اغلاق
أسعار العملات
3.6390دولار امريكي
4.3490يورو
5.1292دينار اردني
0.2031جنيه مصري
4.9951ج. استرليني
3.3060100 ين ياباني
0.024010 ليرات لبنانية
3.6413فرنك سويسري
2.6886دولار استرالي
2.7352دولار كندي
0.5644كيتر دنماركي
0.4443كيتر نرويجي
0.2658رند جنوب افريقي
0.4094كيتر سويدي
0.9368ريال سعودي
0.8728ليرة تركية
شو شباب ؟ شو صبايا ؟ هل تعتقدون ان في الوسط العربي هناك الأطر الكافية للطلاب خلال العطلة ؟
عدد المصوتين
الصحة
بعد رمضان .. إليكم أسرع المشروبات الساخنة لحرق الدهون نهائياً
يعاني الكثير من الأشخاص من تناول كميات كبيرة من الاطعمة والحلويات خلال شهر رمضان المبارك ما يترتب عليه صعوبة في حرق هذه الدهون بعد إنتهائه.
اكتشفوا أضرار الإفراط في شرب الشاي الاخضر
على الرغم من أن الشاي الاخضر يمتلك فوائد بالجملة على الصحة والـرجيم، وثمة أنظمة رجيم عدَّة تنصح بشرب هذا المشروب الساخن، بيد أنَّه لا يخلو من أضرار في حال الإفراط في شربه.
3 فيتامينات لا يجب أن تغيب عن نظامك الغذائي إطلاقاً
مما لا شك فيه أنّ كل نوع من أنواع الفيتامينات مهمّ لصحة الخلايا وتقوية الجهاز المناعي في الجسم لمحاربة الأمراض المختلفة. وإنَّ اتّباع نظام غذائيّ متوازن،
بيكربونات الصودا : معجـزة حقيقية في القضاء على الأمراض !
إنَّ تناول جرعة يومية من بيكربونات الصودا يمكنه أن يساعد على تقل يل الإصابة بالالتهابات المدمرة التي تسببها أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد،
دراسة تكشف عن علاقة وثيقة بين التدخين وهذا المرض اللعين
كشفت دراسة حديثة، عن علاقة قوية بين التدخين والإصابة بالخرف، مؤكدة أن المدخنين أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة بهذا المرض، حيث وجدت الدراسة،
فوائد الكوسا في الوقاية من الالتهابات وتقوية مناعة الجسم
يعتبر الكوسا من أنواع الخضار الخفيفة على المعدة، والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات. تعرفوا في ما يلي على القيمة الغذائية التي يحتويها:
السمنة: شخص واحد من كل 8 أشخاص سيصاب بـ السكري!
السكري مرض العصر فيما أبرز أسبابه السمنة. وإذا استمرت مستويات الإصابة بالسمنة بالارتفاع بهذا المعدل الفعلي، فإنه بحلول عام 2045 سوف يعاني ربع سكان العالم من السمنة،
ما هي فوائد شرب الماء للجسم ؟
الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و78 % من الماء ، وهذا يتوقف على حجم الجسم.
تناولوا الجبنة بكثرة لحياة أطول .. اليكم السرّ !!
نشرت مجلّة Nature Medicine دراسة جديدة تكشف عن سرّ الجبنة التي تُطيل عمر الانسان. اذ أنّ الجبنة القديمة تحتوي على مادة السبيرمدين، التي تُساعد الفرد،
هذا التمرين يخلصك من أعراض الغدة الدرقية المزعجة في دقيقة
تقع الغدة الدرقية في منطقة العنق فوق القصبة الهوائية. ويصل وزنها إلى 30 غ. وهي تفرز عدداً من الهرمونات التي تحتاج إليها بعض وظائف الجسم. لكن قد يحدث خلل في عملها،
د. رياض محاميد: نصائح لمرضى السكري يجب اتباعها بعد انتهاء رمضان
للحديث عن صيام مرضى السكري للأيام المتبقية في للشهر الفضيل، والنصائح التي يجب اتباعها بعد انتهاء الشهر المبارك، التقينا د. رياض طاهر محاميد،
نصائح من خبراء ‘كلاليت‘ لإستقبال عيد الفطر بصحة وحيوية
بدأ العد التنازلي لاستقبال عيد الفطر المبارك، الذي يأتي عقب صيام شهر كامل تغيّرت فيه مواعيد وطبيعة الوجبات بشكل جذري، خبراء المجموعة الصحية الأكبر في البلاد "كلاليت"،
لون صمغ أذنيك يكشف أمراضك قبل زيارة الطبيب !!
تستخدم أعواد القطن عادة لتنظيف الصمغ الزائد في أذنيك. لكنك لا تعرف أنه قد يكشف أسرار صحتك بحسب شكله ولونه.
المانجو يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي .. تعرفوا على السبب!
كشفت دراسة طبية حديثة، أجرتها جامعة "تكساس إي آند إم"، أن فاكهة المانجو تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي.
الـزراعة المائية .. أثر مفيد على البيئة والمجتمع !!
بالقدر نفسه الذي يُحدثه الإنسان من تدمير في بيئته ومجتمعه وعالمه، فإن هناك مبادرات واختراعات واكتشافات إنسانية تعمل على إعادة التوازن، فينفتح باب للأمل،
تجنب الجفاف في أثناء الصيام في 6 خطوات !!
يحتاج الصائم يومياً في نهار شهر رمضان إلى كميات معينة من المياه والسوائل؛ وذلك من أجل تعويض جسمه ما افتقده من هذا المكون المهم في أثناء الصيام.
ما هو الحبش؟ سؤال ممتاز! واليكم الاجابة
لحم الحبش هو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية المهمة في حياتنا، مثل الحديد. ليس الحديد المعروف من النوادي ومراكز الياقة، انما الحديد الضروري لانتظام عمل
تعديلات غـذائية على الرجيم في شهر رمضان المبارك
ترتبط أنواع من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة والقيمة الغذائية المنخفضة بمائدة رمضان، كالمقالي والحلويات، ما يسبّب زيادة بالسعرات الحرارية وتراكم الدهون في الجسم.
لمحبي الشاي والقهوة .. تجنبوا هذا التصرف فورا
حذر طبيب بريطاني يدعى "وليام غورمان" من غلي الشاي والقهوة مرتين، لأنه يؤدي إلى انتزاع الأوكسجين والنيتروجين منهما، وهو ما يؤدي في النهاية إلى "كوب ممل"، بحسب تعبيره.
تدابير بسيطة لمواجهة حرقة المعدة .. اليكم أبرزها !!
قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إنه يمكن مواجهة حرقة المعدة ببعض التدابير البسيطة، أبرزها الابتعاد عن أغذية معينة، مثل الأطعمة المقلية، والدسمة، والوجبات الثقيلة،
الأرقام التي تقف خلف حمى البحر الأبيض المتوسط (FMF)
كم عدد الاسرائيليين المصابين بحمى البحر الابيض المتوسط ؟ كم حالة يتم تشخيصها بفحص وراثي ؟ وكم عدد ساعات الالم بالمعدل في كل نوبة؟ اليكم الأرقام التي تقف
كيف تتغلب على الشعور بـ الدوخة أثناء الصيام؟
غالبًا ما يتعرض بعض الصائمين لعوارض مصاحبة للنوم ومنها الصداع، والدوار، وعدم القدرة على الاتزان (الدوخة)، والتي تعود لسببين وهما هبوط قياس الضغط، وهبوط السكر في الجسم،
دراسة: يمكن تجنب الكيماوي بالمراحل الأولى من سرطان الثدي
قال باحثون أمريكيون يوم الأحد إن نحو 70 بالمئة من النساء المصابات بسرطان الثدي في مراحله المبكرة واللائي يتراجع لديهن خطر عودة المرض يمكنهن تجنب العلاج الكيماوي ،
د. عوني يوسف:‘طريقة العلاج الجديدة لآلام الركبة والظهر ثورة بعالم الطب‘
قد لا توجد عائلة في البلاد ، إلا وفيها شخص أو أكثر ممن يعانون من الآلام الظهر أو الركبتين ، وبشكل خاص الكبار في السن ، سنوات الـ50 وما فوق ،
التمر .. لهضم سليم وطاقة قوية وفوائد صحية عديدة !!
يعتبر التمر أحد أفضل الأطعمة في تنظيم عملية الهضم وتزويد الجسم بالمواد المغذية. وهو مثالي لمكافحة الإسهال أو الإمساك، وعلاج فقر الدم، والوقاية من مشاكل القلب،
بهذه النصائح يستريح مرضى القولون في شهر رمضان !!
أحيانا يتسبب الصيام في تعب لمرضى القولون خاصة مع قلة الطعام لساعات طويلة مع عدم أخذ العلاج في موعده.
هذه الطرق تساعدك بالاقلاع عن التدخين بشهر رمضان!
من المستحيل الحديث عن فترة مثالية للإقلاع عن التدخين، فإن كنت بانتظار تلك المرحلة الخالية من التوتر والضغوطات. فلن تقلع أبداً. الامتناع عن التدخين صعب جداً،
كيف تتجنب الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان؟
بسبب اختلاف العادات الغذائية خلال شهر رمضان المبارك، يعاني البعض من مشاكل في الهضم، أبرزها الإصابة بالإمساك.
السمن بدلًا من الزبدة في أنظمة الرجيم !!
يتسبَّب السمن الحيواني (السمن البلدي) بزيادة الوزن، وهو لا يُدرج في أنظمة الـ رجيم الصحي. ولكن، ما هو الفارق بين الزبدة والسمن الحيواني،
لصيام بلا حموضة .. اتبعوا هذه النصائح !!
الـ"حموضة" والانتفاخ من مشاكل الهضم نتيجة تغير روتين تناول الطعام خلال شهر رمضان، اليوم نستعرض بعض النصائح للتغلب على الحموضة.
 12 معلومة لا تعرفونها عن حمى البحر الابيض المتوسط
تظهر نوبة حمى البحر الابيض المتوسط عادة ، لدى العرب واليهود من أصول عراقية وشمال أفريقية. عادة يكون أهل المريض حاملين للخلل الوراثي، وفي اسرائيل يوجد اليوم
بهذه المواصفات تحمي النظارة الشمسية عينك
لا تعد النظارة الشمسية مجرد قطعة إكسسوار تضفي لمسة أناقة نهائية على المظهر فحسب، بل أيضاً وسيلة فعالة لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
حذار تناول اكثر من 500 غ من اللحوم في الأسبوع !
تظهر في كل فترة دراسات علمية تحذر من الآثار السلبية لأكل اللحوم على صحتنا، مشيرة إلى أنها تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري،
عليكم بتناول الأسماك الزيتية في رمضان .. وهذه فوائدها
نصح خبراء التغذية الصائمين بتناول الأسماك "الزيتية" في شهر رمضان المبارك لما لها من تأثير إيجابي مذهل على صحة القلب، لأنها تحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات.
فوائد السبانخ لا غنى عنها في شهر رمضان المبارك !
تملك السبانخ؛ تلك النباتات الخضراء الداكنة مجموعة كبيرة من المنافع الصحية، منها: تأمين الوقاية من بعض الأمراض السرطانية، وعلاج فقر الدم، وتقوية العظام،
تجنب آلام الركبة خلال الصلاة في رمضان بهذه النصائح
تتضاعف الطقوس الدينية في شهر رمضان المبارك، حيث تقام صلاة التراويح وقيام الليل والتهجد، ويحرص أغلب المسلمين على أدائها في المساجد.
العيش مع الألم: كيف نواجه حمى البحر الأبيض المتوسط؟
كم من الوقت تستمر نوبة المرض FMF (حمى البحر الأبيض المتوسط)؟ أي علاج يتلقى المرضى لكي يخففوا الالام ؟ وهل هناك ما يمكن فعله لكي نمنع الإصابة القادمة؟ أسئلة وأجوبة
زيت النعناع .. الحل السريع للتخلص من صداع الرأس
هل تعاني من ألم في الرأس؟ وهل يسبب لك التوتر أو التعب والإجهاد أو الصيام صداعاً في الرأس؟ النعناع كفيل بمساعدتك على تخفيف الألم بسرعة.
تجنّبوا الزبدة في أكلات رمضان لهذه الأسباب !!
لاشك أن السفرة الرمضانية تشتهر بتنوع الأطباق الرئيسية، ويدخل عليها البعض الدهون الحيوانية ويضيفون الزبدة والسمنة لمنح الطعام مذاقًا مميزًا.
بشرى سارة لمصابي الماغرينا: المصادقة على حقنة تمنع نوبات الألم
صادقت مديريّة الغذاء والدواء الامريكيّة FDA، مؤخرا، على تسويق حقنة جديدة تمنع نوبات الماغرينا ، وهي معدّة لأولئك الذين يعانون من نوبات ماغرينا عديدة شهريا .
لماذا يلح أطباء القلب على تناول السمك ؟!
يؤكد معظم العلماء أن النظام الغذائي وبعض الأطعمة لها تأثير قوي لا على وزن الشخص، بل على صحة الدماغ والقلب والأوعية الدموية.
احذروا : نقص هذا الفيتامين قد يصيبكم بالشلل !!
لكل خلية وجهاز وعضو في أجسادنا إكسير يمده بالحياة ويحسن وظائفه وينظم آداءه، ولذلك فإن نقصانه أو فقدانه يؤدي حتماً إلى تعطل وظائف هذه الأعضاء والخلايا وموتها،
إجراءات يومية تحمي الأسنان خلال شهر رمضان
يرى البعض أن الرائحة التي تنبعث من الفم أثناء الصيام، تعبِّر عن الطاعة للخالق، لكن هذا ليس حجّة لإهمال العناية بصحة الأسنان والفم، والحفاظ على جمال الابتسامة.
ادخلوا هنا وتعرفوا على فوائد الموز الماسية
يعتبر الموز واحداً من أهم أنواع الفواكه، وهو متوفر في كافة الفصول. وبإضافة الموز إلى الغذاء اليومي يؤمّن للجسم منافع صحيّة جمّة.
تكتل الشمع يهدد أذنك بالانسداد !!
قال الدكتور أوسو فالتر إن تكتل الشمع يهدد الأذن بالانسداد، موضحاً أن هذا التكتل يحدث بسبب خلل في عملية التنظيف الذاتي للأذن، والذي ينجم عن استخدام أداة حادة للتنظيف، كالأعواد القطنية مثلاً.
منها شرب الماء .. 9 عادات نظنها صحيحة وهي خاطئة
نتعرض في حياتنا للعديد من النصائح التي نعيش بها طويلا ونظنها حقيقية، نكتسبها من قراءات قديمة أو من تعاليم الوالدين أو غير ذلك، وأغلب هذه النصائح من الـ"عادات" الصحية التي نتبعها بشكل يومي.
مطبوخ أو معصور .. تعرفوا على فوائد البروكلي ‘منقـذ الحياة‘
كتب الدكتور "رانجان تشاترجي"، مؤلف كتاب "The Four Pillar Plan"، أن الخضار الوحيد الذي لا يجب أن نتغافل عنه هو البروكلي، وقد كتب لصحيفة "ديلي ميل أون لاين"، مؤخراً،
9 نصائح فعالة تخلصكِ نهائيًا من مشكلة قضم الأظافر
لا أحد ينكر أن عادة قضم الأسنان تُعد من أكثر العادات السيئة التي تقلل من شأن صاحبها بأعين المحيطين، ناهيكِ عن دورها السيئ في تخريب جمال الأظافر.
كيف تحافظون على بشرتكم في رمضان ؟ نصائح هامة
يتزامن حلول شهر رمضان المبارك هذا العام مع بداية فصل الصيف تقريبًا، وفي هذه الفترة من العام تحتاج البشرة الى اهتمام أكبر خصوصًا في شهر رمضان. للحديث عن هذا الموضوع،
قبل رمضان : توصيات من الأخصائي د.محمد أشقر حول السكري
بمناسبه حلول شهر رمضان المبارك، يقدم الأخصائي الفيزيائي الدكتور محمد موسى أشقر، مجموعة من التوصيات حول الصحة السليمة والاتزان البدني المنظم لمرضى السكري،
خطوات لمساعدة المرأة العاملة على تحضير الطعام خلال رمضان
يكون الضغط كبيرا على ربات البيوت في شهر رمضان الكريم، من تنظيف للمنزل وصنع أصناف متعددة من الطعام والمشروبات والحلويات، والضغط أكبر بالتأكيد على المرأة العاملة،
تناولي الفاكهة خلال الحمل لزيادة ذكاء طفلك !!
الكثير من الدراسات أكدت على أهمية التغذية الصحية من أجل صحة السيدة الحامل وجنينها، وبالأخص تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
كوب من هذا المشروب قبل الفطور يعني بطناً مسطحاً بأيام
هل تعاني من الإمساك الذي يسبب انتفاخ بطنك وزيادة وزنك؟ إذاً حان الوقت لتتخلص من هذه المشكلة المزعجة.
تعرفوا على فوائد الشاي في الرجيم اليومي
تكثر فوائد الشاي، الذي يعدُّ جزءًا من الرجيم اليومي الغذائي في البلدان العربيَّة، كما هو يفتقر إلى السعرات الحرارية ما يُعزِّز عملية خسارة الوزن عند شربه،
10 فوائد لـ ‘العرقسوس‘ .. المشروب الرمضاني الأشهر
مع اقتراب حلول شهر رمضان، وبدء ظهور مشروب "العرقسوس" بشكل كبير في محلات المشروبات الرمضانية، والذي يعد من أشهر مشروبات الشهر الكريم،
العلماء يكشفون عن مصدر جديد لـ‘أوميغا 3‘
أكد علماء من جامعة ستيربنج أن مصدر الأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية للحفاظ على الصحة، ليس الأسماك وحدها، بل يمكن الحصول عليها من مصادر أخرى.
هذه هي أهم علامات نقص الحديد في الجسم !!
الحديد معدن شديد الأهمية لتوصيل الأكسجين إلى خلايا الجسم، ولذلك يؤدي نقصه إلى مجموعة من المشاكل التي تدوم فترة طويلة. وتوفر الأطعمة نوعين من الحديد: الحيواني والنباتي،
لتخسروا 3 كيلوغرامات بـ3 أيام .. اليكم الوصفة !!
هل تحاولون أن تخسروا الوزن الزائد؟ وهل تمتنعون لهذا السبب عن تناول البطاطا؟ ليس عليكم هذا بعد اليوم. فهذا النوع من الخضار يساعدكم، في حال قمتم بطهوه بالطريقة المناسبة،
د. أبو صعلوك:‘16% فقط من مرضى السكري يُنزلون وزنهم برمضان‘
مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، التقينا د. محمود ابو صعلوك ، اخصائي غدد صماء وأمراض باطنية في خدمات الصحة الشاملة وعيادة السكري ،
دراسة : السمنة مرتبطة بزيادة التهاب المفاصل الروماتويدي !!
كشفت دراسة أمريكية أن المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي وفي الوقت ذاته يعانون من السمنة ربما يكونون أكثر عرضة للإعاقة مقارنة بأقرانهم من المصابين بهذا النوع من الالتهاب،
نمط الحياة الصحي الخالي من التدخين يطيل العمر 10 سنوات على الأقل!!
أفادت دراسة أمريكية بأن أعمار البالغين الذين يتبعون نمط حياة صحيا في فترة منتصف العمر قد تطول أكثر من عشر سنوات، كما يصبحون أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو أمراض القلب.
مرض التوحد .. الأعراض، الأسباب وطرق العلاج !!
من اكثر الامراض المنشرة في هذا الزمن مرض التوحد، واليوم سنذكر لكم اعراضه واسبابه وكيفية التعامل مع الطفل المريض بالتوحد.
