتغيّر قليلاً بتقدّم العُمر. ويعتمد لون قزحية العين على مقدار تركيز وتوزيع الميلانين (المادة التي تنتجها الخلايا الصباغية)
هذا هو عدد الكيلوغرامات التي قد تخسرها إذا أكلت مكعبات الثلج!
هل تريد أن تخسر وزنك الزائد بطريقة سهلة وغير مُكلفة؟ ليس عليك سوى أن تأكل قطعاً من الماء المثلج. وإليك المزيد.
5 مأكولات خطرة جداً على الصحة .. ابتعدوا عنها زوارنا
مما لا شك فيه أنَّ للنظام الغذائي الذي يتبعه الأشخاص، الأثر البالغ على الصحة الجسدية. وفي الوقت الذي باتت فيه العناصر الغذائية الجيّدة شبه معروفة من قبل الجميع،
هذا هو عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها العلكة !!
تعتبر العلكة محطّة أساسيّة من يوم العديد من الأشخاص، فمنهم من يمضغها بشكلٍ مستمرّ، ومنهم من يكتفي بحبّة أو حبّتين. لكن هل تساءلتم يوماً عن عدد السعرات الحرارية،
هذا السبب سيجعلك تشرب كوباً من الحليب قبل سفرك!!
يزعجك أن تشعر بالرغبة في الذهاب إلى المرحاض أثناء قيامك برحلة طويلة في السيارة برفقة أفراد عائلتك. لكننا وجدنا الحلّ المناسب لهذه المشكلة: إشرب كوباً من الحليب.
دراسة : التأمل يساعدك على التحكم بالمشاعر السلبية !!
كشفت دراسة أمريكية عن فوائد التأمل الذهني في السيطرة على الإجهاد. ومن شأن التأمل لمدة 20 دقيقة أن يساعد على التخلص من الانفعالات والمشاعر السلبية.
القهوة علاج جديد لمرض الشلل الرعاشي ‘الباركنسون‘
الباركنسون، أو الشلل الرعاشي الذي أصيب به الملاكم الراحل الشهير محمد علي كلاي، قد يكون علاجه بالكافيين! وفقاً لنتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية المتخصصة،
5 أسباب شائعة لآلام الظهر .. اكتشفوها معنا
قال جراح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إن هناك 5 أسباب شائعة لآلام الظهر، اكتشفوها معنا بالسطور التالية:
ادخلوا واكتشفوا فوائد زيت جوز الهند على البشرة !!
زيت جوز الهند من الزيوت المشهورة في جميع انحاء العالم ليس فقط باعتباره زيت ممتاز ومنشط للشعر وصالح للاكل، الا انه ايضا ممتاز لتدليك البشرة،
الأفوكادو مكوّن صحي في الـ‘رجيم‘ .. ولكن !!
يمكن لثمرة الأفوكادو أن تدخل في مكوّنات الـ"رجيم"، في حال تناولها بكمّ معقول، فهي غنية بعدد من المميّزات الغذائية الصديقة للـ"رجيم"،
علاج جديد للسرطان تجدونه في فناء منـزلكم.. ما هو ؟!
على مرّ السنين، سعى العلماء والأطبّاء الى التوصّل لعلاج لمرض السرطان. ورغم مساعدته في عملية الشفاء وتخلّصه من الخلايا المسرطنة،
اكتشاف جديد قد يساعد على إبطاء شيخوخة الدماغ
أجرت مجموعة من علماء جامعة كوينزلاند سلسلة من التجارب على أدمغة الفئران المخبرية وتوصلت إلى إمكانية إبطاء عملية التقدم في السن (الشيخوخة).
لوحة مفاتيح المكتب أكثر اتساخا من كرسي الحمام!
من المعروف أن كراسي الحمام وألعاب الحيوانات الأليفة والأموال النقدية ومجلى المطبخ من أكثر الأماكن التي تستوطنها البكتيريا، ولكن ما لم يكن بالحسبان
ما هي فوائد البقدونس الصحية ؟ ادخلوا واكتشفوها هنا
فوائد البقدونس كبيرة جدا وتتسع لتشمل كل شيء وتبدأ بمساعدة الاشخاص الذين يعانون من الانيميا (فقر الدم)، الى الاشخاص الذين لديهم رائحة فم كريهة، وحتى الصلع،
للأمهات .. دليلك الكامل لوقاية طفلك من ترقق العظام !!