ضمور اللثة : ما العمل حين تصبح الأسنان أكثر ظهوراً؟
يعاني عدد كبير من الأشخاص مشكلة ضمور اللثة، ما يؤدي إلى ظهور جذور الأسنان تدريجيًّا، بسبب فقدان أنسجة اللثة المحيطة بها. ويعدّ ضمور اللثة أحد علامات أمراض اللثة،
نصائح للعناية بالجسد بعد الولادة من ‘سيبوكالم‘
لا شك ان الولادة هي لحظة هامة في حياتك، لكن هذه اللحظة لن تؤثر فقط على نهج حياتك انما على جسمك والأعضاء المختلفة ولا يقتصر الامر فقط على الحاجة،
البامية .. لمقاومة السرطان وتنظيف الرئتين !!
تزخر البامية بالفيتامينات والمعادن الأساسية الضرورية لصحة الجسم، وأبرزها حمض الفوليك الضروري خلال فترة الحمل وما قبلها، لأنه يحول دون تكوّن العيوب الخلقية لدى الجنين.
زيت جوز الهند لمحاربة الشيخوخة وتقوية الشعر !!
تعتبر أشعة الشمس الضارة وما تحويه من الأشعة فوق البنفسجية من أكثر الأمور الضارة بالشعر ، ما يجعله يعاني من الجفاف، وتقصف الأطراف وتلفها.
د. بيدوسي يتحدث عن ‘استعداد مرضى السكري لصيام رمضان‘
مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، يحتاج مرضى السكري الى الاستعداد لصيام الشهر الفضيل بأمان، ومع تقدم الطب والعلاجات الحديثة، أصبح صيام مرضى
انتبه : عند استيقاظك صباحاً ابتعد عن هذه الاخطاء .. !!
يسارع معظمنا عند الاستيقاظ صباحاً، في تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي عبر الهاتف والدردشة مع الأصدقاء، من دون إعطاء فرصة للجسم لتهيئته ليبدأ يومه بنشاط وحيوية.
قلّلوا من تناول البروتينات لتقليص أورام السرطان !!
إنّ تقليل كمية البروتينات التي يتناولها الشخص في نظامه الغذائي، يمكن أن يقلّل حجم الأورام السرطانية، هذا ما تعد به التجارب التي أُجريت على الفئران.
أين تـذهب الدهون المفقودة ؟! .. إجابة صادمة بانتظاركم
أجرى علماء أستراليون دراسة لمعرفة أين تذهب الدهون عندما نفقد الوزن. وكجزء من بحثهم، سألوا 150 من الخبراء العاملين في مجال الصحة، بشأن نظرياتهم عن كيفية اختفائها،
لأحلام بلا كوابيس .. تجنبوا هذه الأطعمة قبل النوم !!
إلى من تراودهم الكوابيس أثناء النوم، ويعترضهم القلق خلال ساعات الراحة، حتى أصبح الاستيقاظ مرات عدة أسلوبًا لمنامهم: ماذا لو وجدتم أن تناولكم لبعض الأطعمة قبل النوم سببٌ لكل ذلك؟
بعيداً عن الأدوية .. وصفة آمنة لتنظيف القولون !!
كثرة استخدام الأدوية لم تعد حلاً آمناً وصحياً لمحاربة اضطرابات المعدة وأعراضها المزعجة إليك وصفة طبيعية آمنة وصحية لمحاربتها وطرد السموم من الجهاز الهضمي،
اللوبياء .. لتسهيل الهضم والوقاية من الأورام !!
تحتوي اللوبياء على ألياف غذائية مهمة لعملية الهضم، إضافة إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم والبشرة والجلد.
‘الميرمية‘ .. تكافح السرطان وتخفض السكر وتطرد المغص
من منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث موطنها الأصلي، إلى بقية دول العالم، اكتسبت عشبة الميرمية، شهرة واسعة لجهة فوائدها الجمّة، ومنها مكافحة مرض السرطان،
الفلفل الأسود لمحاربة الدهون وتقوية المناعة!
كشفت دراسة طبيَّة حديثة أنَّ الفلفل الأسود له فوائد مثيرة للغاية في حرق الدهون الزائدة بالجسم والمساهمة في التخلص من الوزن المفرط.
ابتكار أحدث لقاح مضاد لالتهاب الكبد В !!
أعلن علماء من المركز الألماني لدراسات العدوى (DZIF) ابتكارهم للقاح مضاد لالتهاب الكبد В، وأكدوا قدرته على القضاء نهائيا على الفيروس وآثاره في الجسم.
فوائد الشمندر في الـ‘رجيم‘ للتخلص من ‘الكرش‘ !!
فوائد الشمندر (البنجر) تجعله من أغذية الـ"رجيم" الهادفة إلى خسارة الوزن والتخلص من "الكرش". ومن بين فوائد الشمندر في الـ"رجيم":
الوسواس القهري .. هستيريا تفقدك طعم الحياة !!
"الوسواس القهري" هو أن يشعر المريض بالحاجة الملحة للقيام بتصرفات معينة بشكل متكرر وقهري خارج عن السيطرة والإرادة. وتخطر لدى المصاب،
الأمم المتحدة تحث على تشجيع الرضاعة الطبيعية
‬‬‬قالت منظمات تابعة للأمم المتحدة إن الرضاعة الطبيعية يجب أن تكون الوسيلة الوحيدة لتغذية الرضع، حتى أولئك " المبتسرين " وهم الاطفال الذين يولدون قبل ،
احذروا : الجلوس لفترات طويلة يسبب أمراضا خطيرة !!
توصلت دراسة حديثة إلى أن الجلوس على مكتب طوال اليوم أو قضاء ساعات في مشاهدة التلفاز، قد يؤدي إلى تلف الدماغ بطريقة تزيد خطر الإصابة بالخرف.
تعرفوا على فوائد القرع في حماية القلب وعلاج الخوف !!
فوائد القرع أو اليقطين فائقة القوة على الجسم. فهذه الكرة البرتقالية التي تُستخدم في تزيين الموائد وصنع القناديل الجميلة في عيد الهالويين،
الفستق الحلبي لقوة الذاكرة وصحة الأمعاء !!
يعتبر الفستق الحلبي أحد أبرز أنواع المكسرات، ويتميز بقيمته الغذائية العالية. إنه غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، مثل الفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم،
معتقدات رائجة وخاطئة عن مرض السرطان !!
كثرت المعتقدات والمفاهيم الخاطئة حول مرض السرطان وأسبابه. بالرغم من التطوّر الطبي الذي وصلنا إليه في أيامنا هذه، لا يزال العلم عاجزاً عن تحديد الأسباب الأساسية،
 لـ دماغ صحي أكثر .. اليكم أفضل 10 نصائح غـذائية !!
لم يفُت الوقت أبدًا لتتخذ قرارًا بتحسين مزاجك وتركيزك وطاقتك، وتخفيض مستويات هرمون التوتر والقلق في جسمك، وإعادة التوازن إلى هرموناتك،
رجيم التفاح الأخضر يضبط الشهية ويُحقِّق خسارة الـوزن !!
رجيم التفاح الأخضر يضبط الشهية ويُخلِّص من الدهون، وبالتالي يُساعد في خسارة الوزن. ويعزِّز الرجيم المذكور الأيض، حسب باحثين في جامعة ولاية واشنطن،
علاقة وثيقة بين السمنة والاكتئاب .. وهذه هي الأسباب
السمنة من أكثر الأعراض المرضية التي تعاني منها شريحة كبيرة في المجتمعات العربية، وقد يكون السبب الرئيس وراء انتشارها هو العادات الصحية الخاطئة،
التوت المجمّد أداة للوقاية من مرض السرطان !!
تتزايد الأدلة العلمية على فوائد المغذيات في عائلة التوت بألوانه المختلفة والفراولة (الفريز)، فإلى جانب أنها تقلل من مظاهر الشيخوخة،
حجم الجسم منذ الطفولة يشي بـ أمراض القلب والأوعية الدموية
هناك العديد من العوامل المعروفة التي تساهم في رفع معدلات خطر الإصابة بأمراض القلب، وحدوث السكتة الدماغية، لكنّ دراسة جديدة تؤكد على الصلة الوثيقة بين حجم الجسم منذ الطفولة،
مفاجأة صحية .. الاستحمام اليومي بوابة عبور للأمراض !!
يعد الاستحمام اليومي ضرورة من أجل المحافظة على نظافة الجسم ورائحته وإبقاء الجسم، ما أمكن، نشيطاً ومحتفظاً بدرجة حرارة معتدلة تحقق له الانتعاش وتقاوم حرارة الطقس العالية،
تعرّفوا إلى انواع البدانة وأسبابها المرضية والحلول !!
لكل جسم طبيعته التي تختلف عن الأخرى. ولكل جسم بدين، مكامن تجمّع الدهون فيه التي تختلف عن سواه. ولعل هذا الإختلاف يساعد كل شخص على إتباع النظام الغذائي الخاص به،
النوم .. الوصفة الأسهل لخسارة الوزن وحرق الدهون !!
حالة من الحيرة يعيشها الكثيرون ممن يبحثون عن "روتين" يستطيعون خلاله خسارة الوزن والحصول على الجسم الذي يرغبونه، ما بين وصفات علاجية وتمارين رياضية ونظام "رجيم" غذائي.
التفاؤل مؤشراً لتقليل الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية !!
أظهرت نتائج دراسة علمية أن المتفائلين أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ونشر فريق علمي نتائج دراسة استخدمت فيها بيانات 4.9 ألف مواطن أمريكي من أصول لاتينية،
العلم يجيب .. هل معجون الأسنان يعالج الجروح حقا؟
إنها خدعة قديمة تنتقل من الأمهات إلى البنات، وتبدو طريقة رخيصة وسهله لمحاولة استغلال معجون الأسنان الذي شاع أنه يعالج الجروح والحروق،
أسباب ألم اليد اليسرى مع الكتف وكيفية العلاج بنصائح بسيطة
تتعدّد أسباب ألم الكتف، فمنها ما ينجم عن مشكلة في المفصل نفسه، ومنها ما ينجم عن وجود مشكلة في الأربطة أو الأوتار أو العضلات المتعلِّقة به،
زيت جوز الهند .. حل سريع لفقدان الوزن وإذابة الشحوم !!
دعم الـ"رجيم" بزيت جوز الهند يُخلِّص من الدهون، حسب دراسات. وفي هذا الإطار، تكشف اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع علاقة زيت جوز الهند بالرجيم وخسارة الوزن، في الآتي:
هذه المستحضرات أشدّ خطرًا على الجهاز التنفسي من التدخين!
النساء اللواتي يستخدمنَ بشكل منتظم ومتكرر منتجات التنظيف المنزلية، يتعرّضنَ لمخاطر انخفاض أداء وظائف الرئتين بشكل كبير مع مرور الوقت.
اليكم 12 معلومة مهمة عن الحساسية
هل تعانون من الحساسية؟ هل تريدون معرفة المزيد من المعلومات عن الحساسية وكيفية علاجها؟نقدم لكم هنا 12 معلومة مهمة عن الحساسية .
هل تناول الأسماك والمأكولات البحريَّة آمن خلال فترة الحمل؟
يلعب الغذاء دوراً مهماً في صحة الحامل وجنينها، لذلك لا بد من مواصفات الغذاء المتوازن والسليم لزيادة بعض العناصر الإضافيَّة والمحبذة في الوزن خلال هذه المرحلة؟
هكذا تنبئ الأظافر بالإصابة بمرض السرطان !!
خط أسود عريض يظهر تحت الأظافر، سواء في اليدين أو القدمين، قد يعكس إصابة بسرطان جلدي من نوع "ميلانوما" ungual melanoma يظهر تحت الأظافر.
الحل لآلام الرأس بسيط وموجود في مطبخك !!
قلائل يعرفون مزايا البطاطا المقاوِمة للالتهابات. فنظراً لغناها بالنشاء، فإن لها فوائد لافتة في مقاومة الالتهابات، ما يجعلها قادرة على مكافحة ألم بسيط في الرأس.
أمراض العين المرتبطة بالتقدم في السن .. والعلاجات
مع بلوغ سن الأربعين سوف يلاحظ كل فرد أنَّ الرؤية والنظر يتعرضان للتغيير. وقد يصبح بحاجة للنظارات لرؤية أوضح عن قرب، أو في حال كان يواجه المزيد من المتاعب في تمييز بعض الألوان.
ضغط الدم المرتفع : رجيم خاص لحماية المرضى
ضغط الدم المرتفع، ذلك "القاتل الصامت" الذي يتسلل إلى الأجسام من دون علم أصحابها، قد يتسبب بمشاكل صحية خطيرة، ربما تصل إلى الوفاة،
لماذا نشعر بالعطش، وما هي كمية المياه المناسبة لتناولها يومياً؟
"عليك شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء في يوم واحد"، من المؤكد أن تلك المعلومة قد وردت أمامك من قبل، ولكن هل من الضروري حقا أن نشرب تلك الكمية من المياه يومياً؟،
تجاهل الألم في هذه الأجزاء من جسمك قد يكلفك حياتك
نميل أحياناً إلى تجاهل الآلام التي نشعر بها باعتبار أنها ستزول بعد وقت قصير، أو نقرر أن نشخص حالتنا ونحسم أننا لا نعاني من خطب ما، وبالتالي نستبعد زيارة الطبيب من خياراتنا.
د. دياب مطلق يقدم نصائح للحفاظ على مستوى سليم الكولسترول
يؤدي ارتفاع مستوى الكولسترول السيء (LDL) الى مضاعفات عدة كانسداد الشرايين وتصلبها ويكون الشخص الذي يعاني من مستويات عالية من الكولسترول السيء
نصائح مفيدة لعلاج الأرق عند المرأة الحامل ، طبقيها
الأرق أو قلّة النوم هو أمر شائع جداً أثناء الحمل. وبما أنّ تناول الأدوية غير مستحب لا بل غير محبّذ في هذه الفترة، ننصحكِ بأن تلجأي إلى خيارات أخرى تُساعدكِ في الخلود إلى النوم،
حبيبات الكاكاو خارقة في تخسيس الوزن !!
لا يتعارض الكاكاو مع أهداف الرجيم الصحي، وهو يندرج على لائحة الأطعمة الخارقة (سوبرفود). وعلى الرغم من غناه بـ الدهون والسعرات الحرارية،
تجنبوا تناول الموز كوجبة إفطار .. إليكم الأسباب زوارنا
لفتت مجلة "إن ستايل" الألمانية إلى أن الموز ليس مثالياً لوجبة الإفطار لاحتوائه على نسبة عالية من سكر الفاكهة تصل إلى 25 في المئة.
6 فوائد صحية للبرقوق .. أهمها التخلص من الوزن الزائد !!
البرقوق من الفواكه المفيدة للصحة، لأنه يحتوي على عناصر عديدة مفيدة للصحة، فقد يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم معدل ضغط الدم،
‘القرنفل‘ .. أفضل التوابل التي تقاوم الأكسدة !!
يعرف القرنفل في بعض الدول العربية بإسم "مسمار"، وهو شجرة صغيرة الحجم، جميلة المنظر دائمة الخضرة، لها شكل مخروطي، مزهرة ذات زهر رباعي الأجزاء قرمزي اللون، وتتمتع برائحة عطرية قوية.
‘الماء الأسود‘ قد تصيب أياً كان .. الكشف المبكر سلاح لتجنب فقدان البصر
في عام 2020 يُتوقع أن يصل عدد المصابين بـ"الماء الأسود" Glaucoma حول العالم إلى 80 مليون شخص، يصل من بينهم معدل الأشخاص الذين لا يعرفون بإصابتهم إلى حوالي 50 %.
تقويم الأسنان : تعرفوا على الحالات التي تستدعي تطبيقه
أصبح تقويم الأسنان في الوقت الحالي أكثر راحة مما كان عليه في الماضي في ظل المواد والتقنيات الحديثة المتوافرة، وللتعرف أكثر على هذا الموضوع،
لن تتوقعوا الأمراض التي تتسبب بها دهون البطن .. احذروا منها
يعاني العديد من الاشخاص من تكوّن دهون البطن، التي تزعج ليس فقط بشكلها بل أيضاَ للمشاكل الصحية التي تتسبب بها، لا سيما إذا تجاوزت الدهون حداً معيناً، حيث تشكل خطراً يهدد الحياة.
هذه الأطعمة تعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع !!
يتسبّب مرض ارتفاع ضغط الدم باضطراب شديد في الجسم؛ نظراً لمخاطره الكبيرة التي تحدث ضرراً على أجهزة الجسم وبخاصة على القلب والشرايين،
4 خطوات للحصول على معدة مسطحة في أسبوع واحد !!
يحاول أغلب الاشخاص الحصول على بطن مسطحة من خلال الرياضة واتباع أنظمة غذائية مختلفة للوصول الى الهدف المطلوب.
امل جديد من خلال عمليات ازالة النظارات
ربما سمعتم عن هذه الخطوة من الاصدقاء، الجيران أو الزملاء في العمل الذين عرفتموهم مع نظارات وفي يوم ما ظهروا بدون نظارات، لقد حان الوقت لكي نفهم لماذا يجب
20 ثانية تعالج إرهاق العين من الكمبيوتر !!
استطاع عدد من العلماء إيجاد حل بسيط وغير شاق لمشكلة إرهاق العين، التي يعاني منها أغلب الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة،
فوائد ‘الرجيم النباتي‘ في نصائح خبير تغـذية !!
الأفراد الذين يتبعون الرجيم النباتي، هم الأقل تعرُّضًا للإصابة بالأمراض المزمنة. وفي مواصفات الرجيم النباتي، الآتي، حسب الاختصاصي في التغذية العلاجيَّة أكرم رشيد:
أسباب غير متوقعة لاصفرار الأسنان وكيفية التغلب عليها
كثير من الأشخاص يعانون من اصفرار الأسنان، رغم تنظيفهم لها بشكل يومي، وأحياناً مرَّات عديدة في اليوم الواحد، ولكن رغم ذلك لا يحصلون على نتائج ترضيهم.
نبات الثوم .. دواء فعَّال وصيدلية منـزلية متكاملة !!
فوائد صحية لا حصر لها يمكنك الحصول عليها من نبات الثوم، وفي الوقت نفسه فإنه يتمتع بقدرة كبيرة على الحماية من أمراض شتى، وهو ما جعله أداة وقائية وعلاجية،
5 نصائح فعالة لتنقية الجسم .. وطرد السموم من الكبد
"رجيم" الديتوكس يُنقِّي الجسم من السموم، مع التعرُّض المستمر للسموم البيئية ومنتجات العناية بالجسم والأغذية المُصنَّعة. علمًا بأنَّ الكبد،
الكراث .. لنضارة البشرة وتقوية عضلة القلب !!
يحتوي الكراث على الكثير من المواد الغذائية والعناصر المعدنية، ويمكن أن يؤكل نيئاً أو مسلوقاً أو مقلياً. والكراث غني بالفيتامينات، وحمض الفوليك، والكبريت، والألياف، والبروتينات،
التعامل مع صعوبات النوم المترافقة مع سن اليأس من زاوية جديدة
من المعروف بأن انقطاع الطمث قد يُسبب سلسلة من المشاكل الصحية، بما في ذلك اضطرابات النوم. وقد خلُصت دراسة حديثة إلى أن الهبات الساخنة والاكتئاب،
أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن بفاعلية
ثمة أطعمة تدعم الـ"رجيم" المخسس، وتُساعد في إحراق الدهون وتحدُّ من خطر المشكلات الصحيَّة المرتبطة بالبدانة. وفي الآتي، لمحة عن الأطعمة المفيدة في الـ"رجيم" المخسس:
أطعمة مفضّلة لصحة الشعر ولمعانه .. إحذروا تلك التي تضرّ به!