كأم، لا بد أنك تقلقين حيال كثير من الأمور التي تتعلق بطفلك وصحته، ولكن صحة عظامه ونموّها هي على الأرجح همك الأكبر. إنّ حرص الأمهات على تربية طفل،
قصور الغدة الدرقية : متاعب جسدية ونفسية !!
تعد الغدة الدرقية بمثابة محطة لتوليد الهرمونات اللازمة للجسم. وإذا حدث قصور في وظيفة الغدة الدرقية، فيعاني الجسم والنفس على حد سواء؛ حيث يقع المريض فريسة للإرهاق،
سرطان الثدي : كيف تتخلصين من تعب العلاج ؟
حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية Cochrane Library، فإنَّ ممارسة النشاط الرياضي قد يقلل الشعور بالتعب لدى النساء اللواتي يخضعن للعلاج الكيميائي،
ادخلوا هنا وتعرفوا على أفضل الأطعمة الخريفية للصحة !!
يتميز فصل الخريف بألوانه الغريبة وطقسه الذي يحمل نفحات من الهواء البارد والمنعش في ذات الوقت. كما انه خلال فصل الخريف، يتواجد عدد من أنواع الخضار والفواكه الخريفية،
دراسة طبية : ‘أوميغا ‘3 للوقاية من مرض الذئبة !!
وفق دراسة نشرت في المجلة الطبية PLOS ONE فإنَّ مكملات حمض الدوكوهيكسانويك أو DHA الموجودة في (اوميغا3) يمكن أن تمنع ظهور مرض الذئبة.
كدمة قد تتحول إلى نـزف ثمَّ إلى شلل !
الهيموفيليا مرض نزفيّ وراثيّ يمنع تخثّر الدم بشكل طبيعي. ويُقدَّر عدد المصابين بالهيموفيليا في العالم بنحو 420000 شخص، إلّا أنّه لم يتمّ حتى الآن تشخيص مرض ما يقارب نصف هذا العدد.
كنـز من الفيتامينات : فوائد الفلفل الحلو تجعلك تبتسم له !
يمتاز الفلفل الحلو بتعدد ألوانه؛ ولكل لون ميزة غذائية خاصّة. ولعل أبرز فوائد الفلفل الحلو المساعدة على خسارة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.
الخبراء يكشفون 8 طرق سهلة تقي من الإصابة بالسرطان
يفقد الكثيرون سنويا حياتهم جراء الإصابة بمرض السرطان بجميع أنواعه، ولكن تغيير نمط الحياة يمكن أن يوقف 40% من حالات الإصابة بالسرطان.
ادخلوا واكتشفوا فوائد زيت الزيتون في الـ‘رجيم‘
فوائد زيت الزيتون بالجملة؛ فهو يُسمّى بـ"السائل الذهبي" لغناه بمنافع صحيّة جمّة، كما أنه خيار موفّق لمتتبعي الـ"رجيم"، إذ يساعد في خسارة الوزن بدون مجهود.
صحة الـقلب : 5 أطعمة صديقة لا تتخلوا عنها !
تعرفوا على مجموع الأطعمة التي يمكن أن تلعب دوراً إيجابياً في صحة القلب، والتي يجب إدخالها ضمن النظام الغذائي. تعرّفوا، في القائمة الآتية على المعلومات المتصلة بهذه الأطعمة،
تناولوا حبتين من الموز يومياً .. وحاربوا هذه الأمراض !
يعتبر النظام الغذائي غير الصحي ذاك الذي يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون والملح، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ هذا الأخير هو السبب الرئيسي لمعظم المشاكل الصحية،
دراسة جديدة : البروتين النباتي يقلل احتمال الوفاة المبكرة
مما لا شكّ فيه أنَّ التقليل من البروتينات الحيوانية أمر صحيّ للغاية. وتؤكّد دراسة علمية جديدة أنَّ اتّباع نظام غذائي يتكوّن من كميات كبيرة من البروتينات النباتية،
أول مريض من البالغين يشفى من الإيدز
أعلن الأطباء البريطانيون في جامعتي أوكسفورد وكامبريج وكلية لندن الملكية عن أول شفاء لرجل مصاب بمرض الإيدز. وقالت صحيفة "ذي ساندي تايمز" ان الرجل البريطاني
لرشاقة دائمة : تخلَوا عن العادات الغذائية الخاطئة !!
العادات الغذائية الخاطئة التي يتم اتباعها بشكل يومي هي التي تسبب زيادة الوزن. العادات الغذائية الخاطئة لا تسبب السمنة فقط، بل هي تسبب العديد من الأضرار الصحية للجسم،
النوم نهاراً لطاقة أكبر وصحة أفضل !
حاول الاستمتاع بوقتك بعيداً عن أي اتصال آخر، لتعيد التواصل مع نفسك، وتكتشف بصماتك وإيقاعك الخاص. ولعلّ ذلك أمر في غاية الأهمية لرفع المعنويات والتمتع بصحة جسدية جيدة.
د. محمد يحيى أخصائي عظام يتحدث عن اصابات العمل
التقت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع دكتور محمد يحيى أخصائي عظام من كفر قرع، والذي يعمل في مستشفى العفولة الذي تحدث عن أهمية الوقاية والحذر،
الزنجبيل والفلفل خلطة علمية للوقاية من سرطان الرئة!
حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية "مجلة كيمياء الزراعة والأغذية"، فإنَّ الفلفل الأحمر (تشيلي) والزنجبيل لهما القدرة على الحماية من سرطان الرئة.
رجيم فعال مع 8 وجبات خفيفة صحية .. اليكم هذه الافكار
عند اتباع "رجيم" صحي، من الضروري تناول الوجبات الخفيفة بهدف خفض كمّ السعرات الحرارية، على أن تكون هذه الوجبات غنيّة بالعناصر الغذائية المفيدة، وتراوح سعراتها بين،
أنسولين جديد لتحسين التحكم بنسبة السكر في الدم!!
السكّري مرض مزمن يُصيب شخصاً من 12 في العالم. وكلّ 3 ثوان يتمّ اكتشاف مريض بالسكّري يخضع لعلاج، فيما تحصل حالة وفاة واحدة كلّ 6 ثوان في العالم جراء الإصابة بالسكري.
زوار بانيت الاعزاء : تعرّفوا إلى أسرار الأجبان المختلفة
الأجبان واحدة من الأغذية الأكثر انتشاراً في العالم. أنواعها عديدة ومصادرها متنوعة مثل حليب الماعز وحليب الأبقار وحليب الأغنام وغيرها. والحليب الذي تصنّع منه قد يكون،
الصداع المفاجئ يدق ناقوس الخطر ! احذروا لهذا السبب
ذكرت مجلة (الصيدليات الحديثة) أن الصداع المفاجئ يدق ناقوس الخطر، ولا سيما إذا كان مصحوبا بأعراض أخرى مثل تيبس مؤخرة العنق أو اضطرابات الوعي او غثيان.
فيتامين ‘د‘ يقلل نوبات الربو ويحدُّ من أمراض الجهاز التنفسي
يعد الفيتامين "د" D ضرورياً لعدد كبير من العمليات الحيوية داخل الجسم، فضلاً عن أهميته في حماية العظام. وعند استخدامه كمكمل غذائي مع العلاجات التقليدية، فإنه فعّال لتقليل نوبات الربو.
زيت الحبة السوداء .. علاج لكل مشاكل البشرة
يتميّز زيت الحبة السوداء والمعروف أيضاً بزيت حبة البركة بفوائد تجميلية لا حصر لها؛ ذلك أنّه مستخلص من بذور زهرة الشمر التي تحتوي على الكثير من الموادّ الكيميائية النباتية،
انتبهوا .. 5% من مرضى التصلب اللويحي المتعدد هم أطفال
(ج)، هي طفلة في العاشرة منن العمر أصيبت بالعمى في عين واحدة. خلال عدة أسابيع، كانت تتصرف بصورة عادية، دون أن تفهم ذلك بشكل كامل. فقط بعد أن ذهبت
تغذية الأطفال بعد الولادة ، بقلم : رنانا مزراحي
ها هو المولود الجديد يصل إلى البيت ! وإلى جانب السعادة الكبيرة التي تغمرك بقدوم المولود، تطفو على السّطح الكثير من
زيت شجرة الشاي : فوائد سحرية للصحة والجمال !!