صحيح أن عوامل كثيرة تؤثر في صحة الشعر ونوعيته، سواء في شكل إيجابي أو سلبي، منها المحيط والعوامل الجينية ونمط الحياة والمستحضرات المستخدمة له،
3 فيتامينات لا يجب أن تغيب عن نظامك الغذائي إطلاقاً
مما لا شك فيه أنّ كل نوع من أنواع الفيتامينات مهمّ لصحة الخلايا وتقوية الجهاز المناعي في الجسم لمحاربة الأمراض المختلفة. وإنَّ اتّباع نظام غذائيّ متوازن،
البخاخ أفضل علاج لانسداد الجيوب الأنفية في هذه الحالة
قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إنه عندما تتعرض الجيوب الأنفية للانسداد ويتعذر تصريف المخاط، ينشأ ضغط في الرأس، لا يمكن علاجه بالمضادات الحيوية دائماً،
هل يمكن إزالة حصى المرارة من دون عملية جراحية ؟!
الجراحة والأدوية هي طرق العلاج الشائعة حالياً لحصى المرارة، لكن هناك طرق طبيعية يمكنك بواسطتها إزالة الحصوة وحل المشكلة.
بعد قراءة هذا الخبر لن تضعوا ساقاً فوق أخرى أثناء الجلوس!
يُعتبر الجلوس ووضع رجلٍ على أخرى، عادة يوميّة لدى السيّدات، كما أنّها موجودة بشكلٍ متفاوت لدى الرجال. في هذا السياق نشر موقع بريطاني دراسة حديثة،
اكتشاف معادن سامة في بخار السيجارة الإلكترونية !!
اكتشفت دراسة جديدة مصدراً لم يكن معروفاً للسموم في السيجارة الإلكترونية غير السائل الذي يتم استنشاق بخاره، تبين أن مصدره الحاوية التي تحتوي السائل،
عالجوا التهاب الجيوب الأنفية بالزيوت العطرية الأساسية
التقاط الفيروسات سريع وسهل لاسيّما في فصل الشتاء. التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي، هو عدوى شائعة تحدث بسبب التهاب الجيوب. وبسبب عدم تصريف المخاط،
هذه الأطعمة تخلصك من تورم الأطراف في فترة الحمل !!
التورم، الذي يصاحب جسد وأطراف المرأة أثناء فترة الحمل، هو نتيجة عاملين أساسيين: أحدهما زيادة حجم ونسبة الدم في الجسم، بالإضافة إلى احتباس الماء والسوائل فيه،
دراسة تظهر‭ ‬أن الالتـزام باستخدام النظارة‭ ‬مرتبط بتحسن الإبصار
قال باحثون مقرهم بريطانيا إن استخدام النظارة مهم لتحقيق حدة إبصار جيدة في الأطفال المصابين بالحول، ولكن الالتزام باستخدام النظارة "أقل من المستوى الأمثل ومتغير للغاية."
أسئلة وأجوبة تهم كل أم لطفل رضيع
1. هل يؤثر النظام الغذائي للأم المرضعة على تركيبة وطعم حليب الأم؟بسبب العلم، نعلم أن اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن مهم أثناء ،
ما لا تصدقونه عن فوائد الملفوف .. يعـزز المناعة ويحارب الغثيان
يعتبر الملفوف مصدراً غذائياً مهماً، لاسيما وأنه غني بالكثير من الفيتامينات وحمض الفوليك والمعادن. وهو مصدر ممتاز للفيتامين C وكفيل بتزويد الجسم بأكثر من نصف احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين.
الاكتئاب الحاد .. كل ما تريد معرفته من الاسباب الى العلاج !!
إنَّ التطور الكبير الذي تمر به حياتنا في جميع المجالات ساهم في تحميل الإنسان الكثير من الضغوط النفسية نتيجة كثرة التفكير في المستقبل ومستجدات الحياة،
هل للبطاطا المقلية دور في معالجة الصلع ؟!
بعد نشر بحث يُفيد بأن مواد كيميائية تستخدم في طهو ​البطاطا المقلية​ يمكنها محاربة تساقط الشعر، حذر علماء يابانيون من حقيقة هذا الخبر.
5 أطعمة تخلصكم من ‘النحافة‘ بشكل طبيعي !!
تعتبر "النحافة" من المشاكل التي يعانى منها الكثيرون، فيعتقد الجميع أن البدانة هي المشكلة الوحيدة للجسم، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة،
ولاية أمريكية تحذر .. القهوة تسبب مرض السرطان !!
تُعتبر القهوة ، من دون أدنى شك، المشروب الأول في العالم. ولكن هل وجود مادة الأكريلاميد في القهوة يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السرطان؟
اكتشفوا ما يمنعكم من خسارة الوزن أثناء ‘الرجيم‘
أثناء اتباعك حمية غذائية قد تلاحظ أن جسمك توقف عن خسارة الوزن. وهذا ما يدفعك إلى التذمر وعدم الشعور بالرضى.
5 أطعمة تحرق دهون الجسم خلال النوم .. ما هي ؟!
عادة ما ينصح الأطبّاء وخبراء التغذية بالامتناع عن تناول وجبة العشاء من أجل فقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة، غير أنّهم في المقابل لا يمانعون،
اليكم فوائد البصل العلاجية والوقائية التي لم تعرف من قبل!
خفض الكولسترول السيء في الدم، علاج التهابات المفاصل والشعب الهوائية، إنقاص الوزن، تنشيط الدورة الدموية وغيرها الكثير من الآثار الصادمة لتناول البصل،
5 أمراض خطيرة تكشفها العيون .. اكتشفي معنا ما هي
تأخذ كل امرأة وقتها في الصباح للتمعّن في المرآة، ولتطبيق المكياج والعناية بالجمال. لكن، ما تعلمه هو أنّ مكياج العيون تحديدًا قد يُخفي الكثير عن وضعها الصحي.
أطعمة تسبب المتاعب للمعدة .. إحذروا من الرقم 3
تعاني المعدة أحياناً من الالام التي قد تصاب بها بسبب تناول العديد من المأكولات الضارة. ونشر موقع أمريكي دراسة قام بها خبراء من جامعة ميريلاند،
أعراض لا تغفلوها .. مؤشر لإصابتكم بالحمرة
يعد مرض الحمرة، من أقل الأمراض الجلدية انتشارًا؛ فيعد الاحمرار والتورم وحدوث بقع في سطح الجلد، أبرز الأعراض.. إليك طرق العلاج والمضاعفات..
صح أم خطأ : ممارسة الرياضة هي الحل لخسارة الوزن ؟!
يُقال إنَّ ممارسة التمرينات الرياضة تضمن خسارة الوزن. إلَّا أنه في الواقع، للرياضة فوائد صحيَّة عدَّة، بيد أنَّها ليست السبب الرئيس في التخسيس.
احذروا : هذا ما تفعله الوجبات السريعة بأجسامنا !
كثيرا ما نفضل الوجبات السريعة إما رغبة بتوفير الوقت أو لأن طعمها محبب بالنسبة لنا، ولكن هل فكرت يوماً بما تفعله هذه الوجبات بأجسامنا عندما نتناولها،
د. رياض محاميد اختصاصي السكري يتحدث عن الكوليسترول ومضاعفاته
يعتبر الكوليسترول من المواد الحيوية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل سليم، لكن ارتفاع الكولسترول قد يؤدي الى تصلب وانسداد في الشرايين،
هل تعانون من الصداع النصفي؟ قد يكون إشارة إلى هذا المرض الخطر
أشارت دراسة أجراها باحثون أمريكيون ودانماركيون ونشرت نتائجها في دورية "بريتيش ميديكال جورنال" إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ألم الصداع النصفي،
تناول ثلاث موزات في اليوم يمنع عنك هذه الأمراض .. !
الموز هو فاكهة استوائية لذيذة الطعم وتحفز مستوى الطاقة بشكل طبيعي بسبب العناصر الغذائية العديدة التي يحتويها.
بعض الأشخاص لا يرغبون بالنوم أبداً .. وهذا هو مرضهم الغريب
نشرت في دورية "ذا كونفرزيشن" الطبية نتائج دراسة تناولت حالة غريبة يعاني منها بعض الأشخاص. وأشارت إلى أن هؤلاء لا يشعرون بالرغبة في النوم على الإطلاق.
هذه الخلطة ستجعلك تبدين أصغر بعشر سنوات !!
تسعى كل سيدة للحصول على بشرة نقية، والأهم من ذلك كله أن تبدو البشرة شابة، لذلك اخترنا لك هذه الوصفة السحرية التي ستجعل بشرتك تبدو أصغر بعشر سنوات.
تسوس الأسنان : الأسباب .. وأحدث طرق العلاج !!
يعدُّ تسوس الأسنان من أكثر الأمراض انتشارًا في الفم، فما هي الأسباب وكيف يمكن تشخيصها وعلاجها؟ لمعرفة الإجابة،
بهذه الأطعمة الـ10 .. تخلصوا من حموضة المعدة!
رغم أهميتها في هضم الطعام، تسبب أحماض المعدة الزائدة أو الارتجاع الحمضي مصدر إزعاج لكثير من الناس وشعور بعدم الراحة، فضلاً عن آلام الصدر والتهابات الحلق.
الصداع : احذروا هذه المادة الموجودة في الأطعمة والأدوية !
حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية MSystems، فإنَّ الأطعمة أو الأدوية الغنيّة بالنترات قد تسبّب الصداع النصفي؛ لذا ينبغي الحذر عند تناول اللحوم الباردة،
5 أمور هامة قبل الشروع في ‘رجيم‘ يهدف الى خسارة الوزن !!
في ظلِّ طفرة أنظمة الـ"رجيم"، يصعب التمييز بين الإرشادات الغذائيَّة الواعية والبِدع. وفي الآتي، خمسة أمور يجب الانتباه إليها، قبل الشروع في "رجيم" يهدف إلى خسارة الوزن،
اكتشفوا اهمية ‘فيتامين سي‘ للمرأة الحامل في الاشهر الاولى
يجب أن نحصل على كمية معينة من الفيتامين سي يوميًا! لكن هل تعلمين ما هي أهمية فيتامين سي للحامل في الاشهر الاولى؟ تابعينا في هذا المقال، إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.
أسهل حيلة لتسكين ألم الأذنين .. البصل هو كل ما تحتاجون إليه
تعاني بين الحين والآخر من ألم في إحدى أذنيك. وهو ألم مزعج ولا يمكن التخلص منه من دون اللجوء إلى الأدوية اللازمة. لكن قبل أن تتوجه إلى عيادة الطبيب،
وصفة طبيعية للتخلص من مرض الربو وضيق التنفس !!
كل ما نحتاج له هو: سبع حبات من القرنفل أو ما يسمى "المسمار"، ونصف كوب من الماء. طريقة تحضير هذه الوصفة سهلة جدا، فما عليك سوى احضار حبات القرنفل،
6 عقبات في مواجهة الـ ‘رجيم‘ وخسارة الوزن .. تجنبوها
عند اتباع "رجيم" ما، يعمد البعض إلى اتباع سياسة الانقطاع التام عن تناول الأطعمة المرغوبة، مما يتسبَّب بالعجز عن الاستمرار في الـ"رجيم" طويلًا.
4 أخطاء ترتكبونها من دون انتباه تُفقد الدواء فعاليته .. تعرفوا إليها
تؤثر بعض عاداتكم الغذائية والحياتية على فعالية الأدوية التي تتناولونها وتساهم في الحد من تأثيرها. ومن هذه العادات عدم تناول الدواء في موعده،
حيلة لم تفكروا بها يوماً للتخلص من السعال المزعج ليلاً .. جربوها
يعتبر السعال الليلي من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها كثيرون، فتمنعهم من النوم والتنفس بشكل جيد، اضافة الى الشعور بالانزعاج الشديد.
4 أعشاب طبيعية تخلصك من حساسية الأسنان نهائيا !!
حساسيّة الأسنان لا تعني التسوّس، وإنّما شعور بألم عند تناول الأطعمة والمشروبات الباردة أو الساخنة أيضاً، وسببه ضعف طبقة المينا التي تحمي الأسنان وتقوّيها،
باحثون : الإفراط في تناول الملح يؤثر على الدماغ !!
من المعلوم أن تناول الملح بكميات كبيرة "زائدة" له مخاطر عدة، منها الإضرار بالقلب، وارتفاع ضغط الدم، ومؤخراً تم اكتشاف ضرر آخر، وهو التأثير مباشرة على الدماغ.
فوائد مميزة لنبات النعناع .. أهمها فقدان الوزن !!
يعتبر النعناع من النباتات الاكثر استخداماً والتي تدخل في أغلب الاطعمة والمشروبات الساخنة والباردة لرائحتها العطرية الزكية وفوائدها الصحية الكبيرة،
كيف نجتاز الشّتاء بسلام مع طفل جديد؟ نصائح من سيميلاك
من: رونيت دوييف، المديرة العلمية في ابوت، منتجة سيميلاك:لمن يلدون في الشتاء، اليكم عدة نصائح وارشادات مهمة حول كيفية اجتياز الفترة على افضل ما يرام وبشكل
ما هو الوقت المثالي لتناول الكربوهيدرات من دون كسب الوزن ؟!
فيما يعتقد معظم الأشخاص أنّ عليهم تناول الكربوهيدرات في الصباح الباكر لكي يتمكن الجسم من حرق الغلوكوز خلال ساعات النهار، أكد طبيب بريطاني أن الامر غير صحيح.
هكذا يمكن توقع إصابتكم بالألزهايمر قبل 10 سنوات، إنتبهوا لهذه الإشارة
أشارت دراسة أمريكية نشرت نتائجها في دورية "ذا أميركان جورنال أو بسيكياثري" إلى أن القلق المتزايد يشكل أحد الأعراض التي تنذر باحتمال الإصابة بالألزهايمر.
دراسة حديثة : البروتينات المضادة للشيخوخة لمعالجة السرطان!!
كشفت دراسة حديثة أنّ البروتينات المضادة للشيخوخة تُساعد على معالجة العديد من الأمراض. وأثبتت الدراسة أنّ هذه البروتينات تحتوي على جزئية الـ"Klotho"،
أسباب غير شائعة لاحتقان الأنف المـزمن ، اكتشفوها زوارنا
في الوقت الذي ترجع فيه أسباب احتقان الأنف المعروفة إلى نزلات البرد والحساسية، يلفت الأطباء إلى مجموعة غير شائعة من الأسباب التي يصعب معها التنفس، وهي:
خطوات بسيطة لعلاج الصداع الشديد بالإسترخاء ، طبقوها
النساء أكثر عرضة من الرجال بأن تعاني من الصداع نتيجة الضغوطات والمهام اليومية الملقاة على كاهلنا. إن كنت تعانين من الصداع هوني عليكِ! إليكِ خطوات لتحسين حالتكِ،
دراسة جديدة: حمام الساونا يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية !
أثبتت دراسة فنلندية حديثة، أنّ حمّام الساونا جيّد لـ القلب والشرايين، وله تأثير النشاط البدني متوسط الشدّة نفسه! وأظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة فنلندا الشرقية،
دراسة : الزبادي والبروكلي للوقاية من هذا النوع من السرطان
توصّلت دراسة حديثة في سنغافورة الى الكشف عن تأثير البروكلي والزبادي (اللبن) على مرض السرطان. وكشفت الدراسة أنّ الزبادي المصنوع من البروكولي،
أهمية النوم عند الأطفال من سيميلاك
الجواب لسؤال كم يحتاج الطفل إلى النوم يتغير مع عمر الطفل. بشكل عام، ينام الرضيع الصغير حوالي 16 ساعة من أصل 24، ولكن تنقسم إلى حوالي 7 دورات مختلفة، تنتشر على مدار اليوم.
تخلصوا من التهاب الجيوب الأنفية بطريقة طبيعية وسريعة
التهاب الجيوب الأنفية قد يحدث بعد الإصابة بنزلة البرد، أو زكام يستمر طويلًا. ولتخفيف أعراضه وشدتها، نقدّم لكم وصفة طبيعية بسيطة للغاية وفاعلة تعود للجدّات.
ما هي فوائد نبات الـ‘مورينغا‘ في الـ رجيم الصحي ؟!
في الـ"رجيم" الغذائي الصحي، يحجز نبات الـ"مورينغا" مكانًا له على لائحة "لأطعمة الخارقة" أو "سوبر فود"، نظرًا إلى دوره في خسارة الوزن، وخصائصه المضادة للالتهابات،
الحمص لحماية القلب وتجنّب الاصابة بالسرطان !!
يمتاز الحمص بغناه بالألياف والنشاء المفيد لصحة الجهاز الهضمي ويعتبر من الأطعمة النباتية التي يكثر استعمالها في العديد من الأطباق المتوسطية كالحمص بالطحينة والفلافل وغيرهما...
أمراض الرئة الأكثر شيوعًا .. الأعراض والتشخيص !!
الربو والتليُّف الرئوي والتهابات الشعبات الهوائيَّة وغيرها من الأمراض، قد تصيب الرئة، وتؤدّي إلى اضطرابات في الجهاز التنفُّسي، ما يُعيق عمليَّة توزيع الأوكسيجين في الجسم،
النظام الغذائي الغنيّ بـ الأوميغا 3 يحمي من التوتر ويقلل العدوانية
يُعرف عن الأوميغا 3 خصائصها الهامّة في الحماية من عدد كبير من الأمراض. وهذه الأحماض الدهنية تساعد الدماغ على العمل وأداء وظائفه بشكل أكثر مرونة.
4 علامات للاكتئاب .. وأعشاب تخلصك منها !!
تشعر المرأة من وقت لآخر بحالة من الحزن وتغير المزاج، وقد يكون هذا الشعور مؤقتاً، لكن الاكتئاب نوع من الأمراض النفسية التي تتطلب العلاج،
نصائح علاجية للمشاكل الجلدية الأكثر شيوعًا !!
التهابات الجلد وجفافه، من المشاكل الجلدية الأكثر شيوعًا، لا سيّما في فصل الشتاء. للتعرّف على علاجاتها، الاستشاري بالأمراض الباطنية الدكتور محمد أنور، يقدّم النصائح الآتية:
المواظبة على التمارين الرياضية قد يكون أفضل علاج لتدهور الإدراك
أظهرت مراجعة جديدة للأبحاث والدراسات القائمة أنه ليس هناك أدلة قوية على أن الأدوية والعقاقير تحسن من حالة مرضى القصور الإدراكي البسيط المرتبط بالشيخوخة
6 خطوات سهلة ويصبح جهازك المناعي أقوى مما كان !!
نشر موقع أجنبي لائحة بالأطعمة والنشاطات التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة خلال وقت قصير.
بعد قراءة هذا الخبر .. لن ترتدوا أحذية الفرو بعد اليوم
تفضّل السيّدات اللجوء الى أحذية الفرو، خصوصاً الطويلة، في فصل الشتاء، لتدفئة وإراحة القدمين. إلّا أنّ طبيب العظام غيرنوت فوغلس حذّر من مخاطر هذه الأحذية على صحّة الفرد.
اليكم طرق الحفاظ على الوزن في فصل الشتاء !!
مع انخفاض درجات الحرارة وهطول الامطار نفضل تناول كل ما هو دافئ، ومن هنا تأتي أهمية الدجاج، فاليكم بعض النصائح للمحافظة على الوزن وللتمتع بمأكولات شهية ولذيذة،
لجنة سلة الأدوية تصادق على تقنية مراقبة مستوى السكر من ابوت، فري ستايل ليبري، من أجل مرضى السكري من نوع 1
في يوم الجمعة، الـ 29 من شهر كانون الأول 2017، أعلنت لجنة سلة الأدوية ان جهاز فري ستايل ليبرا لمراقبة السكر سيحصل تمويلًا من أجل مرضى السكري من نوع 1،
كيف يساعد التوت البري على قتل الخلايا السرطانية؟
يحتوي التوت على كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة التي تقدم ثروة من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في علاج الكثير من الامراض وأهمها السرطان.
أصناف غذائية لتقوية الذاكرة والتركيز بـ2018 .. فكّروا بتناولها
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، مالكة عيادة Diet of the town ، تطلعنا على أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة في القائمة الآتية:
3 عقبات تصعّب خسارة الوزن .. ما هي ؟!