ذكرت مجلة (إيلي) الألمانية أن زيت شجرة الشاي يعد بمثابة ينبوع الصحة والجمال؛ حيث أنه يحارب شوائب البشرة، ويكافح تساقط الشعر وقشرة الرأس ويقضي على رائحة الفم الكريهة.
مزارع لإنتاج حشرات صالحة للأكل في أوروبا !
قبل بضع سنوات كان هناك رأي مفاده أن الحشرات يمكن أن تصبح في المستقبل المصدر الرئيسي للحصول على البروتين الغذائي في العالم.
علماء: لا ترموا اسنان اطفالكم  ..قد تنقذ حياتهم بالمستقبل !
كشفت دراسة علمية حديثة قام لها أحد الأطباء أن خلايا أسنان الأطفال التي يتم فقدانها وهم في بداية أعمارهم تحتوي كميات مضاعفة من الخلايا الجذعية.
زوارنا الاعزاء : لا تنخدعوا بالـ‘رجيم‘ الغذائي الرائج !!
"رجيم فقير الدهون" أو "منخفض الكربوهيدرات" أو "خال من الغلوتين"... هي حميات غذائية رائجة، ومختلفة المصادر، قد تضع من يرغب في خفض بضع كيلوغرامات من وزنه بحيرة،
لمحاربة مشاكل الذاكرة : تناولوا الكافيين زوار بانيت الاعزاء
تشتهر القهوة بفوائدها الصحيّة الكثيرة، فهي منبّه نفسيّ، إذ يحفّز الكافيين ويزيد من مستوى اليقظة ويؤخر ظهور التعب ويعزز القدرة على التحمّل.
باحثون واطباء يبتكرون طريقة لعلاج الام مفاصل الفكين
طوّر اطباء وباحثون من المركز الطبي للجليل في نهاريا طريقة حديثة لعلاج الام مفصل الفكّين من خلال أشعة الليزر، وأشرف على تطوير هذه الطريقة البروفيسور سامر سروجي،
هذه المأكولات تغنيكم عن الدواء ! اعرفوها بالسطور التالية
ليس من السرّ أبدًا أنّ نمط الحياة المتوازن والجسم الصحي هما في الغذاء السليم. لكن ماذا لو قلنا لك أن بإمكانك التصويب نحو أي مشكلة في جسمك وإيجاد الحلّ لها عبر غذائك؟
لحظة قبل بدء الشتاء : اليكم كل المعلومات عن الانفلونزا
الأنفلونزا عدوى فيروسية يسببها أحد فيروسات الأنفلونزا . عادة تصيب الانفلونزا الجهاز التنفسي ، العدوى هي موسمية بالأخص في فصل الشتاء .
زوار بانيت : ادخلوا واكتشفوا فوائد الصبار الصحية الجبّارة
يحتوي الصبّار على العديد من المكوّنات الغذائية الهامّة، لذلك ينسب إليه الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. إختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك، في الآتي،
‘أن نمشي، لأن الجميع يمشون‘، بقلم: د. إيلا شيفرين
تخيلوا أنكم تستيقظون في صباح يوم ما، وليس بإمكانكم السير. نشاط يتم القيام به يوميا، يتحول فجأة إلى أمر غير ممكن.
دراسة: تناول العشاء بعد السابعة مساء يعرّضك لنوبة قلبية
كشفت دراسة جديدة، هي الأولى من نوعها في مجال الربط بين وقت تناول وجبة العشاء والنوبة القلبية، أنَّ العشاء في ساعة متأخرة من المساء،
ماذا تأكل بعد حصة الرياضة ؟ عناصر غذائية مهمّة للصحة
معتقدات كثيرة خاطئة يتمّ تداولها بين الأفراد حول ما يجب وما لا يجب تناوله بعد حصة الرياضة. اختصاصية التغذية الدكتورة رويدا إدريس تطلعك على العناصر الغذائية المهمّة للصحة،
هذا هو سبب تجعد جلد أصابعنا في الماء !
يتبادر إلى ذهن الكثيرين لماذا يتجعد جلد أصابع أيدينا وأقدامنا عندما نتعرض للمياه أو نسبح لفترات طويلة بغض النظر كنا أطفالا أو كباراً!!والجواب هو أن الجهاز العصبي للإنسان
الجزر : مفتاح الصحة الجيدة .. اليكم 10 فوائد مذهلة !!