تواجه الهدف المُتمثِّل في خسارة الوزن عقبات عدَّة، ومن بينها: المغالاة في تناول الطعام في إثر الإرهاق أو التمرين الرياضي أو تعاطي عقار مؤثِّر على الشهية.
هذه العشبة تسرع الشفاء من السكتة الدماغية !!
يعمل مستخلص عشبة الجنكة بيلوبا، على تحسين الوظائف المعرفية والإدراكية لدى المرضى الذين عانوا السكتة الدماغية الحادة.
الأرضي شوكي لتنشيط الدماغ ومحاربة عسر الهضم !!
يحتوي الأرضي شوكي على الكثير من العناصر الغذائية والطبيعية الي تجعل منه علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض والمشكلات الصحية. فالأرضي شوكي من أقوى المضادات لمرض السرطان،
مزعجة ومحرجة .. أسباب وحقائق مفاجئة عن ظهور القشرة
تعد قشرة الشعر من أكثر المشكلات الجلدية انتشاراً بين جميع أبناء الجنس البشري من الرجال والنساء، وهي عبارة عن فتات ينتج بسبب تساقط الخلايا الميتة من فروة الرأس،
دراسة: مكمّلات الفيتامين والكالسيوم لا تحمي من خطر كسر العظام!
كشفت دراسة حديثة أنّ تناول مكمّلات الكالسيوم و"الفيتامين د" لا يُخفّض خطر كسر العظام، بحسب "NBC News". وأوضحت الدراسة أنّ الذين يتناولون مكمّلات الفيتامين د والكالسيوم،
ماذا يحدث إذا قمت بتدليك قدميك كل ليلة لمدة 10 دقائق؟
يمكن لبعض الامور البسيطة أن تغيّر بالكثير من دون أن نعلم بذلك، ومن بينها تدليك القدم الذي له فوائد عديدة على صحة الجسم.
تعرفوا إلى زيت الميرمية .. ينقذكم من أخطر المشاكل الصحية
نشر موقع أجنبي تقريراً أشار فيه إلى فوائد زيت الميرمية. وكشف أنه يمكن استخدامه للتخلص من الاكتئاب والالتهابات ولتعزيز عملية الهضم ومكافحة البكتيريا الضارة والتوتر،
الموسيقى واللون الأزرق لعلاج التوتر النفسي وفق باحثين كويتيين
تكثر الدراسات والأبحاث الطبية العالمية، حول أنجع الطرق للتخلص من التوتر النفسي وتأمين الراحة النفسية. وفي دراسة كويتية جديدة، تبين أنّ اللون الأزرق والموسيقى،
احذروا .. 7 عادات يومية تدمّر الكلى من دون علمكم !
عادة ما نقوم بالعديد من العادات السيئة التي تصبح ضمن يوميات حياتنا، والتي غالباً ما تسبب العديد من الامراض من دون علمنا لا سيما في الكلى. إليكم أبرز هذه العادات:
وصفة طبيعية تخلصك من أمراض الشتاء دون الحاجة للطبيب
جاء موسم الشتاء، وأصبح من المفترض أن نحمي أنفسنا من العديد من الأمراض الشتوية، التي تغزو حياتنا في هذا الموسم، ومن أهم هذه الأمراض البرد أو أمراض الأنفلونزا،
اخسروا 6 كيلوغرامات خلال أيام بملعقة واحدة من هذه الوصفة
يُعد الوزن الزائد من أبرز مشاكل العصر لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، لذا إليكم هذه الوصفة الغذائية الصحية والبسيطة لخسارة نحو 6 كيلوغرامات في منطقة البطن (الكرش)،
وأخيراً .. هل وجد العلماء حلّاً لمعالجة حالات الصمّ ؟!
تمكّن العلماء من إعطاء حاسّة السمع، لمجموعة من الفئران الصُمّ، بحسب موقع بريطاني. وفي التفاصيل، فقد قام العلماء بحقن "جين"، مُباشرةً في خلايا أذن، الفئران الصم، المولودة حديثاً.
هذا هو عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها العلكة !!
تعتبر العلكة محطّة أساسيّة من يوم العديد من الأشخاص، فمنهم من يمضغها بشكلٍ مستمرّ، ومنهم من يكتفي بحبّة أو حبّتين. لكن هل تساءلتم يوماً عن عدد السعرات الحرارية،
هذا ما يحدث لأجسامكم إذا توقفتم عن ممارسة التمارين !!
يهمل الكثيرون الذهاب إلى النادي الرياضي ومواعيد ممارسة التمارين لأسباب مختلفة، مثل العطلات والعمل والواجبات العائلية. وأشار تقرير إلى أن الجسم يحتاج بين الحين والآخر إلى الراحة،
تعرّفوا إلى الأدوية الأكثر فائدة في علاج اضطرابات النوم
يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم مشكلة الأرق واضطرابات النوم. وفيما يحاول هؤلاء تجربة العديد من الأدوية التي تساعد على نوم هانىء، نرصد لك بعض الأدوية،
هذا المرض قد يصيبكم بالعمى .. فما علاقة الشاي ؟!
كشفت صحيفة "ذا غادريان" البريطانية ما توصلت إليه دراسة حديثة أجريت حول العلاقة بين شرب الشاي ومشكلة الغلوكوما أو زرق العين.
لمرضى السرطان .. استشارة الطبيب واجبة قبل السفر!
أوصت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان المرضى باستشارة الطبيب قبل السفر؛ حيث قد يكون من الضروري تلقي بعض التطعيمات، لاسيما بالنسبة للمرضى المعرضين
عدم تناول وجبة الفطور يربك ساعتكم البيولوجية !!
ذكرت دراسة حديثة أن انتظام مستوى السكر في الدم يتأثر سلبا طيلة اليوم الذي لا يفطر فيه الإنسان قبل الساعة التاسعة والنصف صباحا، وفقا لصحيفة لوفيغارو الفرنسية.
هل تشعرون بألم في أعلى المعدة أحياناً ؟! اليكم الأسباب
يعاني الكثير من الأشخاص من ألم شديد في المنطق الواقعة في أعلى منتصف المعدة. إلا أن الكثير من هؤلاء لا يعرفون السبب. لذا نشر موقع أجنبي تقريراً ذكر فيه أبرز تلك الأسباب.
لا تستخدم هاتفك المحمول في المرحاض... لهذا السبب!
حذّر بعض الأطباء من خطر استخدام الهواتف الذكية في المراحيض، خصوصاً أنّ حوالي 75% من المستخدمين يصطحبون معهم هواتفهم الى دورات المياه. كما اعتبر الأطبّاء أنّ
احذروا زوارنا : إزالة شعر الأنف قد يؤدي إلى الموت !!
حذر الأطباء من قيام كثيرين بنزع شعر الأنف أو نتفه أو حتى المبالغة في قصه، لأن ذلك قد يسبب خطرا على الحياة ويؤدي إلى الموت أحيانا. وقد أشار إيريش فويغت،
هذه الفاكهة تحرق وتمنع تراكم الدهون الزائدة في الجسم
أكدت بعض الدراسات أن فاكهة اليوسفي مليئة بـ"فيتامين سي"، بالإضافة إلى أنها تحافظ على رشاقتنا، فاليوسفي هو مفتاح الرشاقة، حيث إنه يساعد على إنقاص الوزن،
تعرفوا على الفيتامينات الموجودة في العسل الخام !!
العسل لديه العديد من الاستخدامات التجميلية والطبية منذ قديم الأزل. حيث يقدم العسل العديد من الفوائد الغذائية بما في ذلك محتواه العالي من الفيتامينات.
هذا المرض يلاحق الناجين من مرض السرطان في عمر الطفولة
أفادت دراسة أميركية أجريت حديثاً، بأن واحداً من كل 12 بالغا عولجوا من السرطان في مرحلة الطفولة، ربما يعانون من ارتفاع ضغط الدم عند الكبر.
تناولوا مزيج الثوم والليمون لـ10 أيام متواصلة.. فوائده مذهلة
تغفل الكثير من السيدات أهمية تناول العديد من المشروبات التي تعمل على طرد السموم من الكبد، ومنع تخزينها علاوة على قدرتها على تجديد وظائف وخلايا الكبد،
تعرّفوا إلى فوائد فول الصويا وأدخلوه ضمن نظامكم الغذائي
فوائد عديدة لتناول فول الصويا؛ لقدرته على الوقاية من السرطان ومقاومة انتشاره، بالإضافة لاحتواء حبوبه العجيبة على كنوز من الفيتامينات والبروتين والعناصر المفيدة للجسم.
بعد قراءة هذا الخبر .. ستتردّدون قبل استخدام زيت الكانولا
كشفت دراسة حديثة أنّ زيت الكانولا الصحي، قد يكون مضرّاً للدماغ، ويؤثّر سلباً على الذاكرة، بحسب موقع صحي مختص. وأوضح الباحثون أنّ اعتماد نظام غذائي غني بزيت الكانولا،
دراسة علمية حديثة : حبة البركة تعالج ‘فيروس سي‘
الكبد من أهم أعضاء الجسم بعد القلب مباشرة، لأنه متعدد الوظائف والعمليات الحيوية الهامة جداً لصحتك. من أهم هذه العمليات الحيوية تصنيع البروتين، مثل بروتين الالبيومين،
رجيم الخيار واللبن لقوام مثالي في 11 يوماً فقط !!
زيادة الوزن بمثابة الكابوس عند الكثير من السيدات، وتحاول كل منا التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة منطقتي البطن والأرداف، وللحصول على جسم مثالي خالٍ من الترهلات،
اللوز .. لتخفيف حرقة المعدة وتقوية العظام !!
يعتبر اللوز أحد أشهر المكسرات المعروفة بطعمها الطيب وفوائدها الكثيرة والمتنوعة. فاللوز يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم،
ضعوا قطعة ثلج بين الإبهام والسبابة .. وهذا ما سيحدث !!
غالبا ما يعاني البعض من آلام عديدة في الجسم، ما يدفعهم الى تناول الادوية، إلا انه يمكن التخلص من ذلك بطرق طبيعية خلال ثوان فقط.
أخيراً عُرف السبب: هذه الأطعمة تسبب رائحة الجسم والفم الكريهة
أفاد موقع أجنبي أن بعض المنتجات الغذائية تحتوي على مواد تخرج من خلال إفرازات العرق وعملية التنفس.
هل الصلع والشيب المبكر ينـذران بهذا المرض ؟!
أكد باحثون في دراسات عدة ان هناك علاقة قوية بين ​الصلع​ ووجود بعض الامراض عند الرجال. وتبين أن الصلع والشيب المبكر هما عامل خطر لبروز أمراض القلب والبدانة،
اعوجاج إبهام القدم .. اليكم الأسباب والعلاجات زوارنا الاعزاء
اعوجاج إبهام القدم، مشكلة طبيّة وجماليّة شائعة، تصيب عادةً الإبهام في القدم، وهي تتطلّب الجراحة في الحالات المتقدّمة منها. بيد أنّ الوقاية قادرة على التخفيف من آلام،
فوائد مدهشة لوضع نصف ليمونة بجوار سريرك عند النوم!
هناك الكثير من الاستخدامات لليمون، فهو ليس مجرد مكون منعش يوضع في مياه الشرب خاصتك، حيث بالإمكان استخدامه كمحلول للتنظيف، أو يستخدم لجمال البشرة،
أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن بفاعلية !!
إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في أجزاء محدّدة من الجسم لا يمكن أن يتحقّقا بطريقة واحدة، وإنّما بتضافر مجموعة من القرارات، كاتّباع حمية،
هذه الأطعمة تبعد طبيب الأطفال عن منـزلك !!
لا يكفي أن يتناول طفلك الدواء لمنع إصابته بالزكام. إذ ينصحك تقرير نشره موقع صحي مختص بأن تقدمي له أطعمة تعزز جهازه المناعي وتمنع إصابته بالمرض.
وفق أحدث الدراسات: هذه العوامل تؤدي للإصابة بسرطان الثدي
الوفيات الناجمة عن سرطان الثدي في السعودية بلغت 18.7 % من مجموع وفيات السرطان، في تقرير لمنظمة الصحة العالمية صدر عام 2014،
الفستق الحلبي لتحسين الذاكرة والوظائف الدماغية الاخرى
يُعرف عن المكسرات النيئة فوائدها الصحية البالغة على الجسم. وفي دراسة حديثة تبين أنّ تناول الجوز والفستق الحلبي والكاجو بشكل يومي، يعمل على تحسين الذاكرة،
هكذا تساعد القرفة على حرق الدهون في الجسم !!
أكدت دراسة جديدة في معهد علوم الحياة بجامعة ميشيغان في آن أربور أنه يمكن تناول الحلويات والاطعمة الدسمة خلال المناسبات بشرط إضافة كمية من القرفة إليها.
كيف تتخلصون من الوزن الزائد أثناء الجلوس بالمكتب ؟!
يتسبب الجلوس خلال العمل لفترة طويلة إلى زيادة في الوزن لا سيما عند منطقة الوركين، وغالباً ما يتم اللجوء الى الوجبات السريعة بسبب ضيق الوقت.
تناولوا البروتين في كلّ الوجبات لتقوية العضلات !
كشفت دراسة حديثة، نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنّ تناول البروتين ضمن الفطور، والغداء والعشاء، يساعد على تقوية العضلات.
هذه النبتة هي العلاج الشافي للصدفية .. والنتيجة بعد يوم واحد!
كشف تقرير نشره موقع صحي أنّه يمكن جل نبتة الألوي فيرا أن يساعد على شفاء الصدفية. وذكر التقرير أنّ هذا الجل يحد من حدوث الالتهابات ويرطب البشرة.
4 خطوات تُخلِّصك من الإدمان على السكر !!
يقترح الطبيب ترافيس ستورك، في كتابه "دكتورز دايت" الشهير، أربع خطوات للتخلُّص من الإدمان على السكَّر. علمًا بأنَّ غالبيَّة الأفراد تجد صعوبةً في التخلُّص من إدمانها على السكر،
ممارسة الرياضة ساعة واحدة أسبوعيًّا تحمي من الاكتئاب والتوتر
التوتر والاكتئاب من أبرز أمراض العصر التي تطال تأثيراتها الجسم بأكمله، والحياة العملية والاجتماعية. وتؤكد نتائج دراسة جديدة أنّ ممارسة الرياضة ساعة واحدة في الأسبوع،
يحد من التهاب مجرى الهواء: فيتامين E بالمكسرات يمنع نوبات الربو
كشفت دراسة علمية حديثة عن نوع من فيتامين "E" يوجد في المكسرات، يمنع نوبات الربو عن طريق الحد من التهاب مجرى الهواء، ووجد الباحثون الأمريكيون أن تناول الأشخاص الذين يعانون من الربو،
صدمات الحياة السيئة قد تؤدي الى السمنة .. إليكم التفاصيل
كشفت دراسة حديثة أنّ صدمات الحياة السيئة قد تؤدي الى زيادة وزن السيدات، وصولاً الى إصابتهنّ بالسمنة، بحسب وسائل اعلامية.
من الانتفاخ حتى الهالات السوداء:كل شيء عن العناية بالعينين
يعتبر الجلد الذي يحيط العينين الأكثر رقة في الوجه، سمكه نصف مليميتر مقارنة بـ 2 مليميتر في مناطق أخرى في الوجه . وتظهر التجاعيد الأولى في الوجه في جهة العينين،
الفواكه الحمراء تحمي من السرطان وامراض القلب !!
يعتبر الصيف الفصل المثالي للتركيز على الأطعمة الصحية، حيث تكثر أنواع الفواكه الموسمية، وخصوصاً تلك الحمراء التي تحتوي على عناصر غذائية عالية الفعالية،
دراسة: تناول مزيج من المكسرات يقلل خطر أمراض القلب
أفادت دراسة أمريكية أن من يتناولون بانتظام مزيجا من المكسرات يشمل الجوز واللوز والبندق والفول السوداني وغيرها قد تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
الوحدة عدو خطر يضر بالصحة الجسدية .. اليكم التفاصيل !!
الوحدة ليست مجرد البقاء من دون أصدقاء أو بعيدين عن الأهل، بل هي أبعد من ذلك بكثير ولها تأثير سلبي خطير على الصحة النفسية والجسدية.
تعرفوا على فوائد الزبادي للبشرة والشعر والصحة !!
الزبادي أو الروب أو اللبن هو صديقك في الريجيم! فإنه يحتوي على الأحماض والبروتينات ومضادات الأكسدة التي تحتاج إليها بدون السعرات الحرارية الزائدة.
شريحة الليمون على كوب العصير خطر على الصحة !!
هل أنت ممن يزينون حافة كوب العصير بشريحة من الليمون أو الحامض؟ ستغيّر رأيك حتماً بعد الاطلاع على النتائج الخطيرة التي كشفت عنها دراسة أجريت في جامعة كليمسون،
معلومات قد لا تعرفها عن دموع العين ! تابع السطور التالية
دموع العين من معجزات الخالق، فهي جهاز مثير للغرابة في طريقة حفظه للعيون (القرنية والملتحمة) من الجراثيم، ورؤية الأشياء بوضوح تامّ وعالي الدقة.
دراسة حديثة تحذر : الملح يسبب مرض السكري !
يحذّر الأطباء والعاملون في الشأن الصحي، على الدوام، من كثرة تناول الملح. وعلى الأرجح فإنّ عددًا من الباحثين الألمان قد اكتشفوا السبب الذي لأجله يحتاج بعض الناس،
اليقطين لخسارة الوزن ومحاربة الاكتئاب .. وفوائد صحية عديدة
ينتمي اليقطين إلى العائلة القرعية ويشتهر ببذوره وثماره وأوراقه. ولليقطين فوائد صحية عديدة، أهمها ملاءمته للحميات الغذائية المنحفة. فهو مصدر جيد للألياف الغذائية،
لهذه الأسباب تناولوا التفاح على الريق .. ستذهلون من فوائده!
تعتبر التفاحة (مهما كان لونها) من أكثر الفاكهة فائدةً على صحّة الانسان، نظراً لقيمتها الغذائية، خصوصاً في بذور وقشر الثمرة. إلّا أنّ فائدة التفاح تكمن بتناوله في الصباح الباكر،
دراسة جديدة تشير إلى مضارّ مضغ الطعام على الأسنان !
ألقت دراسة جديدة للجسيمات النانوية التي تشكل مينا الأسنان الضوء على ما يفعله مضغ الطعام بأسناننا، وتُعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تحدد أثر مضغ الطعام في أسناننا.
لماذا يجب التفكير قبل إعادة تسخين الطعام بالأواني البلاستيكة؟
لطالما حذر العلماء من استخدام الأواني البلاستيكية لتسخين الأغذية في المايكرويف لأنه مضرّ بالصحة، إذ إن درجات الحرارة المرتفعة تسبب انفصال مركبات كيماوية سيئة تختلط بالغذاء.
فوائد الـزعتر الصحية تجعلكم لا تتخلّون عنه .. اكتشفوها
الزعتر واحد من الأعشاب الأكثر شهرة، خصوصًا في المنطقة العربية، حيث يؤكل مع زيت الزيتون والسمسم، ويُستعمل في تحضير المعجنات، ويضاف إلى بعض الأطباق الساخنة والباردة،
د. يونس :‘هكذا نتجنب الاصابة بالالتهاب الرئوي بالشتاء‘
مع اقتراب فصل الشتاء بجماله وسحره ، وعادة ما يصاحبه العديد من الامراض واكثرها خطورة هو الالتهاب الرئوي الحاد ، تحدثت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما
دراسة: التوابل قد تكبح اشتهاء الملح وتقلل ضغط الدم
أفادت دراسة صينية أن من يحبون إضافة التوابل إلى الطعام قد يتناولون كمية أقل من الملح وربما يكون ضغط دمهم أقل مما قد يحد من خطر تعرضهم لأزمات قلبية وسكتات دماغية.
احذروا زوارنا : خطر مميت تخفيه المشروبات الغازية !!