يشكل الجزر مفتاح الصحة الجيدة. فهو مقرمش، ويدخل ضمن وصفات مختلفة، ويعتبر من أنواع السناك الصحي واللذيذ. غني جداً بمضادات الأكسدة والفيتامينات،
اليكم أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها كل يوم !!
مجموعة من الأطعمة يحتاجها الجسم كل يوم لتمده بالعديد وتمنح الجسم الطاقة والحيوية، وهذه الأطعمة متوفرة في كل مكان وسهل الحصول عليها من أي مكان، وهذه الأكلات هي:
العيش في ظل الوذمة الوعائية الوراثية، بقلم: ب. الياس طوبي
اختبرت دانا (اسم مستعار) النوبة الأولى في العشرينيات من عمرها خلال علاج اعتيادي لدى طبيب الأسنان. حصلت على حقنة تخدير موضعية أدّت الى انتفاخ كل وجهها ،
الليستيريا هل هذا مجرد هستيريا؟ بقلم: ماي ماركوبيتس *
العناوين والدراما في وسائل الإعلام حول الجراثيم في الغذاء ، تستدعي فحصا اكبر لموضوع الليستيريا. الليستيريا هي جراثيم اذا انتقلت الى النساء الحوامل،
تعرفوا على أثر التكنولوجيا في الصحة .. وحلول وقائية هامّة
يتجاوز عدد الاتصالات المحقّقة بالهواتف الجوّالة ملياري اتصال، يومياً، على مستوى العالم، حسب "منظّمة الصحّة العالميّة". وها هي "بوكيمون غو" تُضاف إلى ألعاب المحمول،
النساء مهددات بالسكري وامراض القلب قبل انقطاع الطمث!
أشارت دراسة أمريكية إلى أن النساء ربما يواجهن خطراً أكبر للإصابة بالسكري وأمراض القلب والجلطة الدماغية خلال السنوات السابقة لانقطاع الطمث، وليس بعده.
تعرفوا إلى أعراض التسمم الغذائي .. وطرق الوقاية منه !
تكثر في فصل الصيف حالات التسمم الغذائي، وهو يعتبر من أبرز المشاكل التي قد تواجه الحجاج خلال تأدية المناسك، وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة،
5 نصائح هامّة لمريض السكري أثناء أداء فريضة الحج
يصرُّ كثير من مرضى السكري على أداء فريضة الحج رغم أوضاعهم الصحية الصعبة. لضمان سلامة هؤلاء المرضى، نقدم بعض الإرشادات الضرورية التي من شأنها المساعدة،
السكري: اختصاصي يتحدث عن اعراض وعلاجات المرض !!
الدكتور عبدالمعين الآغا استشاري الغدد الصماء والسكري وطب الأطفال، وعضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة الملك عبدالعزيز في جدة،
مرض الزهايمر : بضع خطوات يومية تحصنك منه !!
مرض الألزهايمر ليس حتمياً. وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الطبية الأمريكية للطب النفسي للشيخوخة، هناك ثلاثة عوامل مخاطرة يمكن تعديلها للحدّ من مخاطر الإصابة،
احذروا السمنة .. فهي تعزز الشيخوخة المبكرة للدماغ !
اكتشف باحثون بريطانيون أنَّ دماغ الأشخاص الذين يعانون من السمنة أصغر حجماً وأكثر شيخوخة من الأشخاص ذوي الأجسام المعتدلة حسب مؤشر كتلة الجسم.
فوائد العناب الصحية مفاجئة وصادمة .. اكتشفوها حالا
موسم العناب قصير، يُنتظر بشوق كثير من محبيه، ويتهافتون على شرائه من أجل التلذذ بطعمه الرائع، والحصول على فوائده الصحية الهامّة.
احذر تأثير الهاتف على ظهرك ورقبتك! بقلم: مها حسين، ديرحنا
في عصر التقدم التكنولوجي الذي نعيش فيه نشهد تطورات عديدة ابرزها الهواتف الذكية. ان ما يزيد عن 70% من افراد المجتمع يمتلكونها. الانشغال بالهواتف الذكية بدأ يأخذ
فوائد الحمضيات في محاربة السكري وامراض القلب والكبد
إنَّ مضادات الأكسدة الموجودة في الحمضيات تمنع الآثار السلبية الناتجة من السمنة، وتساعد على منع أمراض الكبد والسكري وأمراض القلب الناجمة من زيادة الوزن.