أكد خبراء من جامعة ستيلينبوش في جنوب إفريقيا أن المواظبة على استهلاك المشروبات الغازية تتسبب بمشاكل صحية مميتة.
مرض الصدفية غير معدٍ .. جديد العلاجات !!
الصدفية من الأعراض الشائعة التي تصيب الجلد، حيث تتسبّب بتسارع دورة حياة الخلايا الجلدية، وبتكوين هذه الخلايا بسرعة على سطح الجلد، ما يؤدّي إلى ظهور لويحات وبقع حمراء مزعجة،
5 مؤشرات تدل على نقص فيتامين В12 في الجسم
يعتبر فيتامين "В12" أحد أهم الفيتامينات الضرورية للصحة وعنصرا أساسيا يساهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي.
وصفة البقدونس المذهلة لخسارة 3 كيلو بـ3 أيام فقط !!
يتمتع البقدونس بفوائد مهمة على الصحة لغناه بالفيتامينات والألياف، وإذا كنتم لا تعلمون فهو علاج فعال لمساعدة الاشخاص على إنقاص وزنهم.
ما هي الأطعمة التي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول ؟!
الكولسترول هي الدهون التي تساعد على التمتع بصحة جيدة. إنما حين يرتفع معدل الكولسترول السيّىء LDL، يتعرض الشخص لأمراض خطيرة، أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية.
هل تعلمون؟ 25 مليارد بكتيريا صديقة فعّالة في كبسولة بيو 25 من سوبيرب
الپروبيوتيكا هي إسم عام للبكتيريا الصديقة الموجودة في أجسامنا وتساعدها على القيام بوظائفها بشكل سليم. الإرهاق اليومي، التغذية غير السليمة واستخدام المضادات الحيوية،
غسل التفاح بمحلول بيكربونات الصوديوم أفضل وسيلة للتخلص من المبيدات الحشرية
أظهر بحث جديد أن غسل التفاح بالماء والقليل من بيكربونات الصوديوم هو أكثر الوسائل فعالية للتخلص من بواقي المبيدات الحشرية.
كيف نتغلب على شهية لا تعرف الحدود لتناول السكاكر والحلويات؟
"الحاجة لتناول الحلويات معروفة لنا جميعا، هذا الامر نواجهه يوميا" تقول خبيرة التغذية في لايف من بيت سوبر- فارم: "النقيض الاخر هي الرغبة بالموالح، وفي كلتا الحالتين الحديث يدور عن التعلق.
طرق للعيش بنمط صحي خالٍ من الأمراض !!
ماذا يعني العيش بنمط صحي؟ إنها طريقة للعيش الذي يسمح لك بأن تتمتع بجوانب حياتك بطريقة صحية وأكثر إشباعًا بعيداً عن الأمراض. وتبين الدكتورة سارة العميري،
للوقاية من السكري وأمراض القلب .. لائحة طعام خاصة!
الغذاء الجيد المصحوب بنظام حياتي صحي، كفيل بحماية المرء من أمراض مختلفة، لاسيّما المزمنة منها، مثل: مرض السكري، والقلب والشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة وغيرها.
كم يـزيد وزنك أسبوعيا عند الحرمان من النوم ؟!
يمكن لنقص النوم أن يصبح أمرا خطيرا على الصحة البشرية من عدة نواح، وقد يكون اكتساب الوزن الزائد أحد تلك المخاطر. ووجدت دراسة جديدة أن النوم أقل من 7 ساعات
فوائد الخضراوات الورقية الخضراء ‘خارقة‘ .. اكتشفوها معنا
للخضراوات الورقية الخضراء منافع صحيّة عديدة، وإدخالها في النظام الغذائي المتّبع يساهم في محاربة كثير من الأمراض. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تتحدث في الآتي،
الثعلبة: داء غير معدٍ يُفقد الشعر .. وهذه هي علاجاته
"الثعلبة" أو "بقعة الصلع" أو "الثعلبة البقعية"، مرض عضوي غير معدٍ شائع نسبيًّا، تُسبّبه الاضطرابات في جهاز المناعة والأزمات النفسية غالبًا. وهو يُصيب جذور وبصيلات الشعر،
مـزيج العسل والقرفة .. تناولوه لشهر وحقّقوا هذه النتائج !
تعرفون أنّ تناول القرفة بأشكال مختلفة يعود بالكثير من الفوائد على الصحّة. كما تعلمون أنّ للعسل أهمية كبيرة في ما يتعلق بعلاج الكثير من الأمراض.
لن تصدقوا فوائد التوت البري ‘بلو بيري‘ على الدماغ !!
من شأن تناول التوت البرّي أو عنب الأحراج Blueberry أن يزيد السرعة والدقة في أداء وأدمغة الأطفال، وفق دراسة بريطانية حديثة.
‘نوروفيروس‘ .. علّة فصل الشتاء تصيب الملايين !!
يصيب "نوروفيروس" الملايين حول العالم كل عام، ويمكن أن يتعرض أي شخص للإصابة به حوالي خمس مرات طوال حياته. ومن المعروف أن "نوروفيروس" هو علة الشتاء،
احذروا: هذه الأطعمة تسبّب القلق .. ابتعدوا عنها زوارنا
حذرت دراسة بريطانية جديدة، من أنواع أطعمة تجعل من يتناولها فريسة للقلق كونها تزيد من هرمونات الغلوتامات. ونشر موقع أجنبي مجموعة من تلك الأطعمة، وهي:
اكتشفوا فوائد الصبار في حماية القلب وتخفيض الوزن
موسم ثمار الصبار قصير، فهو يظهر عادة في الأشهر الأخيرة من فصل الصيف، حيث يصبح يانعًا وجاهزًا للأكل. الصبار الذي يدخل في تركيبة عدد كبير من المستحضرات التجميلية،
هذه الفاكهة ‘قنبلة‘ من الفيتامينات .. فلا تحرم نفسك منها!
المانجا فاكهة تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الضرورية للجسم. ولذلك يمكن تشبيهها بـ"قنبلة الفيتامينات" كما أورد موقع الماني.
6 مشكلات جلدية يمكن مواجهتها بالتغـذية السليمة !!
أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن التغذية لها تأثير واضح في صحة الجلد وجماله؛ مشيرة إلى إمكانية مواجهة المشكلات الجلدية التالية عن طريق التغذية الصحيحة.
زوارنا الاعزاء : ادخلوا هنا وتعرفوا على فوائد الخيار
الخيار من الخضروات التي تكاد لا تغيب عن أي مطبخ، وهي تعدّ من الأصناف الغذائية التي ينبغي تناولها طوال فترة الصيف. يتكوّن الخيار من نحو 95 % من الماء،
العنب .. فاكهة خارقة في محاربة الشيخوخة !!
العنب في متناول يديك، فالموسم مستمر... هذه الحبّات الصغيرة البيضاء أو السوداء أو الحمراء، تملك من الفوائد ما لا يحصى في محاربة الشيخوخة.
هذه الأطعمة تعدكم بأسنان ناصعة البياض .. !!
ابتسامتك هي واحدة من أهم الأشياء التي تعبّر عن شخصيتك وتزيد من مستوى ثقتك بنفسك، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الأطعمة التي تتناولها لها تأثير كبير،
اكتشفوا فوائد الصبار في حماية القلب وتخفيض الوزن
موسم ثمار الصبار قصير، فهو يظهر عادة في الأشهر الأخيرة من فصل الصيف، حيث يصبح يانعًا وجاهزًا للأكل. الصبار الذي يدخل في تركيبة عدد كبير من المستحضرات التجميلية،
أخيرا .. اكتشاف مادة سحرية تقضي على أخطر أنواع السرطان !
اكتشفت مجموعة علماء، من جامعة الشرق الأقصى الاتحادية الروسية، مادة مأخوذة من ثعبان بحري، قادرة على وقف أخطر أنواع السرطان.
عناصر غذائية لحمايتك من مرض السرطان !! اكتشفها معنا
مرض السرطان ما يزال الأكثر فتكاً بالنساء والرجال. وقد يكون لأسلوب الحياة ونوع التغذية الدور الأكبر في الوقاية من الإصابة بأنواع مختلفة من هذا المرض.
هل يمكن علاج السرطان بالبيض المعدل وراثيا ؟!
كشف العلماء أنهم يقومون باستخدام بيض الدجاج المعدل وراثيا في البحث عن علاج للسرطان. ومن المأمول بأن تكون هذه الطريقة الغريبة التي يحتوي من خلالها البيض،
ﭘـيدياشور كومـﭙـليت من أبوت، المكملات الغذائية للأطفال الانتقائيين بالطعام
إن أبدى الطفل اهتمامًا قليلًا بالطعام، فيمكن لمشروب لذيذ ومغذٍ اكمال التغذية التي قد يكون بحاجة إليها. أعددتم وجبة لذيذة ومغذية، تجلسون لتناول الطعام مع كل العائلة
اختصاصي يحذر : الفشار يؤدي الى تكسر الأسنان !!
يعشق بعض الناس تناول الفشار، ويعتبرونه من الوجبات الخفيفة المسلية والمفيدة، خاصةً للأطفال، كونها تحميهم من أضرار تناول الحلويات، ومنها التأثير بشكل مباشر على صحة أسنانهم ولثَّتهم،
مقال:الانفلونزا الموسمية على الأبواب – نعم للتطعيم
بدأت منذ أسبوعين في البلاد حملة التطعيم للإنفلونزا الموسمية ، وهذا التطعيم يعطى في جميع أنحاء العالم وفي فترات زمنية مختلفة حسب فصول الطقس ،
ماريا باشا نصيري: كومفورت زون من سولجار فعّال لمن يعانون من عُسر الهضم
أكّدت أخصائية التغذية والمُعالِجة في الطب البديل، السيدة ماريا باشا نصيري صاحبة عيادة صول كلينيك (Soul Clinic) للطب البديل في الناصرة، في حديث إذاعي،
ادخلوا هنا واكتشفوا فوائد زيت جوز الهند على البشرة !!
زيت جوز الهند من الزيوت المشهورة في جميع انحاء العالم ليس فقط باعتباره زيت ممتاز ومنشط للشعر وصالح للاكل، الا انه ايضا ممتاز لتدليك البشرة،
طريقة ثورية قد تنقذ الملايين من العمى او ضعف النظر !!
أكد العلماء في جامعة ميريلاند الأمريكية أنهم يعملون على تطوير تقنيات جديدة قد تكون الحل لمشاكل ضعف النظر أو فقدانه عند ملايين البشر.
تعرفوا على فوائد الحبش واهميته لحسم الانسان
معظم اخصائيي التغذية ينصحون بدمج الحبش في قائمة الطعام اليومية، لاحتوائه على المعادن والعناصر المهمة لنمو وتطور جسم الانسان السليم .
الوقاية من سرطان الثدي تبدأ بممارسة الرياضة !!
بات معلومًا ما للتمارين الرياضية المنتظمة من فوائد صحية كبيرة على الجسم، والوقاية من الأمراض. وفي نتائج دراسة علمية جديدة، تم التأكيد من جديد على أنَّ الرياضة،
الجرب : مرض جلدي معدٍ، فكيف نعالجه ؟!
بعض الأمراض الجلدية سريعة الانتشار، لا سيما في المجتمعات المكتظة، مثل المدارس والجامعات، ومنها الجرب. للتعرف إلى ماهية المرض وعلاجاته وطرق الوقاية،
ارتفاع معدل الإصابة بأنواع من السرطان مرتبطة بالبدانة في أمريكا
قال مسؤولون أمريكيون في قطاع الصحة يوم الثلاثاء إن معدلات انتشار 12 نوعا من السرطانات المرتبطة بالسمنة المفرطة زادت بنسبة 7 % من 2005 إلى 2014،
فقدان الإحساس بهذه الروائح دليل على مرض خطير!
إن فقدان القدرة على شم رائحة النعناع والأسماك والبرتقال والورود والجلد يمكن أن يكون علامة إنذار مبكرة على الإصابة بالخرف، وفقا لدراسة جديدة.
التوقف عن العلاج بالأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بأزمة قلبية
تشير دراسة سويدية كبيرة إلى أن التوقف عن تعاطي جرعة منخفضة من الأسبرين كعلاج دون سبب قوي يزيد من احتمال الإصابة بأزمة قلبية أو
تعرفوا على فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون !
تملك الفواكه ذات اللون البرتقالي واللون الأصفر الغامق منافع جمّة، قد لا تخطر على بال كثيرين. هذه الأنواع من الفواكه مرتبطة بصحة النظر، بسبب احتوائها على فيتامين "أ" A،
مرض السكري: نصائح للعاملات اللواتي يعتمدن على الأنسولين
السكري واحد من الأمراض المزمنة. وهو في تطور مستمر لناحية أعداد المصابين والمصابات به حول العالم، خصوصًا في الدول العربية، نتيجة روتين الحياة الخامل،
حقيقة صادمة حول مدى قذارة فناجين العمل !
قال عالم بيولوجي إن ما يصل إلى 90% من الأكواب الموجودة في المطابخ المكتبية مغلفة بالجراثيم المسببة للأمراض. وتنتقل البكتيريا من زملاء العمل إلى الأكواب النظيفة،
تعرفوا على أفضل الطرق لعلاج رائحة الفم المزعجة !!
أسباب عديدة تقف خلف معاناة البعض من رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن أن تكون هذه الحال ناتجة عن إهمال نظافة الأسنان، أو أمراض في اللثة، أو غيرها من الأمراض...
لأدوية الربو أثر جانبي على أطفالكم .. هذا ما يصيبهم!
أكد علماء من جامعة خرونينغن الهولندية أن بعض أنواع أدوية الربو تتسبب للأطفال بالكوابيس وبعض المشاكل النفسية. تستخدم حواصر الليكوترينات على نطاق واسع،
ما هي مسبّبات الحرارة لدى الأطفال؟
في الفترة الأولى من عمر الطفل، لا يكون جهاز المناعة لديه ناضجا بما فيه الكفاية، ممّا يصعّب عليه مكافحة الإلتهابات والتلوّثات، كما هو الحال لدى الأطفال بعمر النصف سنة.
إذا لاحظتم هذه البقع على البطاطا تخلّصوا منها فوراً، السبب يرتبط بمصيركم
من الضروري أن تتنبّهي إلى مظهر الأطعمة قبل تناولها. فهو قد يدلّ على أنها غير صالحة للأكل وأن استهلاكها قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطرة.
المفاصل : تمارين للحفاظ عليها بعد سن الاربعين !!
تنخفض الكتلة الغضروفية مع التقدم في السن، ما يجعلها لا تتجدد وتعيد البناء مرة أخرى. ومن هنا تأتي أهمية العناية بالمفاصل إلى أقصى حد ممكن بعد سن الأربعين،
بحث جديد لابوت يؤكد أهمية تغذية الام والطفل
في كل انحاء العالم، النساء خلال الحمل والامهات الجديدات يحصلن على نصائح من المحيط: العائلة، الأصدقاء والأطباء فالمعالجين، هذا ما قالته رونيت دوييف، المديرة العلمية
فوائد كثيرة لم تعرفها من قبل عن الطحينة .. ما هي ؟!
مما لا شكّ فيه أنّ الطحينة من المكونات التي لا يُستغنى عنها في المطبخ، وهي من الأطعمة الخارقة في البلدان الشرق أوسطية والبلدان الممتدة على حوض البحر الأبيض المتوسط.
أطعمة تحتوي على البوتاسيوم .. اكتشفوا ما هي !!
عند الحديث عن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، يظن بعض الناس أن الموز من أكثر الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، ولكن في الحقيقة هناك كثير من الأطعمة،
باحثون : ملح الطعام يصيبك بـ ‘مرض السكري‘ !
أعلن باحثون فرنسيون أن علاقة وطيدة تربط بين ملح الطعام والإصابة بمرض السكري، إثر دراسة ركّزت على تفاعل خنازير صغيرة، بعد خضوعها لجراحة علاج من البدانة،
بذور الكتان والشيا واليقطين: تعرّفوا إلى حقيقة فوائدها
بذور الشيا، وبذور اليقطين، وبذور الكتان، وحبّة البركة، نالت في السنوات الأخيرة الماضية شهرة ورواجًا كبيرين، حيث دخلت إلى الأنظمة الغذائية الصحيّة لحماية الجسم من الأمراض القاتلة.
7 علامات مبكرة للإصابة بسرطان الغدة الدرقية .. اطلعوا عليها معنا
انتشر سرطان الغدة الدرقية بصورة كبيرة خلال السنوات الأخيرة، بحسب الدراسات المنشورة مؤخرًا، وغالبًا ما يتم اكتشافه من خلال الكشف الدوري أو في حالة ملاحظة وجود كتلة أو انتفاخ ما في الرقبة.
ماذا يحدث إذا شربتم القهوة من ركوة نحاسية ؟!
يحب الكثيرون تحضير القهوة وشربها في ركوة وفناجين من النحاس، إلا أن دراسة حديثة لفتت إلى خطورة ذلك على الصحة.وأشارت إلى أن النحاس يتفاعل
‘بكتيريا خطيرة‘ تهدد حياة مرضى التليف الكيسي !!
قال باحثون بريطانيون إن عدوى بكتيرية مقاومة لأنواع متعددة من العقاقير، ويمكن أن تسبب مرضا يهدد حياة المصابين بالتليف الكيسي انتشرت عالميا وأصبحت أكثر خطورة بشكل متزايد.
فوائد كثيرة للفلفل الحار .. تجعلك تُقبل على تناوله
الفلفل الحار نبات حولي يستخدم كثيراً في المطابخ العالمية وبالأخص المطبخ الهندي والمكسيكي. كما أنه يتميز بالعديد من الفوائد للجسم وللقلب،
7 فوائد مذهلة للشيكولاتة الداكنة .. تعرفوا عليها معنا
تُصنع الشيكولاتة من بذور الكاكاو التي يتم حصدها من أشجار الكاكاو، وهذا يعني أن أصل الشيكولاتة نبات ويمكن اعتبارها أكلة صحية مثل طبق السلطة، فهي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة.
سولجار تطلق Comfort zone لمعالجة مشاكل الهضم
هل تعانون من مشاكل في الهضم كالإنتفاخ، الغازات وأوجاع البطن الناجمة عن عسر الهضم؟ كما تعلمون فإنّ الإفراط في تناول الطعام والأكل غير المتّزن من شأنهما أن يؤدّيا إلى صعوبة في الهضم،
10 أمور تجعل من البصل مضادًا حيويًا طبيعيًا .. اكتشفوها معنا
يعد البصل من المكونات الأساسية للعديد من الوجبات، وهو من الأطعمة المهمة والمعروفة منذ القدم في أغلب الحضارات الإنسانية، لما له من فوائد عديدة للإنسان، فعلى سبيل المثال،
العلكة لخسارة الوزن .. إمضغوها في هذه الأوقات !
تمضغون العلكة عادة بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة. لكن ما لا تعرفونه هو أنه يمكنها أن تساعدكم أيضاً على خسارة الوزن.
هل تتركون كيس الشاي في الكوب أثناء شربه؟ هذا خطأ والسبب مفاجئ
يترك معظم الأشخاص أكياس الشاي داخل الكوب أثناء تناولهم له. لكن دراسة حديثة أشارت إلى أنه خطأ كبير ويؤثر سلباً على الصحة. ولفتت إلى أن المشروبات داكنة اللون تسبب تغير لون الأسنان.
العلاج المناعي للسرطان يثبت فاعلية في المراحل المبكرة للمرض
يوسع أطباء السرطان نطاق استخدام العلاج المناعي، وهو فئة جديدة من الأدوية التي تستدعي دفاعات الجسم في محاربة الأورام.
السكتة القلبية لا تحدث فجأة .. وهذا ما بينته الدراسات !