التليف الكيسي، اعداد: د. فهد حكيم ود. علي جبارين *
التليُّف الكيسي او ما يعرف باسمه العلمي CF) Cystic Fibrosis) هو أحد الأمراض الوراثية النادرة التي تصيب الغدد الإفرازية المسؤولة عن انتاج وإفراز المخاط والعرق والعصارات الهضمية،
التين .. الفاكهة المنعشة الصديقة للرشاقة بفصل الصيف !!
تتنوع الفاكهة المنعشة الصديقة للرشاقة في الصيف، ولعل التين الأبرز هذه الفترة، اذ يعرف سواء المجفف أو الطازج منه، بأنه عنصر صحي متنوع يضيف حلاوة لجميع أنواع الأطباق.
تعرفوا على أفضل الطرق لعلاج رائحة الفم المزعجة !!
أسباب عديدة تقف خلف معاناة البعض من رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن أن تكون هذه الحال ناتجة عن إهمال نظافة الأسنان، أو أمراض في اللثة، أو غيرها من الأمراض..
كلاليت تقدم نصائح صحية بمناسبة عيد الأضحى
خلال أيام عيد الأضحى المبارك نحتفل مع العائلة والأصدقاء ونقضي الكثير من وقتنا جالسين حول مائدة الطعام لنستمتع بتذوق أشهى الأطباق والحلويات ،
دراسة : 6 ملاعق من السكر فقط يومياً لا تضر بالصحة !
أوصت منظمة الصحة العالميَّة بضرورة عدم تجاوز ما يتم تناوله من السكر خلال اليوم الواحد عن 6 ملاعق، سواء أتم تناولها بطريقة مباشرة أو غير مباشرة ،
باحثون : ‘البريبايوتكس‘ .. علاج لأزمات الربو !
يشير باحثون من نوتنغهام في بريطانيا إلى أن البريبايوتكس قد تقلل من شدة أزمة الربو أثناء ممارسة الرياضة. وعادة ما تحدث أزمة الربو أثناء ممارسة الرياضة،
منافع الخضراوات الورقية الخضراء .. خارقة !! اكتشفوها هنا
للخضراوات الورقية الخضراء منافع صحيّة عديدة، وإدخالها في النظام الغذائي المتّبع يساهم في محاربة كثير من الأمراض. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تتحدث في الآتي،
فاكهة المانجا .. قنبلة من الفيتامينات الضرورية للجسم !!
المانجا فاكهة تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الضرورية للجسم. ولذلك يمكن تشبيهها بـ"قنبلة الفيتامينات" كما أورد موقع الماني.
دراسة حديثة : الصداع النصفي يعرّضك لـ السكتة الدماغية!
للصداع النصفي أسباب عديدة نفسية، وعضوية. وقد كشفت دراسة علمية حديثة أنَّ الذين يعانون من هذه الحال معرضون للإصابة بالسكتة الدماغية،
طبيب : هذا العصير يقضي على السرطان في 42 يوماً !
ينصح الطبيب النمساوي برويس رودولف الذي قضى معظم حياته في البحث عن أفضل أدوية طبيعية لعلاج السرطان، وتحقق حلمه مؤخرا باكتشافه لعصير يقضي على السرطان
أطباء ينصحون بتناول ثمرة خيار واحدة على الأقل يومياً
بسبب فوائد الخيار الصحية واحتوائه على بعض المكوّنات الغذائية المهمّة والمفيدة لصحة الإنسان، ينصح عدد من الأطباء، بحسب موقع ألماني، بتناول الخيار يومياً؛
7 أطعمة تعدك بأسنان ناصعة البياض .. ما هي ؟!
ابتسامتك هي واحدة من أهم الأشياء التي تعبّر عن شخصيتك وتزيد من مستوى ثقتك بنفسك، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الأطعمة التي تتناولها لها تأثير كبير،
‘اوميغا 3‘ وفوائدها الصحية الهامّة .. اكتشفوها بالسطور التالية
يكثر الحديث عن أهمية أحماض اوميغا 3 على صحة الجسم وأعضائه كافة، وضرورة تناولها كمكملات غذائية، إذا لم يتم الحصول عليها من أصناف الغذاء الغنية بها،
فوائد العنب الصحية لا تقف عند حدود ! اكتشفوها هنا زوارنا
حلَّ موسم العنب وبدأت تلك العناقيد الجميلة واللذيذة تغزو معارض الفواكه. حاولوا إذن استغلال هذه الفترة من العام، للاستفادة من الفوائد التي تحملها هذه الفاكهة،
فيتامين B12  .. أهميته وأعراض نقصه في الجسم !!
من يواظب على تناول لحوم الدجاج، الاسماك والبيض بشكل سليم ويومي، يحمي نفسه بنسبة عالية من النقص في فيتامين B12. فيتامين B12 هام جدا لجسم الانسان،
لماذا عليكم التوجه للمركز الاوربي لطب الاسنان في الاردن
في ظل انتشار المراكز الطبية المتخصصة في معالجة كافة مشاكل الاسنان ، والتنافس الشديد فيما بينها برز المركز الاوروبي لطب الاسنان في العاصمة الاردنية عمان
ما هي طرق علاج تسوس الاسنان في المنـزل ؟
تعرف مشكلة تسوس الأسنان والتجاويف على أنها من أكثر مشاكل الفم والأسنان شيوعًا. يمكن لهذه المشكلة أن تصيب الصغار والكبار معًا. يمكن لعوامل عدة أن تساهم،
7 فوائد رائعة للصحة من وصفة الثوم مع اللبن ‏.. اكتشفوها
يحتوي الثوم على فوائد جمّة تبدأ بقدرته على قتل أنواع من الجراثيم ولاتنتهي عند تقويته لجهاز المناعة، إذ أنه يخفض الكوليسترول وضغط الدم، يمنع الجلطات الدموية،
اليكم الأسباب الموجبة لتناول الطعام قبل ممارسة الرياضة !!
لمزاولة التمارين الرياضية فائدة عظيمة على الصحة، لكن من الضروري معرفة اتباع ما يلزم للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية أثناء تأدية الرياضة.
 ما هو الوقت الأفضل لغسل الأسنان؟ في الليل أم بالصباح؟!
تعتبر عملية غسل الأسنان من ضروريّات الحياة اليوميّة، تفادياً لرائحة الفم الكريهة والآلام. لذلك يوصي الأطبّاء بتنظيف هذه المنطقة يومياً، لكن ما الوقت الأنسب لهذه العمليّة؟!
تسخين المايونيز يسبب التسمم: حقيقة أم معتقد خاطئ؟
عندما يتعلّق الموضوع بالتسمم الغذائي، قد تكون سمعة المايونيز الأسوأ من بين الأطعمة الأخرى، خصوصاً أنه دائماً ما يتمّ ربط تناوله بمختلف عوارض الإنزعاج في الجهاز الهضمي،
تعرفوا على أنواع الشاي المساعدة للـرجيم الغذائي !!
لكلّ نوع من أنواع الشاي خصائصه الفعّالة في خسارة الوزن، خصوصاً إذا كنت تتبع "رجيم" معيناً. وفي هذا الإطار، تطلعك اختصاصية التغذية لانا الزيلع،
الجراثيم بقناني الماء البلاستيكية أكثر من الموجودة بالمراحيض!
حذرت دراسة حديثة من أن القناني البلاستيكية التي نستخدمها يوميا في شرب الماء تحتوي على عدد كبير من الجراثيم قد يفوق عددها ذاك الموجود في المراحيض.
الأنيميا: أسبابها وطرق الوقاية، معلومات من مجلس تربية الدواجن
الأنيميا هو مصطلح عام جدا، يتطرق إلى مرضين مختلفين يجمع بينهما قاسم مشترك واحد وهو انخفاض في الهيموغلوبين، وهو المادة الصابغة التي تصبغ الدم باللون الأحمر،
ما هي علامات الخلل الهرموني في جسمك؟ الاجابة بالتالي
عندما نقرأ أو نسمع بكلمة "اختلال الهرمونات" يخطر ببالنا تلقائياً سنّ اليأس لدى المرأة، غير أنّ ذلك المفهوم خاطئٌ، فخلل الهرمونات يصيب النساء في كل الفئات العمرية،
7 أسباب لفقر الدم .. إكتشفوها هنا زوار بانيت الاعزاء !
الأنيميا أو ما يعرف بفقر الدم هو عبارة عن حالة مرضية تعرف بأنّها نقص في معدّل الخلايا الحمراء في الجسم، والتي تنقل بدورها الأوكسحين إلى الخلايا فيه.