اكتشف العلماء أعراضا جديدة يمكن أن تشكل إشارة واضحة تنبئ باقتراب الإصابة بسكتة قلبية. إذ أكد فريق علماء وخبراء طبيين في جامعة ولاية ميشيغان،
تخفيض ضغط الدم والكولسترول بـ ‘الكاكاو والشوكولاتة‘
الكاكاو مذاقه رائع. يحبه الصغار كما الكبار. يحتوي على 800 جزيء في تركيبته تجعله مضادًّا للأكسدة ورائعًا لصحة جسدية وعقلية سليمة.
دراسة جديدة : 4 فناجين من القهوة تطيل العمر !!
القهوة، ذلك المشروب الأكثر شهرة في العالم، قادر على جعل الأشخاص يعيشون حياة أطول، وفق ما أكدته دراسة جديدة.
غسل الدجاج قبل طهوه صح أم خطأ؟ إليكم الحقيقة العلمية
تقومين عادة بتنظيف الدجاج بالليمون والملح قبل سلقه. وتعتقدين أن هذا يساهم في حماية صحة عائلتك من الجراثيم والأمراض.
الإفراط في تناول القهوة يؤذي قلبك .. تعرف على أضرارها
ذكر موقع طبي أن تناول القهوة بنسب كبيرة على مدار اليوم هو أكثر إثارة للقلق، وخلص الباحثون إلى أن ما يعادل أربعة أكواب من القهوة يرفع ضغط الدم لعدة ساعات،
جرعة زائدة من هذه الفيتامينات قد تصيبكم بمرض خطر جدا
رغم أهمية الفيتامينين B6 وB12 أظهرت دراسة نشرت نتائجها مجلة "جورنال أوف كلينيكال أوكولوجي" الأمريكية أن تناول جرعات زائدة منهما قد تسبب مع مرور الوقت الإصابة بسرطان الرئة.
الورم النخاعي المتعدد (ميالوما) – أن نعيش جيدا خلال فترة المرض
ما هو الورم النخاعي المتعدد؟ سرطان النخاع العظمي من نوع الميالوما (الورم النخاعي المتعدد)، هو مرض خبيث في خلايا النخاع العظمي المسماة "خلايا بلازما".
مرض الليستيريا Listeriosis ، بقلم: د. نعيم أبو فريحة
مرض اللستيريا هو مرض وبائي تسببه جرثومة الليستيريا المستوحدة، وهي جرثومة بيئية تتواجد في الأرض ومصدرها من إفرازات الحيوانات.
البروكلي: مفعوله خارق في حماية القلب والقضاء على السرطان
يُعتبر البروكولي نجم الخضروات في الأنظمة الغذائية لمحاربة السرطان مع قريبه الملفوف، فهو يحتوي على عناصر تؤهّله لأن يكون مادة غذائية سحرية.
مرض الزهايمر : هرمون جديد لتحسين الذاكرة !
الدراسات التي يجري العمل عليها حول مرض الزهايمر كثيفة، وذلك بهدف الوصول إلى علاج لتحسين الذاكرة والأعصاب لدى المرضى. أثبت جزء من هرمون كلوثو، المرتبط بطول البقاء،
للحامل : نصائح مهمّة للنوم بسلام في أيام الحرّ الشديد
خلال موجات الحر الشديدة، يكون النوم صعباً على الجميع، ولكنه يكون كارثياً بالنسبة إلى الحامل، لأنها تعاني من صعوبات الحمل وضغط الحر مجتمعين.
نوع واحد من المكسرات كفيل بإنقاص وزنك !!
يطمح كثير ممن يعانون السمنة في الوصول إلى نتائج فعالة في إنقاص الوزن في وقت قصير، ويعانون لفترات طويلة في تجريب وصفات مختلفة قد تكون نتيجتها عكسية.
تتناولون هذا المشروب كمهدىء؟ اغسلوا به الوجه ولاحظوا الفرق
في غالبية البيوت هناك مجموعة من الأعشاب عادة ما تكون جزءاً من هذا المنزل ولا يخلو أبداً منها أي بيت، اليانسون من المشوربات التي عادة ما توجد في مطابخنا جميعاً،
5 استخدامات للقرنفل ستجعله لا ينقطع من بيتك !!
القرنفل هو من أحد أهم البهارات التي يستخدمها العالم كله في الطهي والحلوى، حيث يمكن إضافته على كثير من الأطباق خاصة الكيك والكوكيز بالبهارات الرائعة،
الأفوكادو لتغذية البشرة .. ومحاربة السكتة الدماغية !!
الأفوكادو ثمرة مكسيكية الأصل، يشيع استخدامها في الطبخ النباتي كبديل عن اللحوم بسبب احتوائها على كمية عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، المغذية والمفيدة للصحة.
ماذا تعرفون عن فوائد البروكلي؟ تعرفوا عليها لصحة سليمة
ينتمي البروكلي إلى عائلة الخضراوات الصليبية، مثل الزهرة والكالي والملفوف واللفت والجرجير. وقد أطلق عليه الغذاء الخارق بفضل ما يحمله من قيمه غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة،
بعد الـ ‘رجيم‘ : 3 مشكلات  صحية .. وحلول بالجملة !!
عند اتباع أي "رجيم"، فإن ما يقارب 70% من النساء لا تتناول المكملات الغذائية والأغذية الحاوية الفيتامينات والمعادن، حسب "الجمعية الأمريكية للصحة العامة".
من الآن وصاعدا : لا ترموا قشور الأناناس .. فوائدها رائعة !!
مما لا شكّ فيه أنّ فاكهة الأناناس غنية بالفيتامينات والفوائد، إلا أنّ قشورها مفيدة أيضاً. فقد تبين بعد أبحاث عديدة أنّ قشور الأناناس المغلية في المياه مع قطعة من لب الفاكهة،
باحثون امريكيون : ابتعد عن الراحة للحفاظ على صحتك!
وسط صخب حياتنا اليومية في القرن الـ 21، نحلم جميعا بحياة سهلة مليئة بوسائل الراحة والترفيه، مع وجود الوقت الكافي للراحة والاسترخاء.
الأكل الصحي لجسم أكثر نشاطاً وحيوية !!
الأكل الصحي ضروري لصحة الجسم وحيويته ونشاطه، وهو الذي يعزز مقاومتنا للأمراض. إنه مهم للإنسان في مختلف المراحل العمرية، إذ يساعد الطفل الصغير على النمو بشكل صحيح،
أغرب الطرق العلاجية في التاريخ .. منها ما يمارس حتى الآن!
تعرف على أغرب العلاجات الطبية على مر التاريخ، بعضها مواد محظورة حاليا وأخرى مواد مقززة، وثالثها طرق عنيفة لا تصلح إلا لتكون طرق تعذيب وليس للعلاج:
زوارنا الاعزاء : ودعوا هذه الامراض بتناول قشور البيض !
أغلب الناس دائما يتخلصون من قشر البيض بعد استخدامه وهم لا يعلمون أنه يحتوي على كنز من الفوائد العلاجية.
تفاد هذه الأخطاء في التغذية عند ممارسة الرياضة .. !!
الرياضة فعّالة في تزويد الدم بكمية أكبر من الأُكسجين، ما يرفع معدّل الأيض ويعزّز مناعة الجسم ضد الجراثيم والسموم البيئية، ويجعل أجهزة التنفس والقلب والأوعية الدموية والشرايين،
العلماء الروس يجدون سبيلا للوقاية من مرض ‘ألزهايمر‘
وجد العلماء في معهد الوراثة التابع لأكاديمية العلوم الروسية دواء من شأنه إبطاء تطور أعراض مرض ألزهايمر. أوضح علماء المعهد أن العمل الطويل الخاص بدراسة الخصائص الوراثية عند الجرذان،
ماذا يحدث في جسمك عند تناول عصير الجزر ؟!
الجزر مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وإذا ما تم تناوله على شكل عصير بصفة يومية فإن ذلك سيعود بنفع كبير على الجسم.
الأخطاء الشائعة التي تضر بصحة عيونك .. تجنبها
تعتبر العيون من أكثر أعضاء الجسم حساسية، كما أنها من أهم الأعضاء التي يعتمد عليها الإنسان من لحظة الإستيقاظ في الصباح حتى موعد النوم في الليل.
إرشادات من كلاليت للإستمتاع بعيد الأضحى بشكل صحي
تتميز طاولة التضييفات خلال الأعياد بكثرة الحلويات، الشكولاطة والمكسرات، وبالإضافة إلى ذلك تشكل لحمة الخروف جزء
توجيهات طبيب لـ مناعة قوية قبل موسم الحج ، اتبعوها
أهمّ ما يمكن أن يفعله الحاج قبل السفر لأداء فريضة الحج، هو رفع مناعة الجسم للوقاية من الأمراض، نتيجة كثرة الاختلاط بالغير في أثناء أداء المناسك،
دراسة: تلوث الهواء يرفع هرمونات التوتر ويؤدي لأمراض خطيرة
تشير دراسة جديدة إلى أن استنشاق الهواء الملوث يرفع هرمونات التوتر ، وهو ما قد يساعد في تفسير سبب ارتباط التعرض للتلوث لفترات طويلة بالإصابة
بعد تناولك للوز .. هذه هي الفوائد التي يحصل عليها جسدك
قد يساعد وجود المكسرات في النظام الغذائي على زيادة نسبة الكولسترول "الجيد" (HDL) بالدم وتطوير وظيفته الخاصة بتطهير جسم الإنسان.
لخسارة الوزن .. إليكم ثلاثة عصائر طبيعية وبدون سكر !!
كثير من الناس يسعون إلى إنقاص وزنهم وقد نجد من يتبع بعض الطرق الخاطئة لإنقاص أوزانهم بسرعة كوجبات إنقاص الوزن وحبوب إنقاص الوزن والصيام لفترات طويلة،
6 مخاطر غير متوقعة للشرب من ‘الماصة‘ .. اكتشفوها معنا
جميع الأطفال يحبون الشرب من الماصّة. وهذه العادة قد تصاحب الإنسان إلى مرحلة متأخرة.علماً أنَّ للشرب من الماصّة مضاراً جسدية وبيئية تفوق فوائدها.
خلطات طبيعية غنية لا تتخلوا عنها لصحة كالحديد
العصائر الطبيعية منجم للمعادن والفيتامينات، وتصفها اختصاصيات التغذية بأنّها من الأنجح في تنظيف الجسم من السموم، والتخلص من بعض الأمراض ومن بعض الكيلوغرامات.
فوائد صحية مذهلة لأوراق الجرجير .. تعرفوا إليها زوارنا !
يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية المفيدة والتي تستخدم في العديد من الاطباق الشهية، وكان القدماء يستخدمونه للشفاء من أمراض عديدة. وفي هذا الإطار، أثبت الطب الحديث،
تعرفوا على فوائد الشاي في علاج أمراض الفم
كشفت دراسة يابانية صدرت حديثاً أنَّ الشاي يمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة وروائح الفم الكريهة. وأظهرت نتائج الدراسة، التي أجريت على نحو ألف مريض،
دراسة بريطانية تؤكد : قلة النوم تسبب زيادة في الوزن !!
نقص النوم مشكلة تزداد خاصة في الصيف ولها تبعات كثيرة على الجسم، منها الشعور بالارهاق والتعب، إلا أن هناك مشكلة إضافية لقلة النوم هي زيادة الوزن.
حماية الأسنان وعلاج رائحة الفم بـ3 نصائح فقط !!
من المعروف بأنَّ كثيرًا من الأشخاص يحاولون تجنّب زيارة طبيب الأسنان لأطول فترة ممكنة، إلا أنّ الزيارة الدورية لطبيب الأسنان مع اتّباع نظام جيّد للعناية بالفم والأسنان،
الغذاء الصحي المذهل: كوب من الجوز يوميًّا !
المكسرات غنية بالأوميغا 3، ومضادات الأكسدة، والفيتوستيرول، (مركّبات موجودة في النباتات التي تشبه الكولسترول في الدم)، الحليف الحقيقي للصحة.
نظام غذائي يجعلكم تعيشون فترة أطول .. اتبعوه
أثبتت دراسة طبية أنَّ تغييرًا صحيًّا بسيطًا بنسبة 20 بالمئة، في النظام الغذائي، يقلل مخاطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 8 - 17 في المئة!
احذروا من تناول عصير الـ‘جريب فروت‘ مع الأدوية المختلفة
رغم منافعه الصحية العديدة، إلا أنَّ عصير الجريب فروت قد يبطل عمل ومفعول أنواع معينة من الأدوية والعلاجات، ويعزز ظهور آثار جانبية. عند اتّباع أدوية علاجية معينة،
4 فوائد لزيت السمسم .. أهمها علاج الصدفية !!
زيت السمسم يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويتميز بالرائحة المميزة وفوائده العديدة لصحة الإنسان، وذلك يرجع إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم.
الضحك علاج الاكتئاب والتوتر .. 6 أسباب علمية تثبت !!
الضحك من أفضل طرق التعامل مع التوتر، وتدعم الدراسات العلمية ذلك، حيث تبين أنَّ الضحك دواء قوي، يحمل مجموعة كبيرة من الفوائد للعقل والجسم.
اضطرابات الغدة الدرقية والوزن الزائد العنيد !!
لا يدرك الكثير منا أن زيادة الوزن، هي نتاج مشكلات صحيّة تستوجب استشارة الطبيب، مثل: اضطرابات الغدة الدرقيّة، ونقص الـ"ماغنسيوم" والـ"كالسيوم" والـ"بوتاسيوم" من الجسم،
دراسة: ‘نكد‘ الحموات يُدمر الدماغ ويؤدي الى الزهايمر !
قال باحثون بريطانيون إن النكد الذي تسببه الحماة هو واحد من الأسباب التي تؤدي إلى شيخوخة الدماغ. ليس هذا فحسب، بل ويؤدي أيضا إلى الإصابة بمرض ألزهايمر لاحقا.
نصائح بسيطة لحل مشكلة توقف الجسم عن خسارة الوزن
يعاني أكثرية متتبعي الرجيم من صعوبة في استمرار تجاوب الجسم مع التغيرات في النظام الغذائي، لا سيما في المرحلة الاخيرة من الريجيم، حيث يقاوم الجسم خفض الوزن،
اذا كنت تعاني من الحموضة: تجنب هذه الأطعمة والمشروبات تماماً
يعاني الكثيرين من الحموضة أو حالة ارتجاع الحمض التي تحدث عندما يتسرب حمض المعدة بالإتجاه الخاطئ أي من المعدة إلى المريء، وتترواح الأعراض بين الشعور بالحرقة في المريء،
علاج السكر بالأعشاب
يترأس مرض السكر -الذي يعبر بوضوح عن خلل في عضو (البنكرياس) وإفرازه لهرمون الأنسولين في الدم لائحة الأمراض المنتشرة والمتعارف عليها، وينتشر بين فئات
تناولوا الموز بهذه الطريقة لتحرقوا دهون البطن !!
يمكن تناول الموز أن يعود عليكم بالكثير من الفوائد. لكنّه قد يساعدكم على خسارة الوزن وعلى حرق الدهون وخصوصاً في منطقة البطن. ولتحصلوا على هذه النتيجة ليس عليكم سوى أن تحضروا هذا المخفوق.
العلاج بالماء مفيد في محاربة التوتر وطرد السموم !!
يشكل الماء جزءًا كبيرًا من جسم الانسان. ويساعد شرب الماء بوفرة على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر، تؤكد أخصائية التغذية عبير أبو رجيلي، وتتابع قائلة:
5 فوائد لن تتخيلوها لزيت جنين القمح على الصحة
يحتوي زيت جنين القمح على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة للجسم وكافة مجموعة الفيتامينات ب التي لها دور كبير في تعزيز الصحة العامة والشعر والبشرة.
دراسة علمية : المياه المعدنية تعادل الحليب ومشتقاته
أجريت دراسة علمية على المياه المعدنية تحت إشراف الباحثة تيريزا جروبنر من جامعة لايبنتس الألمانية في هانوفر بمشاركة 21 رجلا وإمرأة.
10 نصائح لطهي صحي .. مقدمة من مجلس تربية الدواجن
اليكم 10 نصائح بسيطة ستحول روتين الطهي وتحضير الوجبات العائلية وتناول الطعام الى عملية صحية..
دراسة جديدة : كن متفائلا لتنعم بصحة قلبية جيدة !
نعلم جميعا، أن الانسان المتشائم عادة ما تنعكس على مظهره علامات الكهل والكبر، إلا أن الانسان المتفائل بعكسه، يكون وجهه مشعا ناشرا بذلك التفاؤل إلى كل من حوله.
الوقاية من السرطان وروائح الفم الكريهة.. تعرفوا على فوائد القرفة
أكدت دراسة نشرت من قِبل الباحثين في وزارة الزراعة الأمريكية أن للقرفة فوائد عديدة ومذهلة لصحة الإنسان، وتزيد من الحيوية والنشاط لديه. ولا يقتصر الأمر على هذا،
بحث: اليكم أفضل بديل لعلاج مرضى السكري والسمنة الزائدة
أشار البروفيسور إيتمار راز، مدير قسم السكري في المركز الطبي هداسا عين كارم ورئيس المجلس الوطني للسكري، "أنه نشر مؤخرا بحث في المجلة الطبية
الطماطم تقلّل مخاطر الإصابة بالسرطان وامراض القلب
تناول الطماطم كل يوم يساعد على خفض مخاطر الإصابة بمرض سرطان الجلد، وذلك بحسب دراسة أُجريت حديثًا. أثبتت دراسة أُجريت على الفئران،
ما هي التغذية المثالية عند ممارسة الرياضة ؟! تابعوا معنا
يبذل المرء خلال ممارسة الرياضة مجهوداً يستنفذ طاقته، وهو ما يستلزم شحن مخزون الطاقة باستمرار. وهنا تتبادر إلى الذهن بعض الأسئلة، مثل: ما هي كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم؟
معتقدات خاطئة عن اللياقة البدنية .. ما هي ؟! تابعوا معنا
عندما يتعلق الأمر بالرياضة ستجد الكثير من الأكاذيب والمعتقدات الخاطئة الشائعة بين الناس خاصة ممارسي الرياضة حديثًا، منها حول الأطعمة التي يجب تناولها بانتظام،
تناولوا الفشار لـ7 أيام متتالية وانعموا بهذه الفوائد .. !!
للفشار فوائد عديدة، فهو غني بالألياف التي تعطيك الشبع لفترة أطول، كما أن تناوله أثناء النهار يقلل من رغبتك المفرطة لتناول الطعام طوال النهار،
اللوتين، وفيتامين E الطبيعي مسؤولان عن التعلم والذاكرة عند الاطفال
تقول رونيت دوييف، مديرة علمية في ابوت، منتجة سيميلاك: "يستدل من الابحاث بشكل واضح ان مكونات التغذية الخاصة للام خلال فترة الحمل وطوال تغذية الطفل خلال السنة
التحدث مع النفس .. عادة صحية تخلصك من التوتر
التحدث مع الذات أسلوب جيد على المستوي المعرفي – السلوكي. ومن بين فوائد هذا الأسلوب، مراجعة الذات وأخذ خطوة إلى الوراء، برأي أحد أخصائيي علم النفس الامريكي.
إليكم 5 أسباب مهمة لتناول لحم الحبش
كرات لحم، شنيتسل، شاورما او في الفرن، لا يهم ما هي الطريقة، الحبش هو مكون أساسي تقريبا في كل الوجبات، ولكن لماذا لحم الحبش ضروري لجسم الإنسان؟
ما هي فوائد التبرع بالدم ؟! ادخلوا واكتشفوا زوارنا
تجري عمليات نقل الدم يومياً لإنقاذ حياة ملايين الأشخاص في جميع أرجاء العالم، ويتم التبرع بالدم في المستشفيات أو المراكز المخصصة لهذا الغرض، حيث يتم فحص الدم جيداً،
الحل الافضل لخسارة الوزن .. لا تفوتوا وجبة العشاء !!
إن كنتم تبحثون عن طريقة بسيطة لخسارة الوزن، لا تفوتوا وجبة العشاء بل نظموها من خلال تناول الكمية المناسبة من الأطعمة في الوقت المناسب سيساعدكم على خسارة الوزن،
كيف يمكن وقف الشخير للأبد؟ .. إليك أفضل 10 طرق طبيعية
بسبب التقدم في العمر والكثير من الأمور الأخرى يصاب الكثير من البشر بمشكلة الشخير التي تعد من أكثر المشاكل إحراجاً وإزعاجاً سواء بالنسبة للشخص المصاب أو المحيطين به،
علاج الصداع : اليكم 3 طرق طبيعية سريعة المفعول
ألم الصداع قد يكون الأسوأ، لما له من تأثير على نوعية الحياة، ولا سيّما إذا كان مزمنًا. كما أنَّ أخذ الكثير من الادوية قد لا يبدو الأمر الأنسب في كل مرة،
علماء : الجزر أكثر أنواع الخضار فائدة لجسم الإنسان !!
توصل فريق من العلماء الأمريكيين بعد دراسات قاموا بها على أنواع متعددة من الخضار، إلى أن الجزر هو أهم أنواع الخضار وأكثرها فائدة للإنسان.
معلومات ونصائح مهمة حول امتصاص الحديد وحاجة الجسم له
يحتوي الجسم على (3.5 - 4.5 غرام ) حديد، ويتواجد الحديد في مصادر الاغذية الحيوانية والنباتية، لكن بشكل كيميائي مختلف، يكون امتصاص الحديد الأفضل في الجهاز الهضمي
كثرة الملح تضر بصحتكم .. حضروا هذا البديل الصحي بأنفسكم
يضيف الملح نكهة مميزة جداً إلى إطباقكم. لكن من الضروري أن تعتدلوا في استهلاكه. فتناول كمية كبيرة منه قد يعرضكم للإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم واحتباس المياه في الجسم وغيرها.
لإبقاء الجسم بحيوية دائمة: 5 نصائح منشّطة بمنتصف العمر
في دراسة صادرة أخيرًا، عن "الأكاديميّة الأمريكيّة لطبّ مكافحة الشيخوخة"، إن أكثر من 60% من سكّان العالم لا يتمتعون بالقدر الكافي من النشاط، ما يزيد مخاطر إصابتهم بالسمنة،
ما هي فوائد العنب الأخضر لتخسيس الوزن ؟! اكتشفوا معنا
العنب الأخضر من أكثر الفواكه اللذيذة التي يحبها ويفضل تناولها الكثيرين. لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعلها الفاكهة الأفضل على الإطلاق.
جديد الطب: مضاد حيوي لمكافحة البكتيريا المقاومة للأدوية
البكتيريا المقاومة للأدوية والتي يتم التقاطها من المستشفيات في الغالب، تسبب المعاناة لكثير من المرضى. وفي بحث طبي جديد تأكد إيجاد مضاد حيوي،
للاستمتاع بليلة هانئة .. 8 أطعمة تساعدك على النوم !!
تؤثر الأطعمة التي نتناولها على نشاطنا اليومي، وهو ما ينعكس على مدى تأهبنا وقدرتنا على الاستيقاظ في الصباح، كما تؤثر على السرعة التي نغفو بها عندما يحين وقت النوم.
ادخلوا هنا واكتشفوا فوائد أوراق الزيتون لمرضى السكري
مرض السكري حالة مرضية يتعرض فيها المصاب لاختلال في تركيز السكر في الدم سببه ضعف، أو عدم افراز الإنسولين بالدم، أو عدم استجابة الجسم للإنسولين،
احذروا : اللون والرائحة لا يدلاّن على فساد الطعام !!
أكد الشيف “أسامة السيد” أنه يجب التخلص من أي طعام تغير لونه أو رائحته، ولا يجب حتى تذوقه لنتأكد من أنه فاسد.
7 أطعمة لا تحتمل برودة الثلّاجة .. ما هي؟ تابعوا الاجابة معنا
تعتقد كثيرات أنّ تجميد الأطعمة في الثلّاجة، هو الإجراء المفضّل للحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة، إلا أنّ تثليج بعض الأطعمة يؤثر على جودته. وفي ما يأتي، الأطعمة التي يُمنع الاحتفاظ بها في الثلاجة:
ما هو الحبش؟ سؤال ممتاز! معلومات من مجلس تربية الدواجن
الحبش هو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية المهمة في حياتنا، مثل الحديد. ليس الحديد المعروف من النوادي ومراكز الياقة، انما الحديد الضروري لانتظام عمل اعضاء الجسم.
بين منافع الـرجيم الخالي من الـغلوتين وأضراره !!
يكثر الكلام عن أهميّة اتباع "رجيم" خال من الـ"غلوتين"، أخيرًا، نظرًا إلى أن للـ"غلوتين" تأثير شبيه بتأثير المخدّرات على الدماغ، فهو يؤدي إلى اشتهاء الأطعمة والإفراط في تناولها،
السكري: مستخرج البروكلي لمحاربة النوع الثاني من المرض
هل تعاني مرض السكري؟ على الأرجح أنّ علاجك المستقبلي يختبىء في كيس من الخضروات يوجد في ثلاجتك. فقد اكتشف الباحثون في واقع الأمر،
هذه هي أضرار الوجبات السريعة على الجسم !!
من منا لا يحب تناول الأطعمة السريعة وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الهامبرغر والبيتزا وغيرها؟ هذه من بين الأطعمة الأولى التي تخطر في البال،
تعرّفوا معنا على أفضل 10 مكسرات وبذور يجب أن تؤكل كل يوم
المكسرات والبذور صحية جدًّا، ومعظم الأشخاص لا يأكلون ما يكفي منها، رغم أنها تُعتبر إضافة مهمّة للاستهلاك الغذائي اليومي.
9 نصائح هامة لمحاربة ‘الـسيلوليت‘ .. اتبعوها زوارنا
التراكم الدهني أو الـ"سيلوليت"، حالة تصف تكدّس الدهون في الجسم، بصورة تتجاوز المعدّل الطبيعي، الذي يراوح عند المرأة بين 18 و25%،
سرطان القولون: زيادة الوزن في الطفولة يرفع خطر الإصابة
الوزن الزائد خلال مرحلة الطفولة مشكلة صحية عامة، وتعزز فرص الإصابة بامراض عديدة، أبرزها السكري، وسرطان القولون.
صداع العين : تعرفوا على الأسباب وطرق العلاج زوارنا الكرام
إذا كنت تعاني منذ فترة صداعًا شديدًا في الجهة اليمنى أو اليسرى، مع ألم في العين تحت الحاجب مع جفن العين، يجيء ويذهب، إليكم تشخيص الدكتور مصطفى بالي،
طبيب فرنسي : شرائح البطاطا المملحة تُخفف الصداع
أعلن الطبيب الفرنسي روبان بيانتانيدا أستاذ الطب الباطني في جامعة “باريس”، أنه لعلاج الصداع من المفضل اللجوء إلى شرائح البطاطا.
اكتشف ما سيحدث إن أهملت تنظيف اللسان !!
كثير من الناس ينظفون أسنانهم، لكنهم يشعرون برائحة كريهة تخرج من أفواههم، من دون أن يعلموا لذلك سببًا. في حين قد يكون السبب بسيطًا جدًّا، وهو عدم الاهتمام بـتنظيف اللسان.
اليك وضعية النوم الأفضل بحسب حالتك الصحية !
تسبّب وضعية النوم الخاطئة آلاماً في الظهر والرقبة وأوجاعاً في الأكتاف، وتزيد الشخير وتسبب حرقة في المعدة. لذا، فإيجاد وضعية النوم المناسبة لحالتك الصحية،
لتجنب الشعور بحرقة المعدة وألم البطن: اليكم نصائح للاستمتاع بعيد صحي وسعيد
يمتاز عيد الفطر السعيد بالضيافة التي تجهزها ربات البيوت للزوار المهنئين بالعيد من جيران وأقارب ومعارف وأصدقاء ، وقد تكون العودة الى تناول الطعام، في ساعات النهار
3 فوائد لرقص الزومبا بعد شهر رمضان المبارك لم تتخيلها !
في الفترة الأخيرة انتشرت ممارسة الزومبا في العديد من النوادي، نظراً لأنها طريقة مرحة لحرق السعرات عبر الرقص. تساعد تمارين الزومبا على خسارة الوزن بسهولة،
تمرينات القلب ‘تايبو‘ .. لخسارة الدهون ونحت الخصر !!
أثبتت تمرينات القلب (تايبو)، أخيرًا، فعاليتها في إنقاص الوزن ونحت الجسم، بالإضافة إلى قدرتها الفائقة على تحسين كفاءة وظائف القلب وتنشيط الدورة الدموية للجسم.
لتخسروا الوزن الزائد قبل العيد: هذا ما عليكم فعله بآخر أيام رمضان
إذا أردتم أن تخسروا الوزن الزائد في الأيام الأخيرة من شهر رمضان من الأفضل أن تتبعوا نظاماً غذائياً خاصاً وأن تلتزموا بهذه النصائح:
نصيحة : شرب الماء ضروري عند تناول الألياف !!
من الضروري شرب الماء عند تناول مصادر الألياف لتسهيل وظيفة الأمعاء وتسريع عملية الهضم. إذ تقل فاعلية الألياف في حال عدم شرب الماء عند تناولها.
الحاسب الآلي يعالج آلام الظهر !
تشكل آلام الظهر أزمة كبرى لدى عدد كبير من البشر حول العالم، فهي من أكثر الآلام شيوعا بين كل الأعمار، وبشكل خاص لدى كبار السن، إلا أن التطور الطبي والعلمي،
لا تصم عن أكل السمك في رمضان.. فوائده لا تعد ولا تحصى
يمتنع البعض عن تناول الأسماك خلال شهر رمضان، مقابل فئة تصوم كلياً عن تناوله. وهكذا تجد أسواق السمك التي كانت تعج بالزبائن قبل الشهر الكريم تكاد تكون خالية من المستهلكين خلاله.
دراسة حديثة: فنجان قهوة يومياً يحمي هذا العضو من السرطان
أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن شرب فنجان واحد من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. الدراسة أجراها باحثون بجامعة "ساوثهامبتون" البريطانية،
مشروبات لتنظيف الجسم وإزالة السموم في رمضان !!
يمكن للصائمين خلال شهر رمضان الاعتماد على بعض المشروبات التي توصف بالصحية والقادرة على إزالة السموم من الجسم.
الإنفلونـزا القاتلة : قطرة دم واحدة يمكن أن تنقذ حياتك
طور الباحثون اختبارا جديدا للدم، يمكن أن يحدد مرضى الإنفلونزا الذين يحتاجون إلى رعاية طبية مستعجلة. ويتطلب هذا الاختبار قطرة دم واحدة فقط،
لا تخلدوا للنوم قبل تناول هذا المشروب لتختفي كل الدهون !
يحلم الجميع بالحصول على بطن مسطح وجسم رشيق. ولكي يتحقّق هذا الهدف يجب التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بطرق مختلفة.
رجيم غذائي للتخفيف من ألم مفاصل الركبة !!
إذا كنت ممّن يعانون ألم مفاصل الركبة مثل ملايين الأشخاص حول العالم، عليك اتّباع نظام غذائيّ غنيّ بالألياف، للتخفيف من الألم، وذلك بحسب دراسة أمريكيّة حديثة.
الكشف عن مركب يقي الاسنان من التسوس
بمساهمة بحثية جديدة وبتعاون مشترك بين باحثين من مركز القاسمي للبحوث العلمية (بروفيسور انور ريان وبروفيسور محمد زيدان)، كلية الطب بجامعة فيلنيوس بليتوانيا،
نصائح ذهبية من ‘أبوت‘ للنساء المصابات بسكري الحمل
ممارسة الرياضة، تغذية صحيحة ومتوازنة ومراقبة خلال فترة الحمل، من اللحظة التي تكتشفين بها أنك حامل، تشعرين باللقطات الاولى، اختيار اسم الطفل، تحضير غرفته،
دراسة علمية حديثة: الشوكولاتة أفضل علاج للكحة !!
الكحة من أعراض التهابات الحلق والإنفلونزا المزعجة. تسبب الكحة في عدم القدرة على النوم باستقرار. شاي الينسون والنعناع وغيرها من المشروبات الساخنة تساعد على علاج الكحة بشكل طبيعي.
للسحور في رمضان: أطعمة لا تـزيد الوزن إذا تناولتها قبل النوم
يعاني الكثيرون في اختيار الأطعمة المناسبة لتناولها في شهر رمضان على وجبة السحور، على اعتبار أنهم يعقبونها بالنوم سريعا، وهو ما قد يؤثر على عملية الهضم ويصعب حرقها،
هل تناول البطاطا المقلية يؤدي للموت المبكر؟ علماء يجيبون
ذكرت مجلة الصحة الامريكية العالمية أن على الأشخاص الذين يتناولون البطاطا المقلية بكميات كبيرة، القلق على أنفسهم، إذ ان تناول البطاطا المقلية بشكل مفرط يقصر
ام تقطع الحبل السريّ بالشمعة... إليكم فوائد ذلك!
نشر موقع ميرور البريطاني صوراً لأمّ تُدعى لاسي بارات (29 عاما) وهي تقطع حبلها السري من خلال حرقه بالشمعة بعد ساعة ونصف الساعة من إنجابها مولودها.
القولون العصبي : إرشادات طبيّة للحدّ من عوارضه
تؤكد الأخصائيّة في أمراض الجهاز الهضمي في مركز بلفو الطبي، الدكتورة رولا سعادة، أنَّ القولون العصبيّ مرض شائع، لدى 50 بالمئة من الأشخاص بين 25-30 عامًا.
‘نفيعوت‘ تقدم نصائح وارشادات لمنع الجفاف في شهر رمضان
حل علينا شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف، شهر رمضان هو شهر العبادة والصلاة ، بالاضافة الى ذلك فان لشهر رمضان ميزات اجتماعية وصحية.
لحماية القلب : دراسة تنصح بتناول الشوكولاتة السوداء
الرجفان الأُذيني أو "كهربة القلب"، كما يُشاع تسميته في بعض الدول العربيّة، هو مرض قد يصيب الإنسان من دون أيّ إنذار مسبّق، وفي عمر مبكّر،
في رمضان .. ما هي كمية الملح المناسبة في الطعام؟
أفادت الجمعية الألمانية لعلاج ضغط الدم والوقاية بأن الملح يعد من المواد الحيوية للجسم، بشرط تناوله بالكمية المطلوبة للجسم. وأوضحت أن الكمية الصحية للملح تتراوح بين 3 و6 غرامات في اليوم،
الصيدلانية سحر عالم خطيب من النّاصرة:هكذا نمنع الحرقة برمضان
يتميّز شهر رمضان المبارك ، شهر الخير والرّحمة ، بوجباته الإحتفاليّة والدّسمة ، التي تزيّن موائد العائلات طيلة الشّهر الفضيل، وهو أكثر شهور السّنة استهلاكًا .
كيف تجتازون شهر الصوم بسهولة ؟
نصائح عملية من سوبر- فارم لاجتياز شهر رمضان بسهولة : يسبّب الصوم في رمضان الشعور بالتعب وأوجاع الرأس جرّاء النقص في السوائل والغذاء.
نصائح وارشادات لمنع الجفاف في شهر رمضان
حل علينا شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف، شهر رمضان هو شهر العبادة والصلاة، بالاضافة الى ذلك فان لشهر رمضان ميزات اجتماعية وصحية.
أطباء أمريكيون يكتشفون علاجًا لأكثر أشكال سرطانات الثدي عدوانية
تمكن أطباء أمريكيون من التغلب على سرطان الثدي الثلاثي السلبي أكثر أشكال سرطانات الثدي عدوانية، باستخدام أجسام مضادة تقوم بـ”تحريض” الجهاز المناعي ضد الخلايا السرطانية.
10 أنواع من الفواكه مهمة لصحتك في رمضان .. ما هي؟
يحتاج الجسم خلال أيام الصوم الى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن من أجل المحافظة على الصحة والنشاط. وليس هناك أفضل من الفواكه لإمداد الجسم بهذه المغذيات.
أسلوب الحياة الصحي يقي من الأزمة القلبية !!
إن اتباع أسلوب حياة صحي من أفضل القرارات التي يمكنك أخذها في حياتك، وهو أمر ليس صعب المنال كما يعتقد الكثيرون؛ وذلك لأن السير على نمط حياة صحي وسليم،
أكثروا من تناول الكرز في هذا الشهر !!
هذه الحبّات الصغيرة الحمراء الجذابة، تظهر في موسمها وتختفي سريعًا. وبما أنّها محمّلة بالمنافع الصحيّة الثمينة، فلا تغفلها في هذا الشهر.
رمضان كفرصة لموازنة السكري .. بقلم د. رياض طاهر محاميد
بالرغم من المخاطر التي يواجهها مرضى السكري جراء الصوم في شهر رمضان، إلا أن كثيرين منهم يقررون الصوم. مع تواصل ازدياد الوعي في مجال السكري في الوسط العربي،
نصائح للصائمين من اخصائية التغذية وفاء دار الحاج من الفرديس
التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما اخصائية التغذية وفاء دار الحاج من الفرديس، وحاورها حول أمور عدة تتعلق بالصيام ، وطرح عليها أسئلة تخص الصائمين والاسلوب ،
اخصائية التغذية نردين ذباح من دير الاسد تقدم نصائح للصائمين
كثيرا ما تعتبر وجبات الافطار والسحور أمرا محيرا لمن يود أن يحافظ على اتباع اسلوب غذاء صحي حتى في شهر رمضان المبارك ، وهو الشهر الذي ترافقه موائد افطار
د.طه: الاطفال ذوي الربو الشديد لديهم صعوبة في الادراك والتعلم
نُشرت مؤخرا دراسة علمية للدكتور هيثم طه الباحث في مركز "ادموند سفرا" لبحوث الدماغ في العسر التعلمي، في جامعة حيفا، ورئيس برنامج الماجستير للعسر
البروتين : لا تتخلوا عنه أبدًا للأسباب الآتية زوارنا .. !!
مصادر البروتين عديدة، منها: اللحوم، والدجاج، والأسماك، والبيض، ومصل اللبن...وقد زاد الاهتمام بتناول البروتين، بعد أن ظهرت أنظمة غذائيّة تعتمد على البروتينات لإنقاص الوزن.
تخلصوا من عسر الهضم بعد الإفطار .. نصائح هامة
عسر الهضم من أكثر المشكلات التي يعاني منه الصائمون بعد الصيام نتيجة لعدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المدخلة لها، يصاحبها حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ.
ملعقة من هذا الطعام على السحور ولن تشعر بالإرهاق في رمضان!
حتى لا تشعر بالكسل والإرهاق في ساعات الصيام، عليك بإختيار العسل لاعتباره الحل الأمثل لتأمين الطاقة والنشاط.
مرضى السكري برمضان: مكملات غذائية تسهل عليكم الصيام
من الضروري أن يحصل مريض السكري على تقييم مناسب ودقيق لحالته قبل أن يقرر الصيام. هذا التقييم يترافق عادة مع تعليمات وإرشادات وتوجيهات من الطبيب،
الالم المـزمن احيانا بدماغك وليس بمفاصلك !!
يعتبر الألم المزمن من مجموعة الظواهر الطبية التي يعاني منها 15%-10%من المجتمع. فكل شخص من بين 5 اشخاص مصاب يشعر بألم مزمن معيّن، مثل آلام الظهر المزمنة،
ابتعدوا عن المشويات والحلويات في شهر رمضان !!