مجموعة من الطرق لعلاج الصداع المستمر والتخلص منه بسهولة
هل كنت تشعر أخيرًا بالصداع الحاد الذي ما إن يخفّ وجعه قليلاً حتى يعود بعد فترة وجيزة؟ لا تقلق حيال هذا الموضوع بعد اليوم إذ تقدم لك أبرز طرق علاج الصداع المستمر.
دراسة جديدة: بكتيريا قديمة في الأمعاء تكشف سرّ السمنة !
تكشف دراسة جديدة نشرت في مجلة "العلوم" عن أنَّ هناك أنواعاً معيّنة من البكتيريا انتقلت إلى الإنسان وتحيا في أمعاء الإنسان منذ ملايين السنين.
ضاعفوا فوائد طعامكم بأطعمة أخرى تُكمّله ! اليكم التفاصيل
"في الاتحاد قوّة وفي التفرقة ضعف".. قولٌ جميل ينطبق على جوانب مختلفة من حياتنا بما فيها التغذية والغذاء، والدليل الى ذلك دراسات الخبراء وتأكيدهم المتواصل،
 زوار بانيت الاوفياء : ادخلوا واكتشفوا فوائد البقدونس الصحية
يعتبر البقدونس من الخضروات الورقية اللذيذة التي يفضل الكثير من الناس إضافته للعديد من الأطباق اليومية، نظرًا لمذاقه المميز وفوائده الصحية المتعددة.
معلومات عن حمض الفوليك وأهميته
معلومات عن حمض الفوليك وأهميته مقدمة من مجلس تربية الدواجن : النقص في حمض الفوليك قد يؤدي إلى ازدياد نسبة الإصابة
الحقيبة المدرسية اضرار ومنافع، بقلم : شتيلا مصابحة
مع بداية العام الدراسي الجديد يتوجه الآباء والأمهات الى الأسواق لتجهيز وشراء مستلزمات العام الدراسي من حقائب وقرطاسية وملابس، ولا شك أننا نفرح عندما نشاهد أطفالنا،
اليكم 7 طرق لعلاج الشخير اثناء النوم .. اتبعوها زوارنا
هناك بعض النصائح التي تساعدك في علاج الشخير اثناء النوم، فقد تكون أنت من بين 45% من الأشخاص البالغين الطبيعيين الذين يعانون من الشخير على الأقل في بعض الأحيان،
السكري .. لقاح جديد قد ينهي عذاب المرضى حول العالم!
يعاني نحو 382 مليون شخص من مرض السكري حول العالم، وهو رقم من المتوقع أن يصل إلى 600 مليون في حلول العام 2035 . ونسبة انتشار السكري في الشرق الأوسط،
فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون لا تضاهى ! اكتشفوها
تملك الفواكه ذات اللون البرتقالي واللون الأصفر الغامق منافع جمّة، قد لا تخطر على بال كثيرين. هذه الأنواع من الفواكه مرتبطة بصحة النظر،
5 عادات سيئة في إجازتك تؤثر على رشاقتك .. ما هي؟
تحمل الإجازة الصيفيَّة الكثير من المتعة والترفيه، وينتظرها الجميع وبصورة خاصَّة الطُّلاب والطَّالبات بلهفة وشغف شديدين؛
5 فوائد صحية لممارسة رياضة السباحة .. اكتشفوها معنا
من التمارين الرياضية الرائعة والتي يجب استغلال كل موسم الصيف لممارستها هي السباحة. السباحة هي الرياضة الصيفية المحببة لدى جميع العائلة دون منازع.
لحم الضب .. فوائد صحية عظيمة ومعاني نبوية جليلة !!
﴿سُبْحَانَكَ لاَ عِلْمَ لَنَا إِلاَّ مَا عَلَّمْتَنَا إِنَّكَ أَنتَ الْعَلِيمُ الْحَكِيمُ﴾، البقرة: 32. الضب كما يسميه علماء الإِسلام أو السحلية شوكية الذيل كما يسميه علماء الحيوان،
فوائد الماء الدافىء مع الليمون في الصباح .. صادمة !
يتميّز الليمون بالعديد من الخصائص المفيدة للصحة والمعروفة منذ زمن بعيد. هو مضادّ قوي للجراثيم والفيروسات، وهو فعَّال كذلك في تقوية جهاز المناعة،