هل تحب المشاوي، ومولع بالحلويات، انتبه في رمضان، فقد لا تكون تلك الأغذية مناسبة، وقد تسبب لك كثير من المشاكل حسب ما أكدته خبيرة التغيدة الكوينية ليلى آغا،
اليكم أفضل الطرق للتغلّب على الجوع والعطش خلال رمضان
تزامن شهر رمضان خلال الأعوام الماضية مع فصل الصيف شديد الحرارة خاصة في دول الشرق الأوسط فضلاً عن ارتفاع درجة الرطوبة ، لذا ينصح
ماء جوز الهند في رجيم الصيف .. يقضي على العطش
إلى دور ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف الهادف إلى خسارة الوزن، هو يقضي على العطش، ويزخر بالمغذيات. تقول اختصاصيّة التغذية لانا الزيلع إن "ماء جوز الهند يرطّب الجسم،
استشارية تغذية تقدم 5 نصائح لصيام بلا عطش !!
مع طول عدد ساعات الصيام، وارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم السوائل، ويشعر الصائمون بالعطش الشديد، ويظن البعض أن تناول كثير من المياه وقت السحور،
لعشاق الحلويات : نصائح لتخفيف سعراتها الحرارية في رمضان
رغم أن تناول الحلويات خلال شهر رمضان عادة غذائية تسبب زيادة الوزن بشكل كبير، إلا انه يمكن اعتماد بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في الاستمتاع بحلو رمضان،
دراسة : الفراولة تحمي من الإصابة بمرض السرطان !!
الفراولة من الثمار اللذيذة التي يفضلها الكثير من الناس. تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وجماله.
نصائح لاختيار النظارات الشمسية
الصيف في هذه البلاد وأشعة الشمس الخطيرة يُلزم كل منا على وضع النظارات الشمسية. حيث تدل الابحاث على ان الضرر المتأتي من اشعة UV المنبعثة من الشمس
دراسة جديدة : تناول الشوكولاتة يقي من مرض خطير !!
أفادت دراسة جديدة بأن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة، قد يقلل مخاطر نوع شائع وخطير من اضطراب ضربات القلب. ووجد الباحثون أن من تناولوا الشوكولاتة مرة إلى ثلاث مرات كل شهر،
السكري: معلومات يجب أن يعرفها كلّ مريض قبل الصيام
يصرُّ بعض المرضى من المصابين بداء السكري بنوعيه الأول والثاني على صيام شهر رمضان، رغم بعض المحاذير الطبيّة. وقد أظهر المسح الدولي حول إدارة مرض السكري،
نصائح وارشادات لتشجيع شرب الماء والتخفيف من المشروبات المحلاة
استمرارا لحملة تشجيع شرب الماء والتخفيف من المشروبات المحلاة تقدم لكم رنين أسعد (أم جاد)، مدربة الصحة وموجهة المجموعات في مشروع "نحمي"،
الصداع النصفي : حذار زيادة الوزن أو نقصانه !!
يبدو أنّ زيادة الوزن سبب لتفاقم عدد كبير من الحالات المرضيّة، ومنها الصداع النصفي. علمًا أنّ نقصان الوزن متّهم أيضًا، بزيادة معدّل خطر الإصابة بهذا النوع من الصداع.
السوشي: تناولها يعرّضك لطفيليّات معويّة لا ينفع معها الدواء!
أطلق فريق من الأطبّاء البرتغاليين، عبر مقال نُشر في المجلة الطبيّة البريطانيّة، تحذيرًا من تناول السوشي، بعد أن أدخل هؤلاء الأطبّاء إلى مستشفى لشبونة في البرتغال،
جديد الـرجيم: ‘الـمورينجا‘ فعّالة في خسارة الوزن !!
لنبات "المورينجا" دور في الـ"رجيم" المخسس، وفوائد صحيّة وخصائص مضادة للالتهابات. وهو يتوّفر على هيئة بودرة، كما يحجز مطرحًا له على لائحة الأطعمة الخارقة (سوبرفوود).
خمس فوائد لتناول السلطة في شهر رمضان، اكتشفوها
ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة تناول طبق كبير من السلطة على وجبتي الفطور والسحور. الخضروات التي يحتويها طبق السلطة غنية بالعديد من القيم الغذائية،
علاج القلق والتوتر بعشر دقائق فقط !
كثير من الأشخاص تراوده مشاعر القلق والتوتر، سواء من العمل، أو الأسرة، أو غير ذلك من الأسباب. وقد تتكرر هذه المشاعر لتصبح مزعجة للشخص، وتؤثّر بالتالي على مسار حياته اليوميّة.
بعيدًا عن الـ‘رجيم‘ .. 6 نصائح للرشاقة في شهر رمضان
بعيدًا عن الـ"رجيم"، تقدّم اختصاصية التغذية لولوة الأرملي من فريق "إمبادي فيتنس"، ستّ نصائح مفيدة في رمضان، للحفاظ على توازن الجسم خلال الصيام:
ما هي أكثر الليالي أرقا في الأسبوع ؟! تابعوا الاجابة معنا
أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع. وفي مقال نشره موقع أجنبي،
نتيجة صادمة .. منتجات الحمية الغذائية قد تسبب البدانة!!
يتجه العديد من الاشخاص خلال الدايت الى شراء منتجات الحِمية الغذائية بمختلف انواعها وأشكالها، ولكن أكدت دراسة خطورة هذا الأمر على الصحة.
دراسة حديثة : الصويا لمحاربة امراض الجهاز الهضمي !!
النظام الغذائيّ الغنيّ ببروتينات الصويا، يقلّل مستوى الالتهابات في القولون، ويساعد كذلك في محاربة مرض التهاب الأمعاء. فقد اثبتت دراسة نُشرت في Journal of Nutritional of Biochemistry،
5 عادات يومية تضر بالدماغ .. أبرزها استهلاك الكثير من السكريات
يعتبر الدماغ من أهم الأعضاء في الجسم؛ لأن وظيفته أساسية للجسم، وأي ضرر قد يصيبه أو يصيب خلاياه سيؤدي إلى تعطل أحد وظائف الجسم الحيوية الأخرى،
نصائح لأسنان صحية في رمضان .. اتبعوها زوارنا الاعزاء
يتناول الكثير من الناس كميات كبيرة من الحلويات الرمضانية لتنشيط الجسم بعد وجبة الفطور. تؤثر كمية السكر الكبيرة التي تحتويها الحلويات الرمضانية على صحة الأسنان،
النوم السليم : نصائح مجرّبة من طبيب !!
النوم الجيّد مرادف للصحّة الجسديّة والنفسيّة على حدّ سواء. ولكي تعيشوا بشباب ولوقت أطول، ينصحكم الدكتور فريدريك سالدمان، مؤلف "صحتك بلا أيّة مخاطر" Your Health Without Risk بالآتي:
ملعقة تكشف وضعكم الصحي .. جرّبوا هذه الطريقة الصينية
يلجأ خبراء الطب الصيني إلى تقنية غريبة لاكتشاف الحالة الصحية لمرضاهم. وإذا أردت تطبيقها كل ما عليكم القيام به هو إحضار ملعقة وسط وحكّ لسانك بواسطتها.
لصحة القلب والدماغ: كوب من عصير الشمندر قبل حصة الرياضة
إنَّ تناول كوب كبير من عصير الشمندر قبل حصّة الرياضة، من شأنه أن يزيد الفوائد الصحية للدماغ. لقد بات معلوماً أنّ ممارسة النشاط الجسديّ بانتظام،
سرطان الثدي: عدد ساعات النوم مرتبط باحتمال وفاة المصابات
كشفت دراسة صدرت حديثًا، أنَّ نسبة احتمال وفاة المصابات بسرطان الثدي، اللاتي ينمنَ 9 ساعات على الأقلّ يوميًّا متأثّرات بمرضهن، أعلى من المريضات اللاتي ينمنَ 8 ساعات،
دراسة حديثة : المشروبات الغنيّة بالسكر تدمّر الذاكرة !!
عصائر الفواكه، وأنواع الصودا، والليموناضة، والشاي المثلّج، وغيرها من المشروبات الغنيّة بالسكر، تعمل على تعطيل الذاكرة وعمليّة التعلّم.
هذه النصيحة تمنع اسوداد الموز .. يمكن تطبقيها بأقلّ من دقيقة
عادة ما يتحول لون ثمار الموز إلى بني أو أسود بعد وقت قصير من شرائك لها. وكل ما تقوم به هو أن تلقي بها في سلة المهملات.
أفضل الزيوت الطبيعية لشد الجسم والتخلص من الترهلات!
يرغب الجميع في هذا الجسم المشدود الخالي من الترهلات. لكن بالطبع، قد يكون ذلك أمر صعب تحقيقه للحصول على بشرة مثالية خالية من العيوب. ترهلات الجلد هي أمر مزعج،
نصائح هامة للعناية بالبشرة المصابة بمرض الوردية الجلدية
الوردية الجلدية، مرض يصيب بشرة نحو 30 بالمئة من النساء ما دون الأربعين من العمر. أخصائيّة الأمراض الجلديّة في مركز "اوباجي"، الدكتورة هيام الحاج ابراهيم،
زيت السمك هو الحل لضعف الذاكرة !
كثر الحديث في السنوات الماضية عن أهمية زيت السمك لصحة القلب، إنما تتحدث آخر الدراسات عن أهمية مكمّلات الأوميغا 3 لتحسين الذاكرة.
صعود الدرج أفضل من تناول الكافيين لرفع معدّل الطاقة بالجسم
بهدف زيادة الطاقة بعد قضاء ليلة سيّئة، من الأفضل صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق، بدلًا من تناول الصودا أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وفق علماء أمريكيين.
طفلك يعاني من الحرارة المرتفعة؟ إليك الحل!
هل تذكرون الأغنية الشّهيرة، "أربعة مواسم في السّنة"؟ حسنًا، لكل فصل تأثير مغاير على حياتنا وصحتنا، فنشهد مثلا أمراضًا أكثر فأكثر في فترة الانتقال الموسمي
فيتامين بي: هل سيكون أداة التخلص من السموم بالجسم؟
تلوّث الهواء يسبّب حوالىي 3.7 مليون وفاة مبكّرة سنويًّا. والجزيئيّات الصغيرة الموجودة في الهواء، خطيرة فعليًّا على الصحة، كذلك التدخين، إذ إنّها تخترق الرئتين في العمق،
تجنّبوا هذه الأطعمة المسبّبة لانتفاخ البطن .. !!
يعتبر انتفاخ البطن من المشكلات المزعجة والمحرجة التي نواجهها. قد تحصل في ظروف معينة وبشكل خاص عند تناول أطعمة مسببة لها.
آلام وأعراض لا تستهينوا بها لخطورتها .. اكتشفوها معنا
الكثير منا يتناول حبوب مسكنة لتسكين الآلام في حالة الشعور بها لنتمكن من استكمال مهامنا الوظيفية والمنزلية دون الشعور بإزعاج الألم.
فحص جديد للكشف المبكر عن سرطان القولون والمستقيم
يعدُّ سرطان القولون والمستقيم، ثالث أكثر الأورام شيوعاً في العالم، علماً أنّه يمكن الشفاء منه في حال تمَّ اكتشافه في مراحله الاولى. معظم الاشخاص الذين يصابون بمرض،
اللقاح يحمينا .. لا تتخلّوا عنه أبداً زوارنا الكرام !!
رغم حرص الأهل على اتخاذ أفضل التدابير لحماية صحة أطفالهم، غير أنَّ الكثير منهم لا يعلم أنَّ الحماية الفضلى تكمن في تلقّي اللَّقاحات، ولا سيّما الأساسيّة منها.
ادخلوا هنا وتعرفوا على فوائد الحليب الغذائية !!
الحليب هو الغذاء الأغنى بالعناصر التي يحتاجها الجسم. ذكرت العديد من الدراسات العلمية أهمية تناول كوب يومي من الحليب للحصول على جسم صحي.
إذا ظهرت تلك العلامات في يدك فأنت تعاني من مشكلة صحية
الشعور يتخدر أحد أصابعك أو حتى ذراعك بالكامل، هو أمر يشهده واحد كل عشر أشخاص في العالم كله، هذا الشعور الشائك قد يكون مؤقتا، نتيجة التعب والإرهاق الطبيعيان،
تعرفوا على فوائد الباذنجان الأسود المذهلة .. يحمي القلب
يصف ابن سينا الباذنجان بأنّه دواء شافٍ. فهذه الخضار السوداء التي تبقى موجودة في المواسم كافة، تملك منافع صحيّة لا حصر لها.
خبر سار : لقاح مضادّ لـ ‘حب الشباب‘ سيبصر النور قريباً
حبّ الشباب يُعتبر من المشاكل الجلديّة المزعجة، التي لا تؤثّر فقط على الجلد، إنّما على الحالة النفسيّة للمصاب بها. ولعلّ المفاجأة السارّة، للمراهقين خصوصاً،
5 وجبات ليلية خفيفة لن تسبب زيادة الوزن .. ما هي؟!
على الرغم من محاولاتنا الجادة لتجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل، فالجوع كثيرًا ما يدفعنا لفتح الثلاجة وتناول أول شيء تقع عليه أعيننا، دون أي مقاومة.
تعانون الحساسية الجلدية المـزمنة ؟! العلاج بات متوافراً
الحساسيّة الجلديّة المزمنة، أو "الشرى المزمن" هو طفح جلديّ عرضيّ أو يوميّ يدوم لستّة أسابيع على الأقل، ويعيق نوعيّة حياة المريض. ويعانيه حوالي 1.8% من سكان العالم.
ما هي أعراض ضعف الأعصاب .. والطرق الطبيعية لعلاجه؟
يتحكم الجهاز العصبي بكل الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم بدءاً من تنظيم عملية التنفس وليس انتهاءً بالسيطرة على العضلات واستشعار الحرارة والبرودة.
بحث علمي مذهل : الشاي يحمي النساء من الزهايمر !!
هل شربُ كوب من الشاي بمقدوره الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر؟ الإجابة نعم، ولدى النساء، وذلك وفقاً لدراسة نُشرت في Journal of Nutrition, Health and Aging.
 فيتامين D ومخاطر الإصابة بالسرطان في دراسة جديدة !!
كشفت دراسات عمليّة كانت قد أُجريت سابقاً، أنّ فيتامين "دي" D، قد يقلل مخاطر الإصابة بمرض السرطان، إذ إنّ عنصره النشط المسمّى "كالسيتريول"، يمنع الخلايا السرطانيّة من التكاثر.
ادخلوا هنا واكتشفوا فوائد البصل في خسارة الوزن !!
ينطبق على فوائد البصل، القول الشائع في ثقافات عدّة عن أهميّة تناول تفاحّة في اليوم لإبعاد الطبيب عنّا. فكلّ من البصل والتفّاح غنيّ بالألياف والمواد المغذيّة،
دراسة : قطرة دم الإنسان كفيلة بتحديد عمره التقريبي !!
في تطور علمي جديد، تمكَّن علماء من التنبؤ بالعمر الذي من الممكن أن يعيشه الشخص، ومؤشرات قدوم شيخوخته، والاحتمالات التي قد تكون سبباً في قِصر عمره!
ارتفاع ضغط الدم : حذارِ تناول هذه الصنوف الغذائية
تؤكد الدراسات العمليّة أنَّ تناول الملح بكميّات كبيرة يساهم في رفع مستوى ضغط الدم، الذي قد يؤدي بدوره إلى حدوث سكتات قلبيّة ودماغيّة.
الملفوف: تعرّفوا على فوائده الرائعة بحماية الجسم من الأمراض
عُرف الملفوف منذ القِدم بمنافعه العالية، ما جعله يلاقي اهتماماً كبيراً من قبل الشعوب المختلفة. ففي روما القديمة، على سبيل المثال، كان يُعتبر مصدر القوة والحارس الأمين لصحّة الجسم.
10 إرشادات لعلاج ‘ متلازمة الأيض‘ وخسارة الوزن
يؤثّر الإفراط في تناول الأطعمة السكرية، سلبًا على الأيض الحراري في الجسم، الحالة التي تُسمّى بـ"متلازمة الأيض". وتشكو 65% من الأفراد في العالم من "متلازمة الأيض"،
الحبة المعجزة تفقدكم 24 كيلو في شهرين فقط .. جربوها
يستخدم البن الأخضر في العديد من الدول كوصفة مهمة لفقدان الوزن، ويوصف بأنه "الحبة المعجزة، وقد اكتسبت شعبية في الولايات المتحدة بعد أن تم التحدث عن فوائدها،
‘هيلو‘.. جهاز سيغير قوانين اللعبة الطبية بالعالم بأسرة
يسوق بهذه الأيام الجهاز التكنولوجي العصري الجديد والذي يحمل اسم "helo". هذا الجهاز الذي "لا يشبهه أي جهاز اخر بالعالم والذي يعمل كذلك بمرافقة تطبيق خاص،
احموا عيون اطفالكم من شاشات الاجهزة الذكية !
على هامش الفوائد والتسهيلات لكافة الأجيال الّتي اقتحمت بها الثورة الرقمية (ديجيتال) حياتنا، يتربص ثمن باهظ يدفعه أطفالنا بشكلٍ خاصّ. الاستعمال المفرط للاجهزة الذكية والحواسيب اللوحية
دراسة: النساء النحيفات أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي
كشفت نتائج دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون أمريكيون في مركز "ويل كورنيل" للطب الأمريكي، ومركز "سلون كيترينج" للسرطان، أن النساء النحيفات أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي،
 الزهايمر: النوم لأكثر من 9 ساعات مؤشّر على الإصابة!
غالباً ما يُحكى عن قلّة النوم وما لها من نتائج سلبيّة على الصحة. وقليلاً ما يتم تناول كثرة النوم ونتائجها على الجسم، حيث قد تكون إشارة تحذيريّة لبداية ظهور مرض الزهايمر وأمراض أخرى.
الأبحاث السريرية تؤكد أن منتج IQOS يقلل من تعرض المدخنين للمواد الكيميائية بالمقارنة مع السجائر التقليدية
أعلنت شركة فيليب موريس إنترناشونال عن النتائج الإيجابية للبحث السريري المتقدم الذي أجري مؤخراً على أول منتج للشركة يعتمد تقنية تسخين التبغ بدلاً من حرقه،
الفجل : أكثر من 10 فوائد صحية ستصدمكم !
ذُكرت فوائد الفجل منذ القِدم في كتاب الطبيب العربي "إبن سينا". وتدرك الشعوب الآسيويّة جيداً منافع هذه الخضار الصغيرة، لذا، فهي تُستعمل كثيراً في الأطباق الصينيّة خصوصاً.
الركبة : 4 نصائح لحمايتها والحفاظ عليها بصحة جيدة
كثيراً ما يعاني الأشخاص، خصوصاً بعد تخطّي سنّ الأربعين، مشاكل وآلاماً في الركبة. وبما أنَّ نظام الأربطة داخل الركبة معقّد بعض الشيء، كما المفصل، فإنَّ نصيحتنا لكم،
القمح والـ‘جلوتين‘ .. وزيادة الوزن ثالثتهما !!
قد يكون الأفراد، الذين يواجهون صعوبة في خسارة الوزن، يعانون مشكلة في المناعة الذاتية، أو الغدّة الدرقية أو السكّري. ولذا، تنصح اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع،
أقراص سحرية لاستعادة الشباب .. حقيقة أم خيال ؟!
حقق العلماء اكتشافاً يمكن أن يؤدي إلى دواء ثوري يقاوم الشيخوخة. ويمكن لهذا الدواء أن يساعد بأعجوبة في إصلاح الحمض النووي التالف،
فوائد العدس الصحية تجعلكم لا تتخلّون عنه .. اكتشفوها معنا
طعام الفقراء الأساسي نظراً لغناه بالبروتينات النباتيّة التي تعوّض عن تناول اللحوم. مصدر ممتاز للحديد أيضاً، ما يجعله وجبة مهمّة للنباتيين.
حساسية الربيع ... اليكم شرحا عن العوارض وطرق العلاج
مع ابتداء فصل الربيع نسمع كثيرا عن الإصابة بحساسية الربيع ، او نصادف اشخاصا مصابين بهذة الحساسية التي باتت اكثر انتشارا في السنوات الأخيرة .
اغلاق